- Mục đích và đối tượng nghiên cứu luận án: Luận án được tiến hành nghiên cứu với mục đích đánh giá thực trạng vấn đề huấn luyện sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội từ đó tìm tòi, lựa chọn được các bài tập, xây dựng nội dung huấn luyện, ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội - Đối tượng nghiên cứu của luận án là: Các bài tập phát triển SBTĐ cho nữ VĐV đua thuyền Kayak cự ly 500m Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội; Đối tượng phỏng vấn: 28 HLV, chuyên gia về đua thuyền của các đơn vị trên toàn quốc; Đối tượng khảo sát và thực nghiệm: 16 Nữ VĐV đua thuyền Kayak lứa tuổi 15-17 đang tập luyện thường xuyên tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội. - Các phương pháp nghiên cứu đã sử dụng: Quá trình nghiên cứu luận án sử dụng 8 phương pháp khoa học thường quy trong nghiên cứu khoa học TDTT gồm: Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu; Phương pháp phỏng vấn; Phương pháp quan sát sư phạm; Phương pháp kiểm tra y sinh; Phương pháp kiểm tra tâm lý; Phương pháp thực nghiệm sư phạm; Phương pháp kiểm tra sư phạm và Phương pháp toán học thống kê. - Các kết quả nghiên cứu chính của luận án: Hệ thống hóa và hoàn thiện kiến thức về các yếu tố ảnh hưởng đến năng lực VĐV môn đua thuyền kayak và những cơ sở lý luận về huấn luyện phát triển thể lực cho VĐV đua thuyền lứa tuổi 15-17. Qua đó có được cái nhìn khách quan và toàn cảnh về các vấn đề xoay quanh việc phát triển thể lực và cải thiện nội dung huấn luyện cho VĐV đua thuyền kayak. Xác định được 9 test đánh giá SBTĐ cho nữ vận động viên đua thuyền kayak lứa tuổi 15-17 của Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội, qua đó đánh giá được trình độ SBTĐ trước thực nghiệm của nữ VĐV đua thuyền kayak lứa tuổi 15-17 tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội. Luận án từng bước lựa chọn được 32 bài tập và xây dựng nội dung huấn luyện phù hợp cho từng lứa tuổi. Sau quá trình thực nghiệm kết quả đánh giá đối với nhóm thực nghiệm có chỉ số ưu thế hơn so với nhóm đối chứng cả về test đánh giá và thành tích thi đấu qua các giải đấu trong năm. ISBN: Chưa xác định
Khái quát sự phát triển môn đua thuyền
1.1.1 Sự hình thành và xu hướng phát triển môn đua thuyền trên thế giới
Môn đua thuyền có nguồn gốc từ những chiếc thuyền thô sơ được sử dụng từ thời kỳ đồ đá, phản ánh quá trình sinh hoạt và lao động của con người Theo tài liệu khảo cổ, những chiếc thuyền này có hình dáng thuôn gọn và dễ di chuyển, tương tự như thuyền đua hiện đại Lịch sử phát triển của môn đua thuyền có thể chia thành ba giai đoạn chính, dựa trên mục đích và lý do sử dụng của các loại thuyền qua các năm.
Giai đoạn sử dụng thuyền để để phục vụ sinh hoạt và chiến đấu từ năm
6000 trước công nguyên đến thế kỷ 18
Sir Leonard Woolley, nhà khảo cổ học người Anh, đã phát hiện một chiếc thuyền Canoe và mái chèo bằng bạc khoảng 6000 năm trước công nguyên trong lăng mộ vua Sumerian ở Ur bên sông Euphrates Vào thời điểm đó, người dân tin rằng thi hài của nhà vua được đặt trên thuyền độc mộc để thực hiện chuyến du ngoạn cuối cùng trên dòng sông Never Beyond, từ đó để lại cho nhân loại chứng tích quý giá về văn hóa vật chất và tinh thần.
Các nhà khảo cổ học đã phát hiện những ký tự Ai Cập mô tả thuyền được điều khiển bằng mái chèo đơn, có niên đại từ 3000 đến 4000 năm trước Tại bán đảo Yucatan, một loại thuyền boong nhỏ cũng được ghi lại trên bức tranh tường có niên đại tương tự.
Vào năm 1150 trước Công nguyên, tại Guatemala, các mẩu xương khắc hình thuyền mái chèo đơn có niên đại 700 năm trước Công nguyên đã được phát hiện Christopher Columbus cũng đã nhắc đến thuật ngữ “piragua” (canoe, kayak) trong văn học Trên khắp các lục địa, có nhiều bằng chứng về các loại thuyền cổ xưa như thuyền rồng và thuyền độc mộc ở châu Á, thuyền bản địa ở châu Phi, và thuyền Maori War Canoe ở châu Úc Những loại thuyền này không chỉ mang giá trị văn hóa mà còn đóng vai trò quan trọng trong sinh hoạt và chiến đấu của con người, đặc biệt là đối với các cộng đồng sống ven sông nước.
Giai đoạn sử dụng thuyền để vận chuyển và giải trí từ khoảng thế kỷ 18 đến thế kỷ 19
John McGregor được coi là cha đẻ của thuyền đua hiện đại, nổi bật với chiếc thuyền gỗ Rob Roy dài 4m, rộng 75cm và nặng 30kg, hiện vẫn được bảo quản tốt tại Bảo tàng tàu Eton Ông đã du lịch khắp thế giới, giới thiệu thuyền của mình tại nhiều quốc gia như Pháp, Đức, Thụy Điển và Palestine, qua đó khơi dậy sự quan tâm của công chúng đối với môn đua thuyền như một hoạt động giải trí mới mẻ và thú vị Năm 1864, McGregor trở về và thành lập Câu lạc bộ đua thuyền Hoàng gia Anh Quốc, đánh dấu sự ra đời của bộ môn ca nô đầu tiên tại Hoa Kỳ.
Câu lạc bộ Canoe New York được thành lập vào năm 1871, đánh dấu sự khởi đầu của các cuộc đua thuyền Cuộc đua đầu tiên ở châu Âu diễn ra vào năm 1862 tại Budapest, Hungary, và đến năm 1885, cuộc đua thuyền kayak đầu tiên dành cho nữ đã được tổ chức tại Nga.
Giai đoạn sử dụng thuyền để biểu diễn, thi đấu thể thao từ thế kỷ 19 đế nay:
Từ những năm 1890, đua thuyền đã trở nên phổ biến ở châu Âu, và sau công cuộc chuyển giao thế kỷ, thiết kế và xây dựng thuyền được cải thiện mạnh mẽ Đến năm 1913, có hơn 10 kiểu thuyền đua khác nhau được sản xuất đại trà phục vụ thi đấu Kể từ đó, thuyền đua đã được sử dụng cho nhiều mục đích như giải trí, lưu diễn và thi đấu với các chương trình và cuộc thi đa dạng Giải vô địch đua thuyền châu Âu đầu tiên được tổ chức tại Praha vào năm 1933, trong khi giải vô địch thế giới lần thứ nhất diễn ra tại Waxholm, Thụy Điển vào năm 1938 Sự phát triển của môn đua thuyền đã dẫn đến sự phân chia các nội dung và hình thức thi đấu, bao gồm Canoe Sprint và Rowing.
Canoe và Kayak), Canoe Slalom, Wild-Water, Marathon, Canoe Polo, Ocean Racing, Dragon Boat [76]
Đua thuyền, môn thể thao bắt nguồn từ lao động và sáng tạo của con người, đã trở thành một lĩnh vực được nhiều quốc gia đầu tư phát triển Với diện tích mặt nước chiếm phần lớn bề mặt Trái Đất, địa điểm tập luyện và thi đấu rất phong phú, bao gồm các nội dung đua trên sóng, địa hình thác ghềnh, dòng nước chảy, và mặt nước phẳng Sự đa dạng này cùng với nhiều loại thuyền đua độc đáo đã tạo ra sức hút lớn cho môn thể thao này, thu hút nhiều tay chèo đam mê chinh phục tốc độ Đặc biệt, loại thuyền Kayak đang phát triển mạnh mẽ trên toàn thế giới.
Từ "Kayak" (kiak) xuất phát từ ngôn ngữ của người Eskimo ở Greenland, có nghĩa là "người thuyền" Thuyền Kayak đã được sử dụng trong nhiều thế kỷ để săn bắn, đánh cá và du lịch Nhà thám hiểm người Anh Burrough, vào năm 1556, đã mô tả Kayak là loại thuyền di chuyển bằng mái chèo hai lưỡi và được điều khiển bằng bánh lái chân James Cook cũng đã nhắc đến Kayak như một phương tiện du lịch trong các cuộc khám phá quần đảo Aleutian vào những năm 1790 Thiết kế của Kayak từ thuở ban đầu vẫn giữ nhiều đặc điểm giống ngày nay, với cấu trúc làm từ vật liệu nhẹ và nổi, người chèo ngồi ở giữa thuyền, sử dụng lực từ mái chèo và bánh lái để điều khiển hướng di chuyển.
Thuyền Kayak là một môn thể thao phổ biến trên toàn thế giới, sử dụng mái chèo đơn hai cánh không gắn cố định vào thuyền Người chèo cần phối hợp sức mạnh từ tay, chân và lưng để di chuyển thuyền một cách nhanh chóng và an toàn.
Việc cải tiến thiết kế và xây dựng thuyền Kayak diễn ra nhanh chóng, với sự ra đời của chiếc thuyền Faltboat, Delphin vào năm 1904 do Alfred Hein Reich chế tạo Đây là dấu mốc quan trọng đánh dấu sự chuyển mình của thuyền Kayak từ sản phẩm thủ công sang sản xuất thương mại, mở ra hướng nghiên cứu chế tạo thuyền theo các tiêu chuẩn và mục đích sử dụng đa dạng.
Tổ chức quốc tế đầu tiên cho môn Canoeing, bao gồm Canoe và kayak, được sáng lập bởi W.Van B.Clausen, dẫn đến việc thành lập tổ chức đại diện Canoeing quốc tế Shaft Des Kanusport (IDK) Vào ngày 20 tháng 1 năm 1924, hiệp hội đua thuyền của các nước Áo, Đan Mạch, Đức, và Thụy Điển đã thành lập International Eprasentanschaft Furkanusport (IRK) tại Copenhagen với sự tham gia của 19 quốc gia Cũng trong năm này, Thế vận hội Olympic lần thứ VIII được tổ chức tại Paris, bao gồm các giải đấu Canoeing Đến Thế vận hội Berlin năm 1936, cả hai môn Kayak và Canoe đã chính thức trở thành môn thể thao thường niên trong các kỳ đại hội châu lục.
Sau chiến tranh thế giới thứ hai, Đại hội tại Stockholm từ ngày 7 đến 10 tháng 6 năm 1946 đã quyết định thay thế tổ chức IDK bằng Liên đoàn Canoe Quốc tế (ICF) Tổ chức này đã tổ chức các giải đấu Kayak và Canoe tại Thế vận hội năm 1948 ở London Kể từ sau giải vô địch thế giới, ICF đã phát triển mạnh mẽ và trở thành cơ quan quản lý các môn thể thao nước.
Trong thập niên 80 - 90, các quốc gia như Nga, Hungary, Rumani, Đông Đức, Bungari, Ba Lan, Anh, New Zealand, Mỹ, Úc, Nauy, Thụy Điển, Tây Ban Nha, Bồ Đào Nha, Phần Lan và Trung Quốc đã đạt nhiều thành công nổi bật trong thi đấu Canoeing Hiện tại, Liên đoàn Canoeing Quốc tế (ICF) có tổng cộng 149 liên đoàn quốc gia là thành viên cùng với các liên đoàn châu lục.
Đua thuyền kayak, với những đặc điểm phong phú và hấp dẫn, đã thu hút sự tham gia của nhiều tổ chức và đơn vị, trở thành một môn thể thao không thể thiếu trong các thế vận hội.
1.1.2 Sự phát triển môn đua thuyền kayak ở Việt Nam
Đặc điểm môn đua thuyền Kayak
Hai dụng cụ cơ bản nhất gắn liền với quá trình tập luyện và thi đấu của VĐV ở môn thể thao này là mái chèo và thuyền
Trước khi ICF áp đặt quy định thiết kế thuyền đua vào năm 1948, các thuyền đua có nhiều kiểu dáng và kích thước khác nhau Mỹ và Đức là hai quốc gia tiên phong trong việc chế tạo thuyền đua với thiết kế tối ưu, đặc biệt là thuyền có hình dạng quả chuối Thiết kế này cho phép mũi thuyền và một phần nhỏ đuôi thuyền tiếp xúc ít với mặt nước, giảm sức cản và tăng tốc độ di chuyển Đặc biệt, thuyền K4 của Mỹ có bề mặt hẹp hơn, góp phần cải thiện hiệu suất trong các cuộc đua.
