Một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc trong khi học kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp 9 THCS tạ thị kiều nguyễn phước vĩnh

CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự - Hạnh phúc MÔ TẢ SÁNG KIẾN Mã số:……………………………………………… Tên sáng kiến: “Một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp 9” Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Môn Thể dục Trung học sở Mô tả bản chất của sáng kiến: 3.1 Tình trạng giải pháp đã biết: Giáo dục thể chất nội dung giáo dục quan trọng nhà trường nhằm đào tạo hệ trẻ Việt Nam phát triển trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần sáng đạo đức theo tinh thần nghị Đại hội Đảng toàn quốc lần thứ VIII Mục tiêu giáo dục thể chất phát triển tồn diện tố chất thể lực, hình thể, nâng cao sức khỏe, phát triển thành tích thể thao đồng thời góp phần hình thành nhân cách cho học sinh cấp Ngày hệ thống giáo dục thể chất ở nước ta, điền kinh môn thể thao có ví trí quan trọng Nó mệnh danh "Nữ hoàng" võ đài Olympic nội dung chương trình thi đấu kì Đại hội quốc gia, khu vực Chính điền kinh phổ biến trường phổ thơng nội dung nhằm phát triển tố chất thể lực chung Việc nâng cao thành tích mơn học điền kinh trường Trung học sở yếu tố cần thiết để đạt thành tích cao địi hỏi kỹ thuật hoàn thiện Qua kinh nghiệm thực tế cơng trình nghiên cứu khoa học chứng minh động tác kỹ thuật thục xác góp phần phát huy tối đa thành tích mơn học Một nội dung điền kinh, nhảy cao kiểu bước qua kỹ thuật tương đối đơn giản giảng dạy cho học sinh lứa tuổi 14-15 (Lớp 9) Là hoạt động chu kì, kỹ thuật đơn giản song địi hỏi người tập phải đủ thể lực, kỹ thuật, tư thực động tác Trong giảng dạy Thể dục thể thao, việc nắm bắt kỹ thuật quan trọng mà tập luyện người tập hay mắc phải sai lầm học kỹ thuật, giảng dạy phải nhanh chóng tìm sai lầm thường mắc nguyên nhân nó, vấn đề khó, việc xác định, vận dụng biện pháp tập để sửa chữa lại sai lầm lại quan trọng Vấn đề nghiên cứu biện pháp tập luyện nhằm khắc phục sai lầm thường mắc kỹ thuật Nhảy cao kiểu bước qua nhiều giáo viên dạy môn Thể dục quan tâm, ý Song đa số giáo viên đề cập đến giai đoạn kỹ thuật quan trọng lại thiếu đánh giá cách hệ thống toàn diện Xuất phát từ vấn đề nêu trên, với thực tế trường, thân mạnh dạn nghiên cứu đề tài: "Một số biện pháp khắc phục những sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp 9" 3.2 Nội dung giải pháp đề nghị công nhận sáng kiến: - Mục đích của giải pháp: Vận dụng sáng kiến vào giảng dạy mơn nhảy cao kiểu bước qua góp phần khắc phục khó khăn người học, giúp người học tự tin hơn, ham thích luyện tập thể dục thể thao hơn; Qua góp phần cải thiện dần thành tích thể thao huyện nhà nói chung thành tích nhảy cao nói riêng ở lứa tuổi học sinh Trung học sở - Nội dung của giải pháp: Qua thực tế nghiên cứu áp dụng số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc môn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh đơn vị , thân thu kết đáng phấn khởi, chất lượng dạy học nâng lên rõ rệt điều đáng nói học sinh biết thực cách dễ dàng, tự tin môn nhảy cao kiểu bước qua, nắm kỹ thuật cách chắn, khó quên, em hào hứng luyện tập, tiết học trở nên sôi động, hứng thú Một số học sinh có thành tích cao chọn vào đội tuyển điền kinh nhà trường tập luyện để tham gia Hội khoẻ Phù Đổng cấp huyện cấp cao Để giúp học sinh đạt kết cao thực kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua, thiết nghĩ, trình giảng dạy, người giáo