Ngày 4 tháng 9 năm 2007 Giáo án Thể dục 8 Năm học 2022 2023 Ngày soạn 03 9 – 2022 Ngày dạy 05 9 – 2022 Tiết 01 02 BÀI DẠY Lý thuyết chung Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) I Nội dung Lý thuyết chung Một số hiểu.
Giáo án Thể dục Ngày soạn : 03 - – 2022 Ngày dạy : 05 - – 2022 Tiết : 01 - 02 Năm học 2022-2023 BÀI DẠY - Lý thuyết chung - Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) I Nội dung: - Lý thuyết chung: Một số hiểu biết sức nhanh - ĐHĐN: Đi đổi chân sai nhịp; Đội hình - - 4; Tập hợp hàng dọc – dóng hàng – điểm số; Đứng nghiêm – nghỉ - quay phải – quay trái – quay đằng sau 1- Kiến thức: Biết khái niệm, phân loại sức nhanh - Biết cách thực lệnh cách thực đổi chân sai nhịp; Đội hình - - 4; Tập hợp hàng dọc – dóng hàng – điểm số; Đứng nghiêm – nghỉ - quay phải – quay trái – quay đằng sau 2- Kĩ năng: Phân biệt số hình thức biểu sức nhanh - Thực đổi chân sai nhịp; Đội hình - - 4; Tập hợp hàng dọc – dóng hàng – điểm số; Đứng nghiêm – nghỉ - quay phải – quay trái – quay đằng sau 3- Thái độ:Học sinh tích cực, chủ động học tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: 1- Giáo viên: Sân trường, tranh ĐHĐN 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta III Phương pháp: PP làm mẫu - phân tích, (PP đồng loạt, phân nhóm, dịng chảy) IV Nội dung tiến hành: NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ SL TG A Phần Mở đầu: 10’ 1/ Nhận lớp: Điểm danh, phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học 2/ Khởi động chung: 2x8 - Bài thể dục khởi động chung (8 đ/tác) nhịp - Xoay khớp: Cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay (vai), cổ, hông, gối - Ép dọc – ép ngang (Yêu cầu: Khởi động tích cực) B Phần bản: 70’ Lý thuyết chung: 35’ - số hiểu biết sức nhanh (SGK) - Sức nhanh lực thực nhiệm vụ vận động với thời gian ngăn - Sức nhanh biểu ba hình thức sau : phản ứng nhanh (VD: phản ứng xuất phát bơi, chạy cự li ngắn), tần số động tác nhanh (VD: Số lần bước chạy giây, số lần nhảy dây VĐV bơi 50m, thực động tác đơn nhanh (VD: Trong mơn võ địn nhanh, bóng chuyền đối phương đập bóng PHƯƠNG PHÁPHÌNH THỨC TỔ CHỨC - PP đồng loạt Giáo án Thể dục đưa tay đỡ - Ngồi sức nhanh cịn liên quan đến sức mạnh tốc độ sức bền tốc độ ĐHĐN: - Tập hợp hàng dọc, dóng hàng, điểm số - Quay phải – quay trái – quay đằng sau - Giậm chân chỗ - Đội hình – – 2 Năm học 2022-2023 (PP dùng lời nói phân tích) 35' 5’ - Đội hình học ĐHĐN 5’ 5’ 4 0 2 4 10’ - Đi đổi chân sai nhịp * Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” - Đội hình trị chơi 5’ - PP đồng loạt 10' C Kết thúc: - Thả lỏng bắp toàn thân - Cũng cố: Gọi số HS lên thực lại động tác bổ trợ học - GV nhận xét, đánh giá tiết học - BT nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng (GV xuống lớp) * Rút kinh nghiệm: (PP đồng loạt - PP phân nhóm) 5’ (GV phổ biến hướng dẫn HS chơi) * Chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam 400m - Nữ 350m * Yêu cầu: Phân phối sức hợp lý thực thả lỏng, sau chạy xong Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 Ngày soạn : 10 - - 2022 Ngày dạy : 12 – - 2022 Tiết : 03 – 04 BÀI DẠY - Lý thuyết chung - Đội hình đội ngũ (ĐHĐN) I Nội dung: - Lý thuyết chung: Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - ĐHĐN: Đi đổi chân sai nhịp; Chạy – đứng lại 1- Kiến thức: Biết phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh - Biết cách thực lệnh cách thực đổi chân sai nhịp; - Chạy – đứng lại 2- Kĩ năng: Biết vận dụng để tập luyện phát triển sức nhanh - Thực đổi chân sai nhịp; - Thực chạy – đứng lại 3- Thái độ:Học sinh tích cực, chủ động học tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: 1- Giáo viên: Sân trường, tranh ĐHĐN 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta III Phương pháp: PP làm mẫu - phân tích, (PP đồng loạt, phân nhóm, dịng