Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 1 Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên đường thẳng Giáo dục thể chất lớp 3 trang 43, 44 Mở đầu 1 Khởi động Xoay các khớp Chạy theo vòng tròn 2 Trò[.]
Giải Giáo dục thể chất lớp Bài 1: Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật đường thẳng Giáo dục thể chất lớp trang 43, 44 Mở đầu Khởi động - Xoay khớp - Chạy theo vòng tròn Trò chơi bổ trợ khởi động Trị chơi Làm theo lời nói, khơng làm theo hành động Trả lời: Học sinh thực theo hướng dẫn sau: - Bước 1: Các em xếp thành vòng tròn, quay mặt vào trong, huy đứng - Bước 2: Cách chơi: Chỉ huy vừa hô vừa hành động (lời nói hành động khớp không khớp với nhau), em thực theo lời nói, khơng thực theo hành động Ví dụ: Chỉ huy giơ hai tay lên cao hô “Tay đưa trước” huy đứng nghiêm hô “Chạy chỗ, Em làm không theo lời nói huy phải chạy lị cị quanh sân vòng Giáo dục thể chất lớp trang 44, 45 Kiến thức Di chuyển vượt qua chướng ngại vật nhỏ đường thẳng - TTCB: Đừng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên - Cách thực hiện: Từ vạch xuất phát, di chuyển theo đường thẳng, gặp chướng ngại vật nhỏ bước qua, hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường Di chuyển vượt qua chướng ngại vật lớn đường thẳng - TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên - Cách thực hiện: Từ vạch xuất phát, di chuyển theo đường thẳng, gặp chướng ngại vật lớn vịng qua hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật đường thẳng - TTCB: Đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên - Cách thực hiện: Từ vạch xuất phát, di chuyển theo đường thẳng, gặp chướng ngại vật nhỏ bước qua, gặp chướng ngại vật lớn vịng qua hai tay phối hợp tự nhiên, mắt nhìn đường Giáo dục thể chất lớp trang 45, 46 Luyện tập Giải Giáo dục thể chất lớp trang 45, 46 Câu 1: Trả lời: * Luyện tập cá nhân - Bước 1: Cả lớp khởi động động tác: xoay khớp, chạy theo vòng tròn,… - Bước 2: Chia cá nhân khu vực khác - Bước 3: Thực luyện tập: + Di chuyển vượt qua chướng ngại vật nhỏ đường thẳng + Di chuyển vượt qua chướng ngại vật lớn đường thẳng + Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật đường thẳng Trong q trình luyện tập, tổ, nhóm, thành viên cần ý quan tâm, giúp đỡ hàng (hoặc tổ) thực chưa khuyến khích, động viên kịp thời hàng (hoặc tổ) thực * Luyện tập cặp đôi - Bước 1: Cả lớp khởi động động tác: xoay khớp, chạy theo vòng tròn,… - Bước 2: Chia lớp thành cặp, xếp vào khu vực khác - Bước 3: Thực luyện tập: + Di chuyển vượt qua chướng ngại vật nhỏ đường thẳng + Di chuyển vượt qua chướng ngại vật lớn đường thẳng + Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật đường thẳng Chú ý: Trong q trình luyện tập, tổ, nhóm, thành viên cần ý quan tâm, giúp đỡ hàng (hoặc tổ) thực chưa khuyến khích, động viên kịp thời hàng (hoặc tổ) thực * Luyện tập nhóm - Bước 1: Cả lớp khởi động động tác: xoay khớp, chạy theo vòng tròn,… - Bước 2: Chia lớp thành tổ, nhóm, xếp vào khu vực khác - Bước 3: Thực luyện tập: + Di chuyển vượt qua chướng ngại vật nhỏ đường thẳng + Di chuyển vượt qua chướng ngại vật lớn đường thẳng + Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật đường thẳng Chú ý: Trong trình luyện tập thành viên lớp cần ý quan tâm, giúp đỡ hàng (hoặc tổ) thực chưa khuyến khích, động viên kịp thời hàng (hoặc tổ) thực Giải Giáo dục thể chất lớp trang 46 Câu 2: Trò chơi Chạy tiếp sức Trả lời: Học sinh thực theo hướng dẫn sau: - Bước 1: Kẻ vạch chuẩn bị vạch xuất phát cách khoảng m, cách vạch xuất phát 10 – 12 m đặt vật làm đích - Bước 2: Xếp nhóm, tổ (đã chia) thành hai hàng dọc đứng sau vạch chuẩn bị, thẳng hướng với vật đích, em đầu hàng đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên - Bước 3: Các nhóm, tổ bắt đầu chơi, cách: + Khi có hiệu lệnh, em đầu hàng đội chạy nhanh, vịng qua vật đích chạm tay vào em di chuyển xuống cuối hàng + Lần lượt em thực em đầu hàng, đến em cuối sau thực xong giơ tay lên cao hơ “Hết” + Đội chơi xong trước, phạm quy thắng * Các trường hợp phạm quy: Đứng chạm chân vào vạch xuất phát; khơng vịng qua vật đích; khơng chạm vào tay bạn chạy xuất phát xuất phát trước có lệnh; di chuyển khơng theo quy định gây an tồn; kết thúc không giơ tay cao không hô “Hết” Giáo dục thể chất lớp trang 46 Vận dụng Giải Giáo dục thể chất lớp trang 46 Câu 1: Trong hai hình đây, hình thể động tác di chuyển vòng qua chướng ngại vật? Trả lời: Hình động tác di chuyển vịng qua chướng ngại vật: Hình A Giải Giáo dục thể chất lớp trang 46 Câu 2: Em tìm chướng ngại vật để thực động tác vuợt qua theo nội dung học Trả lời: Học sinh thực tìm chướng ngại vật thực động tác vượt qua theo nội dung học ... hợp tự nhiên, mắt nhìn đường Giáo dục thể chất lớp trang 45, 46 Luyện tập Giải Giáo dục thể chất lớp trang 45, 46 Câu 1: Trả lời: * Luyện tập cá nhân - Bước 1: Cả lớp khởi động động tác: xoay... kết thúc khơng giơ tay cao không hô “Hết” Giáo dục thể chất lớp trang 46 Vận dụng Giải Giáo dục thể chất lớp trang 46 Câu 1: Trong hai hình đây, hình thể động tác di chuyển vịng qua chướng ngại... giúp đỡ hàng (hoặc tổ) thực chưa khuyến khích, động viên kịp thời hàng (hoặc tổ) thực Giải Giáo dục thể chất lớp trang 46 Câu 2: Trò chơi Chạy tiếp sức Trả lời: Học sinh thực theo hướng dẫn sau: