(Luận văn thạc sĩ) nghiên cứu xây dựng chương trình giảng dạy môn chuyên sâu điền kinh (chạy ngắn và nhảy xa) cho nam sinh viên chuyên ngành giáo dục thể chất, trường đại học đồng tháp

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ………………………………… TRẦN THỊ KIM NGỌC “NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG CHƢƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY MƠN CHUYÊN SÂU ĐIỀN KINH (CHẠY NGẮN VÀ NHẢY XA) CHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN NGÀNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT, TRƢỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP” LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC Tp Hồ Chí Minh, năm 2015 Luan van BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HOÁ, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO THÀNH PHỐ HỒ CHÍ MINH ………………………………… TRẦN THỊ KIM NGỌC “NGHIÊN CỨU XÂY DỰNG CHƢƠNG TRÌNH GIẢNG DẠY MƠN CHUYÊN SÂU ĐIỀN KINH (CHẠY NGẮN VÀ NHẢY XA) CHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN NGÀNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT, TRƢỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP” Chuyên ngành: Giáo dục thể chất Mã số: 60140103 LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO DỤC Ngƣời hƣớng dẫn khoa hoc: PGS TS Nguyễn Tiên Tiến Tp Hồ Chí Minh, năm 2015 Luan van LỜI CAM ĐOAN Tơi xin cam đoan, cơng trình nghiên cứu riêng Các số liệu, kết nghiên cứu luận văn trung thực chưa có cơng bố cơng trình Tác giả luận văn Trần Thị Kim Ngọc Luan van LỜI CẢM ƠN Luận văn tốt nghiệp niềm vui lớn tơi Nó đánh dấu cố gắng thân suốt thời gian qua Đạt điều nhờ động viên hy sinh nhiều thành viên gia đình Họ tạo điều kiện thuận lợi cho tơi suốt q trình học xa nhà Tơi xin chân thành cảm ơn đến Quý Ban giám hiệu Trường Đại Học Thể Dục Thể Thao TP Hồ Chí Minh, tất Quý thầy (cô) nhà trường nhiệt tình giúp đỡ, giảng dạy suốt năm qua Đặc biệt, xin gửi lời cảm ơn sâu sắc đến PGS TS Nguyễn Tiên Tiến – người trực tiếp hướng dẫn suốt trình thực hồn thành luận văn Thơng qua luận văn này, tơi tỏ lịng cảm ơn đến Quý Ban giám hiệu Trường Đại Học Đồng Tháp, Quý thầy (cô) Khoa Giáo dục thể chất Quốc phòng – An ninh, em sinh viên lớp GDTC 2014 nhiệt tình cộng tác, tạo điều kiện thuận lợi giúp đỡ thu thập số liệu thực luận văn Mặc dù cố gắng trình thực đề tài, tránh khỏi vài thiếu sót, tơi mong nhận ý kiến đóng góp chân tình, bảo từ Quý thầy (cô) Hội đồng khoa học để luận văn tơi xác hồn chỉnh Xin trân trọng cảm ơn! Tác giả Trần Thị Kim Ngọc Luan van MỤC LỤC PHẦN MỞ ĐẦU CHƢƠNG I: TỔNG QUAN CÁC VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm Đảng Nhà nước công tác giáo dục thể chất 1.2 Mục tiêu, nhiệm vụ nội dung chương trình giáo dục thể chất trường Đại học, Cao đẳng 1.4 Đặc điểm tâm sinh lý lứa tuổi sinh viên (từ 18 – 22 tuổi) 12 1.5 Đặc điểm hoạt động chung chạy cự ly ngắn nhảy xa 17 1.6 Cơ sở lý luận giảng dạy chạy cự ly ngắn nhảy xa 18 1.7 Vài nét lịch sử đời phát triển trường Đại học Đồng Tháp 39 