Nghiên cứu giải pháp nâng cao hiệu quả hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên trường đại học sài gòn

BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH -  - PHẠM THANH VŨ NGHIÊN CỨU GIẢI PHÁP NÂNG CAO HIỆU QUẢ HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO NGOẠI KHÓA CHO SINH VIÊN TRƢỜNG ĐẠI HỌC SÀI GÕN LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC TP HỒ CHÍ MINH – NĂM 2022 BỘ GIÁO DỤC VÀ ĐÀO TẠO BỘ VĂN HÓA, THỂ THAO VÀ DU LỊCH TRƢỜNG ĐẠI HỌC THỂ DỤC THỂ THAO TP HỒ CHÍ MINH -  - PHẠM THANH VŨ NGHIÊN CỨU GIẢI PHÁP NÂNG CAO HIỆU QUẢ HOẠT ĐỘNG THỂ DỤC THỂ THAO NGOẠI KHÓA CHO SINH VIÊN TRƢỜNG ĐẠI HỌC SÀI GÕN Ngành: Giáo dục học Mã số: 9140101 LUẬN ÁN TIẾN SĨ GIÁO DỤC HỌC Cán hƣớng dẫn khoa học: PGS.TS Lê Văn Bé Hai TS Lê Thị Mỹ Hạnh TP HỒ CHÍ MINH – NĂM 2022 LỜI CAM ĐOAN Tôi xin cam đoan cơng trình nghiên cứu riêng tơi Các số liệu, kết nêu luận án trung thực chưa cơng bố cơng trình Tác giả luận án Phạm Thanh Vũ MỤC LỤC Trang Lời cam đoan Mục lục Danh mục ký hiệu, chữ viết tắt Danh mục bảng Danh mục biểu đồ ĐẶT VẤN ĐỀ CHƢƠNG TỔNG QUAN VẤN ĐỀ NGHIÊN CỨU 1.1 Quan điểm Đảng, Nhà nước TDTT 1.2 Vai trò hoạt động TDTT sức khỏe người 1.3 Các khái niệm có liên quan đến vấn đề nghiên cứu 1.3.1 Khái niệm Giáo dục thể chất 1.3.2 Khái niệm giải pháp 10 1.3.3 Khái niệm hiệu quả: 11 1.3.4 Khái niệm hoạt động TDTT ngoại khóa: 13 1.4 Giáo dục Thể chất trường đại học 15 1.4.1 Mục tiêu, nhiệm vụ giáo dục thể chất cho sinh viên trường đại học 15 1.4.2 Giờ học thể dục thể thao khóa (nội khóa) trường đại học 18 1.4.3 Hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa 19 1.5 Cơ sở lý luận giáo dục thể chất cho sinh viên đại học 28 1.5.1 Đặc điểm tâm sinh lý sinh viên lứa tuổi 18 - 22 28 1.5.2 Cơ sở lý luận để phát triển tố chất thể lực cho sinh viên lứa tuổi 18 - 22.35 1.6 Khái quát trường Đại học Sài Gòn Khoa Giáo dục quốc phòng an ninh & Giáo dục Thể chất môn Giáo dục thể chất 38 1.7 Các cơng trình nghiên cứu có liên quan 41 1.7.1 Một số cơng trình nghiên cứu liên quan Thể dục thể thao ngoại khóa trường học giới 41 1.7.2 Một số cơng trình nghiên cứu liên quan Thể dục thể thao ngoại khóa trường học nước ta 42 CHƢƠNG ĐỐI TƢỢNG, PHƢƠNG PHÁP VÀ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU 48 2.1 Đối tượng nghiên cứu 48 2.1.1 Đối tượng nghiên cứu 48 2.1.2 Khách thể nghiên cứu 48 2.2 Phương pháp nghiên cứu 48 2.2.1 Phương pháp đọc, phân tích tổng hợp tài liệu 48 2.2.2 Phương pháp điều tra xã hội học 48 2.2.3 Phương pháp kiểm tra sư phạm 49 2.2.4 Phương pháp phân tích SWOT 51 2.2.5 Phương pháp thực nghiệm xã hội học 53 2.2.6 Phương pháp thực nghiệm sư phạm 53 2.2.7 Phương pháp toán học thống kê 54 2.3 Tổ chức nghiên cứu: 57 CHƢƠNG KẾT QUẢ NGHIÊN CỨU VÀ BÀN LUẬN 59 3.1 Đánh giá thực trạng hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa sinh viên trường Đại học Sài Gịn 59 3.1.1 Xác định tiêu chí đánh giá thực trạng hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa sinh viên trường Đại học Sài Gòn 59 3.1.2 Sự quan tâm nhà trường hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa 63 3.1.3 Chất lượng đội ngũ giảng viên giảng dạy thể dục thể thao ngoại khóa 63 3.1.4 Chất lượng sở vật chất phục vụ hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa 64 3.1.5 Kinh phí dành cho hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa 65 3.1.6 Nội dung chương trình mơn thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên 66 3.1.7 Các môn thể dục thể thao ngoại khóa phù hợp tổ chức cho sinh trường tập luyện 67 3.1.8 Chất lượng hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa sinh viên 67 3.1.9 Thực trạng tham gia hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa sinh viên 68 3.1.10 Thực trạng thể lực chung sinh viên Trường Đại học Sài Gòn 75 3.2 Xây dựng giải pháp tổ chức hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa nâng cao thể lực cho sinh viên trường Đại học Sài Gòn 83 3.2.1 Căn xây dựng giải pháp tổ chức hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa nâng cao thể lực cho sinh viên trường Đại học Sài Gòn 83 3.2.2 Xây dựng giải pháp tổ chức hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa nâng cao thể lực cho sinh viên trường Đại học Sài Gòn 93 3.3 Đánh giá hiệu thực nghiệm giải pháp nâng cao hiệu hoạt động thể dục thể thao cho sinh viên trường Đại học Sài Gòn 106 3.3.1 Tổ chức thực nghiệm giải pháp nâng cao hiệu hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh viên trường Đại học Sài Gòn 106 3.3.2 Đánh giá hiệu thực nghiệm giải pháp nâng cao hiệu hoạt động thể dục thể thao cho sinh viên trường Đại học Sài Gòn 109 KẾT LUẬN VÀ KIẾN NGHỊ 128 KẾT LUẬN 128 KIẾN NGHỊ 129 TÀI LIỆU THAM KHẢO PHỤ LỤC DANH MỤC CÁC KÝ HIỆU, CÁC CHỮ VIẾT TẮT VIẾT TẮT THUẬT NGỮ TIẾNG VIỆT CBQL Cán quản lý ĐC Đối chứng ĐH Đại học GD&ĐT Giáo dục Đào tạo GDTC Giáo dục thể chất GP Giải pháp GV Giảng viên KT Khả thi NXB Nhà xuất SV Sinh viên TB Trung bình TC Tiêu chí TDTT Thể dục thể thao TN Thực nghiệm DANH MỤC CÁC BẢNG BảNG NộI DUNG TRANG Bảng 3.1 Kết lựa chọn TC đánh giá chuyên gia 59 Bảng 3.2 Kết phân tích độ tin cậy TC đánh giá hệ số Cronbach's alpha 61 Bảng 3.3 Kết thống kê giá trị trung bình TC qua đánh giá chuyên gia 62 Bảng 3.4 Kết thống kê mơn TDTT ngoại khóa phù hợp cho SV qua đánh giá chuyên