Giải Giáo dục thể chất lớp 3 Bài 2 Động tác chân, động tác lườn, động tác bụng Giáo dục thể chất lớp 3 trang 34 Mở đầu 1 Khởi động Xoay các khớp Tay chống hông, đứng lên, ngồi xuống 2 Trò chơi bổ trợ[.]
Giải Giáo dục thể chất lớp Bài 2: Động tác chân, động tác lườn, động tác bụng Giáo dục thể chất lớp trang 34 Mở đầu Khởi động - Xoay khớp - Tay chống hông, đứng lên, ngồi xuống Trò chơi bổ trợ khởi động Trị chơi Chạy ngược chiều theo tín hiệu Trả lời: Học sinh thực theo hướng dẫn sau: - Bước 1: Các em đứng thành vòng tròn, cách khoảng sải tay Chỉ huy đứng vòng tròn - Bước 2: Cách chơi: + Khi có hiệu lệnh, em chạy chậm theo vòng tròn, hướng chiều kim đồng hồ Khi có hiệu lệnh tiếp theo, em chạy theo chiều ngược lại Chỉ huy tổ chức cho bạn chơi – lần theo hiệu lệnh còi + Em thực chưa theo hiệu lệnh phải chạy lị cị quanh sân vịng Giáo dục thể chất lớp trang 35, 36 Kiến thức Động tác chân Động tác lườn Động tác bụng Giáo dục thể chất lớp trang 36, 37 Luyện tập Giải Giáo dục thể chất lớp trang 36 Câu 1: Trả lời: * Luyện tập cá nhân - Bước 1: Cả lớp khởi động động tác: xoay khớp; tay chống hông, đứng lên, ngồi xuống,… - Bước 2: Chia cá nhân khu vực khác - Bước 3: Thực luyện tập: + Động tác chân + Động tác lườn + Động tác bụng Trong trình luyện tập, tổ, nhóm, thành viên cần ý quan tâm, giúp đỡ hàng (hoặc tổ) thực chưa khuyến khích, động viên kịp thời hàng (hoặc tổ) thực * Luyện tập cặp đôi - Bước 1: Cả lớp khởi động động tác: xoay khớp; ay chống hông, đứng lên, ngồi xuống… - Bước 2: Chia lớp thành cặp, xếp vào khu vực khác - Bước 3: Thực luyện tập: + Động tác chân + Động tác lườn + Động tác bụng Chú ý: Trong q trình luyện tập, tổ, nhóm, thành viên cần ý quan tâm, giúp đỡ hàng (hoặc tổ) thực chưa khuyến khích, động viên kịp thời hàng (hoặc tổ) thực * Luyện tập nhóm - Bước 1: Cả lớp khởi động động tác: xoay khớp; tay chống hông, đứng lên, ngồi xuống… - Bước 2: Chia lớp thành tổ, nhóm, xếp vào khu vực khác - Bước 3: Thực luyện tập: + Động tác chân + Động tác lườn + Động tác bụng Chú ý: Trong trình luyện tập thành viên lớp cần ý quan tâm, giúp đỡ hàng (hoặc tổ) thực chưa khuyến khích, động viên kịp thời hàng (hoặc tổ) thực Giải Giáo dục thể chất lớp trang 37 Câu 2: Trò chơi bổ trợ khéo léo Trò chơi Chim tổ Trả lời: Học sinh thực theo hướng dẫn sau: - Bước 1: Các em đứng thành cặp, cặp đứng đối diện cầm tay tạo thành “tổ chim” - Bước 2: Các “tổ chim” đứng thành vòng tròn Chọn số em đóng vai “chim” Những em đóng vai “chim” đứng vòng tròn Số “chim” nhiều số “tổ chim” - Bước 3: Các nhóm, tổ bắt đầu chơi, cách chơi: + Khi có hiệu lệnh “chim tổ, em làm “tổ chim” đưa hai tay lên cao để đón “chim” tổ Những em đóng vai “chim” nhanh chóng chạy vào “tổ chim” Khi “chim” vào tổ em làm “tổ chim” hạ tay xuống Những “chim” chưa tìm tổ nhảy lò cò vòng quanh bạn + Các em tiếp tục chơi khoảng – lần dừng lại * Các trường hợp phạm quy: “chim” không chạy vào tổ có hiệu lệnh; em làm “tổ chim” khơng bng tay thả chim có hiệu lệnh; chưa có hiệu lệnh em chơi Giáo dục thể chất lớp trang 37, 38 Vận dụng Giải Giáo dục thể chất lớp trang 37 Câu 1: Hình thể nhịp động tác chân? Trả lời: Hình thể nhịp động tác chân: Hình A Giải Giáo dục thể chất lớp trang 38 Câu 2: Mỗi hình thể nhịp động tác nào? Trả lời: - Hình A: Nhịp động tác lườn - Hình B: Nhịp động tác bụng Giải Giáo dục thể chất lớp trang 38 Câu 3: Em bạn tập thể dục lúc giải lao để tránh mệt mỏi Trả lời: Học sinh tổ chức theo hướng dẫn sau: - Bước 1: Tập hợp học sinh sau chia thành nhóm - Bước 2: Các nhóm thực khởi động sau xếp hàng ngắn - Bước 3: Tổ chức thực tập thể dục lúc giải lao tránh mệt mỏi ... chơi Giáo dục thể chất lớp trang 37 , 38 Vận dụng Giải Giáo dục thể chất lớp trang 37 Câu 1: Hình thể nhịp động tác chân? Trả lời: Hình thể nhịp động tác chân: Hình A Giải Giáo dục thể chất lớp. .. quanh sân vòng Giáo dục thể chất lớp trang 35 , 36 Kiến thức Động tác chân Động tác lườn Động tác bụng Giáo dục thể chất lớp trang 36 , 37 Luyện tập Giải Giáo dục thể chất lớp trang 36 Câu 1: Trả... lớp trang 38 Câu 2: Mỗi hình thể nhịp động tác nào? Trả lời: - Hình A: Nhịp động tác lườn - Hình B: Nhịp động tác bụng Giải Giáo dục thể chất lớp trang 38 Câu 3: Em bạn tập thể dục lúc giải lao