Năm 2000, Đại hội đồng ICF đã quyết định loại bỏ tiêu chuẩn về bề rộng của thuyền nhằm đảm bảo công bằng trong thi đấu Để đạt được mục tiêu này, ICF đã áp dụng các quy định nghiêm ngặt về kiểu dáng thuyền Kayak được phép sử dụng trong các cuộc thi Hệ quả là số lượng mẫu thiết kế thuyền giảm dần, và hiện tại chỉ còn những mẫu thuyền tuân thủ đúng các tiêu chuẩn mà ICF đã đề ra.
Các mẫu thiết kế thuyền mới hiện nay đều có điểm chung là tối ưu hóa tốc độ cho VĐV Thiết kế thuyền thường có hình chữ U, kích thước thu hẹp và mũi nhọn để giảm sức cản của nước Ngoài ra, các thuyền này còn phải đảm bảo tỉ lệ cân đối phù hợp với chiều cao, cân nặng, kỹ thuật và khả năng giữ thăng bằng của từng VĐV.
Theo quy định của FISA, vận động viên đua thuyền Kayak cần được trang bị thuyền, chèo, cùng với các tiêu chuẩn về độ dài, độ dày và trọng lượng của thuyền cũng như thiết bị kèm theo Có ba loại thuyền đua Kayak chính thức cho cả nam và nữ, bao gồm thuyền đơn (K1), thuyền đôi (K2) và thuyền bốn (K4).
Bảng 1.1 Giới hạn chỉ số của thuyền trong thi đấu môn Kayak
Các bộ phận của thuyền bao gồm:
Ghế ngồi là một trong những yếu tố quan trọng nhất của thuyền kayak, ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế ngồi của vận động viên khi chèo thuyền Ghế thường được làm từ gỗ, sợi thủy tinh hoặc sự kết hợp của cả hai, bao gồm ba phần: bệ, giá đỡ và mặt ghế Chiều cao ghế thường là 5cm tính từ đáy thuyền; ghế thấp giúp vận động viên dễ dàng giữ thăng bằng hơn Ghế ngồi thường có thiết kế võng và mặt lưng cao hơn để hỗ trợ cho động tác đạp xoay của hông Đặc biệt, ghế cần được đặt ở vị trí thẳng đứng và đúng trung tâm thuyền để đảm bảo hiệu suất tốt nhất.
Bàn đạp chân là bộ phận quan trọng giúp VĐV tỳ lực để đạp chân và điều chỉnh hướng thuyền Mỗi VĐV cần điều chỉnh khoảng cách từ ghế ngồi đến bàn đạp chân sao cho phù hợp và thuận tiện, nhằm dễ dàng thực hiện động tác chèo thuyền hiệu quả.
Bánh lái là bộ phận quan trọng trên thuyền, giúp điều chỉnh hướng đi một cách dễ dàng Trong thi đấu, có hai loại bánh lái phổ biến: một loại được đặt phía trên thuyền và loại còn lại nằm dưới buồng lái Mái chèo Kayak cũng là một phần không thể thiếu trong việc điều khiển thuyền.
Mái chèo là một bộ phận quan trọng thứ hai, có vai trò truyền năng lượng để đẩy thuyền tiến về phía trước, đồng thời giúp vận động viên giữ thăng bằng và điều chỉnh hướng đi của thuyền.
Mái chèo được làm bằng gỗ aluniun, sợi thủy tinh, cacbon hoặc hỗn hợp cả
Chiều dài, bề mặt và hình dáng mái chèo của thuyền kayak được xác định dựa trên chiều cao, chiều dài sải tay, trọng lượng cơ thể và đặc điểm kỹ thuật cá nhân của vận động viên Thông thường, chiều dài mái chèo khoảng từ 2 mét trở lên Mái chèo kayak có hai đầu với bản chèo hình đôi cánh (wing), được thiết kế với góc vặn từ 72 độ.
80 0 để giảm sức cản của nước ở giai đoạn vào nước và thoát nước, diện tích bản chèo từ 765-780cm 2 , trọng lượng 750g [70]
Thuyền và mái chèo là công cụ thiết yếu đối với mỗi vận động viên, dù được sản xuất công nghiệp, nhưng mỗi chiếc thuyền lại mang đến cảm giác khác biệt Các vận động viên cần trải qua quá trình làm quen, tìm hiểu và điều chỉnh dụng cụ tập luyện để phù hợp với đặc điểm và sở trường cá nhân, từ đó tối ưu hóa hiệu suất và biến chúng thành những người bạn đồng hành trong môn thể thao trên mặt nước.
1.2.3 Nội dung thi đấu môn kayak
Trong các giải đấu Canoeing, huy chương từ thuyền Kayak và Canoe thường được tính gộp chung trên bảng tổng sắp Có tổng cộng 36 nội dung thi đấu, bao gồm 18 nội dung cho nam và 18 nội dung cho nữ, với ba cự ly chính: 1000m, 500m và 200m Cả hai loại thuyền Canoe và Kayak đều tham gia thi đấu ở các nội dung K1, K2, K4, C1, C2 và C4.
Thuyền Kayak có 18 nội dung thi đấu trên ba cự ly 100m, 500m và 200m, bao gồm các loại thuyền đơn (K1), thuyền đôi (K2) và thuyền bốn (K4), dành cho cả nam và nữ.
Các yếu tố ảnh hưởng đến sức bền tốc độ ở cự ly 500m của môn đua thuyền
Theo Đồng Văn Triệu và Trương Anh Tuấn, năng lực thể thao của vận động viên (VĐV) là hệ thống tư chất cá nhân, là yếu tố quyết định để hoàn thành yêu cầu trong tập luyện và đạt thành tích cao trong thi đấu Mỗi môn thể thao yêu cầu những tư chất đặc trưng riêng, trong đó môn đua thuyền Kayak đòi hỏi sự phối hợp hiệu quả giữa người chèo, mái chèo và thuyền Để thành công trong Kayak, VĐV cần duy trì trạng thái cân bằng tốt và hoạt động với hiệu suất cao trong cả quá trình luyện tập và thi đấu.
Theo Nguyễn Văn Trạch, thành công trong các cuộc thi đấu lớn là kết quả của nhiều yếu tố tối ưu, do đó, huấn luyện viên cần xây dựng kế hoạch dựa trên các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình tập luyện và thi đấu Đối với VĐV Kayak, những yếu tố quan trọng bao gồm: hệ thống cung cấp oxy cho cơ bắp phát triển mạnh, thể trạng tốt để đạt hiệu suất cao, kỹ thuật hiệu quả nhằm tối đa hóa tốc độ, và trạng thái tâm lý vững vàng để thích nghi với áp lực trong tập luyện và thi đấu.
Csaba Szanto đã đề cập đến những yếu tố ảnh hưởng đến thành công của các VĐV, dựa trên lời khuyên của Arne Nilsson - VĐV vô địch Olympic và nhiều lần vô địch thế giới môn Canoe Sprint Theo ông, thành công trong mỗi cuộc đua phụ thuộc vào những yếu tố chính như kỹ thuật hiệu quả, sức mạnh, sự bền bỉ, hệ thống tuần hoàn và một tâm lý tích cực Nếu bất kỳ yếu tố nào trong số này không đạt yêu cầu, việc đạt được thành công lớn sẽ trở nên khó khăn.
Bảng 1.2 Các tố chất cần thiết cho hoạt động môn đua thuyền Kayak
(trích từ tài liệu của tác giả Csaba Szanto (2011) )
Thể lực Sinh lý Kỹ thuật Tâm lý
Sức bền Hệ tuần hoàn Hoàn thiện Sức mạnh ý chí
Sức mạnh Hệ thống cung cấp năng lượng Hiệu quả Đam mê
Tốc độ Hệ hô hấp Tần số chèo phù hợp Tính cạnh tranh
Phối hợp động tác - - Khả năng học hỏi
Mục tiêu chính của việc tập luyện là nâng cao thành tích của vận động viên, đặc biệt là các tay chèo, những người luôn phải cạnh tranh để đạt thứ hạng cao hơn Để đạt được điều này, họ cần có thể lực tốt, kỹ thuật xuất sắc, tâm lý vững vàng và kỹ năng cân bằng dưới nước Những yếu tố này không chỉ thể hiện hiệu suất mà còn phản ánh tiềm năng của mỗi vận động viên Để phát triển tốc độ thuyền và nâng cao hiệu suất, cần phân tích tất cả các yếu tố ảnh hưởng đến thành tích, từ đó hiểu rõ bản chất và ý nghĩa của chúng trong môn thể thao đặc thù này.
1.3.1 Đặc điểm kỹ thuật của môn đua thuyền Kayak Đua thuyền Kayak là môn thể thao hoạt động trên mặt nước có tính chất chu kỳ, chuyển động của các pha chèo được lặp lại nhiều lần trong một khoảng thời gian hoặc cự ly nhất định với mục tiêu là đạt được vận tốc tối đa khi di chuyển Vận tốc này phụ thuộc vào sự hoàn hảo của chu trình chuyển động và trình độ tập luyện của VĐV
Khi VĐV ngồi trên thuyền, họ cần đặt mình ở vị trí chính giữa để giữ thăng bằng cho thuyền Các điểm tiếp xúc quan trọng bao gồm ghế ngồi, hai gót chân và bàn đạp chân Thân người nên thẳng đứng hoặc hơi nghiêng về phía trước từ 5-10 độ, với ngực hơi ưỡn và mắt nhìn về phía trước để quan sát hướng di chuyển Hai chân đặt song song, với góc đầu gối khoảng 120-130 độ, chân hơi co để dễ dàng xoay thân theo các pha chèo Hai tay nắm chèo gần cánh chèo, cách khớp nối từ 5-10 cm, và chèo được đặt song song với mặt nước để giữ thăng bằng hoặc nghiêng khoảng 40-50 độ khi chuẩn bị vào pha dùng sức.
Mỗi một chu kỳ chèo thuyền bao gồm 2 pha:
Pha dùng sức là giai đoạn quan trọng trong quá trình chèo thuyền, nơi vận động viên truyền lực vào mái chèo bằng cách sử dụng điểm tỳ của chân và ghế ngồi Giai đoạn này bắt đầu khi mái chèo cắt nước và kết thúc khi mái chèo thoát nước Trong suốt thời gian này, hai tay vận động viên nắm chắc mái chèo để chuyển hóa sức mạnh từ cơ thể vào mái chèo, giúp thuyền di chuyển về phía trước Pha dùng sức có thể chia thành hai giai đoạn nhỏ để tối ưu hóa hiệu quả chèo.
Giai đoạn vào nước bắt đầu khi lưỡi mái chèo chạm vào mặt nước và kết thúc khi mái chèo chìm hoàn toàn Trong giai đoạn này, thế năng chuyển hóa thành động năng, với góc cắt nước khoảng 40-45 độ so với mạn thuyền Để tối ưu hóa lực trong mỗi chu kỳ chèo, giai đoạn này cần được thực hiện với tốc độ cao, giúp đưa mái chèo vào vị trí thuận lợi nhanh chóng.
Giai đoạn kéo nước là bước quan trọng trong quá trình chèo thuyền, khi mái chèo đã bám chắc vào nước Để truyền lực hiệu quả tới thuyền, người chèo cần kết hợp hai yếu tố: chuyển động xoay của thân người từ trước ra sau và lực từ cánh tay tác động lên mái chèo Hai yếu tố này liên kết chặt chẽ, với trình tự phát lực từ nhóm cơ lớn đến nhóm cơ nhỏ hơn Đường đi của mái chèo là từ trước sang ngang và ra sau, dẫn đến việc thuyền tiến về phía trước và hơi nghiêng sang bên, tạo thành hình sóng khi nhìn từ trên xuống.
Pha phục hồi: Đây là pha mà các nhóm cơ được giảm tải, hạn chế sự căng cơ tối đa và thả lỏng Gồm 2 giai đoạn:
Giai đoạn thoát nước là quá trình diễn ra ngay sau khi mái chèo được nâng lên khỏi mặt nước Trong giai đoạn này, tay và vai của vận động viên cần tiếp tục di chuyển ra sau, nâng vai và khuỷu tay để đưa mái chèo lên cao Đặc biệt, vận động viên cần điều chỉnh mặt chèo để giảm độ bám nước, hạn chế tác động lực lên chèo, đồng thời vẫn đảm bảo tốc độ tiến của thuyền không bị ảnh hưởng.