gia 67 Bảng 3.5 Kết Đánh giá, phân loại thể lực SV lứa tuổi 19 theo tiêu chuẩn Bộ GD&ĐT 76 Bảng 3.6 Kết thống kê thực trạng thể lực nam SV nam (n= 250) 77 Bảng 3.7 Kết đánh giá, xếp loại thể lực SV nam theo tiêu chuẩn Bộ GD&ĐT 78 Bảng 3.8 Kết thống kê thực trạng thể lực SV nữ (n= 250) 79 Bảng 3.9 Kết đánh giá, xếp loại thể lực SV nữ theo tiêu chuẩn Bộ GD&ĐT 80 Bảng 3.10 Kết thống kê giá trị trung bình đánh giá chuyên gia giải pháp 95 Bảng 3.11 Kết phân tích Độ tin cậy tổng thể giải pháp 96 Bảng 3.12 Kết phân tích độ tin cậy giải pháp 97 Bảng 3.13 Kết phân tích Hệ số tương quan Spearman Sau 97 giải pháp Bảng 3.14 Nội dung tổ chức TN giải pháp Sau 108 Bảng 3.15 Thống kê thực trạng đổi sở vật chất, trang thiết bị phục vụ cho hoạt động TDTT ngoại khóa Sau 110 Bảng 3.16 Kết thống kê thể lực SV nam nhóm trước TN 115 Bảng 3.17 Kết thống kê thể lực SV nữ nhóm trước TN 117 Bảng 3.18 Đánh giá, xếp loại thể lực SV lứa tuổi 20 (Quyết định 53 Bộ Giáo dục Đào tạo) 118 Bảng 3.19 Thể lực SV nam nhóm sau TN Bảng 3.20 Thể lực SV nữ nhóm sau TN Bảng 3.21 Đánh giá, xếp loại thể lực nhóm SV sau TN GP Sau 119 121 Sau 123 DANH MỤC CÁC BIỂU ĐỒ BIểU Đồ NộI DUNG TRANG Biểu đồ 3.1 Kết thống kê quan tâm nhà trường hoạt động TDTT ngoại khóa 63 Biểu đồ 3.2 Kết đánh giá số lượng đội ngũ GV giảng dạy TDTT ngoại khóa 64 Biểu đồ 3.3 Kết đánh giá chất lượng đội ngũ GV giảng dạy TDTT ngoại khóa 64 Biểu đồ 3.4 Kết đánh giá số lượng sở vật chất phục vụ hoạt động TDTT ngoại khóa 65 Biểu đồ 3.5 Kết đánh giá chất lượng sở vật chất phục vụ hoạt động TDTT ngoại khóa 65 Biểu đồ 3.6 Kết đánh giá Kinh phí dành cho hoạt động TDTT ngoại khóa 66 Biểu đồ 3.7 Kết đánh giá nội dung chương trình mơn TDTT ngoại khóa 66 Biểu đồ 3.8 Kết đánh giá chất lượng hoạt động TDTT ngoại khóa SV 68 Biểu đồ 3.9 Kết thống kê mơn TDTT ngoại khóa SV tham gia tập luyện 68 Biểu đồ 3.10 Kết thống kê số buổi tập/tuần SV tham gia hoạt động TDTT ngoại khóa 69 Biểu đồ 3.11 Kết thống kê thời điểm ngày SV tham gia hoạt động TDTT ngoại khóa 70 Biểu đồ 3.12 Kết thống kê hình thức hoạt độngTDTT ngoại khóa SV 70 Biểu đồ 3.13 Kết thống kê thời lượng dành cho lần tham gia hoạt động TDTT ngoại khóa SV 71 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 15 18 17 18 16 17 16 15 18 16 17 15 15 16 17 16 14 16 16 14 15 14 15 14 16 14 15 15 15 15 14 16 15 15 14 16 14 17 16 13 17 15 15 16 162 137 142 161 139 137 137 138 138 135 138 136 155 140 135 151 135 140 125 155 137 129 126 135 133 144 119 140 135 125 135 123 138 137 145 132 125 125 129 139 122 127 129 128 7.46 7.59 6.38 6.63 6.6 6.89 6.5 5.72 6.38 5.67 6.53 5.76 5.39 6.57 5.54 5.76 7.05 6.95 6.96 7.05 7.05 7.06 