1.8 Các cơng trình nghiên cứu có liên quan đến đề tài: 41 CHƢƠNG II: PHƢƠNG PHÁP, ĐỐI TƢỢNG VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 43 2.1 Phương pháp nghiên cứu: 43 2.2 Tổ chức nghiên cứu 50 CHƢƠNG III: KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 52 3.1 Đánh giá thực trạng công tác giảng dạy môn chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa) cho nam sinh viên chuyên ngành GDTC trường Đại học Đồng Tháp 52 3.2 Xây dựng ứng dụng thực nghiệm chương trình giảng dạy mơn chun sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa) cho nam sinh viên chuyên ngành GDTC, trường Đại học Đồng Tháp năm học 2014 2015 68 3.3 Đánh giá hiệu việc ứng dụng thực nghiệm chương trình giảng dạy mơn chun sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa) cho Luan van nam sinh viên GDTC, trường Đại học Đồng Tháp năm học 2014 2015 83 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 97 A KẾT LUẬN 97 B KIẾN NGHỊ 98 TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC Luan van DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU VIẾT TẮT Chữ viết tắt STT Nội dung đầy đủ CB Cán CĐ Cao đẳng CN Chạy ngắn ĐH Đại học ĐK Điền kinh GD&ĐT Giáo dục đào tạo GDTC Giáo dục thể chất GV Giảng viên HLV Huấn luyện viên 10 LVĐ Lượng vận động 11 NX Nhảy xa 12 SV Sinh viên 13 TDTT Thể dục thể thao 14 VĐV Vận động viên Luan van DANH MỤC CÁC BẢNG STT Tên bảng Trang Bảng 1.1 Tóm tắt khối lượng vận động huấn luyện sức nhanh 24 Bảng 3.1 Bảng 3.2 Bảng 3.3 Bảng 3.4 Bảng 3.5 Khảo sát thực trạng đội ngũ trình độ giảng viên 53 GDTC Số lượng GV thâm niên giảng dạy TDTT trường 54 Thống kê số liệu sân bãi trang thiết bị TDTT 55 trường Kết vấn chương trình giảng dạy chạy cự ly ngắn nhảy xa (n=48) Sau 63 Kết vấn test đánh giá thành tích chạy 100m 71 nhảy xa Hệ số tin cậy test đánh giá thành tích chạy 100m Bảng 3.6 nhảy xa cho nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh 74 trường Đại học Đồng Tháp Hệ số tương quan test thể lực thành tích chạy Bảng 3.7 100m nhảy xa nam sinh viên chuyên sâu Điền 75 kinh, trường Đại học Đồng Tháp Phân bố thời gian giảng dạy chương trình thực nghiệm Bảng 3.8 Bảng 3.9 Bảng 3.10 chạy ngắn 100m nhảy xa dành cho nam sinh viên Sau 79 chuyên sâu Điền kinh Kết kiểm tra test thể lực cho hai nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng trước thực nghiệm 83 So sánh thành tích test đánh giá chạy 100m nhảy xa trước thực nghiệm cho nhóm thực nghiệm Luan van 84 nhóm đối chứng Bảng 3.11 Bảng 3.12 Bảng 3.13 Bảng 3.14 Kết kiểm tra test thể lực cho hai nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau thực nghiệm 87 Nhịp tăng trưởng test thể lực nhóm thực nghiệm sau thực nghiệm 88 Nhịp tăng trưởng test thể lực nhóm đối chứng sau Sau 89 thực nghiệm Kết so sánh thành tích test thể lực nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau thực nghiệm Luan van 92 DANH MỤC CÁC SƠ ĐỒ VÀ BIỂU ĐỒ STT Tên sơ đồ biểu đồ Trang Thành tích test đánh giá chạy 100m nhảy xa cho Biểu đồ 3.1 nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh nhóm thực 86 nghiệm nhóm đối chứng trước thực nghiệm Biểu đồ 3.2 Biểu đồ 3.3 Nhịp tăng trưởng trung bình test thể lực nhóm thực nghiệm sau thực nghiệm Sau 89 Nhịp tăng trưởng trung bình test thể lực nhóm đối chứng sau thực nghiệm 91 So sánh thành tích test thể lực cho nam sinh viên Biểu đồ 3.4 chuyên sâu Điền kinh hai nhóm thực nghiệm nhóm đối chứng sau thực nghiệm Luan van 94 97 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ A KẾT LUẬN Từ kết nghiên cứu nêu cho phép đề tài rút số kết luận sau: Đánh giá thực trạng chương trình giảng dạy mơn chun sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa) cho sinh viên chuyên sâu Điền kinh, trường Đại học Đồng Tháp năm học 2014- 2015 cịn khó khăn từ, đội ngũ giảng viên… nội dung chương trình giảng dạy chạy cự ly ngắn nhảy xa cho nam sinh viên chuyên sâu ĐK Chương trình áp dụng chưa đáp ứng đầy đủ hiệu cho công tác học tập giảng dạy sinh viên sau tốt nghiệp + Đề tài lựa chọn 06 tiêu chí gồm: nội dung chương trình mơn học chun sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa), đội ngũ giảng viên tham gia giảng dạy Giáo dục thể chất, điều kiện sở vật chất, sân bãi phục vụ công tác giảng dạy GDTC, kết học tập môn học chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy cự ly ngắn nhảy xa), phương pháp giảng dạy môn học chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy cự ly ngắn nhảy xa), mức độ hài lòng sinh viên với môn học chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy cự ly ngắn nhảy xa) để đánh giá thực trạng công tác giảng dạy giáo dục thể chất môn chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn cà nhảy xa) cho sinh viên chuyên sâu Điền kinh, trường Đại học Đồng Tháp năm học 2014 – 2015 + Đánh giá kết học tập môn chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa) trường Đại học Đồng Tháp năm học 2014 – 2015 cho thấy tỷ lệ sinh viên loại trung bình yếu tương đối nhiều (tổng tỷ lệ sinh viên đạt điểm 6.5 12.50 %) Điều chứng tỏ công tác giảng dạy môn chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa) trường Đại học Đồng Tháp nhiều hạn chế chưa hiệu Luan van 98 Kết nghiên cứu lựa chọn số test đánh giá thành tích chạy cự ly ngắn 100m nhảy xa cho nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh, trường Đại học Đồng Tháp đảm bảo giá trị tính thơng báo đủ đội tin cậy bao gồm: Chạy 30m xuất phát thấp (s), Chạy 60m xuất phát cao (s), Chạy 100m xuất phát thấp (s), Chạy 150m xuất phát cao (s), Bật xa chỗ (m), Bật xa bước (m), Nhảy xa có đà (m) Xây dựng chương trình: Đề tài xây dựng chương trình mơn chun sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa) trường Đại học Đồng Tháp thời lượng 60 tiết (lý thuyết 04 tiết, thực hành 56 tiết), tiến trình biểu giảng dạy gồm 15 buổi học, buỗi 04 tiết, giáo án mẫu để ứng dụng thực nghiệm cho sinh viên chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa), trường Đại học Đồng Tháp năm học 2014 – 2015 Đánh giá hiệu việc ứng dụng thực nghiệm chương trình giảng dạy chạy cự ly ngắn nhảy xa cho nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh trường Đại học Đồng Tháp phù hợp mang lại hiệu cao chương trình áp dụng Điều thể qua tăng lên thành tích 07 test đánh giá sau tập luyện Tuy nhiên, độ tăng tiến nhịp tăng trưởng nhóm thực nghiệm cao nhóm đối chứng Trong đó: nhóm thực nghiệm có test tăng trưởng cao test Chạy 30m xuất phát thấp (s) có W% = 7.77% test tăng trưởng thấp Chạy 30m xuất phát thấp (s) có W% = 2.35%; nhóm đối chứng có test tăng trưởng cao test Chạy 30m xuất phát thấp (s) có W% = 4.96% test tăng trưởng thấp Chạy 100m xuất phát thấp (s) có W% = 1.45 Kết so sánh khác biệt cho thấy: nhóm thực nghiệm có 04 test tăng trưởng có ý nghĩa thống kê với P < 0.001 có 03 test có ý nghĩa thống kê với P < 0.01; nhóm đối chứng có 01 test tăng trưởng có ý nghĩa thống kê với P < 0.001, có 03 test có ý nghĩa thống kê với P < 0.01 03 test tương đương P < 0.005 Mặt khác, so sánh sau thực nghiệm cho Luan van 99 kết nhóm thực nghiệm 7/7 test cao nhóm đối xứng có khác biệt với P < 0.01 – 0.001 B KIẾN NGHỊ Đề nghị Khoa Giáo dục thể chất Quốc phịng – An ninh cho phép Bộ mơn Điền kinh áp dụng chương trình giảng dạy chạy cự ly ngắn nhảy xa cho nam sinh viên chuyên sâu ĐK trường Đại học Đồng Tháp vào thực tế giảng dạy năm học Kiến nghị cần tiếp tục mở rộng sâu đến đối tượng sinh viên khác, đồng thời nhân rộng đến trường Đại học, Cao đẳng Trung học chuyên nghiệp khác Kiến nghị cần tiếp tục nghiên cứu lựa chọn phương pháp, tập cho chương trình giảng dạy chạy cự ly ngắn 100m nhảy xa ngày hoàn thiện hiệu Luan van TÀI LIỆU THAM KHẢO Công văn số 5830/VPCP-KGVX việc đổi tên trường ĐHSP Đồng Tháp thành trường ĐH Đồng Tháp Nguyễn Ngọc Cừ (1998), Các tiêu chuẩn tuyển chon VĐV số môn thể thao, Viện khoa học TDTT Dương Nghiệp Chí (1991), Đo lường thể thao, NXB TDTT Hà Nội Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh, Phạm Khắc Học, Võ Đức Hùng, Nguyễn Đại Dương (2000), Điền kinh, NXB TDTT Hà Nội Chỉ thị số 113/TTg, ngày 07-03-1995 công tác TDTT giai đoạn Harre D (1996), Học thuyết huấn luyện, NXB TDTT Hà Nội Hiến pháp nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam (năm 1992) Nguyễn Quang Hưng (1996), Lý luận phương pháp thể thao trẻ, NXB TDTT Hà Nội Nguyễn Quang Hưng, Nguyễn Đại Dương, Lưu Quang Hiệp (2000), Điền kinh, NXB TDTT Hà Nội 10 Đàm Trung Kiên (2009), “Nghiên cứu nội dung, tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện VĐV chạy 100m cấp cao”, Luận án tiến sĩ giáo dục học, Viện khoa học TDTT Hà Nội 11 Nghị hội nghị lần thứ Ban chấp hành TW Đảng (Khóa 8) định hướng chiến lượt phát triển giáo dục đào tạo thời kì cơng nghiệp hóa, đại hóa nhiệm vụ đến năm 2000 12 Nghị số 04-NQ/HNTW (1993), “Về tiếp tục đổi nghiệp giáo dục đào tạo” 13 Nghị số 08/2003/QĐ-TTg Thủ tướng Chính phủ việc nâng cấp trường Cao đẳng sư phạm Đồng Tháp thành trường Đại học sư phạm Đồng Tháp, 2003 14 Nghị VIII ban chấp hành trung ương Đảng khóa VII, tháng 