powerpoint-the-duc-tuan-2223-lop-5

TUẦN : 22 BÀI 43, 44: NHẢY DÂY - TUNG VÀ BẮT BĨNG NHĨM 2- NGƯỜI TRỊ CHƠI: QUA CẦU TIẾP SỨC I MỤC TIÊU • Thực động tác tung bắt bóng theo nhóm - người • Thực kỹ thuật nhảy dây kiểu chân trước, chân sau • Thực động tác bật cao • Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi: Trồng nụ, trồng hoa II ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN • Sân tập • Bóng rổ, dây nhảy, thảm để bật cao III NỘI DUNG Phần khởi động: Phần bản: Phần kết thúc: Phần khởi động: • Xoay cổ tay, cổ chân, khớp vai, cánh tay, hơng, gối • Kiễng gót bật nhún chân nhẹ nhàng chỗ 20 lần Phần bản: a Ơn tung bắt bóng người b Ôn nhảy dây chân trước chân sau c Ôn động tác bật cao d Trò chơi: Qua cầu tiếp sức a Ơn tung bắt bóng - người • Ơn tung bắt bóng theo nhóm 2-3 người, hình thức tung giống hình, nhóm em đứng theo hình tam giác thực tung bắt bóng, chơi phải tập trung ý, lúc bắt bóng tay thu tay ơm bóng nhẹ vào người để giảm lực tác động bóng, ý an tồn thực b Ơn nhảy dây chân trước chân sau • Ơn lại kỹ thuật nhảy dây chân trước, chân sau, thực đầy đủ bước.(so dây, chao dây, nhảy, kết thúc) • Thực - lần nhảy, lần nhảy 20 nhịp/ lần, sau lần nhảy nghỉ - phút Số lần nhảy tùy sức c Ơn động tác bật cao • Cách thực hiện: Chọn vật mốc cao ( cành treo bóng nhỏ cao tầm với học sinh ) Các em thực hiện: chân đứng rộng tự nhiên, sau khuỵu gối, đánh tay sau, dùng sức bật nhảy lên cao với tay chạm vào vật mốc ( cao ), sau rơi xuống chạm đất chân, khuỵu gối, đổ người trước, kết hợp đánh tay để giữ thăng Khi thực thục lui lại lấy đà ( cách - bước chạy ) thực hình ( ý an toàn ) Nên tập nơi đất mềm, cát dùng đệm để rơi tiếp đất an tồn d Trị chơi: Qua cầu tiếp sức • Cách chơi: Chọn ghế dài, xếp hàng ghế thấp ( độ dài khoảng - 5m) Cách thực hiện: Đứng ghế tư đứng tự nhiên, sau bước chân thuận lên ghế trước, dang ngang tay để giữ thăng bằng, bước chậm ghế hết chiều dài ghế, bước xuống an tồn ( ý chơi phải có giám sát người lớn để đảm bảo an tồn) Phần kết thúc: • Cúi người thả lỏng tay • Rung lắc chân thả lỏng Chúc em tham gia học tập tốt!!! • Xin nhờ quý phụ huynh quan sát em tập luyện để bảo đảm an toàn cho em cần thiết