7.26 6.65 7.33 6.24 7.05 7.36 7.05 7.75 7.11 7.25 8.28 7.14 7.48 7.49 7.29 6.99 7.69 7.34 7.35 6.33 8.2 6.44 869 858 710 827 746 755 792 676 664 712 785 702 829 738 844 752 723 718 725 625 658 715 684 722 745 685 720 649 673 678 794 703 666 661 654 722 672 712 721 723 675 695 745 692 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 14 15 14 14 13 13 14 15 14 15 14 14 16 15 14 14 15 14 15 14 15 14 14 14 15 14 17 15 14 14 15 15 14 13 14 13 16 13 16 15 15 16 14 118 145 138 126 149 136 145 138 152 138 142 139 155 125 136 129 128 158 137 129 125 139 138 139 119 126 138 126 135 114 138 137 145 132 125 146 129 139 122 127 129 128 118 7.35 7.3 7.47 7.48 7.25 8.52 6.94 7.19 7.45 7.35 7.28 7.79 7.69 7.25 7.03 6.96 7.68 6.82 6.86 7.04 7.21 6.66 7.37 7.21 7.45 6.9 7.5 6.42 7.11 6.25 7.98 7.14 7.47 7.45 7.79 6.99 7.61 7.25 7.38 7.38 8.28 6.46 7.37 725 687 678 657 720 619 727 732 638 688 725 671 712 655 693 712 724 678 657 715 685 727 732 698 720 749 673 688 794 702 666 661 654 721 670 712 704 723 676 697 730 693 721 KẾT QUẢ KIỂM TRA CÁC TEST THỂ LỰC CỦA SV NHÓM TN-ĐC SAU TN 2.1 Nhóm TN SV NAM TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 Nằm ngửa gập bụng (lần/30 giây) 21 20 21 23 22 23 22 23 21 21 24 23 21 20 24 24 23 25 21 23 22 26 23 25 24 22 25 23 22 23 22 20 21 21 23 20 21 21 Bật xa chỗ (cm) 215 202 221 200 201 213 202 206 216 219 204 200 200 218 220 218 227 213 220 214 226 213 217 218 232 219 210 220 187 220 215 207 216 214 229 205 211 219 Chạy 30m XPC (giây) 5.22 6.19 5.21 5.41 5.61 6.17 5.14 5.29 4.38 5.04 5.06 5.28 4.49 4.97 5.22 4.14 5.01 5.26 4.44 6.21 5.33 5.25 5.97 6.23 6.07 5.26 4.99 5.12 5.01 4.19 6.19 5.47 5.06 4.36 7.03 7.14 5.92 5.68 Chạy tùy sức phút (m) 949 988 919 1045 1002 905 950 1013 995 1011 921 904 868 991 967 948 924 922 1052 925 893 934 954 915 926 967 994 858 969 841 899 988 901 876 992 982 937 954 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 21 21 21 22 20 21 22 21 21 22 23 21 22 21 21 20 21 20 23 23 22 20 21 19 22 20 23 21 22 21 20 19 22 23 22 20 21 20 19 20 21 18 21 21 21 22 19 21 218 213 206 208 218 213 207 213 226 217 214 223 216 213 210 203 203 208 187 186 183 213 198 204 210 208 217 197 203 209 200 200 187 208 205 207 216 204 202 213 211 197 198 208 203 203 198 199 5.19 7.37 5.03 5.26 5.99 5.21 6.04 5.25 4.96 6.08 5.07 5.22 5.61 6.04 6.06 5.28 5.65 4.97 6.22 5.14 6.01 6.26 4.67 5.91 5.39 5.71 5.97 6.03 5.87 5.48 4.99 4.92 5.01 4.19 6.09 5.47 5.49 5.36 6.93 6.14 5.92 5.68 5.19 6.52 6.03 6.26 5.99 5.21 971 881 1016 799 887 831 922 816 960 961 872 879 905 911 921 903 860 940 1000 948 925 950 952 925 893 964 954 955 925 967 998 858 989 