6/1991 15 Nguyễn Toán (1993), Lý luận phương pháp TDTT, NXB TDTT Hà Nội Luan van 16 Nguyễn Toán, Phạm Danh Tốn (2006), Lý luận phương pháp TDTT, NXB TDTT Hà Nội 17 Trương Anh Tuấn, Bùi Thế Hiển biên dịch (1996), Học thuyết huấn luyện, NXB TDTT Hà Nội 18 Trịnh Hùng Thanh, “Y sinh học TDTT”, tài liệu giảng dạy cho Cao học Nghiên cứu sinh trường ĐH TDTT Hồ Chí Minh 19 Đồn Thao, Dương Nghiệp Chí, Nguyễn Kim Minh, Phạm Khắc Học, Võ Đức Phùng, Nguyễn Đại Dương, Nguyễn Văn Quảng, Nguyễn Văn Hưng (2000), Điền kinh, sách giáo khoa dùng cho sinh viên Đại học TDTT, NXB TDTT Hà Nội 20 Thông tư số 57/2011/TT-BGDĐT ban hành ngày 02/12/2011 21 Nguyễn Thế Truyền (1999), Các phương pháp sư phạm kiểm tra, đánh giá trình độ tập luyện VĐV trẻ tập 2, NXB TDTT Hà Nội 22 Nguyễn Thế Truyền, Nguyễn Kim Minh, Trần Quốc Tuấn (2000), Tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện tuyển chọn huấn luyện thể thao, NXB TDTT Hà Nội 23 Dương Ngọc Trường (2005), “ Nghiên cứu tố chất thể lực đặc trưng ảnh hưởng đến thành tích chạy 100m nam sinh viên trường CĐ sư phạm TDTT TW 2”, Luận văn thạc sĩ giáo dục học, trường ĐH TDTT II 24 Trường ĐH sư phạm TDTT Hà Tây (2007), Giáo trình Điền kinh, NXB TDTT Hà Nội 25 Trường ĐH sư phạm TDTT Hồ Chí Minh (2007), Giáo trình Điền kinh, NXB TDTT Hà Nội 26 Nguyễn Đức Văn (1987), Phương pháp thống kê TDTT, NXB TDTT Hà Nội 27 Đỗ Vĩnh (2006), Giáo trình tốn thống kê, Trường ĐHSP TDTT – TP.HCM 28 Đỗ Vĩnh (2006), Giáo trình thống kê giáo trình nghiên cứu khoa học, Trường ĐHSP TDTT – TP.HCM 29 Đỗ Vĩnh, Phạm Minh Quyền – Nguyễn Thị Yến (2007), Tâm lý học lứa tuổi – Tâm lý học TDTT, NXB TDTT Hà Nội Luan van PHỤ LỤC 1: Mẫu phiếu vấn dùng cho SV TRƯỜNG ĐH ĐỒNG THÁP CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Khoa GDTC QP - AN Độc lập - Tự - Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Họ tên: Lớp: Chuyên ngành: Ngày thực hiện: Nhằm hoàn thiện nội dung chương trình Giáo dục thể chất, nâng cao chất lượng học tập cho sinh viên, phù hợp với điều kiện sở vật chất, đội ngũ giảng viên nhà trường; phù hợp với lực nguyện vọng sinh viên, mong em sinh viên vui lòng trả lời câu hỏi cách khoanh tròn vào câu trả lời cần thiết (a, b, c, d) Câu 1: Theo em nội dung chương trình giảng dạy hành nội dung chạy cự ly ngắn nhảy xa cho sinh viên chun sâu điền kinh có hiệu khơng? a Rất hiệu b Hiệu c Ít hiệu d Khơng hiệu Câu 2: Các em có cảm thấy hứng thú học xong chương trình giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn nhảy xa cho sinh viên chuyên sâu điền kinh không? a Rất hứng thú b Có hứng thú c Bình thường d Không hứng thú Câu 3: Các em cho biết mức độ hài lịng với chương trình giảng dạy chạy cự ly ngắn nhảy xa cho sinh viên chuyên sâu điền kinh nay? a Rất hài lòng d Khơng hài lịng b Hài lịng Luan van c Ít hài lịng Câu 4: Theo em, chương trình giảng dạy nội dung chạy cự ly ngắn nhảy xa cho sinh viên chuyên sâu điền kinh cần cải thiện xây dựng lại cho phù hợp hiệu không? a Rất cần b Cần c Không cần d Không cần Câu 5: Nếu cần cải thiện xây dựng lại chương trình giảng dạy chạy cự ly ngắn nhảy xa cho sinh viên chuyên sâu điền kinh phải tập trung phần nào? a Lý thuyết d Tổ chức b Thực hành c Phương pháp Xin chân thành cảm ơn hợp tác giúp đỡ em! Người vấn (Ký ghi rõ họ tên) Luan van PHỤ LỤC 2: Mẫu phiếu vấn dùng cho GV,CBQL TRƯỜNG ĐH ĐỒNG THÁP CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Khoa GDTC QP - AN Độc lập - Tự - Hạnh phúc PHIẾU PHỎNG VẤN Họ tên: Học vị: Nơi cơng tác: Chun ngành: Ngày thực hiện: Để có tư liệu phục vụ cho việc thực đề tài: “Nghiên cứu xây dựng chương trình giảng dạy mơn chun sâu Điền kinh (chạy ngắn nhảy xa) cho nam sinh viên chuyên ngành giáo dục thể chất trường Đại học Đồng Tháp” kính mong đồng chí huấn luyện viên, chuyên gia, nhà chuyên môn, giảng viên trực tiếp giảng dạy đóng góp ý kiến cho vấn đề nêu phiếu vấn Ý kiến đóng góp đồng chí thơng tin bổ ích cho chúng tơi việc thực đề tài Rất mong cộng tác, giúp đỡ nhiệt tình đồng chí Để lựa chọn số test đánh giá thành tích chạy 100m nhảy xa cho nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh trường Đại học Đồng Tháp, đồng chí cho biết quan điểm lựa chọn test đánh giá đánh dấu x vào ô trống theo mức STT Ơ số cho test khơng cần thiết Ơ số cho test dùng đƣợc Ô số cho test sử dụng tốt Tên test Chạy 30m xuất phát cao (s) Chạy 30m tốc độ cao (s) Chạy 30m xuất phát thấp (s) Luan van 10 11 12 13 14 Chạy 60m xuất phát thấp (s) Chạy 60m xuất phát cao (s) Chạy 80m tốc độ cao (s) Chạy 100m xuất phát thấp (s) Chạy 120m xuất phát thấp (s) Chạy 150m xuất phát cao (s) Nhảy dây nhanh 30s (lần) Chạy chỗ 10s (lần) Bật xa chỗ (cm) Bật xa bước (m) Nhảy xa có đà (m) Để góp phần làm phong phú đầy đủ test đánh giá thành tích chạy 100m nhảy xa cho nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh trường Đại học Đồng Tháp, theo động chí cần bổ sung thêm test không? Test 1: …………………………………………………………………… Test 2: …………………………………………………………………… Test 3: …………………………………………………………………… Test 4: …………………………………………………………………… Xin chân thành cảm ơn hợp tác giúp đỡ đồng chí! Người vấn (Ký ghi rõ họ tên) Luan van PHỤ LỤC 3: Mẫu tiến trình biểu Tiến trình giảng dạy chƣơng trình thực nghiệm chạy ngắn 100m nhảy xa dành cho nam sinh viên chuyên sâu Điền kinh Giáo án STT Nội dung I Lý thuyết 10 11 12 13 14 15 Giới thiệu sơ lượt + lịch sử phát triển môn Điền kinh Phương pháp + giảng dạy huấn luyện môn chạy 100m nhảy xa Luật phương + pháp trọng tài môn chạy nhảy (năm 2011) II Viết thu hoạch v Thực hành Chạy ngắn Chạy bước nhỏ tần + - - số cao (thực – lần) Chạy nâng cao đùi + - - 30 – 60 m, – lần Tại chỗ tập đánh + - tay, lượt, lượt từ 15 - 20 giây Chạy tăng tốc độ + - 30m nhằm - làm quen với kỹ thuật Luan van chạy đường thẳng Chạy đường + vòng: - từ đường thẳng vào đường vòng từ đường vòng đường thẳng Chạy lặp lại ¾ sức + - - nhằm hoàn thiện kỹ thuật chạy (60 – 80 – 100m) Chạy tốc độ cao + (30 – 60 – 100m) Chạy 30 – 40m + - - xuất phát - cao (thực – lần) Chạy bình thường + - - - - - nâng