viên cần phải làm giúp học sinh rèn luyện để có thể lực tốt, lĩnh hội kiến thức cách đầy đủ, nắm vững kỹ thuật, thực hành thục đồng thời phát sớm sai lầm học sinh có biện pháp khắc phục tối ưu Đồng thời qua giúp học sinh ham thích tập luyện mơn Thể dục hơn, học sinh nắm kỹ thuật động tác tập luyện dễ dàng, không nhàm chán tập luyện, kéo theo hứng thú tập luyện nội dung khác chương trình Để giải pháp thực thành cơng khâu xác định sai lầm thường mắc học sinh nguyên nhân dẫn đến sai lầm quan trọng, thân đúc kết số sai lầm thường mắc học sinh lớp đơn vị sau: TT Những sai lầm Nguyên nhân thường mắc phải - Chạy đà khơng - Khơng ổn định nhịp điệu chạy đà, chạy xác cao trọng tâm, tư xuất phát không ổn định - Giậm nhảy khơng hết, - Hiểu sai quan niệm; góc độ giậm nhảy lớn - Cơ chân yếu; nhỏ quá, giậm nhảy gần - Giậm nhảy chậm, góc độ hỗn xung nhỏ, xa xà không đủ sức duỗi; - Kỹ thuật bước cuối dài - Giậm nhảy bị lao vào - Các bước cuối không hạ thấp xà trọng tâm; - Lúc giậm nhảy thân gập phía trước; - Tốc độ giậm nhảy bị chậm - Chân lăng, chân giậm - Chân lăng đá khơng tích cực, khơng cao nhảy đá rơi xà; bị co; - Bị "tụt mông" - Chân giậm nhảy co chậm léo; - Giậm nhảy khơng tích cực tập luyện - Bị chấn động tiếp - Không chùng gối đất * Một số biện pháp nhằm sửa chữa sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua: Qua quan sát sư phạm vấn xác định sai lầm chung (như nêu trên) để khắc phục sai lầm sử dụng phương pháp sư phạm sau: Phương pháp trực quan: Cho học sinh xem tranh ảnh, hình mẫu vận động viên có động tác kỹ thuật đúng, đẹp Ví dụ: Khi phân tích thị phạm giai đoạn khơng tiếp đất (H.1) kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua, giáo viên không thể dừng lại ở giai đoạn không để phân tích mà phải dùng đến hình ảnh để minh họa H.1 Giai đoạn không tiếp đất Phương pháp giảng giải: Dùng lời nói phân tích giảng giải yêu cầu kỹ thuật giảng dạy thị phạm lại kiến thức giúp học sinh hiểu hình dung kỹ thuật động tác Sử dụng biện pháp tập luyện: * Đối với sai lầm 1: Chạy đà khơng xác - Cách khắc phục: + Đo lại đà tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh đà (khơng có kết hợp giậm nhảy, đá lăng); + Tập lại động tác giậm nhảy; + Di chuyển 1-3-5 bước đặt chân vào điểm giậm nhảy (khơng có kết hợp giậm nhảy, đá lăng) * Đối với sai lầm 2: Giậm nhảy không hết, góc đợ giậm nhảy lớn nhỏ quá, giậm nhảy gần xa xà quá - Cách khắc phục: + Nâng cao nhận thức kỹ thuật; + Phát triển sức mạnh chân; + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh; + Tập bước cuối hợp lí với giậm nhảy; + Đo chỉnh lại cự li chạy đà, góc độ chạy đà điểm giậm nhảy; + Tập đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng; * Đối với sai lầm 3: Giậm nhảy bị lao vào xà - Cách khắc phục: + Tập chạy thấp trọng tâm kết hợp đưa đặt chân giậm nhảy; + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh, đá lăng chạm vật chuẩn vươn người tích cực lên cao * Đối với sai lầm 4: Chân lăng, chân giậm nhảy đá rơi xà; bị "tụt mông" - Cách khắc phục: + Tập động tác rèn luyện độ linh hoạt khớp hông phát triển sức mạnh chân, sức bật cao (tại chỗ đá lăng, chạy đà đá lăng, đá lăng vào vật treo cao, trò chơi rèn luyện sức mạnh chân ); + Tập đánh tay kết hợp giậm nhảy; + Tập mô giậm nhảy qua xà ; + Đà 1-3-5 bước qua xà ; + Tập hoàn chỉnh kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua * Đối với sai lầm 5: Bị chấn động tiếp đất - Cách khắc phục: + Đứng chân, tập khuỵu gối đứng lên; + Tập nhảy từ cao xuống (từ ghế băng, bục, bậc thang ) đệm hố cát thực chùng gối để giảm chấn động; + Tập số động tác phát triển thể lực chân: Đứng lên ngồi xuống hai chân, hai tay chống hông; đứng lên ngồi xuống chân, hai tay chống hông; ngồi xổm chân; nhảy đổi chân 3.3 Khả áp dụng của giải pháp: Tuy đề tài áp dụng giảng dạy đơn vị, qua khảo sát thực tế trường tham khảo nhiều đồng nghiệp ngồi huyện, tơi thiết nghĩ phát triển rộng rãi phạm vi toàn huyện Bởi lý chung đối tượng học sinh huyện nhà có điều kiện, hồn cảnh gần giống nhau, bên cạnh sở vật chất tương đối ngang Ngoài giáo viên giảng dạy Thể dục huyện có trình độ chun mơn tương đối Vì lý nêu trên, tơi tự tin đề tài nhân rộng tương lai, nhằm góp phần ngày nâng cao chất lượng giảng dạy môn Thể dục Bên cạnh ngày đẩy mạnh phong trào Thể dục thể thao huyện nhà nói chung thành tích Điền kinh học sinh Trung học sở huyện Mỏ Cày Nam nói riêng Qua có thể so sách thành tích số huyện bạn kỳ thi đấu TDTT cấp tỉnh 3.4 Hiệu quả, lợi ích thu dự kiến thu áp dụng giải pháp: Sau thời gian áp dụng phương pháp vào việc khắc phục sai lầm thường mắc môn nhảy cao kiểu bước qua cho học sinh đơn vị, kết học kỳ I năm học cho thấy có chuyển biến lên rõ rệt tiết học Thể dục đạt hiệu cao hơn, học sinh thích học hơn, ngồi tiết học trở nên nhẹ nhàng với học sinh, chúng khơng cịn cảm giác sợ hải với nội dung nhảy cao; đặc biệt chất lượng nâng lên, 100% học sinh đạt từ trung bình trở lên ở mơn nhảy cao Cụ thể sau: Lớp TSHS 91 92 29 31 30 ĐẠT SL Tỉ Lệ 29 100% 31 100% 30 100% CHƯA ĐẠT SL Tỉ lệ 00 00 00 00 00 00 93 Ngoài có học sinh có khả tham gia thi đấu TDTT cấp huyện đạt giải với thành tích 1,7m em Trương Hồi Phong năm học 2015-2016 3.5 Những người tham gia tổ chức áp dụng sáng kiến lần đầu: Các thành viên tham gia áp dụng sáng kiến kinh nghiệm đánh giá cao giáo viên đạt danh hiệu giáo viên dạy giỏi cấp huyện Số TT Họ tên Ngày tháng Nơi công tác Chức danh Trình độ Nội dung công việc hỗ trợ năm sinh 01 02 03 Triệu Thành vinh Hồ Hữu Điền Phạm Minh Đường chuyên môn 1976 THCS Tạ Thị Kiều Phó Hiệu trưởng ĐHSP TD 1978 THCS Tạ Thị Kiều Giáo viên ĐHSP TD 1980 THCS Tạ Thị Kiều Giáo viên CĐSP TD 04 Nguyễn Phước Vĩnh 1981 THCS Tạ Thị Kiều Giáo viên ĐHSP TD 05 Hồ Văn Diện 1980 THCS Tạ Thị Kiều Giáo viên ĐHSP TD Thực dạy theo phương pháp sáng kiến Thực dạy theo phương pháp sáng kiến Thực dạy theo phương pháp sáng kiến Thực dạy theo phương pháp sáng kiến Thực dạy theo phương pháp sáng kiến 3.6 Những thông tin cần bảo mật: Không 3.7 Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến: Để áp dụng sáng kiến đòi hỏi người áp dụng phải đáp ứng trình độ chuyên môn đạt chuẩn giáo viên Thể dục Trung học sở trở lên, bên cạnh nhà trường nơi áp dụng sáng kiến cần trang bị đầy đủ sở vật chất, trang thiết bị phục vụ giảng dạy mơn Thể dục nói chung mơn nhảy cao kiểu bước qua nói riêng 3.8 Tài liệu kèm theo: Không ... nhảy cao nói riêng ở lứa tuổi học sinh Trung học sở - Nội dung của giải pháp: Qua thực tế nghiên cứu áp dụng số biện pháp khắc phục sai lầm thường mắc môn nhảy cao kiểu bước qua cho học. .. những sai lầm thường mắc học kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua của học sinh lớp 9" 3.2 Nội dung giải pháp đề nghị công nhận sáng kiến: - Mục đích của giải pháp: Vận dụng sáng kiến... thực hành thục đồng thời phát sớm sai lầm học sinh có biện pháp khắc phục tối ưu Đồng thời qua giúp học sinh ham thích tập luyện mơn Thể dục hơn, học sinh nắm kỹ thuật động tác tập luyện