841 898 988 902 900 992 982 937 954 971 881 953 820 887 935 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 22 21 21 20 21 20 21 23 22 23 22 23 21 21 20 23 21 20 23 24 23 23 21 23 22 22 23 23 24 22 21 23 22 23 217 213 216 187 186 202 211 187 201 213 202 206 206 219 204 200 200 186 212 208 227 213 220 220 216 213 217 218 197 219 210 220 187 210 6.04 5.25 5.96 6.08 6.22 6.19 5.28 5.41 5.51 6.07 5.14 5.25 4.48 5.04 5.03 5.28 4.49 4.97 5.22 4.14 5.02 5.26 4.44 6.26 5.33 5.25 5.95 6.23 6.06 5.16 4.99 5.17 5.01 4.19 922 857 960 961 945 980 919 1049 905 884 950 1014 992 962 921 903 888 928 965 940 880 922 932 865 893 935 964 919 898 965 811 858 869 851 SV NỮ TT Nằm ngửa gập bụng (lần/30 giây) 19 18 19 21 20 21 20 21 19 Bật xa chỗ (cm) 172 159 178 157 158 170 159 163 173 Chạy 30m XPC (giây) 5.52 6.49 5.51 5.71 5.91 6.47 5.44 5.59 4.68 Chạy tùy sức phút (m) 899 938 869 995 952 855 900 963 945 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 19 22 21 19 18 22 22 21 23 19 21 20 24 21 23 22 20 23 21 20 21 20 18 19 19 21 18 19 19 19 19 19 20 18 19 20 19 19 20 21 19 17 17 18 17 18 19 18 176 161 157 157 175 177 175 184 170 177 171 183 170 174 175 189 176 167 177 144 177 172 164 173 171 186 162 168 176 175 170 163 165 175 170 164 170 183 174 171 180 141 148 150 157 140 156 171 5.34 5.36 5.58 4.79 5.27 5.52 4.44 5.31 5.56 4.74 6.51 5.63 5.55 6.27 6.53 6.37 5.56 5.29 5.42 5.31 4.49 6.49 5.77 5.36 4.66 7.33 7.44 6.22 5.98 5.49 7.67 5.33 5.56 6.29 5.51 6.34 5.55 5.26 6.38 5.37 5.52 7.19 6.65 6.69 5.78 6.49 5.50 6.35 961 871 854 818 941 917 898 874 872 1002 875 843 884 904 865 876 917 944 808 919 791 849 938 851 826 942 932 887 904 921 831 966 749 837 781 872 766 910 911 822 829 802 785 750 855 835 938 892 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 17 16 18 17 15 16 17 18 19 19 17 17 16 17 17 18 17 15 19 18 17 18 19 17 18 18 17 17 18 17 17 18 16 17 19 18 18 20 19 19 19 17 18 17 16 17 18 19 161 162 146 160 140 144 166 159 170 160 132 165 161 169 153 142 161 161 148 143 154 165 170 134 168 165 155 165 155 169 165 160 158 160 166 157 138 156 173 161 150 146 163 143 144 160 159 165 5.60 7.17 5.30 7.31 6.43 6.68 6.79 7.02 5.69 7.13 6.96 7.22 7.30 7.13 6.80 6.36 6.92 6.91 5.92 7.19 7.09 6.67 6.47 6.99 7.21 7.05 6.95 6.82 6.94 6.28 7.21 6.23 6.32 7.77 6.81 5.52 7.04 8.09 6.35 5.60 7.17 5.30 7.31 6.43 6.68 6.79 7.02 5.69 817 697 807 835 823 799 762 758 774 829 835 792 834 804 807 828 730 741 859 769 773 734 776 752 792 799 808 755 832 836 833 872 870 785 747 665 802 727 782 807 697 707 807 823 805 762 745 732 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 19 18 19 16 17 17 18 17 15 