Giai đoạn thả lỏng là thời điểm quan trọng để các cơ bắp được thư giãn, giúp đảm bảo hiệu quả và ổn định trong hoạt động thể thao Giai đoạn này nhằm giảm thiểu sự mệt mỏi và căng thẳng cho vận động viên khi phải sử dụng sức liên tục Thời gian thả lỏng bắt đầu từ khi chèo hoàn toàn ra khỏi nước cho đến khi chuẩn bị chuyển sang giai đoạn cắt nước tiếp theo.
Kỹ thuật chèo thuyền chính xác là mục tiêu hàng đầu của các VĐV trong hành trình chinh phục thành công thể thao Đây là nhiệm vụ liên tục từ khi bắt đầu tập luyện cho đến khi giải nghệ Kỹ thuật Kayak đã trải qua nhiều năm phát triển, hướng tới sự vượt trội và nâng cao thành tích thể thao Sự cải tiến này là cần thiết để VĐV đạt được tốc độ nhanh hơn, sức mạnh lớn hơn và sự bền bỉ cao hơn Để được coi là kỹ thuật tốt và tiên tiến, động tác thực hiện cần tiết kiệm sức lực, giảm tần số nhưng tăng vận tốc.
Sự kết hợp giữa hình thái động tác và lực tác động của mỗi tay chèo tạo ra một chu trình lý tưởng cho chuyển động, từ đó tối ưu hóa vận tốc của thuyền.
Kỹ thuật chèo thuyền là một mô hình thể hiện sự chuyển động hoàn hảo, hiệu quả và lặp lại trong mỗi pha chèo Vận tốc của thuyền và hiệu quả kỹ thuật được xác định bởi mối tương quan giữa góc độ chèo, phân phối lực phù hợp và tác động của nước lên thuyền, cùng với tần số chèo.
Kỹ thuật và phong cách (kỹ thuật cá nhân)
Phong cách cá nhân trong kỹ thuật là yếu tố quan trọng, thể hiện sự độc đáo của mỗi vận động viên Đối với những người mới bắt đầu môn đua thuyền Kayak, việc nắm vững kỹ thuật cơ bản là rất cần thiết Từ đó, mỗi VĐV có thể phát triển phong cách riêng bằng cách kết hợp các yếu tố như khéo léo, phân phối lực và sự cân bằng Hơn nữa, phong cách của VĐV còn bị ảnh hưởng bởi tỷ lệ các chỉ số hình thể như độ dài sải tay, chiều cao và trọng lượng cơ thể.
Đặc điểm biến đổi tâm sinh lý của vận động viên trong quá trình tập luyện môn đua thuyền
Trong quá trình tập luyện và thi đấu, cơ thể vận động viên (VĐV) hoạt động như một động cơ, cần sản sinh năng lượng liên tục để duy trì hoạt động Để tối ưu hóa nguồn năng lượng, VĐV cần thích nghi dần dần qua quá trình tập luyện, điều này phản ánh qua trình độ tập luyện của họ Những biến đổi về cấu trúc và chức năng trong cơ thể diễn ra khi huy động và sử dụng nguồn cung cấp năng lượng, nhằm đạt được hiệu suất tốt hơn và giảm thiểu mức tiêu hao năng lượng.
Các hệ tham gia vào quá trình cung cấp năng lượng cho quá trình vận động: 1.4.1.1 Hệ cung cấp, vận chuyển oxy
Phổi là phần quan trọng nhất trong hệ hô hấp, chịu trách nhiệm trao đổi không khí cho toàn bộ cơ thể Sức chứa không khí trong phổi quyết định năng lượng cần thiết để duy trì hoạt động Không khí gồm 21% oxy và 79% nitơ cùng các chất khác, với tỷ lệ này không thay đổi Qua quá trình tập luyện, khối lượng không khí hít vào có thể tăng lên, với thể tích khí lưu thông đạt 120-200 lít/phút trong các buổi tập căng thẳng Tập luyện giúp cải thiện nhịp thở, làm cho nhịp thở trở nên chậm và sâu hơn, đồng thời tăng dung tích chứa khí của phổi, giúp các bộ phận trong phổi hoạt động hiệu quả hơn và tối ưu hóa lượng không khí được sử dụng.
Sức bền ưa khí phụ thuộc vào khả năng của hệ hô hấp trong việc cung cấp oxy cho cơ thể, vì vậy thông khí phổi và dung tích sống đóng vai trò quan trọng trong việc tối ưu hóa hiệu quả hô hấp Khi cơ thể thích nghi với luyện tập, hệ hô hấp cần duy trì sự trao đổi khí ở mức cao, dẫn đến việc tăng thể tích khí trong phổi Trong các hoạt động kéo dài, thể tích khí lưu thông của vận động viên có thể đạt từ 120-200 lít/phút Đồng thời, nhu cầu oxy tăng cao trong quá trình vận động cũng thúc đẩy độ giãn nở của lồng ngực và phổi, giúp thông khí phổi luôn ở mức tối ưu.
Phổi không có hệ cơ riêng, mà quá trình hô hấp chủ yếu phụ thuộc vào cơ bụng và cơ ngực Tập luyện kéo dài giúp nâng cao hiệu quả và công suất hô hấp, dẫn đến nhịp thở chậm và sâu hơn nhờ vào sức mạnh và sức bền của các cơ hô hấp Khả năng chứa khí sau mỗi lần hít vào tăng trưởng vượt mức bình thường, giúp phổi giãn nở tốt hơn Đồng thời, mạng lưới mao quản trong phế nang dày đặc hơn, tạo điều kiện thuận lợi cho việc khuếch tán oxy vào máu, làm tăng độ bão hòa oxy trong máu nhanh chóng.
Sự tối ưu hóa hệ hô hấp mang lại lợi ích lớn cho các vận động viên trong các hoạt động kéo dài, giúp cơ thể duy trì hiệu suất tốt hơn trong điều kiện ưa khí và nâng cao khả năng trao đổi yếm khí.
Hệ tuần hoàn đóng vai trò quan trọng trong việc vận chuyển oxy, giúp cơ thể duy trì hoạt động Khi hít thở, không khí giàu oxy được đưa vào phổi, từ đó oxy được truyền qua máu đến tim nhờ huyết sắc tố Tim bơm máu qua động mạch đến cơ bắp qua các mao mạch, và máu mang carbon dioxide từ tế bào cơ quay trở lại tim qua tĩnh mạch Tim sử dụng oxy trong máu, và khí CO2 từ phổi được thải ra ngoài khi thở ra Sức bền được cải thiện nhờ quá trình tập luyện, giúp hệ tuần hoàn thích nghi với các hoạt động cường độ cao, cung cấp nhiều oxy và glycogen cho cơ bắp, đồng thời giảm thời gian hồi phục sau khi tập luyện.
Các bộ phận trong hệ tuần hoàn tham gia vào sự tuần hoàn của máu bao gồm:
Tim là cơ quan chủ yếu đảm nhận việc vận chuyển oxy qua khả năng đẩy máu, với cấu trúc cơ đặc biệt giúp duy trì sự tuần hoàn Hoạt động liên tục của tim là yếu tố sống còn, và quá trình tập luyện lâu dài có thể dẫn đến hai biến đổi chính: giãn buồng tim và phì đại cơ tim Cả hai biến đổi này đều đóng vai trò quan trọng trong việc tăng thể tích tâm thu, góp phần nâng cao hiệu suất tim mạch.
Biến đổi về cấu tạo và chức năng của tim trong trạng thái yên tĩnh là yếu tố quan trọng giúp tối đa hóa khả năng vận động Nhịp tim yên tĩnh của vận động viên (VĐV) thường thấp hơn so với người không tập luyện, với mức khoảng 42-52 lần/phút so với 60-80 lần/phút Điều này cho thấy VĐV có nhịp tim thấp hơn tới 30.000 lần mỗi ngày, dẫn đến sự tiết kiệm năng lượng đáng kể trong quá trình tập luyện.
Vận động viên đua thuyền có lượng máu lưu thông trung bình cao hơn người thường từ 20 đến 25%, điều này rất quan trọng cho việc vận chuyển oxy trong quá trình tập luyện Sự gia tăng lưu lượng máu vào các mao mạch dưới da giúp nâng cao khả năng thải nhiệt và loại bỏ độc tố, hỗ trợ cho hoạt động thể chất kéo dài một cách hiệu quả.
Khi nghỉ ngơi, cơ thể cần 250-300ml oxy mỗi phút, nhưng trong quá trình tập luyện căng thẳng, nhu cầu này có thể tăng lên đến 8000ml/phút Lưu lượng tuần hoàn máu ở trạng thái bình thường là 20m/phút, và tốc độ này có thể tăng gấp 4 lần khi vận động gắng sức Tập luyện giúp phát triển mạnh mẽ hệ thống mao mạch xung quanh cơ, cho phép máu truyền oxy đến các nhóm cơ khác nhau tùy theo yêu cầu hoạt động của cơ thể Oxy này đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển chở nhiên liệu đến các bó cơ.
Huyết sắc tố, hay hemoglobin, là một protein phức tạp chứa sắt, có khả năng thu nhận, lưu giữ và phóng thích oxy trong cơ thể động vật hữu nhũ và một số loài động vật khác Mỗi đơn vị của hemoglobin có cấu trúc hình cầu, bao gồm bốn đơn vị con, mỗi đơn vị gắn với một nhóm heme chứa một phân tử sắt, đảm nhiệm vai trò quan trọng trong việc gắn kết với oxy.
Thể tích oxy trong máu phụ thuộc vào hàm lượng hemoglobin Để cung cấp nhiều oxy hơn cho cơ thể, cần tăng lượng hemoglobin trong máu Việc tăng cường luyện tập, đặc biệt là tập luyện căng thẳng với cường độ cao, có thể giúp tăng thể tích máu và hàm lượng sắt, từ đó cải thiện hàm lượng hemoglobin trong máu.
Trong hoạt động chèo thuyền, lượng máu tuần hoàn của vận động viên cao hơn nhiều so với trạng thái yên tĩnh, dẫn đến số lượng hồng cầu và hemoglobin tuyệt đối cũng tăng cao Để duy trì hàm lượng hemoglobin trong máu ở mức bình thường, vận động viên có thể đạt từ 135-160g/dl, trong khi con số này ở người bình thường chỉ đạt 120-150g/dl.
1.4.1.2 Hệ thống năng lượng hóa học
Khi VĐV thực hiện các hoạt động thể chất, cơ bắp cần năng lượng để tạo ra lực và chuyển động, với chất dinh dưỡng là nhiên liệu cung cấp năng lượng cho cơ thể Quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng gọi là phản ứng trao đổi chất, trong đó ôxy là yếu tố cần thiết để đốt cháy nhiên liệu Khi thực phẩm được chuyển hóa, năng lượng, nước và CO2 được tạo ra, và năng lượng được sản xuất dưới dạng ATP (adenosine triphosphate) Hệ thống năng lượng tạo ra ATP từ thực phẩm như protein, chất béo và carbohydrate, hoặc từ chất béo lưu trữ trong cơ thể, tùy thuộc vào cường độ, thời gian hoạt động và tình trạng thể lực của VĐV Cơ thể sử dụng năng lượng qua ba hệ thống: hai hệ thống không có oxy (ATP-CP và Glycosis Anaerobic) và một hệ thống có oxy (ưa khí).
Diễn biến quá trình cung cấp năng lượng yếm khí trong hoạt động tập luyện diễn ra như sau:
Oxy không tham gia vào giai đoạn đầu của co cơ, vì đây là quá trình yếm khí với nguồn năng lượng được huy động trong thời gian ngắn và cường độ cao Năng lượng ban đầu được cung cấp bởi ATP, một hợp chất năng lượng cao được dự trữ trong cơ với số lượng hạn chế Khi ATP cạn kiệt và chuyển thành ADP, nó có thể được tái tạo bằng creatine phosphate (CP) Tuy nhiên, nguồn cung CP cũng rất hạn chế, do đó năng lượng từ quá trình này chỉ duy trì được trong vài giây ở mức cường độ cao.
Đặc điểm của quá trình huấn luyện đua thuyền Kayak
Huấn luyện thể thao là quá trình chuẩn bị toàn diện cho vận động viên, bao gồm phát triển thể lực, kỹ thuật, chiến thuật, tâm lý và trí tuệ thông qua các bài tập thể chất nhằm đạt thành tích cao Bản chất của huấn luyện thể thao là một quá trình sư phạm, tập trung vào việc tối ưu hóa khả năng của vận động viên Để nâng cao năng lực thi đấu, cần phân tích và hiểu rõ đặc điểm huấn luyện của từng môn thể thao, từ đó định hướng quá trình huấn luyện một cách hiệu quả.