chảy) IV Nội dung tiến hành: NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ SL TG A Phần Mở đầu: 10’ 1/ Nhận lớp: Điểm danh, phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học 2/ Khởi động chung: 2x8 - Bài thể dục khởi động chung (8 đ/tác) nhịp - Xoay khớp: Cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay (vai), cổ, hông, gối - Ép dọc – ép ngang (Yêu cầu: Khởi động tích cực) 70’ B Phần bản: 35’ Lý thuyết chung: Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh: - Nhóm tập rèn luyện phản ứng nhanh: ví dụ: chạy bình thường, nghe tiếng cịi chạy ngược lại, - Nhóm tập rèn luyền tần số động tác : Ví dụ : chạy nhanh chổ , - Nhóm tập rèn luyện động tác đơn nhanh : ví dụ bật nhảy - Nhóm tập rèn luyện sức mạnh tốc PHƯƠNG PHÁPHÌNH THỨC TỔ CHỨC - PP đồng loạt Giáo án Thể dục độ :ví dụ chạy tăng tốc nhanh 10m, 15m, 20m; chạy đạp sau, bật cao, - Nhóm tập rèn luyện sức bền tốc độ : ví dụ chạy nhanh 60m, 80m, 100m, chạy với tốc độ cao 10m – 20m cuối cự li ĐHĐN: * Ôn: - Quay phải – quay trái – quay đằng sau - Giậm chân chỗ * Học: - Đi đổi chân sai nhịp Năm học 2022-2023 (PP dùng lời nói phân tích) 35' 5’ 10’ - Đội hình học ĐHĐN 10’ - Chạy – đứng lại: * - Khẩu lệnh : " Chạy chạy " - Đ/tác: Khi nghe động lệnh " chạy ", bước chân trái trước vào nhịp 1, sau bước chân phải vào nhịp 2, Đ/tác luân phiên cách nhịp nhàng với tốc độ định có phối hợp tay cách tự nhiên - Khẩu lệnh : " Đứng lại đứng " - Động tác: Khi nghe động lệnh"đứng" (vào chân phải), chạy tiếp bước ( bước 1: chân trái, bước : chân phải, bước : chân trái) sau thu chân phải với chân trái đứng lại, tay tư đứng nghiêm * Trò chơi: “Ai nhanh hơn” 10’ (PP đồng loạt - PP phân nhóm) - Đội hình trị chơi 5’ (GV phổ biến hướng dẫn HS chơi) * Chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam 400m - Nữ 350m * Yêu cầu: Thả lỏng sau chạy xong C Kết thúc: - Thả lỏng bắp toàn thân - Cũng cố: Gọi số HS lên thực lại động tác bổ trợ học - GV nhận xét, đánh giá tiết học 5’ 10' - PP phân nhóm Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 (GV xuống lớp) * Rút kinh nghiệm: Ngày soạn : 17 - 09 – 2022 Ngày dạy : 19 – 09 - 2022 Tiết : 05 - 06 BÀI DẠY - Bài thể dục phát triển chung (PTC) - Kĩ thuật chạy nhanh (Chạy cự li ngắn) I Nội dung: - Bài thể dục PTC: Động tác từ đến đến 17 - Kĩ thuật chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi 1- Kiến thức: Biết cách thực thực động tác từ đến đến 17 - Biết cách thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi 2- Kĩ năng: Thực động tác từ đến đến 17 - Thực chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau; Trò chơi 3- Thái độ:Học sinh tích cực, chủ động học tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: 1- Giáo viên: Sân trường, tranh bài TDPTC, đồng hồ bấm 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta III Phương pháp: PP làm mẫu - phân tích, (PP đồng loạt, phân nhóm, dịng chảy) IV Nội dung tiến hành: NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ SL TG PHƯƠNG PHÁPHÌNH THỨC TỔ CHỨC A Phần Mở đầu: 10’ 1/ Nhận lớp: Điểm danh, phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học 2/ Khởi động chung: 2x8 - Bài thể dục khởi động chung (8 đ/tác) nhịp - Xoay khớp: Cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay (vai), cổ, hông, gối - Ép dọc – ép ngang (Yêu cầu: Khởi động tích cực) B Phần bản: 70’ Bài thể dục PTC: 35’ - Động tác từ đến đến 17 - PP đồng loạt - Đội hình học thể dục Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 35' 15’ Kĩ thuật chạy nhanh: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi - Chạy đạp sau 10’ (PP đồng loạt - PP phân nhóm) - Đội hình học chạy nhanh * Trị chơi: “Chạy theo tín hiệu” 15m - PP dịng chảy 10’ - Đội hình trị chơi (GV phổ biến hướng dẫn HS chơi) * Chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam 400m - Nữ 350m - PP đồng loạt * Yêu cầu: Phân phối sức hợp lý thực thả lỏng, sau chạy xong C Kết thúc: - Thả lỏng bắp toàn thân - Cũng cố: Gọi số HS lên thực lại động tác bổ trợ học - GV nhận xét, đánh giá tiết học - BT nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng 10' Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 (GV xuống lớp) * Rút kinh nghiệm: Ngày soạn : 24 - 09 – 2022 BÀI DẠY Ngày dạy : 26 – 09 – 2022 - Bài thể dục phát triển chung (PTC) Tiết : 07 - 08 - Kĩ thuật chạy nhanh (Chạy cự li ngắn) I Nội dung: - Bài thể dục PTC: Động tác từ đến 17 ; Động tác từ 18 đến 25 - Kĩ thuật chạy nhanh: Cách đóng bàn đạp; Xuất phát thấp; Trò chơi 1- Kiến thức: - Biết cách thực động tác từ đến 17 ; Động tác từ 18 đến 25 - Biết cách thực cách đóng bàn đạp; Xuất phát thấp; Trị chơi 2- Kĩ năng: Thực đ/tác từ đến 17; Thực động tác từ 18 đến 25 - Thực Cách đóng bàn đạp; Xuất phát thấp; Trị chơi 3- Thái độ:Học sinh tích cực, chủ động học tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: 1- Giáo viên: Sân trường, tranh bài TDPTC, đồng hồ bấm giờ, bàn đạp 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta III Phương pháp: PP làm mẫu - phân tích, (PP đồng loạt, phân nhóm, dịng chảy) IV Nội dung tiến hành: NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ SL TG A Phần Mở đầu: 1/ Nhận lớp: Điểm danh, phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học 2/ Khởi động chung: 2x8 - Bài thể dục khởi động chung (8 đ/tác) nhịp - Xoay khớp: Cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay (vai), cổ, hông, gối - Ép dọc – ép ngang (Yêu cầu: Khởi động tích cực) B Phần bản: Bài thể dục PTC: - Động tác từ đến 17 PHƯƠNG PHÁPHÌNH THỨC TỔ CHỨC 10’ 70’ 35’ 20’ - PP đồng loạt - Đội hình học thể dục Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 15’ - Động tác từ 18 đến 25 Kĩ thuật chạy nhanh: * Một số tập bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau * Học: Cách đóng bàn đạp (PP đồng loạt - PP phân nhóm) - Đội hình học chạy nhanh 10’ 35' 10’ 15m XP Đ …………………… …………………… 10’ …………………… - Xuất phát thấp 60m * Trò chơi: “Ai nhanh hơn” - PP dòng chảy 5’ - Đội hình trị chơi (GV phổ biến hướng dẫn HS chơi) * Chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam 400m - Nữ 350m - PP phân nhóm 10' * Yêu cầu: Phân phối sức hợp lý thực thả lỏng, sau chạy xong C Kết thúc: Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 - Thả lỏng bắp toàn thân - Cũng cố: Gọi số HS lên thực lại động tác bổ trợ học - GV nhận xét, đánh giá tiết học - BT nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng (GV xuống lớp) * Rút kinh nghiệm: Ngày soạn : 01 - 10 – 2022 Ngày dạy : 03 – 10 - 2022 Tiết : 09 – 10 BÀI DẠY - Bài thể dục phát triển chung (PTC) - Kĩ thuật chạy nhanh (Chạy cự li ngắn) I Nội dung: - Bài thể dục PTC: Động tác từ đến 25 ; Động tác từ 26 đến 30 - Kĩ thuật chạy nhanh: Xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát; Trò chơi 1- Kiến thức: Biết cách thực động tác từ đến 30 - Biết tên cách thực xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát; Trò chơi 2- Kĩ năng: Thực đ/tác từ đến 25; Thực động tác từ 26 đến 30 - Thực xuất phát thấp – chạy lao sau xuất phát; Trò chơi 3- Thái độ:Học sinh tích cực, chủ động học tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: 1- Giáo viên: Sân trường, tranh bài TDPTC, đồng hồ bấm giờ, còi, bàn đạp 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta III.Phương pháp: PP làm mẫu - phân tích, (PP đồng loạt, phân nhóm, dịng chảy) IV.Nội dung tiến hành: NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ SL TG A Phần Mở đầu: 10’ 1/ Nhận lớp: Điểm danh, phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học 2/ Khởi động chung: 2x8 - Bài thể dục khởi động chung (8 đ/tác) nhịp - Xoay khớp: Cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay (vai), cổ, hông, gối - Ép dọc – ép ngang * Khởi động chun mơn: PHƯƠNG PHÁPHÌNH THỨC TỔ CHỨC Giáo án Thể dục - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mơng chỗ (u cầu: Khởi động tích cực) B Phần bản: Bài thể dục PTC: - Động tác từ đến 25 Năm học 2022-2023 70’ 35’ - PP đồng loạt - Động tác từ 26 đến 30 - Đội hình học thể dục Kĩ thuật chạy nhanh: * Một số tập bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau * Học: - XP thấp - Chạy lao sau xuất phát 35' 10’ 10’ (PP đồng loạt - PP phân nhóm) * Trị chơi: “Chuyển vật tiếp sức” 10’ * Chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam 400m - Nữ 350m 5’ * Yêu cầu: Phân phối sức hợp lý thực thả lỏng, sau chạy xong C Kết thúc: - Đội hình học chạy nhanh 15m XP Đ …………………… …………………… …………………… 60m Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 - Đội hình trị chơi 35’ 10’ (GV phổ biến hướng dẫn HS chơi) Kĩ thuật chạy nhanh: * Một số tập bổ trợ: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau - Tại chỗ đánh tay theo nhịp GV - Ngồi vai, lưng hướng chạy – XP (20m) - XP cao – chạy tăng tốc 15 – 20m * Học: XP thấp-chạy lao-chạy quảng - Đội hình học chạy nhanh 15’ 10’ 15m XP Đ …………………… …………………… …………………… 60m * Chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam 400m - Nữ 350m * Yêu cầu: Phân phối sức hợp lý thực thả lỏng, sau chạy xong C Kết thúc: - Thả lỏng bắp toàn thân - Cũng cố: Gọi số HS lên thực lại động tác bổ trợ học - GV nhận xét, đánh giá tiết học - BT nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng (PP dòng chảy) 10' (GV xuống lớp) * Rút kinh nghiệm: Ngày soạn : 26 - 11 – 2022 Ngày dạy : 28 – 11 - 2022 Tiết : 23 - 24 BÀI DẠY - Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Đá cầu І Mục tiêu học: - KT nhảy cao: Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy; Đà ba bước giậm nhảy đá lăng - KT Đá cầu: Tâng cầu đùi; Di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 1- Kiến thức: - Biết cách thực chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy; Đà ba bước giậm nhảy đá lăng - Biết cách thực tâng cầu đùi; Di chuyển bước đơn trước chếch trái - phải 2- Kĩ năng: - Thực chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy; Đà ba bước giậm nhảy đá lăng chân - Thực tâng cầu đùi; Di chuyển bước đơn trước chếch trái - phải 3- Thái độ: Học sinh tích cực, chủ động học tập tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: 1- Giáo viên:Sân trường,tranh nhảy cao, Xà-cọc-nệm nhảy cao, 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta, cầu III Phương pháp: PP làm mẫu(xem tranh) - phân tích, (PP đồng loạt, phân nhóm, dịng chảy) IV Tiến trình dạy học: NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ SL TG A.Phần Mở đầu: Ổn định lớp: điểm danh, Phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học Kiểm tra cũ: Gọi 2-3 HS Kiểm tra Khởi động chung: 2x8 - Bài thể dục khởi động chung (8 đ/tác) nhịp - Xoay khớp: cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay (vai), hông, gối - Ép ngang - ép dọc * Khởi động chuyên mơn: Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi – gót chạm mong (15m) * yêu cầu: Khởi động tích cực B Phần Cơ bản: Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”: * Một số động tác bổ trợ: - Tại chỗ đá lăng trước – sau – ngang - Đà bước giậm nhảy đá lăng - *Học:Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy 10’ - Đà bước giậm nhảy – đá lăng 10’ PHƯƠNG PHÁPHÌNH THỨC TỔ CHỨC 70’ 35’ 10’ 10’ - PP đồng loạt - Đội hình tập bổ trợ nhảy cao (PP đồng loạt) - Đội hình học nhảy cao KT đá cầu: - Di chuyển bước đơn trước chếch trái, 5’ Giáo án Thể dục chếch phải - Tâng cầu đùi Năm học 2022-2023 35' 25’ - Đội hình tập di chuyển bước chân tâng cầu * Chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam 400m - Nữ 350m 15’ * Yêu cầu: Phân phối sức hợp lý thực thả lỏng, sau chạy xong 10' - PP đồng loạt C Kết thúc: - Thả lỏng bắp toàn thân - Cũng cố: Gọi số HS lên thực lại động tác bổ trợ học - GV nhận xét, đánh giá tiết học - BT nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng (GV xuống lớp) * Rút kinh nghiệm: Ngày soạn : 03 - 12 – 2022 Ngày dạy : 05 – 12 - 2022 Tiết : 25 - 26 BÀI DẠY - Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Kĩ thuật đá cầu І Mục tiêu học: - KT nhảy cao: Tập giai đoạn không (Qua xà); Tập giai đoạn tiếp đất - KT Đá cầu: Tâng cầu đùi; Di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải 1- Kiến thức: Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 - Biết cách thực giai đoạn không (Qua xà); Giai đoạn tiếp đất - Biết cách thực tâng cầu đùi; Di chuyển bước đơn trước chếch trái - phải 2- Kĩ năng: - Thực đà ba bước giậm nhảy đá lăng; giai đoạn không (Qua xà) - Thực tâng cầu đùi; Di chuyển bước đơn trước chếch trái - phải 3- Thái độ: Học sinh tích cực, chủ động học tập tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: 1- Giáo viên: Sân trường, xà-cọc-nệm nhảy cao, sân-lưới đá cầu, tranh nhảy cao, tranh đá cầu 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta, cầu đá III Phương pháp: PP làm mẫu(xem tranh) - phân tích, (PP đồng loạt, phân nhóm, dịng chảy) IV Tiến trình dạy học: NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ SL TG A.Phần Mở đầu: Ổn định lớp: điểm danh, Phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học Kiểm tra cũ: Gọi 2-3 HS Kiểm tra Khởi động chung: 2x8 - Bài thể dục khởi động chung (8 đ/tác) nhịp - Xoay khớp: cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay (vai), hông, gối - Ép ngang - ép dọc * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi – gót chạm mong (15m) * yêu cầu: Khởi động tích cực B Phần Cơ bản: Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”: * Một số động tác bổ trợ: - Tại chỗ đá lăng trước – sau – ngang - Đà bước giậm nhảy đá lăng - Tại chỗ bật cao co gối – ưỡn thân - Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy - Đà bước giậm nhảy – đá lăng * Học: Tập giai đoạn khơng (Qua xà) PHƯƠNG PHÁPHÌNH THỨC TỔ CHỨC 10’ 70’ 35’ 15’ - PP đồng loạt - Đội hình tập bổ trợ nhảy cao 10’ (PP đồng loạt) 10’ - Đội hình học nhảy cao - Giai đoạn tiếp đất: Sau qua xà chân lăng chủ động tiếp đất, sau đến chân giậm nhảy, hai chân cần chùng gối để giảm chấn động KT đá cầu: 35' 10’ 10’ Giáo án Thể dục - Di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải - Tâng cầu đùi Năm học 2022-2023 10’ - Đội hình tập di chuyển bước chân tâng cầu * Trị chơi: “Nhảy tiếp sức” 5’ - PP đồng loạt * Chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam 400m - Nữ 350m - Đội hình trị chơi * Yêu cầu: Phân phối sức hợp lý thực thả lỏng, sau chạy xong C Kết thúc: - Thả lỏng bắp toàn thân - Cũng cố: Gọi số HS lên thực lại động tác bổ trợ học - GV nhận xét, đánh giá tiết học - BT nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng 10' (GV xuống lớp) * Rút kinh nghiệm: Ngày soạn : 10 - 12 – 2022 Ngày dạy : 12 – 12 - 2022 Tiết : 27 - 28 BÀI DẠY - Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” - Kĩ thuật đá cầu І Mục tiêu học: - KT nhảy cao: Tập hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” - KT Đá cầu: Tâng cầu mu bàn chân; Di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải;Đỡ cầu ngực 1- Kiến thức: - Biết cách thực hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 - Biết cách thực tâng cầu mu bàn chân; Di chuyển bước đơn trước chếch trái - phải; Đỡ cầu ngực 2- Kĩ năng: - Thực hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao “Bước qua”;Nâng dần thành tích - Thực tâng cầu mu bàn chân; Di chuyển bước đơn trước chếch trái phải; Đỡ cầu ngực 3- Thái độ: Học sinh tích cực, chủ động học tập tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: 1- Giáo viên: Sân trường, xà-cọc-nệm nhảy cao, sân-lưới đá cầu, tranh nhảy cao, tranh đá cầu 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta, cầu đá III Phương pháp: PP làm mẫu(xem tranh) - phân tích, (PP đồng loạt, phân nhóm, dịng chảy) IV Tiến trình dạy học: NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ SL TG A.Phần Mở đầu: Ổn định lớp: điểm danh, Phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học Kiểm tra cũ: Gọi 2-3 HS Kiểm tra Khởi động chung: 2x8 - Bài thể dục khởi động chung (8 đ/tác) nhịp - Xoay khớp: cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay (vai), hông, gối - Ép ngang - ép dọc * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi – gót chạm mong (15m) * yêu cầu: Khởi động tích cực B Phần Cơ bản: Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”: * Một số động tác bổ trợ: - Tại chỗ đá lăng trước – sau – ngang - Đà - bước giậm nhảy đá lăng - Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy * Ơn tập: Tập hồn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” (4 giai đoạn) PHƯƠNG PHÁPHÌNH THỨC TỔ CHỨC 10’ - PP đồng loạt 70’ 35’ 15’ - Đội hình tập bổ trợ nhảy cao 20’ (PP đồng loạt) - Đội hình học nhảy cao KT đá cầu: - Di chuyển bước đơn trước chếch trái, chếch phải Tâng cầu đùi - Tâng cầu mu bàn chân 35' 15’ Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 - Đỡ cầu ngực * Trò chơi “ Dẫn bóng tiếp sức tiếp sức” 10’ - Đội hình tập di chân tâng cầu chuyển bước - PP đồng loạt * Chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam 400m - Nữ 350m - Đội hình trị chơi 10' * Yêu cầu: Phân phối sức hợp lý thực thả lỏng, sau chạy xong C Kết thúc: - Thả lỏng bắp toàn thân - Cũng cố: Gọi số HS lên thực lại động tác bổ trợ học - GV nhận xét, đánh giá tiết học - BT nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng * Rút kinh nghiệm: (GV xuống lớp) Ngày soạn : 17 - 12 – 2022 Ngày dạy : 19 – 12 - 2022 Tiết : 29 - 30 BÀI DẠY - Kĩ thuật nhảy cao - Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua” І Mục tiêu học: - KT nhảy cao: Hoàn thiện chạy đà – giậm nhảy – không (qua xà) – tiếp đất - KT nhảy cao: Nhảy cao kiểu “bước qua” 1- Kiến thức: - Biết cách thực hoàn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” 2- Kĩ năng: - Thực nhảy cao kiểu“Bước qua” (trọng tâm chạy đà – giậm nhảy – không); Nâng dần thành tích 3- Thái độ: Học sinh tích cực, chủ động học tập tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: 1- Giáo viên: Sân trường, xà-cọc-nệm nhảy cao, , tranh nhảy cao Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta III Phương pháp: PP làm mẫu(xem tranh) - phân tích, (PP đồng loạt, phân nhóm, dịng chảy) IV Tiến trình dạy học: NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ SL TG PHƯƠNG PHÁPHÌNH THỨC TỔ CHỨC A.Phần Mở đầu: 10’ Ổn định lớp: điểm danh, Phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học Kiểm tra cũ: Gọi 2-3 HS Kiểm tra Khởi động chung: 2x8 - Bài thể dục khởi động chung (8 đ/tác) nhịp - Xoay khớp: cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay (vai), hông, gối - Ép ngang - ép dọc * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi – gót chạm mong (15m) * yêu cầu: Khởi động tích cực B Phần Cơ bản: 70’ - PP đồng loạt 1.Kĩ thuật nhảy cao 35’ * Một số động tác bổ trợ: 10’ - Tại chỗ đá lăng trước – sau – ngang - Đà - bước giậm nhảy đá lăng - Đội hình tập bổ trợ nhảy cao - Chạy đà đặt chân vào điểm giậm nhảy .