19 18 17 18 19 17 160 142 165 162 172 150 142 164 161 149 143 154 165 166 134 7.13 6.40 5.22 7.30 6.13 6.80 7.36 6.92 8.00 6.04 7.19 7.29 6.37 7.04 5.25 829 752 665 780 794 725 788 720 741 859 841 773 734 755 720 2.2 Nhóm ĐC TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 Nằm ngửa gập bụng (lần/30 giây) 20 20 22 21 20 19 21 20 19 21 22 19 20 21 18 20 19 20 22 20 21 20 20 21 SV NAM Chạy 30m XPC Bật xa chỗ (cm) (giây) 212 5.64 206 6.86 207 5.07 203 5.52 187 6.56 200 5.78 184 5.16 220 6.47 173 6.72 218 6.64 173 6.51 187 6.72 178 5.11 188 5.72 226 5.83 183 5.75 212 6.42 186 5.73 210 5.57 178 5.76 213 5.75 184 6.47 178 6.83 173 6.67 Chạy tùy sức phút (m) 975 888 870 985 999 909 843 846 942 923 850 997 897 915 945 813 925 884 902 842 899 929 734 901 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 19 19 20 19 21 21 20 19 22 24 21 21 21 20 19 20 19 22 19 20 18 19 20 20 19 18 19 19 20 19 18 18 18 17 18 19 18 19 19 18 18 19 19 17 198 210 198 187 187 195 207 206 194 209 205 191 207 188 185 184 186 188 184 187 185 204 189 183 203 206 188 210 203 203 208 187 186 183 184 198 183 198 183 193 188 186 187 190 6.76 5.49 6.62 5.51 6.69 6.69 5.97 6.56 6.86 7.53 7.64 6.42 6.18 5.69 7.87 5.53 5.76 6.49 5.71 5.64 5.85 5.46 6.58 5.67 5.72 6.24 6.54 6.72 6.23 6.20 6.26 6.54 6.64 6.69 6.93 5.51 6.89 6.56 6.44 6.47 6.66 6.32 6.88 5.49 842 869 833 844 816 874 963 876 851 967 957 812 929 846 856 891 774 862 806 897 791 935 836 947 854 830 886 796 815 835 823 760 923 900 905 867 800 826 939 869 880 860 842 813 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 18 18 17 18 19 18 17 17 19 18 18 19 19 20 19 18 17 19 18 18 17 19 18 19 17 18 20 18 18 19 20 18 20 19 19 19 18 19 20 19 18 19 17 20 200 187 178 196 188 200 184 184 186 191 184 187 183 189 186 173 183 181 185 186 185 176 179 200 176 201 186 177 197 190 208 178 186 190 176 209 185 203 212 203 216 205 212 187 6.75 5.61 4.69 6.69 6.14 6.60 6.05 6.66 6.78 6.42 6.75 6.69 7.02 6.63 6.86 6.49 5.79 6.64 5.55 6.79 6.85 6.91 5.21 6.48 6.05 6.01 6.62 5.55 6.93 5.07 5.58 6.73 5.88 6.11 5.57 6.79 6.57 6.55 6.91 5.11 6.81 5.01 5.82 6.64 803 834 796 873 835 847 836 830 837 807 829 826 836 868 785 739 795 865 777 831 825 810 929 780 810 859 799 877 970 921 889 830 810 817 797 920 909 805 885 856 800 828 795 883 113 114 115 116 117 118 119 120 19 18 18 20 18 20 20 22 TT 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 219 179 198 208 201 212 206 207 885 857 813 742 800 975 888 870 Nằm ngửa gập bụng (lần/30 giây) 6.85 6.75 6.54 5.57 6.69 5.64 6.86 5.07 SV NỮ Chạy 30m XPC Bật xa chỗ (cm) (giây) 18 18 20 19 18 17 19 18 17 19 20 17 18 19 16 18 17 18 20 