1.5.1 Kế hoạch chương trình huấn luyện một năm
Lập kế hoạch huấn luyện là yếu tố quan trọng để đạt hiệu quả cao trong quá trình tập luyện Để thiết kế chế độ luyện tập hiệu quả, cần hiểu rõ phản ứng và kết quả của các bài tập Việc đánh giá kết quả huấn luyện phải dựa trên các kiểm định và quan sát khách quan Xác định mục tiêu và phương pháp đạt được mục tiêu là rất cần thiết, đồng thời lập kế hoạch huấn luyện phù hợp với khả năng từng vận động viên Điều này bao gồm việc xác định nội dung chương trình, thời điểm huấn luyện và phương pháp sử dụng cho từng buổi tập, đảm bảo hoàn thành chu trình huấn luyện một cách hiệu quả.
Kế hoạch hàng năm đóng vai trò quan trọng trong việc định hướng huấn luyện, giúp VĐV đạt được trình độ cao và thành tích đỉnh cao Việc phát triển kỹ năng, thể lực và đặc điểm tâm lý của VĐV cần được thực hiện một cách bài bản Để tối ưu hóa hiệu quả tập luyện trong kế hoạch ngắn hạn, cần phân tích các nội dung trong chương trình tập luyện hàng năm, được chia thành các giai đoạn: giai đoạn chuẩn bị chung, giai đoạn chuẩn bị chuyên môn, giai đoạn thi đấu và giai đoạn quá độ.
Giai đoạn chuẩn bị chung
Giai đoạn này tập trung vào việc phát triển năng lực chung của vận động viên thông qua khối lượng tập luyện lớn với cường độ thấp, nhằm nâng cao sức chịu đựng của cơ bắp và tim mạch Trong giai đoạn này, không cần tập chiến thuật, vì vậy có thể áp dụng nhiều bài tập thể lực đa dạng, với tỷ lệ bài tập trên cạn cao hơn so với dưới nước Ngoài các bài tập chèo thuyền và chèo mô hình, vận động viên có thể kết hợp các
Giai đoạn chuẩn bị chuyên môn là thời điểm quan trọng trước mùa giải, tập trung vào việc tính toán trọng tâm điểm rơi trong chu kỳ huấn luyện Đặc trưng của giai đoạn này là khối lượng vận động lớn nhưng cường độ thấp, nhằm cải thiện sức mạnh và sức bền cho cơ bắp cũng như tim mạch Các môn thể thao bổ trợ như chạy, bài tập vòng tròn với tạ, bơi lội và các trò chơi được khuyến khích sử dụng Đây cũng là hình thức huấn luyện linh hoạt, giúp điều chỉnh và bổ sung khi điều kiện thời tiết xấu, đảm bảo vận động viên vẫn có thể duy trì hoạt động luyện tập hiệu quả.
Giai đoạn tiền thi đấu và thi đấu là giai đoạn quan trọng nhất trong tất cả các môn thể thao, được xây dựng trên nền tảng năng lực cơ bản từ các giai đoạn trước Việc xác định cự ly quan trọng cho vận động viên ngay đầu mùa giải là cần thiết, giúp tập trung vào nội dung chính và thực hiện thi đấu với phong độ tốt nhất, theo đúng chiến thuật và mục tiêu đã đề ra.
Trong giai đoạn này, cường độ tập luyện cần giảm so với giai đoạn chuẩn bị chuyên môn, tập trung vào việc tăng cường các bài tập tốc độ ngắn và bài tập có gắn xuất phát Mặc dù các bài tập yếm khí vẫn là nội dung chính, nhưng giai đoạn này chủ yếu phát triển tốc độ và sức bền tốc độ, đồng thời duy trì sức bền ưa khí Nhiệm vụ quan trọng là nâng cao khả năng bứt phá tốc độ và tính toán điểm sung sức của vận động viên để đạt phong độ tốt nhất trong các cuộc đua.
Giai đoạn quá độ là thời gian nghỉ ngơi quan trọng giúp vận động viên phục hồi thể chất và tâm lý Sau khoảng 2-3 tuần giảm cường độ và tần suất tập luyện, VĐV sẽ có thời gian nghỉ ngơi hoàn toàn, đồng thời cải thiện kỹ thuật chèo thuyền và điều chỉnh các vấn đề phát sinh Giai đoạn này cũng tập trung vào việc rèn luyện kỹ năng xử lý tình huống cá nhân.
Trong việc lập kế hoạch huấn luyện một năm, có ba giai đoạn quan trọng Giai đoạn đầu tiên là đánh giá tình trạng của vận động viên từ giai đoạn trước và xác định nhu cầu thực tế cho giai đoạn lập kế hoạch tiếp theo Tiếp theo, giai đoạn thứ hai là xây dựng chương trình huấn luyện cho khoảng thời gian đã định Cuối cùng, giai đoạn ba là đánh giá kết quả của chương trình thông qua kiểm tra và theo dõi, đồng thời thực hiện các điều chỉnh cần thiết.
Để xây dựng một kế hoạch huấn luyện hiệu quả trong một năm, điều quan trọng nhất là xác định cuộc thi chính trong năm, từ đó tính toán thời điểm VĐV đạt phong độ đỉnh cao Kế hoạch cần được chia thành các giai đoạn cụ thể và mỗi giai đoạn lại được phân nhỏ thành các chu kỳ tuần, ngày và các buổi huấn luyện thực tế Ngoài ra, cần lưu ý đến khoảng cách chuyên môn giữa các lứa tuổi, cũng như mức độ phát triển thể chất và kỹ năng của từng cá nhân, nhằm đảm bảo rằng các bài tập được phân bổ phù hợp với năng lực của từng VĐV.
Huấn luyện thể thao là quá trình phát triển năng lực của vận động viên, chịu ảnh hưởng bởi nhiều quy luật như sư phạm, sinh học và tâm lý Để đạt được mục tiêu huấn luyện, vận động viên cần tập luyện đều đặn theo kế hoạch hợp lý, với chế độ tập luyện cân bằng và được sắp xếp kỹ lưỡng Việc sử dụng bài tập đúng phương pháp, tuân thủ kế hoạch huấn luyện và đảm bảo cường độ tập luyện phù hợp với khả năng của vận động viên là rất quan trọng để nâng cao hiệu quả huấn luyện.
1.5.2 Các phương pháp phát triển sức bền tốc độ trong môn đua thuyền Kayak
Các phương pháp huấn luyện trong môn đua thuyền được xây dựng dựa trên kinh nghiệm thực tiễn và theo dõi phong độ của các VĐV hàng đầu thế giới, kế thừa từ các kỹ thuật của môn bơi và điền kinh Nghiên cứu đã tập trung vào những phương pháp hiệu quả nhất, được điều chỉnh phù hợp với đặc điểm cá nhân và yêu cầu của từng cự ly Để đạt được thành tích cao, các phương pháp cần được áp dụng linh hoạt nhằm xây dựng nền tảng thể lực vững chắc cho các VĐV Để phát triển sức bền và thể lực, cần chú trọng vào những phương pháp huấn luyện cụ thể và hiệu quả.
1.5.2.1 Phương pháp liên tục với cự ly dài
Phương pháp tập luyện cự ly dài giúp cải thiện khả năng trao đổi chất ưa khí và tối ưu hóa hệ cung cấp năng lượng Glucoza Việc tiêu thụ Glucoza nhiều hơn sẽ gia tăng khả năng tích lũy sau hồi phục, mang lại lợi ích cho cơ và gan Bài tập được thực hiện liên tục trong thời gian dài với cường độ ổn định, như chèo 6-20km ở vận tốc 70-80% cường độ tối đa, duy trì nhịp tim 120-180 nhịp/phút Khoảng cách và cường độ có thể điều chỉnh theo trình độ VĐV và điều kiện thời tiết Phương pháp này là cơ bản để phát triển hiệu suất hấp thụ oxi, mạch máu và hệ thống mao mạch.
Phương pháp liên tục biến tốc (Fartleck traning)
Fartlek training, hay còn gọi là "speed play", có nguồn gốc từ Thụy Điển và là một phương pháp hiệu quả để phát triển hệ tim mạch trước các giai đoạn thi đấu Phương pháp này bao gồm các bài tập chèo biến tốc trên quãng đường từ 6-20km, với nhịp tim duy trì từ 120-170 nhịp/phút Fartlek training không có thời gian nghỉ giữa các bài tập, mà thay vào đó là sự chuyển tiếp liên tục giữa các giai đoạn tốc độ trung bình và gần tối đa, giúp cải thiện khả năng hồi phục và phát triển hệ thống tuần hoàn của vận động viên Trong quá trình tập luyện, vận động viên cần hoàn thành các bài tập trong một khoảng thời gian nhất định, với yêu cầu tăng dần cường độ và tần số chèo lên mức tối đa trong 10-15 giây, sau đó giảm dần cường độ Phương pháp này giúp nâng cao tần số chèo và hiệu suất thi đấu của vận động viên.
Phương pháp tập luyện này bao gồm các bài tập lặp lại theo thời gian hoặc cự ly, với số lần lặp lại được xác định bởi cường độ tập luyện Tuy nhiên, không nên thực hiện bài tập với tốc độ tối đa 100% quá hai lần trong một ngày Có thể áp dụng phương pháp so le hoặc mô phỏng điều kiện đua thực tế cho từng nhóm, và lựa chọn loại bài tập phù hợp với giai đoạn huấn luyện Các bài tập lặp lại giúp phát triển hệ thống cơ bắp, tăng tốc độ và cải thiện khả năng hô hấp, trong khi ngưỡng chịu đựng phụ thuộc vào cường độ vận động và thời gian nghỉ ngơi.
Cự ly lặp lại có thể được thay đổi tùy theo yêu nội dung huấn luyện
Các công trình nghiên cứu của các tác giả trong và ngoài nước có liên quan đến vấn đến luận án
Các công trình nghiên cứu liên quan đến luận án đã được nhiều tác giả trong và ngoài nước phân tích từ nhiều góc độ khoa học khác nhau Luận án tập trung vào các vấn đề tâm sinh lý, thể lực và đặc điểm huấn luyện của vận động viên, đặc biệt trong môn đua thuyền kayak Đây là nguồn tri thức quý giá và là cơ sở quan trọng giúp luận án giải quyết và định hướng cho nhiệm vụ nghiên cứu.
1.6.1.1 Các công trình nghiên cứu về điểm đặc thù của môn đua thuyền
Vào năm 1996, Dénes Lukács và Szondi đã nghiên cứu hồ sơ từ bản năng đến lý thuyết, đóng góp một tài liệu quan trọng về cơ sở lý thuyết chung trong môn đua thuyền Họ chỉ ra rằng năng lực thể thao là yếu tố quyết định trong thành công thể thao, và để tối ưu hóa hiệu suất, cần chuyển hóa năng lượng một cách hợp lý vào thuyền và mái chèo Bài nghiên cứu cũng đề xuất các thông số quan trọng trong việc lựa chọn thuyền dựa trên giới tính và độ tuổi, cũng như điều chỉnh vị trí và tư thế trong các pha dùng sức và thả lỏng để đạt hiệu quả cao nhất và tiết kiệm sức lực.
Vào năm 1992, Aitken D A và Neal R J đã phân tích hệ thống đặc tính lực học khi chèo thuyền kayak, giúp định lượng hoạt động này Năm 1993, các tác giả đã cung cấp cái nhìn tổng quát về đặc điểm của môn thể thao nước qua tài liệu của Ủy ban Olympic Tây Ban Nha Đến năm 2005 và 2007, Csaba Szanto đã nghiên cứu sự phát triển của thuyền kayak ở các nước phát triển Năm 2011, Yvone Thorpe so sánh cấu tạo và hoạt động của thuyền canoe và kayak Các tác giả Zamparo P, Capelli C và Guerrini G đã đề cập đến động lực học khi chèo kayak ở tốc độ tối thiểu và tối đa Những nghiên cứu này cung cấp cái nhìn sâu sắc về đặc thù của chèo thuyền, yêu cầu về hình thái cơ thể vận động viên, cũng như các chu kỳ động tác phức tạp, ảnh hưởng đến tốc độ di chuyển của thuyền Đồng thời, họ cũng đưa ra giải pháp để tối ưu hóa pha chèo, giảm thiểu lực cản và cải thiện khả năng thăng bằng của vận động viên trên thuyền.
