Vận dụng 1 trang 42 Giáo dục thể chất Đá cầu lớp 10 Hãy nêu những điểm giống và khác nhau giữa kĩ thuật giao cầu thấp chân chính diện và kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng mình Trả lời Giống nhau + T[.]
Vận dụng trang 42 Giáo dục thể chất_Đá cầu lớp 10: Hãy nêu điểm giống khác kĩ thuật giao cầu thấp chân diện kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng Trả lời: - Giống nhau: + Tư chuẩn bị: Đứng chân trước chân sau, chân thuận đặt phía sau, nửa trước bàn chân chống xuống đất xoay Tay bên chân thuận cầm cầu, mắt nhìn theo hướng giao cầu + Kết thúc: Sau cầu rời chân, chân đá cầu bước trước bước chuẩn bị cho động tác - Khác nhau: Kĩ thuật giao cầu thấp chân diện + TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân thuận đặt phía sau, nửa trước bàn chân chống xuống đất xoay ngồi, chân trụ đặt phía trước, bàn chân vng góc cách đường biên ngang khoảng 20 cm, tay bên chân thuận cầm cầu, để cầu ngang thắt lưng, cách thân người từ 30 - 35 cm, mắt nhìn hướng giao cầu + Thực hiện: Tung cầu cao ngang ngực, cách thân người từ 40 – 45 cm, chân trước làm trụ, chân sau lăng trước, từ lên trên, mũi bàn chân duỗi thẳng, tiếp xúc cầu mu bàn chân cầu cách mặt đất từ 30 – 40 cm đột ngột dừng lại, thân người ngả trước Hình Kĩ thuật giao cầu thấp chân diện mu bàn chân Kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng + TTCB: Đứng chân trước chân sau, chân thuận đặt phía sau, nửa trước bàn chân chống xuống đất xoay ngoài, mũi bàn chân trước xoay vào trong, trọng tâm rơi vào chân trước, thân người xoay sang phía chân thuận cho trục vai gần vng góc với biên ngang, mắt nhìn hướng giao cầu, tay bên chân thuận cầm cầu + Thực hiện: Tung cầu chếch trước, sang phía chân thuận cho vị trí rơi cầu cách mu bàn chân từ 60 – 80 cm Khi cầu rơi xuống, chân thuận quét ngang theo đường vòng cung từ sau trước, mu bàn chân tiếp xúc cầu cầu cách mặt đất khoảng 20 – 30 cm, đồng thời thân người xoay từ sau trước chiều với chân thuận Hình Kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng Vận dụng trang 42 Giáo dục thể chất_Đá cầu lớp 10: Trình bày hiểu biết vai trị, ý nghĩa tác dụng việc tập luyện đá cầu ngày Trả lời: - Vai trò việc tập luyện đá cầu ngày: + Rèn luyện sức khỏe, thể lực + Nâng cao độ bền, khéo léo đôi chân + Cải thiện thành tích thi đấu + Làm phong phú đời sống tinh thần +… Vận dụng trang 42 Giáo dục thể chất_Đá cầu lớp 10: Vận dụng kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng vào trò chơi vận động tập luyện ngày để phát triển khả khéo léo Trả lời: - Các em tự vận dụng kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng vào trị chơi vận động tập luyện ngày để phát triển khả khéo léo Hình Kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng - Các em tham khảo trị chơi sau: Trò chơi: Bắt quân + Chuẩn bị: Sân chơi phẳng có kẽ vịng trịn bán kính từ – m Chia số học sinh lớp thành hai đội Đội bảo vệ quân đứng thành hàng dọc vòng tròn, người đứng sau đặt tay lên vai người đứng trước Đội lại đội bắt qn đứng ngồi vịng trịn, dùng – cầu làm nhiệm vụ bắt quân + Cách chơi: - Đội bảo vệ quân di chuyển vòng tròn, quan sát xung quanh tránh bị đội đối phương ném cầu vào người cuối bắt quân Khi di chuyển, đội bảo vệ không để đứt hàng (nếu đứt hàng, tất người từ vị trí đầu hàng tới cuối bị loại khỏi chơi), không cuộn hàng để người cuối trốn vào người đầu hàng dùng tay đỡ cầu đội đối phương - Đội bắt qn đứng ngồi vịng trịn, chuyển cầu cho tìm cách ném cầu vào người cuối hàng đội bảo vệ quân (chỉ ném từ thắt lưng trở xuống) Nếu ném trúng, người cuối hàng bị loại khỏi chơi Sau phút đổi vị trí đội - Hết thời gian quy định, đội bắt nhiều quân thắng ... trang 42 Giáo dục thể chất_ Đá cầu lớp 10: Trình bày hiểu biết vai trò, ý nghĩa tác dụng việc tập luyện đá cầu ngày Trả lời: - Vai trò việc tập luyện đá cầu ngày: + Rèn luyện sức khỏe, thể lực... thiện thành tích thi đấu + Làm phong phú đời sống tinh thần +… Vận dụng trang 42 Giáo dục thể chất_ Đá cầu lớp 10: Vận dụng kĩ thuật giao cầu thấp chân nghiêng vào trị chơi vận động tập luyện... kính từ – m Chia số học sinh lớp thành hai đội Đội bảo vệ quân đứng thành hàng dọc vòng tròn, người đứng sau đặt tay lên vai người đứng trước Đội cịn lại đội bắt qn đứng ngồi vịng trịn, dùng – cầu