18 19 18 18 19 17 17 18 17 19 19 18 17 20 174 168 169 165 149 162 146 182 135 180 135 149 140 150 188 145 174 148 172 140 175 146 140 135 160 172 160 149 149 157 169 168 156 900 813 795 910 924 834 768 771 867 848 775 922 822 840 870 738 850 809 827 767 824 854 659 826 767 794 758 769 741 799 888 801 776 5.24 6.46 4.67 5.12 6.16 5.38 4.76 6.07 6.32 6.24 6.11 6.32 4.71 5.32 5.43 5.35 6.02 5.33 5.17 5.36 5.35 6.07 6.43 6.27 6.36 5.09 6.22 5.11 6.29 6.29 5.57 6.16 6.46 Chạy tùy sức phút (m) 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 22 19 19 19 18 17 18 17 20 17 18 16 17 18 18 17 16 16 17 16 17 16 16 16 17 16 17 16 16 17 16 17 17 16 16 17 16 17 18 15 17 17 16 17 171 167 153 169 150 147 146 148 150 146 149 147 166 151 145 165 148 152 136 158 148 145 136 148 145 156 130 152 148 141 148 133 149 149 159 145 136 139 140 145 135 137 140 143 7.13 7.24 6.02 5.78 5.29 7.47 5.13 5.36 6.09 5.31 5.24 5.45 5.06 6.18 5.27 5.32 6.82 6.74 6.75 6.84 6.81 6.85 7.01 6.39 7.12 5.91 7.13 7.12 6.84 7.52 6.89 7.01 8.04 6.91 7.13 7.15 7.04 6.84 7.39 6.58 7.08 6.11 7.98 6.25 892 882 737 854 771 781 816 699 787 731 822 716 860 761 872 779 710 720 723 620 660 720 689 712 754 697 721 650 660 709 791 703 664 665 672 720 661 720 720 730 685 695 724 720 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 16 16 15 16 14 15 15 16 15 17 15 16 17 16 16 16 16 16 16 17 16 16 15 16 16 16 17 17 16 18 17 15 16 15 16 15 18 15 17 17 16 17 15 130 148 149 133 162 145 155 158 155 153 148 150 155 138 148 151 140 171 148 140 136 152 145 152 131 138 149 141 145 127 149 151 152 145 138 145 141 151 135 138 140 143 129 7.14 7.08 7.25 7.19 7.02 8.31 6.72 6.98 7.27 7.05 7.06 7.19 7.38 7.01 6.82 6.74 7.48 6.63 6.66 6.83 7.00 6.45 7.04 5.91 7.13 6.72 7.27 6.25 6.89 6.01 7.74 6.91 7.25 7.15 7.58 6.77 7.39 6.98 7.08 6.11 7.98 6.23 7.16 721 708 699 665 724 621 714 744 657 710 730 681 709 665 710 722 723 680 660 720 689 732 754 697 721 755 700 709 791 703 664 663 674 720 668 720 720 730 685 685 724 720 722 PHỤ LỤC ... nghiệm giải pháp nâng cao hiệu hoạt động thể dục thể thao cho sinh viên trường Đại học Sài Gòn 106 3.3.1 Tổ chức thực nghiệm giải pháp nâng cao hiệu hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa cho sinh. .. giải pháp nâng cao hiệu hoạt động TDTT ngoại khóa cho sinh viên trường Đại học Sài Gòn Đánh giá hiệu thực nghiệm giải pháp nâng cao hiệu hoạt động TDTT ngoại khóa cho sinh viên trường Đại học Sài. .. chức hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa nâng cao thể lực cho sinh viên trường Đại học Sài Gòn 83 3.2.1 Căn xây dựng giải pháp tổ chức hoạt động thể dục thể thao ngoại khóa nâng cao thể