1.6.1.2 Các công trình nghiên cứu về vấn đề đào tạo và huấn luyện môn đua thuyền
Nghiên cứu về quá trình huấn luyện nâng cao thành tích môn đua thuyền đã chỉ ra rằng các phương pháp và chương trình huấn luyện cần được điều chỉnh để phù hợp với xu hướng hiện đại Theo tác giả Vladimir Issurin, trong bài viết năm 2010 về đào tạo huấn luyện viên Canoe Sprint của đội Hoa Kỳ, chương trình huấn luyện cũ thường có khối lượng tập luyện lớn nhưng ít giải thi đấu, trong khi hiện nay, các giải đấu đa dạng và phong phú hơn Do đó, cần áp dụng phương pháp chia nhỏ chu kỳ huấn luyện năm thành 2-3 đỉnh để tối ưu hóa hiệu quả Issurin cũng chỉ ra rằng mô hình truyền thống có hạn chế do kích thích thấp từ tập luyện hỗn hợp và tích tụ mệt mỏi, dẫn đến khó khăn trong việc tham gia nhiều giải đấu.
Vào năm 2010 và 2015, Csaba Szanto và Daniel Henderson đã phát hành các tài liệu nội bộ, cung cấp hướng dẫn cho huấn luyện viên về phương pháp huấn luyện môn đua thuyền ở các cấp độ 1, 2 và 3 Các tác giả đã xây dựng một bộ tài liệu chi tiết, đề cập đến các yếu tố ảnh hưởng đến quá trình huấn luyện từ cả hai phía: vận động viên và huấn luyện viên Theo quan điểm của các chuyên gia, bên cạnh việc tác động về thể lực, việc hiểu rõ tâm lý của từng vận động viên là rất quan trọng để xây dựng chiến lược phù hợp, nhằm phát triển một thế hệ vận động viên chất lượng và đam mê với nghề.
Vào năm 2009, John Handyside đã phân tích tầm nhìn chiến lược trong việc phát triển trình độ chuyên môn cho huấn luyện viên quốc gia Giáo trình huấn luyện đua thuyền trong chương trình phát triển của FISA cũng đóng vai trò quan trọng László Nádori đưa ra những lập luận thực tiễn trong sách chuyên khảo về lý thuyết đào tạo, trong khi Nandor Almasi cung cấp sách đào tạo cho huấn luyện viên Canoe Canada, đặc biệt dành cho huấn luyện viên Kayak xuất sắc Từ góc độ huấn luyện môn đua thuyền, các tác giả uy tín nhấn mạnh rằng việc đào tạo vận động viên cần được xem xét và tính toán cẩn thận ngay từ những giai đoạn đầu khi vận động viên mới tiếp cận với thuyền, với chương trình đào tạo bài bản phù hợp theo từng yêu cầu giai đoạn huấn luyện.
Nghiên cứu về giai đoạn huấn luyện ban đầu cho các vận động viên trẻ đã được nhiều tác giả như Nabatnhicova M Ia, Philin V.P, Bulgacôva N.G, và Katalin Szilárdi phân tích Các tác giả nhấn mạnh tầm quan trọng của việc quản lý và đào tạo, đặc biệt là trong việc phát triển sức bền cho vận động viên trẻ Họ đồng thuận rằng chương trình huấn luyện cần được điều chỉnh dựa trên khả năng thể chất và kỹ thuật của vận động viên, với trọng tâm là kiểm soát thăng bằng trong thuyền đơn và duy trì tốc độ huấn luyện Ngoài ra, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng việc phát triển thể lực cần kết hợp với giáo dục đạo đức nhân cách, đồng thời chú trọng đến đặc điểm tâm sinh lý của lứa tuổi thanh thiếu niên trong từng giai đoạn huấn luyện.
Nghiên cứu đặc điểm tâm sinh lý của vận động viên (VĐV) đã thu hút sự chú ý của nhiều tác giả, trong đó có Rudich P A với công trình về tâm lý học thể dục thể thao Bên cạnh đó, Ágota Lénárt, Szőnyi và Füredi Ed cũng đã phân tích những đặc điểm tâm lý và ảnh hưởng của chúng đối với VĐV và huấn luyện viên (HLV) Các nghiên cứu này góp phần làm rõ mối liên hệ giữa tâm lý và hiệu suất thi đấu của VĐV.
Nghiên cứu về sinh lý học trong thể thao, đặc biệt là đua thuyền Kayak, đã thu hút sự chú ý của nhiều tác giả Wilmore J.H và Costill D.L đã cung cấp cái nhìn chi tiết về động học con người trong thể thao Tesch P.A đã đi sâu vào đặc điểm sinh lý của các vận động viên Kayak ưu tú Billat V cùng các cộng sự đã phân tích cơ sinh học của chu trình chuyển động trên mặt nước phẳng theo phong cách Olympic, so sánh khả năng hấp thụ oxy tối đa giữa các vận động viên đua xe đạp, chèo thuyền, bơi lội và chạy bộ Michael J.S, Rooney K.B và Smith R đã đánh giá nhu cầu trao đổi chất của VĐV đua thuyền Kayak Đua thuyền có nhiều điểm tương đồng với các môn thể thao chu kỳ như bơi, đua xe đạp và chạy, thể hiện sức bền tốc độ dựa trên năng lực ưa yếm khí, ảnh hưởng đến chiến thuật thi đấu Quá trình thi đấu trải qua ba giai đoạn chính: khởi hành, giữa quãng và về đích, trong đó giai đoạn xuất phát và rút đích yêu cầu năng lực yến khí, nhưng năng lực ưa khí lại quyết định tổng thể trên toàn cự ly.
Môn đua thuyền Kayak tại Việt Nam vẫn phụ thuộc nhiều vào các nghiên cứu lý thuyết từ các nhà khoa học quốc tế, với những nghiên cứu này đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành phong cách huấn luyện và chiến lược đào tạo cho vận động viên Tuy nhiên, việc kế thừa tri thức cần được chọn lọc và điều chỉnh phù hợp với từng đối tượng và giai đoạn huấn luyện khác nhau Do đó, việc áp dụng tri thức của các nhà khoa học vào thực tiễn là một thách thức đối với thế hệ tri thức trẻ.
Dựa trên kết quả tổng hợp và phân tích các nghiên cứu quốc tế về môn đua thuyền, luận án nhận thấy rằng các tác giả đã tiếp cận môn thể thao này từ nhiều khía cạnh khác nhau Họ tập trung vào việc phân tích tâm sinh lý của vận động viên trong quá trình thi đấu, cũng như đặc điểm và phương pháp đào tạo vận động viên qua các giai đoạn huấn luyện Những nhận định này cung cấp cơ sở vững chắc giúp luận án nhìn nhận vấn đề nghiên cứu một cách đa diện và sâu sắc hơn.
Các tài liệu về đào tạo và huấn luyện vận động viên (VĐV) của các tác giả như Dương Nghiệp Chí và Nguyễn Danh Thái đã phân tích công nghệ đào tạo VĐV trình độ cao và lý luận thể thao thành tích cao Các tác giả khác như Trương Anh Tuấn và Bùi Thế Hiển đã biên dịch cuốn học thuyết huấn luyện, trong khi Trịnh Trung Hiếu và Nguyễn Sỹ Hà cung cấp kiến thức về huấn luyện thể thao Nguyễn Văn Trạch và cộng sự đã nghiên cứu về huấn luyện thể lực cho VĐV bơi, còn Nguyễn Toán và Phạm Danh Tốn tập trung vào lý luận và phương pháp thể dục thể thao Các tài liệu liên quan đến nội dung huấn luyện và đánh giá hiệu quả bao gồm kế hoạch huấn luyện dài hạn cho VĐV Taekwondo, lượng vận động trong tập luyện thể thao, và các bài tập thể lực trong điền kinh Những nghiên cứu này cung cấp luận cứ quý giá cho luận án, đặc biệt về lý thuyết huấn luyện thể thao chu kỳ, lập kế hoạch huấn luyện, tính toán cường độ theo giai đoạn, và sử dụng phương pháp huấn luyện phù hợp với từng độ tuổi, giới tính và trình độ chuyên môn.
Các công trình nghiên cứu bậc tiến sĩ liên quan đến huấn luyện thể dục thể thao được thực hiện bởi Đàm Trung Kiên, với luận án về nội dung và tiêu chuẩn đánh giá trình độ tập luyện cho vận động viên chạy 100m cấp cao, và Lâm Quang Thành, nghiên cứu hệ thống quản lý đào tạo vận động viên Các tác giả đã tiếp cận vấn đề từ góc độ định hướng, sử dụng tri thức và kết quả đánh giá hợp lý, khoa học, giúp luận án tập trung vào các nghiên cứu cần thiết và hợp lý hóa các vấn đề cần giải quyết.
Nghiên cứu về đặc điểm tâm lý và sinh lý trong hoạt động thể dục thể thao (TDTT) đã được nhiều tác giả quan tâm, trong đó có Lê Văn Xem với nghiên cứu về tâm lý trong TDTT thành tích cao [57] Phạm Ngọc Viễn và Lê Văn cũng đã đóng góp vào lĩnh vực Tâm lý học thể dục thể thao [52], [55] Ngoài ra, Lưu Quang Hiệp đã tiến hành nghiên cứu về sinh lý học TDTT, sinh lý bộ máy vận động cùng một số chuyên đề liên quan [17], [18].
Hoạt động thể dục thể thao (TDTT) không chỉ liên quan đến nỗ lực và quyết tâm của vận động viên (VĐV) mà còn gắn liền với cảm xúc mong muốn phát triển và khẳng định bản thân Để đạt được thành tích cao, VĐV cần phải xây dựng năng lực thể chất và hệ thống cung cấp năng lượng một cách hoàn thiện, nhằm tránh tình trạng căng thẳng tâm lý và thể lực do cạn kiệt năng lượng.
Phương pháp phân tích và tổng hợp tài liệu
Phương pháp nghiên cứu này đóng vai trò quan trọng trong việc tổng kết các lĩnh vực lý luận, sư phạm và tâm sinh lý của vận động viên Nó giúp hệ thống hóa kiến thức liên quan đến nghiên cứu, tạo cơ sở lý luận cho việc giải thích các giả thuyết khoa học, xác định mục tiêu và nhiệm vụ nghiên cứu, cũng như thảo luận về kết quả đạt được.
Phương pháp này cho phép thu thập thêm tư liệu và số liệu để kiểm chứng và so sánh với dữ liệu nghiên cứu Các nguồn tài liệu tham khảo chủ yếu đến từ thư viện trường Đại học TDTT Bắc Ninh, Liên đoàn đua thuyền Việt Nam, cùng các tư liệu trong và ngoài nước liên quan đến môn đua thuyền Kayak, cũng như các tài liệu sử dụng công nghệ hiện đại trong nghiên cứu thể thao.
Các tài liệu tham khảo của luận án được trình bày tại phần “Danh mục tài liệu tham khảo".
Phương pháp phỏng vấn
Luận án áp dụng phương pháp phỏng vấn gián tiếp qua phiếu hỏi để khảo sát việc sử dụng bài tập, nội dung và tỷ lệ các yếu tố huấn luyện SBTĐ, cùng với việc đánh giá SBTĐ cho đối tượng nghiên cứu Nghiên cứu tiếp cận 28 HLV có kinh nghiệm tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội và các địa phương lân cận, sử dụng phiếu in và Google Form cho các HLV ở xa Qua phỏng vấn, luận án thu thập kinh nghiệm huấn luyện và mối quan tâm về SBTĐ trong việc phát triển VĐV trẻ, nhằm xây dựng nội dung huấn luyện chi tiết và khoa học hơn, góp phần nâng cao thành tích cho đối tượng nghiên cứu.
Phương pháp quan sát sư phạm
Luận án áp dụng phương pháp thu thập thông tin qua quan sát để đánh giá và nhận diện các vấn đề nghiên cứu, từ đó tổng hợp ý kiến và quan điểm của các đối tượng điều tra một cách chính xác và chân thực nhất.
Quan sát trong huấn luyện thể thao bao gồm hai loại: quan sát bên trong, tức là theo dõi trực tiếp khi huấn luyện viên (HLV) tham gia, và quan sát công khai, khi vận động viên (VĐV) và HLV biết có người quan sát Việc quan sát diễn ra trước và trong quá trình thực nghiệm nhằm thu thập thông tin, đánh giá và điều chỉnh kịp thời để đảm bảo tiến trình thực nghiệm phù hợp với mục tiêu nghiên cứu Qua tổng hợp các nội dung quan sát, có thể tham khảo ý kiến của các đáp viên về các phương tiện, phương pháp và yếu tố ảnh hưởng đến quá trình tập luyện của VĐV.
Lựa chọn bài tập SBTĐ phù hợp cho nữ VĐV đua thuyền Kayak là yếu tố quan trọng nhằm nâng cao hiệu quả huấn luyện và cải thiện thành tích Kết quả từ nghiên cứu này sẽ được trình bày chi tiết trong phần kết quả nghiên cứu của luận án.
Phương pháp kiểm tra y sinh
Phương pháp này được áp dụng để xác định các chỉ số sinh lý của đối tượng nghiên cứu, tập trung vào các thông số quan trọng như Vo2max và chức năng tim.