* Ơn tập: Tập hồn thiện chạy đà – giậm 25’ nhảy – không (qua xà) – tiếp đất (PP đồng loạt) Kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”: * Ơn tập: Tập hồn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” (4 giai đoạn) 35’ 20’ - Đội hình học nhảy cao * Trò chơi: “ Bật nhảy tay với vật cao tiếp sức” - Đội hình trò chơi 5’ Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 - PP phân nhóm * Chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam 400m - Nữ 350m 10’ - Đội hình tập di chuyển bước chân tâng cầu * Yêu cầu: Phân phối sức hợp lý thực thả lỏng, sau chạy xong C Kết thúc: - Thả lỏng bắp toàn thân - Cũng cố: Gọi số HS lên thực lại động tác bổ trợ học - GV nhận xét, đánh giá tiết học - BT nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng - PP đồng loạt 10' (GV xuống lớp) * Rút kinh nghiệm: Ngày soạn : 24 - 12 – 2022 Ngày dạy : 26– 12 - 2022 Tiết : 31 - 32 BÀI DẠY - Ôn tập HKI ( Nhảy cao) І Mục tiêu học: - Ôn tập HKI Nhảy cao 1- Kiến thức: -Biết cách thực hoàn thiện giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” 2- Kĩ năng: -Thực nhảy cao kiểu“Bước qua” 3- Thái độ: Học sinh tích cực, chủ động học tập tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 1- Giáo viên: Sân trường, xà-cọc-nệm nhảy cao, tranh nhảy cao 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta III Phương pháp: PP làm mẫu(xem tranh) - phân tích, (PP đồng loạt, phân nhóm, dịng chảy) IV Tiến trình dạy học: NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ SL TG A.Phần Mở đầu: 10’ Ổn định lớp: điểm danh, Phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học Kiểm tra cũ: Gọi 2-3 HS Kiểm tra Khởi động chung: 2x8 - Bài thể dục khởi động chung (8 đ/tác) nhịp - Xoay khớp: cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay (vai), hông, gối - Ép ngang - ép dọc * Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ - nâng cao đùi – gót chạm mong (15m) * yêu cầu: Khởi động tích cực B Phần Cơ bản: 70’ 1.Ôn tập HK.I: Kĩ thuật nhảy cao kiểu 60’ “Bước qua”: * Ơn tập: Tập hồn chỉnh giai đoạn nhảy cao kiểu “Bước qua” (4 giai đoạn) PHƯƠNG PHÁPHÌNH THỨC TỔ CHỨC - PP đồng loạt - Đội hình ơn tập nhảy cao * Chạy bền địa hình tự nhiên: - Nam 400m - Nữ 350m 10’ - PP dịng chảy - Đội hình chạy bền * u cầu: Phân phối sức hợp lý thực thả lỏng, sau chạy xong - PP phân nhóm theo giới tính Giáo án Thể dục C Kết thúc: - Thả lỏng bắp toàn thân - Cũng cố: Gọi số HS lên thực lại động tác bổ trợ học - GV nhận xét, đánh giá tiết học - BT nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng Năm học 2022-2023 10’ (GV xuống lớp) * Rút kinh nghiệm: Ngày soạn : 31 - 12 – 2022 Ngày dạy : 02 – 01 - 2023 Tiết : 33 - 34 BÀI DẠY - Kiểm tra HK.I І Mục tiêu học: *- Kiểm tra HK.I: Nhảy cao 1- Kiến thức: - Biết cách thực kỹ thuật nhảy cao ( Bước qua) 2- Kĩ năng: - Thực kỹ thuật nhảy cao ( Bước qua) 3- Thái độ: Học sinh tích cực, chủ động học tập tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: 1- Giáo viên: - Sân trường,xà-cọc-nệm nhảy cao, tranh nhảy cao 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 III Phương pháp: PP làm mẫu(xem tranh) - phân tích, (PP đồng loạt, phân nhóm, dịng chảy) IV Tiến trình dạy học: NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVĐ SL TG A.Phần Mở đầu: 10’ Ổn định lớp: điểm danh, Phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học Kiểm tra cũ: Gọi 2-3 HS Kiểm tra 2x8 Khởi động chung: nhịp - Bài thể dục khởi động chung (8 đ/tác) - Xoay khớp: cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay (vai), hông, gối - Ép ngang - ép dọc * yêu cầu: Khởi động tích cực B Phần Cơ bản: 70’ 1./ Nhảy cao: 60’ * Nội dung kiểm tra: - Chạy đà diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà; Nhảy bước không * Phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra theo nhóm – HS/lượt, em nhảy lần nhảy động tác - Cách cho điểm: Theo mức độ thực kỹ thuật động tác thành tích HS (do GV định) - Loại đạt (Đ): Thực kỹ thuật tương đối đúng, thành tích đạt mức "Đạt" theo qui định GV trở lên - Loại chưa đạt(CĐ): Thực Kỹ thuật sai bản, thành tích khơng đạt theo qui định GV * Yêu cầu: - HS thực kỹ thuật, phát huy thành tích, đạt kết