cao đùi 10 – 20m, chạy từ – lần, thời gian nghỉ phút Chạy tốc độ (chạy + - 10 tốc độ cao) 60m, chạy lần, nghỉ – phút Tập cách đóng bàn 11 + - - - - + - - - - đạp theo kiểu: xa, gần thơng thường 12 Cách bố trí bàn đạp thực Luan van kỹ thuật xuất phát thấp theo lệnh trọng tài (xuất phát đường thẳng đường vòng) Xuất phát thấp 13 + - - - - + - - - - + - - - + - - - + - - + - - + - - chạy lao sau xuất phát (không có bấm đồng hồ) Tập xuất phát thấp 14 – 10m, chạy lần, thời gian nghỉ phút Chạy 15 bước nhảy – lần, đoạn 30 – 40m Chạy 40 – 50m, thực – lần đường thẳng 16 đường vịng, ban đầu chậm, sau tốc độ tăng dần đến giới hạn Tại chỗ thực 17 động tác đánh đích với tốc độ tăng dần 18 19 Chạy chậm – 10m đánh đích Chạy tăng tốc 15 – 20m làm động tác Luan van đánh đích 20 Chạy 50m làm động tác đánh 30m xuất + - - đích 21 Chạy - - + - - + - - + - - phát thấp lặp lại Chạy 120m tốc độ 22 + - (xuất phát cao), chạy lần, nghỉ từ – phút Chạy 50, 100m xuất phát thấp với 23 toàn kĩ thuật (80 – 100% tốc độ tối đa) 24 Chạy 100m có bấm thành tích Tìm hiểu sai lầm 25 + - cách sữa chữa chạy cự ly ngắn Thực nhiệm 26 + - vụ trọng tài xuất phát, bấm trọng tài đích Nhảy xa Chạy 30m tốc độ + - - xuất + - - xuất + - - Tốc độ 10m cuối + - - cao Chạy 30m - - - - - - - - - - - - phát cao Chạy 60m phát cao đà Luan van Nhảy với đà 3, 5, + - - + - - + - - - bước rơi xuống chân lăng Nhảy đà ngắn với tay lên cao Nhảy đà ngắn vượt qua xà thấp 50 – 60 cm đặt cách ván giậm 1/3 đường bay Bật nhảy 20 - 30 + - - + - - + - - lần hố cát Bật nhảy chỗ hai tay cầm tạ đơi có trọng lượng 6kg, thực – 12 lần 10 Gánh tạ 20 - 50kg nhảy đổi chân Nhảy lò cò tiếp 11 + - - + - - + - - gập + - - Chạy đà ngắn bật + - - sức 10 – 15m x lần 12 Bật xa chỗ chân Nhảy đà ngắn qua 13 xà thấp 20 - 40 cm đặt cách ván 1m Bật cao chỗ 14 ưỡn thân 10s / lần 15 16 Nằm ngữa bụng lên bụt cao 30 - Luan van 40cm Nhảy chỗ, rơi 17 + - - + - - + - - + - - + - xuống cát hai chân Nhảy xa với đà 18 ngắn, đến đường bay thu chân giậm trước với chân lăng, duỗi cẳng chân rơi xuống cát Nhảy xa kiểu ngồi 19 với đà ngắn trung bình Chạy đà với cự ly 20 trung bình thực hồn thiện kỹ thuật nhảy xa Chạy đà với cự ly 21 - tự thực hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa 22 Kiểm tra kỹ thuật k thành tích Ghi chú: (+): nội dung học (-): nội dung ôn luyện (v): viết thu hoạch (k): kiểm tra thực hành Luan van ... dạn chọn đề tài: ? ?Nghiên cứu xây dựng chương trình giảng dạy môn chuyên sâu Điền kinh (chạy ngắn nhảy xa) cho nam sinh viên chuyên ngành Giáo dục thể chất, trường Đại học Đồng Tháp? ?? Trên sở đó,... CHUYÊN SÂU ĐIỀN KINH (CHẠY NGẮN VÀ NHẢY XA) CHO NAM SINH VIÊN CHUYÊN NGÀNH GIÁO DỤC THỂ CHẤT, TRƢỜNG ĐẠI HỌC ĐỒNG THÁP” Chuyên ngành: Giáo dục thể chất Mã số: 60140103 LUẬN VĂN THẠC SĨ KHOA HỌC GIÁO... dạy môn chuyên sâu Điền kinh (nội dung chạy ngắn nhảy xa) cho nam sinh viên chuyên ngành GDTC trường Đại học Đồng Tháp Mục tiêu 2: Xây dựng ứng dụng thực nghiệm chương trình giảng dạy mơn chun sâu