Test 1: Vo2max (ml/g/ph)
Mục đích của nghiên cứu này là xác định mức độ hấp thụ oxy tối đa (Vo2max), điều này quyết định khả năng hoạt động của vận động viên trong điều kiện ưa khí Vo2max càng cao, công suất hoạt động ưa khí tối đa của cơ thể càng lớn, giúp cơ thể dễ dàng và bền bỉ hơn trong các hoạt động thể lực Sức bền ưa khí chủ yếu phản ánh khả năng hấp thụ oxy tối đa của cơ thể.
Vo2max là chỉ số tối đa về khả năng sử dụng oxy của cơ thể trong hoạt động thể chất, được đo bằng ml/kg/phút Yếu tố chính ảnh hưởng đến Vo2max bao gồm các đặc điểm về tim mạch và hô hấp Để xác định chỉ số Vo2max, bài kiểm tra "beep test" được sử dụng, với quy trình thực hiện cụ thể.
Chuẩn bị: Tải app Beep Test cho Smartphone, kết nối đường dẫn âm thanh đế loa, một đường chạy 20m bằng phẳng có vạch mốc ở mỗi đầu đường chạy
Để thực hiện bài kiểm tra, VĐV cần khởi động khoảng 5 phút trước khi mở ứng dụng Khi bắt đầu, ứng dụng sẽ phát tiếng bíp và VĐV phải chạy đến mốc sao cho trùng hoặc trước tiếng bíp tiếp theo, sau đó quay về Độ khó sẽ tăng dần khi tiếng bíp phát ra nhanh hơn Bài test sẽ kết thúc khi VĐV không theo kịp tiếng bíp hai lần, lần đầu là cảnh cáo và lần thứ hai yêu cầu dừng bài test Kết quả sẽ được hiển thị trên ứng dụng Beet Test Lite với chỉ số Vo2max ngay khi VĐV bấm dừng.
Mục đích của bài kiểm tra này là đánh giá sức bền yếm khí và phản ứng của hệ tim mạch trước lượng vận động quy định Vận động viên có trình độ tập luyện tốt sẽ có nhịp tim tăng chậm hơn và khả năng hồi phục nhanh hơn Phương pháp kiểm tra y học này rất có giá trị, đơn giản, dễ thực hiện và không cần thiết bị kỹ thuật hiện đại, mang lại kết quả chính xác và đáng tin cậy.
Dụng cụ: Một bục gỗ (cao 30cm, rộng 40cm, dài 50cm), đồng hồ bấm giây, máy gõ nhịp
Vận động viên thực hiện bài tập bằng cách bước lên xuống bục 90 lần trong vòng 3 phút, đảm bảo chân duỗi thẳng khớp gối và áp toàn bộ bàn chân lên mặt bục khi bước lên Kết quả được đánh giá thông qua mạch đập, theo công thức tính chỉ số hiệu suất.
Trong đó: I là chỉ số công năng tim
P2 : Mạch sau vận động (đứng)
P3: Mạch sau vận động 1 phút (đứng)
Cách đánh giá: Hệ số I càng nhỏ thì sức bền yếm khí càng tốt.
Phương pháp kiểm tra tâm lý
Test 3: Đánh giá khả năng tập trung chú ý (P)
Dùng test Đánh giá khả năng tập trung chú ý là điều kiện quan trọng để xác định hiệu xuất của bất kỳ hoạt động nào [50]
Mục đích: Đánh giá khả năng tập trung chú ý khi mệt mỏi tăng lên
Trang thiết bị: Một khổ giấy hình vuông kích thước 25 x 25cm chia thành
Bài viết mô tả một hình vuông chia thành 25 ô vuông nhỏ, mỗi ô có kích thước 1cm² Các ô này được chia thành hai phần bằng nhau bằng cách gạch chéo Các góc bên trái được đánh số từ 1 đến 25 theo thứ tự hàng ngang từ trái qua phải và từ trên xuống dưới Trong khi đó, các góc bên phải có màu sắc khác biệt và được đánh số ngẫu nhiên Ngoài ra, còn có một đồng hồ bấm giây đi kèm.
Để thực hiện thí nghiệm, người tham gia ngồi vào vị trí và cầm bút chờ hiệu lệnh Khi nhận lệnh "bắt đầu", họ nhanh chóng xác định và ghi lại các số từ 1 đến 25 theo thứ tự bên phải, tương ứng với các hàng bên trái Kết quả sẽ được đánh giá dựa trên một công thức cụ thể.
N: sai số (ghi không khớp cách ghi bên trái)
Giá trị P càng nhỏ, hiệu suất chú ý càng tốt
Test 4: Năng lực thăng bằng tĩnh tư thế ngồi (s)
Mục đích: Đánh giá tính linh hoạt thần kinh từ khả năng giữ thăng bằng của VĐV trong điều kiện vận động [66]
Trang thiết bị: Một chiếc gậy thể dục dài 1m, đường kính 2,5cm Đồng hồ bấm giây
Để thực hiện bài kiểm tra thăng bằng, người tham gia ngồi trên mặt sàn phẳng, hai chân mở rộng và thẳng khớp gối Tay không thuận chống xuống sàn, trong khi tay thuận giơ cao trên đầu, dùng ngón tay trỏ và ngón giữa giữ cho chiếc gậy thăng bằng không bị rơi Thời gian giữ gậy thăng bằng càng lâu càng tốt sẽ được đánh giá.
2.2.6 Phương pháp kiểm tra sư phạm
Luận án áp dụng phương pháp thu thập kết quả từ các bài test đánh giá sức bền thể dục (SBTĐ) cho nữ vận động viên đua thuyền kayak cự ly 500m, độ tuổi 15-17 Mục tiêu chính là so sánh thành tích trước và sau quá trình thực nghiệm để kiểm chứng hiệu quả của các bài tập đã áp dụng Thời gian kiểm tra sư phạm diễn ra trong 12 tháng, trong đó các test SBTĐ được lựa chọn kỹ lưỡng để thu thập dữ liệu nghiên cứu Kết quả chi tiết của các lần kiểm tra sư phạm được trình bày trong chương 3 của luận án.
Trong quá trình kiểm tra sư phạm, các bài kiểm tra chuyên môn được áp dụng nhằm đánh giá sự phát triển của sức bền thể dục (SBTĐ) cho nữ vận động viên đua thuyền ở cự ly 500m.
Mục đích: Nhằm đánh giá sức mạnh bền của đối tượng nghiên cứu
Để thực hiện bài tập, VĐV sử dụng mức tạ 20kg và nằm úp trên ghế băng Hai tay nắm chặt hai bên đòn tạ sao cho cân đối Khi có hiệu lệnh “bắt đầu”, VĐV kéo tạ lên cao cho đến khi đòn tạ chạm mặt dưới của ghế băng, gần ngang ngực VĐV cần thực hiện liên tục cho đến khi hết thời gian quy định và ghi lại số lần thực hiện đúng kỹ thuật.
Dụng cụ đo: Sử dụng đồng hồ điện tử
Mục đích: Nhằm đánh giá sức mạnh bền của đối tượng nghiên cứu
Để thực hiện bài tập, VĐV sử dụng mức tạ 20kg, nằm ngửa trên ghế băng với hai chân thả lỏng đặt xuống sàn Tạ được đặt trên giá đỡ, hai tay nắm chặt hai bên đòn tạ sao cho cân đối Khi có hiệu lệnh "bắt đầu", VĐV hạ tạ xuống gần ngang ngực (cách ngực 5-7cm) và sau đó đẩy tạ lên cao cho đến khi cánh tay duỗi hết ở khớp khuỷu VĐV cần thực hiện liên tục cho đến khi hết thời gian quy định và ghi nhận số lần thực hiện đúng theo yêu cầu kỹ thuật.
Dụng cụ đo: Sử dụng đồng hồ điện tử
Test 7: Chèo trên máy 2 phút(m)
Mục đích: Nhằm đánh giá SBTĐ của đối tượng nghiên cứu
Trên máy chèo thuyền kayak Compact kayak Ergomter, người dùng thực hiện bài tập với chế độ trở kháng mức 2, màn hình hiển thị thông tin về thời gian, tần số nhịp chèo và quãng đường VĐV cần ngồi đúng tư thế kỹ thuật, với gối hơi chùng, hai bàn chân tỳ vào bàn đạp và tay nắm cần kéo đúng vị trí, thân người hơi đổ về phía trước Khi có lệnh “Xuất phát”, VĐV bắt đầu chèo với tốc độ tối đa, và kết quả quãng đường được hiển thị trực tiếp trên máy Ưu điểm của thiết bị này là cho phép đo đạc và đánh giá kết quả một cách chính xác và khách quan, đồng thời loại trừ ảnh hưởng từ các yếu tố bên ngoài như sóng, gió, nhiệt độ và nước, giúp phản ánh đúng năng lực thực tế của VĐV.
Test 8: Chênh lệch thành tích 2 x 200m (K)
Mục đích: Nhằm đánh giá dự trữ SBTĐ của đối tượng nghiên cứu
Cách thực hiện: VĐV thực hiện 2 tổ chèo thuyền ở cự ly 200m, nghỉ giữa
5 phút Tính chênh lệch thành tích của thời gian thực hiện bài tập giữa 2 tổ
Vận động viên cần thực hiện đúng các yêu cầu kỹ thuật trong cuộc đua thuyền Kayak cự ly 200m với nỗ lực tối đa Kết quả đạt được sẽ được tính dựa trên hiệu số K.
K = Thành tích cao nhất - Thành tích thấp nhất
K càng nhỏ sức bền càng tốt
Dụng cụ đo: Sử dụng đồng hồ HLV đua thuyền Stroke Coach NK
Mục đích: Nhằm đánh sức bền của đối tượng nghiên cứu
Chuẩn bị cho buổi thi đấu chèo thuyền, VĐV cần có chèo, thuyền, đồng hồ đua thuyền Stroke Coach NK, còi và loa tay Khi bắt đầu, VĐV ngồi trên thuyền ở vị trí xuất phát, chờ hiệu lệnh “xuất phát" Ngay khi có lệnh, VĐV đạp mạnh chân vào bàn đạp, nghiêng người về phía trước, và sử dụng tay chèo để tỳ nước Kết hợp sức mạnh đạp và xoay thân, VĐV thực hiện các pha chèo liên tục với tần số và lực tối đa, đảm bảo hoàn thành các giai đoạn “xuất phát", “giữa quãng", “về đích" Kết quả đạt được sẽ phản ánh sức bền và tốc độ của VĐV.
Phương pháp thực nghiệm sư phạm
Thực nghiệm là một phần quan trọng trong nghiên cứu ứng dụng, trong đó luận án áp dụng phương pháp thực nghiệm sư phạm để kiểm định tính khoa học và hiệu quả của kế hoạch huấn luyện Nền tảng lý luận được sử dụng nhằm làm rõ hiệu quả của bài tập trên đối tượng nghiên cứu thông qua thực nghiệm.
Phương pháp thực nghiệm sư phạm được áp dụng trong nghiên cứu nhằm đánh giá hiệu quả kế hoạch huấn luyện cho nữ VĐV đua thuyền Kayak cự ly 500m ở độ tuổi 15-17 Nghiên cứu này khẳng định tính hiệu quả của việc lựa chọn và định hướng khoa học trong ứng dụng thực tiễn Đối tượng nghiên cứu là các nữ VĐV tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội, được chia thành 3 nhóm tuổi: 15, 16 và 17 Mỗi nhóm tuổi lại được phân thành hai nhóm: nhóm thực nghiệm (NTN) và nhóm đối chứng (NĐC), với tổng số 4 VĐV ở tuổi 15, 4 VĐV ở tuổi 16 và 8 VĐV ở tuổi 17.
Các VĐV trong nghiên cứu này được huấn luyện theo kế hoạch đã được chọn lọc, được trình bày chi tiết trong mục 3.2 của luận án Quá trình thực nghiệm kéo dài 12 tháng với 08 VĐV nữ đua thuyền Kayak cự ly 500m ở độ tuổi 15-17 Để đánh giá hiệu quả của kế hoạch huấn luyện, luận án đã theo dõi các chỉ tiêu và bài kiểm tra trong suốt 12 tháng, chia thành các giai đoạn kiểm tra: ban đầu, sau 3 tháng, 6 tháng, 9 tháng và 12 tháng Nội dung đánh giá chủ yếu tập trung vào việc kiểm định sự khác biệt trung bình giữa các nhóm và tính nhịp tăng trưởng trong từng giai đoạn huấn luyện thông qua các bài test đã được lựa chọn.