cao KT C Kết thúc: - Thả lỏng bắp toàn thân - Cũng cố: Gọi số HS lên thực lại động tác bổ trợ học PHƯƠNG PHÁPHÌNH THỨC TỔ CHỨC - PP đồng loạt - Đội hình ơn tập nhảy cao - PP dòng chảy 10' Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 - GV nhận xét, đánh giá tiết học - BT nhà: Luyện tập chạy bền buổi sáng (GV xuống lớp) * Rút kinh nghiệm: Ngày soạn : 07 - 01 – 2022 Ngày dạy : 09 – 01 - 2022 Tiết : 35 - 36 TÊN BÀI DẠY - Kiểm tra thể lực HS ( môn GV chọn) (Theo Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 19/8/2008 Bộ GD&ĐT) І Mục tiêu học: *- Kiểm tra thể lực HS ( môn GV chọn) (Theo Quyết định 53/2008/QĐ-BGDĐT ngày 19/8/2008 Bộ GD&ĐT) 1- Kiến thức: Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 - Biết cách thực xuất phát cao - chạy nhanh 60m; Bật xa 2- Kĩ năng: Thực xuất phát cao – chạy nhanh 60m; Bật xa 3- Thái độ: Học sinh tích cực, chủ động học tập tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: 1- Giáo viên: - Sân trường, đường chạy (60m), nệm (hố cát), đồng hồ bấm (s), còi, cờ, thước dây 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta III Phương pháp: PP làm mẫu(xem tranh) - phân tích, (PP đồng loạt, phân nhóm, dịng chảy) IV Tiến trình dạy học: NỘI DUNG GIẢNG DẠY LVD SL TG A.Phần Mở đầu: Ổn định lớp: điểm danh, Phổ biến nội dung – yêu cầu buổi học Kiểm tra cũ: Gọi 2-3 HS Kiểm tra 2lần Khởi động chung: x8n - Bài thể dục khởi động chung (8 đ/tác) - Xoay khớp: cổ tay - cổ chân, khuỷu tay, cánh tay (vai), hông, gối - Ép ngang - ép dọc * yêu cầu: Khởi động tích cực 10’ B Phần : Kiểm tra TC RLTT (Bật xa): * Nội dung kiểm tra: - Kỹ thuật thành tích bật xa 70’ 35’ PHƯƠNG PHÁPHÌNH THỨC TỔ CHỨC PP đồng loạt - Đội hình tập bổ trợ * Phương pháp kiểm tra: Kiểm tra thành nhiều đợt (Nam riêng - Nữ riêng), đợt 3-5 HS, HS bật lần (lấy thành tích lần cao nhất) * Cách cho điểm: Theo mức độ kỹ thuật thành tích HS - Loại đạt (Đ): Thực kỹ thuật tương đối đúng, thành tích đạt mức "Đạt" theo tiêu chuẩn RLTT trở lên - Loại chưa đạt(CĐ): Thực Kỹ thuật sai bản, thành tích khơng đạt "Đạt" theo tiêu chuẩn RLTT * Yêu cầu: - HS thực kỹ thuật, phát huy - PP đồng loạt - Đội hình kiểm tra bật xa Giáo án Thể dục thành tích, đạt kết cao KT 2/ kiểm tra TC RLTT (Chạy nhanh): a- Nội dung kiểm tra: + Xuất phát cao chạy nhanh 60m b- Tổ chức phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra thành nhiều đợt, đợt 2-3 HS Mỗi HS tham gia kiểm tra (chạy lần 60m) * Cách cho điểm : - Loại Đạt (Đ): Thực tương đối kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy, thành tích đạt mức “Đạt” theo TCRLTT trở lên - Loại chưa đạt (CĐ): Thực sai kỹ thuật xuất phát, kỹ thuật bước chạy thành tích khơng đạt mức “Đạt” theo TCRLTT (Một số trường hợp khác GV tự định) * Yêu cầu : HS thực kỹ thuật, phát huy thành tích, đạt kết cao C Phần kết thúc : - Thả lỏng bắp toàn thân - Cũng cố: Gọi số HS thực lại số động tác học - Nhận xét – Nhắc nhỡ học - BT nhà: Luyện tập chạy bền vào buổi sáng Năm học 2022-2023 35’ - PP dịng chảy - Đội hình kiểm tra chạy nhanh XP Đ …………………… …………………… …………………… 60m - PP dòng chảy 10’ (GV xuống lớp) * Rút kinh nghiệm: ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ……………………………………………………………………………………………………………… ... lực HS ( môn GV chọn) (Theo Quyết định 53/20 08/ QĐ-BGDĐT ngày 19 /8/ 20 08 Bộ GD&ĐT) І Mục tiêu học: *- Kiểm tra thể lực HS ( môn GV chọn) (Theo Quyết định 53/20 08/ QĐ-BGDĐT ngày 19 /8/ 20 08 Bộ GD&ĐT)... tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: 1- Giáo viên: Sân trường, đường chạy(60m), tranh TD, đồng hồ bấm giây Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta III... tập luyện II Chuẩn bị giáo viên học sinh: 1- Giáo viên: Sân trường, xà-cọc-nệm nhảy cao, , tranh nhảy cao Giáo án Thể dục Năm học 2022-2023 2- Học sinh: Trang phục Thể dục, giày Ba ta III Phương