Bài viết so sánh hai nhóm vận động viên có trình độ và điều kiện tương đồng trong một thực nghiệm huấn luyện khác nhau Kết quả ban đầu, trong và sau thực nghiệm được phân tích bằng các công thức thống kê và phần mềm SPSS để xác định tính đồng đều của trình độ ban đầu cũng như hiệu quả của bài tập và kế hoạch huấn luyện Nghiên cứu khẳng định tính hiệu quả của các bài tập và kế hoạch huấn luyện trong việc nâng cao năng lực SBTĐ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak ở cự ly 500m, độ tuổi 15-17.
Kết quả tổng hợp về diễn biến các test đánh giá của các đối tượng nghiên cứu được trình bày ở mục 3.3 của luận án.
Phương pháp toán học thống kê
Phương pháp xử lý số liệu thống kê là yếu tố quan trọng trong các nghiên cứu khoa học, giúp phân tích và xử lý dữ liệu thu thập được Luận án nghiên cứu sử dụng các công thức toán thống kê để đảm bảo tính chính xác và hiệu quả trong quá trình xử lý số liệu Việc áp dụng phương pháp này không chỉ nâng cao chất lượng nghiên cứu mà còn góp phần vào việc rút ra những kết luận có giá trị từ dữ liệu.
" Phương pháp thống kê trong TDTT " [51], " Phân tích dữ liệu nghiên cứu khoa học với SPSS "[45]
Các thuật toán sử dụng bao gồm:
+) Quy tắc 2σ: Nhằm xây dựng tiêu chuẩn phân loại các Test đánh giá thể lực của đối tượng nghiên cứu:
Cách phân loại cụ thể theo 5 mức và được phân bố theo khung chuẩn sau [23]:
Tiêu chuẩn phân loại Đánh giá
Trên x + 2σ Tốt x + σ ~x + 2σ Khá x - σ ~x + σ - ∆ Trung bình x - 2σ ~x - σ - ∆ Yếu
Trong đó: x: Giá trị trung bình σ: Độ lệch chuẩn
∆: Đơn vị được tính nhỏ nhất
Ghi chú: Nếu số đo càng ít càng tốt, tiêu chuẩn phân loại theo chiều ngược lại
C = 5 + 2Z Trong đó: C làm điểm số 5 và 2 là hằng số
Luận án sử dụng một số kiểm định tham số và phi tham số trên phần mềm SPSS như sau:
Kiểm định tham số là công cụ xử lý dữ liệu dạng scale (interval, ratio) với yêu cầu khắt khe về sự chuẩn hóa dữ liệu, bao gồm tính độc lập của các quan sát, phân phối chuẩn, phương sai đồng nhất và thang đo phải ở dạng scale Ưu điểm của kiểm định tham số là tính đơn giản, dễ thực hiện và độ tin cậy cao Trong đánh giá trình độ thể lực và giá trị của thang đo, kiểm định tham số được lựa chọn để đảm bảo độ tin cậy ở ngưỡng xác suất cao, cung cấp số liệu có giá trị và minh chứng cho các luận điểm nghiên cứu trong luận án.
Kiểm định phi tham số là phương pháp được áp dụng khi dữ liệu không tuân theo phân phối chuẩn hoặc trong trường hợp mẫu nhỏ với ít quan sát Luận án đã sử dụng các kiểm định phi tham số với công thức xi - x ± σ để phân tích số liệu từ thang đo Likert 3 bậc và 5 bậc Các mức giá trị của thang đo này được trình bày chi tiết trong phần phụ lục 1 của luận án.
Các bước thao tác của kiểm định:
+) Phân tích thống kê mô tả bằng thực đơn: Analyze → Descritive → Statistics → Frequencies
+) Kiểm định độ tin cậy thang đo bằng hệ số Cronbach's Alpha bằng thực đơn: Analyze → Scale→ Reliability Analysic
+) Phân tích nhân tố khám phá EFA bằng thực đơn: Analyze → Dimension Redution → Factor
+) Kiểm định tương quan Pearson bằng thực đơn: Analyze → Correlate → Bivariate
+) Kiểm định phân phối chuẩn của số liệu từ mẫu nghiên cứu Shapiro–Wilk normality test bằng thực đơn: Analyze → Descriptive Statistics → Explore
+) Kiểm định dấu và hạng Wilconxon bằng thực đơn: Analyze → Nonparametric Tests → 2 Related Samples
+) Kiểm định sự khác biệt trung bình của hai mẫu nghiên cứu (tự đối chiếu) bằng thực đơn: Analyze → Compare Mean → Pair Sample TTest
+) Kiểm định sự khác biệt trung bình của hai mẫu nghiên cứu (song song) bằng thực đơn: Analyze → Compare Means → Independent Samples T-Test
+) Kiểm định sự khác biệt trung bình của mẫu nghiên cứu theo 3 nhóm (theo lứa tuổi) bằng thực đơn: Analyze → Compare Means →One-Way ANOVA
+) Kiểm định khi bình phương bằng thực đơn: Analyze → Descriptive Statistics → Crosstabs
+) Phân tích hồi quy đơn biến bằng thực đơn: Analyze > Regression > Linear.
Đối tượng và phạm vi nghiên cứu
2.2.1 Đối tượng nghiên cứu Đối tượng nghiên cứu của luận án là: Các bài tập phát triển SBTĐ cho nữ VĐV đua thuyền Kayak cự ly 500m Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội, Đối tượng phỏng vấn: 28 HLV, chuyên gia về đua thuyền của các đơn vị trên toàn quốc Đối tượng khảo sát và thực nghiệm: 16 Nữ VĐV đua thuyền Kayak lứa tuổi 15-17 đang tập luyện thường xuyên tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
Luận án được tiến hành nghiên cứu tại:
Trường Đại học sư phạm Hà Nội 2;
Trường Đại học TDTT Bắc Ninh;
Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
Luận án được tiến hành từ tháng 1/2016 đến tháng 12/2019 và được chia thành 3 giai đoạn:
Giai đoạn 1 (từ tháng 1/2016 đến tháng 1/2017) tập trung vào việc thu thập số liệu và xác định phương pháp huấn luyện Qua phân tích tài liệu tham khảo, phỏng vấn và nghiên cứu trước thực nghiệm sư phạm, đã lựa chọn hệ thống bài tập phù hợp và xây dựng kế hoạch huấn luyện nhằm phát triển sức bền thể dục cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak ở cự ly 500m.
Giai đoạn 2 (từ tháng 1/2017 đến tháng 12/2018) tập trung vào việc thực nghiệm sư phạm với đối tượng khách thể Trong giai đoạn này, các hoạt động kiểm tra sư phạm được thực hiện trước khi tiến hành thực nghiệm, cũng như sau 3 tháng, 6 tháng, 9 tháng và 12 tháng để đánh giá hiệu quả của các bài tập phát triển SBTĐ Qua đó, khẳng định tính khoa học và sự hiệu quả của phương pháp được áp dụng.
Giai đoạn 3 diễn ra từ tháng 1 đến tháng 12 năm 2019, tập trung vào việc hoàn thiện xử lý số liệu, soạn thảo dự thảo để xin ý kiến từ các chuyên gia, và viết luận án chính thức nhằm chuẩn bị cho buổi bảo vệ luận án.
Thực trạng vấn đề huấn luyện sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
Luận án này nhằm chỉ ra những hạn chế trong năng lực SBTĐ và khám phá các vấn đề liên quan đến việc áp dụng bài tập cùng chương trình triển khai các yêu cầu thực tiễn trong huấn luyện Để đạt được mục tiêu này, nội dung huấn luyện được khảo sát qua hai phần chính.
3.1.1 Thực trạng sức bền tốc độ của nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
3.1.1.1 Lựa chọn các test kiểm tra, đánh giá sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 a) Đề ra nguyên tắc lựa chọn test Ðể lựa chọn các test ứng dụng trong công tác kiểm tra, đánh giá SBTĐ cho nữ VĐV đua thuyền Kayak, qua tham khảo các tài liệu có liên quan, luận án nhận thấy quá trình lựa chọn các chỉ tiêu, các test đánh giá nên tuân theo 3 nguyên tắc sau:
Nguyên tắc 1: Các test lựa chọn phải đánh giá toàn diện năng lực SBTĐ của đối tượng nghiên cứu
Nguyên tắc 2: Các test phải đảm bảo độ tin cậy, có tính độc lập và có mối quan hệ tuyến tính thông qua test tham chiếu
Nguyên tắc 3 yêu cầu các bài test lựa chọn phải có tiêu chuẩn đánh giá rõ ràng, hình thức tổ chức đơn giản và phù hợp với điều kiện thực tiễn tại đơn vị Để đảm bảo các test này có giá trị thống kê trong việc đánh giá SBTĐ cho nữ VĐV đua thuyền Kayak ở độ tuổi 15-17, luận án đã thực hiện các bước cần thiết để lựa chọn các bài test phù hợp.
Bước đầu tiên trong việc đánh giá trình độ tập luyện cho VĐV nữ đua thuyền Kayak là hệ thống hóa thông tin từ các nguồn tài liệu về huấn luyện và đánh giá Qua đó, chúng ta có thể lựa chọn các yếu tố phù hợp để xác định SBTĐ cho các VĐV này.
Bước 2 trong nghiên cứu này là xác định sự phù hợp của các bài kiểm tra thông qua phân tích thống kê mô tả ý kiến của đáp viên, được thực hiện qua phỏng vấn gián tiếp bằng phiếu hỏi Để tổng hợp tài liệu liên quan, luận án đã tìm hiểu các yếu tố ảnh hưởng đến hoạt động đua thuyền Kayak, đặc biệt là SBTĐ của nữ VĐV từ 15-17 tuổi Để đảm bảo tính khách quan, luận án đã phỏng vấn các chuyên gia và HLV đua thuyền với mẫu phiếu phỏng vấn, đồng thời xác định độ tin cậy giữa hai lần phỏng vấn cách nhau một tháng (lần thứ nhất từ 20 đến 29 tháng 3 năm 2016 và lần thứ hai từ 16 đến 27 tháng 4 năm 2016) Nội dung và phương pháp phỏng vấn được thực hiện giống nhau, với tổng số 30 phiếu phát ra và thu về 28 phiếu.
Qua nghiên cứu và phân tích, SBTĐ trong hoạt động đua thuyền cự ly 500m được xem xét từ các khía cạnh sư phạm, sinh lý, tâm lý và kỹ thuật Trong đó, yếu tố sinh lý, tâm lý và sư phạm được chú trọng nhiều hơn do chúng có vai trò quan trọng đối với SBTĐ của VĐV Để xác định phương pháp tiếp cận khoa học phù hợp và khả thi, luận án đã thu thập các yếu tố đánh giá SBTĐ của nữ VĐV đua thuyền tuổi 15-17 ở cự ly 500m, và kết quả được trình bày trong bảng 3.1.
Theo bảng thống kê mô tả 3.1, ý kiến của các đáp viên về việc lựa chọn yếu tố đánh giá SBTĐ cho nữ VĐV đua thuyền Kayak cho thấy ba yếu tố chính: sư phạm, tâm lý và sinh lý, với giá trị trung bình từ 4,46 đến 4,75 điểm trên thang đo 5 mức Điều này khẳng định tầm quan trọng của các yếu tố này trong việc lựa chọn bài test, đồng thời cho thấy luận án đang đi đúng hướng trong nghiên cứu đánh giá trình độ SBTĐ và định hướng lựa chọn bài tập cho nữ VĐV đua thuyền Kayak.
Bảng 3.1 Kết quả phỏng vấn các yếu tố đánh giá sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 (n()
Thống kê mô tả Thống kê độ tin cậy x σ xnếu loại biến σ nếu loại biến
Lần 2 1.607 4973 1.750 343 Để kiểm tra độ tin cậy giữa hai lần phỏng vấn luận án sử dụng hệ số Cronbach's Alpha với giá trị dao động từ 0 đến 1 với mức giá trị của biến có hệ số tương quan biến tổng (Corrected Item-Total Correlation) ≥ 0.3 và mức giá trị hệ số Cronbach's Alpha từ 0,6 đến 1 là đạt yêu cầu Sau khi kiểm định độ tin cậy của hai lần phỏng vấn và cho ra kết quả bảng tương quan ở bảng 3.1 có thể thấy với giá trị đảm bảo yêu cầu trong khoảng tin cậy cho phép theo lý thuyết thống kê mô tả thì hai lần phỏng vấn có giá trị tương đương, ý kiến của các đáp viên ở hai lần phỏng vấn có sự nhất quán cao Điều này cho thấy kết quả phỏng vấn đảm bảo độ tin cậy c) Phỏng vấn ý kiến lựa chọn test đánh giá
Luận án đã xác định và phân tích tài liệu chuyên môn, đồng thời qua quan sát sư phạm, định hướng được 20 bài test đánh giá sức bền thể dục cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak ở cự ly 500m, độ tuổi 15-17 Để kiểm định độ tin cậy của các bài test, luận án tiến hành phỏng vấn hai lần các nhà khoa học, chuyên gia và huấn luyện viên môn đua thuyền, sử dụng thang đo Likert 5 mức Kết quả phỏng vấn được xử lý bằng kiểm định Wilcoxon, cho phép xác định sự khác biệt trung bình giữa hai tổng thể khi giả thuyết về phân phối chuẩn và phương sai bằng nhau bị vi phạm.
Trước khi phỏng vấn luận án đặt ra giả thuyết:
Giả thuyết H0 cho rằng không có sự khác biệt giữa hai trung bình của hai tổng thể, tức là sự khác biệt này bằng 0 (Sig > 0.05: chấp nhận H0) Ngược lại, giả thuyết Ha chỉ ra rằng có sự khác biệt giữa hai trung bình (Sig < 0.05: chấp nhận Ha) Kết quả chi tiết được trình bày trong bảng 3.2.
Kết quả từ bảng 3.2 cho thấy giá trị p-value ở tất cả các mức tiệm cận Sig > P = 0,05, điều này chỉ ra không có sự khác biệt đáng kể giữa trung bình của hai lần phỏng vấn tại mức ý nghĩa 95% khoảng tin cậy Điều này chứng tỏ rằng kết quả phỏng vấn là khách quan và sự trả lời giữa hai lần phỏng vấn về cơ bản là tương đương.
Kết quả phân tích cho thấy việc lựa chọn bài test được xác định thông qua kiểm định điểm trung bình giữa hai lần khảo sát Mức ý nghĩa được tính theo công thức: Giá trị khoảng cách = (Max – Min) / n = (5 - 1) / 5 = 0.8 Do đó, điểm số được phân loại theo mức lựa chọn như sau:
Từ 0.8 – 1.6: Rất không tán thành
Luận án sử dụng các bài kiểm tra có giá trị lựa chọn từ 4.3 đến 5 điểm, tương ứng với mức độ "Rất tán thành", để tiến hành kiểm chứng trong các bước nghiên cứu tiếp theo.
Bảng 3.2 Kết quả phỏng vấn lựa chọn các chỉ tiêu đánh giá sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 (n()
1 Năng lực thăng bằng tĩnh ở tư thế ngồi (s) 4,57 ±0,57 4,53±0,5 5 -0,577 0,564
2 Khả năng tập trung chú ý
4 Đánh giá nỗ lực ý chí )P) 2,21±0,83 2,28±0,7 2 -0,816 0,414
5 Đo thời gian phản xạ(s) 4,46±0,74 4,57±0,6 5 -1,342 0,180
6 VO2 max (ml/ph/kg) 4,57±0,74 4,5±0,57 5 -0,073 0,642
Chèo thuyền so sánh thành tích 250m đầu và cuối cự ly
Dựa trên kết quả từ bảng 3.2, có 9 bài kiểm tra được các đáp viên đồng ý với số điểm 5, tương ứng với giá trị trung bình từ 4,3 trở lên Điều này cho thấy mức độ đồng thuận cao, phù hợp với tiêu chí "rất đồng ý" mà luận án đã đề ra Do đó, luận án chỉ chọn 9 bài kiểm tra có số phiếu tán thành cao để sử dụng trong việc đánh giá SBTĐ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak ở độ tuổi 15-17 trong quá trình thực nghiệm.
Test 1: Vo2max (ml/g/ph) Test 2: Rufier (HW) Test 3 : Đánh giá tính chất chú ý (P) Test 4: Thăng bằng tĩnh ở tư thế ngồi (s) Test 5: Giật tạ 2’ (l)
Test 6: Đẩy tạ 2’ (l) Test 7: Chèo trên máy 2 phút(m) Test 8: Chênh lệch thành tích 2 x 200m (K) Test 9: Chèo thuyền 2000m (s) d) Xác định độ tin cậy của test Để xác định được giá độ tin cậy của các test đánh giá đã được lựa chọn luận án tiến hành kiểm tra sư phạm với tất cả các test đã được xác định thông qua phỏng vấn, mặc dù những test tâm lý và sinh lý đã được kế thừa từ các nhà khoa học có uy tín và đã được kiểm định độ tin cậy nhưng luận án cho rằng không có test nào là toàn diện và thể hiện được hết tất cả các mặt của một năng lực nào đó của các VĐV ở mỗi lứa lứa tuổi khác nhau, các test được kế thừa đó là căn cứ khoa học quan trọng để làm test phụ thuộc thể hiển tính dự báo thông qua mối quan hệ tuyến tính nhằm đánh giá khách quan năng lực của đối tượng được đánh giá Mỗi test chỉ có thể thể hiện những khía cạnh ở những mức độ khác nhau nên nên luận án muốn kiểm định phẩm chất của test thông qua kiểm định tính độc lập và tính phụ thuộc của các test, do đó điều cần thiết là phải kiểm định lại đối với những test này Đối tượng khảo sát là 16 VĐV đua thuyền Kayak 15-17 tuổi, thời gian, địa điểm và cách tiến hành được trình bày tại chương 2 của luận án Số liệu thu thập được sau khi khảo sát được luận án xử lý theo các bước:
Xác định độ tin cậy của các test bằng hệ số Cronbach's Alpha
Ứng dụng và đánh giá hiệu quả bài tập phát triển huấn luyện sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17 Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
3.3.1 Tổ chức thực nghiệm sư phạm
Nghiên cứu ứng dụng nội dung huấn luyện SBTĐ cho nữ VĐV đua thuyền Kayak cự ly 500m ở lứa tuổi 15 - 17 được thực hiện trong một năm, từ tháng 11/2017 đến tháng 11/2018, tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội.
Tổng thời gian (từ 01/11/2017 - 30/10/2018): 52 tuần; 480 buổi tập; Thời gian buổi tập chính: 120 - 180', buổi tập phụ: 60 - 90')
Thời gian huấn luyện trung bình là 9 - 10 buổi mỗi tuần, với mỗi buổi tập kéo dài từ 90 đến 180 phút Trong đó, tập SBTĐ được thực hiện tối thiểu 4 buổi và tối đa 6 buổi mỗi tuần Tổng số buổi huấn luyện SBTĐ trong một chu kỳ huấn luyện năm của chương trình thực nghiệm sư phạm khoảng 183 buổi, và thời gian tập luyện được điều chỉnh dựa trên mục đích phát triển năng lực SBTĐ trong từng giai đoạn huấn luyện.
Thời gian huấn luyện SBTĐ được quản lý chặt chẽ bởi các HLV, loại trừ các yếu tố khách quan để tập trung vào tác động của bài tập lên từng nhóm nghiên cứu Đối tượng thực nghiệm gồm 16 VĐV nữ đua thuyền Kayak từ 15-17 tuổi, trong đó có 8 VĐV thuộc NTN và 8 VĐV thuộc NĐC, đã được kiểm tra thành tích ban đầu qua 9 bài test đánh giá Các VĐV được lựa chọn ngẫu nhiên từ Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội và cách thức thực hiện thực nghiệm được trình bày chi tiết trong chương 2 và chương 3 của luận án.
Thời điểm, nội dung kiểm tra:
Trong suốt 12 tháng thực nghiệm, chúng tôi đã tiến hành kiểm tra ở các thời điểm ban đầu, giữa và sau thực nghiệm đối với ba lứa tuổi khác nhau Kết quả cho thấy sự thay đổi rõ rệt trong các chỉ số được đánh giá qua từng giai đoạn.
15, 16 và 17 theo kế hoạch huấn luyện và thi đấu của chu kỳ huấn luyện năm của đội tuyển trẻ tập luyện tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
Các bài kiểm tra đánh giá SBTĐ đã được kiểm định và lựa chọn kỹ lưỡng, đảm bảo tính tin cậy cao trong việc đánh giá đối tượng nghiên cứu.
Để đảm bảo tính khách quan trong nghiên cứu, thực nghiệm được thực hiện song song giữa nhóm thử nghiệm (NTN) và nhóm đối chứng (NĐC) NTN thực hiện các bài tập theo nội dung huấn luyện SBTĐ đã được chọn lựa trong luận án, với số lượng và loại bài tập được sắp xếp luân phiên theo từng giáo án và thời kỳ huấn luyện, tuân thủ các nguyên tắc huấn luyện thể thao Trong khi đó, NĐC thực hiện các bài tập cũ theo chương trình của các huấn luyện viên tại Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội.
3.3.2 Đánh giá hiệu quả nội dung huấn luyện sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak cự ly 500m lứa tuổi 15-17
Sau khi xây dựng và áp dụng nội dung huấn luyện cho nữ VĐV đua thuyền Kayak lứa tuổi 15-17, luận án đã tiến hành đánh giá kết quả thực nghiệm qua hai phương diện chính Thứ nhất, sử dụng các bài test đánh giá để kiểm tra và phân tích mức độ phát triển sức bền thể dục (SBTĐ) ở các thời điểm theo chu kỳ nhỏ: ban đầu, sau 3 tháng, 6 tháng, 9 tháng và 12 tháng Thứ hai, kiểm định tính hiệu quả của bài tập thông qua kết quả kiểm tra và thi đấu từ thành tích chèo thuyền ở cự ly 500m của hai nhóm trên cả ba lứa tuổi.
(a) Kết quả kiểm tra trước thực nghiệm
Trước khi thực hiện thí nghiệm, luận án đã tiến hành kiểm tra các bài kiểm tra đã được lựa chọn để xác định sự khác biệt giữa hai nhóm NTN và NĐC Kết quả được trình bày trong bảng 3.39.
Kết quả từ bảng 3.39 cho thấy giá trị Sig ở tất cả các kiểm định đều lớn hơn 0,05, điều này chứng minh rằng sự phân nhóm là khách quan Hơn nữa, trình độ SBTĐ ban đầu của hai nhóm không có sự khác biệt có ý nghĩa thống kê.
(b) Kiểm định sự khác biệt kết quả kiểm tra sau 3 tháng thực nghiệm giữa hai nhóm nghiên cứu
Sau 3 tháng thực nghiệm, luận án đã tiến hành kiểm tra các đối tượng tham gia thực nghiệm thông qua các test đã lựa chọn nhằm đánh giá hiệu quả của các bài tập đã lựa chọn tới việc phát triển SBTĐ của cả 2 nhóm Kết quả thu được như trình bày ở bảng 3.40
(c) Kiểm định sự khác biệt kết quả kiểm tra sau 6 tháng thực nghiệm giữa hai nhóm nghiên cứu
Sau 6 tháng thực nghiệm, luận án tiến hành kiểm tra các test đã lựa chọn nhằm đánh giá tính hiệu quả và mức độ phân hóa năng lực giữa hai NTN và NĐC Kết quả thu được như trình bày ở bảng 3.41
(d) Kiểm định sự khác biệt kết quả kiểm tra sau 9 tháng thực nghiệm giữa hai nhóm nghiên cứu
Sau 9 tháng thực nghiệm, luận án tiến hành kiểm tra các test đã lựa chọn nhằm đánh giá mức độ phát triển SBTĐ giữa hai NTN và NĐC Kết quả thu được như trình bày ở bảng 3.42
(e) Kết quả kiểm tra sau 12 tháng thực nghiệm
Sau 12 tháng thực nghiệm (kết thúc thực nghiệm sư phạm), luận án tiến hành kiểm tra các test đã lựa chọn nhằm đánh giá mức độ khác biệt về thành tích các test giữa hai NTN và NĐC Kết quả thu được như trình bày ở bảng 3.43
Luận án đã xác định nhịp độ tăng trưởng của các bài kiểm tra đánh giá SBTĐ giữa hai nhóm thực nghiệm và đối chứng qua các giai đoạn thực nghiệm Kết quả chi tiết được trình bày trong bảng 3.44.
(g) Kết quả so sánh tự đối chiếu ở 2 nhóm trong quá trình thực nghiệm sư phạm
Luận án đã thực hiện so sánh kết quả kiểm tra qua các giai đoạn bằng hai phương pháp tự đối chiếu và so sánh song song Kết quả chi tiết được trình bày trong bảng 3.45 và 3.46, cùng với thành tích của 9 bài kiểm tra được thể hiện qua các biểu đồ từ 3.17 đến 3.26.
(h) So sánh kết quả phân loại sức bền tốc độ cho nữ vận động viên đua thuyền Kayak lứa tuổi 15-17 Câu lạc bộ đua thuyền Hà Nội
Kết thúc thực nghiệm sư phạm, luận án đã đánh giá trình độ SBTĐ của cả
