học hiệu quả vào trong giảng dạy để học sinh có thể tiếp thu kiến thức một cách tốt nhất, đồng thời kết hợp việc tập luyện ở trên lớp và luyện tập thể lực ở nhà có sự giám sát của giáo viên để các em đạt được hiệu quả tập luyên tốt nhất. Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến: Sân bãi dụng cụ đạt tiêu chuẩn, Sự hiểu biết của giáo viên về các phương pháp và kỹ thuật dạy học tích cực, sự trợ giúp của công nghệ thông tin và sự phối hợp tích cực của các em học sinh. Đánh giá lợi ích thu được hoặc dự kiến có thể thu được do áp dụng sáng kiến theo ý kiến của tác giả: Học sinh đạt được thể lực tốt hơn, có tinh thần trách nhiệm, nhận thức về kỹ thuật tốt hơn, có thể tự mình sửa kỹ thuật động tác sai cho mình và cho bạn.
CỘNG HÒA XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - Tự – Hạnh phúc ĐƠN YÊU CẦU CÔNG NHẬN SÁNG KIẾN Kính gửi: - Giám đốc Sở Giáo dục Đào tạo tỉnh Nam Định Stt Họ tên Ngày tháng năm sinh TRẦN THỊ HỒNG NGÂN 14/5/1987 Nơi công tác Trường THPT Nguyễn Huệ Tỷ lệ % Trình độ đóng góp Chức danh chuyên môn vào việc tạo sáng kiến Giáo viên Sư phạm Giáo dục thể chất 100% Là tác giả đề nghị xét công nhận sáng kiến: Một số phương pháp nâng cao chất lượng giảng dạy nội dung “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng” trường THPT Nguyễn Huệ - Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giảng dạy môn Thể dục - Ngày sáng kiến áp dụng lần áp dụng thử: Năm học 2020-2021 - Mô tả chất sáng kiến: sáng kiến kết hợp phương pháp dạy học hiệu vào giảng dạy để học sinh tiếp thu kiến thức cách tốt nhất, đồng thời kết hợp việc tập luyện lớp luyện tập thể lực nhà có giám sát giáo viên để em đạt hiệu tập luyên tốt - Các điều kiện cần thiết để áp dụng sáng kiến: Sân bãi dụng cụ đạt tiêu chuẩn, Sự hiểu biết giáo viên phương pháp kỹ thuật dạy học tích cực, trợ giúp cơng nghệ thơng tin phối hợp tích cực em học sinh - Đánh giá lợi ích thu dự kiến thu áp dụng sáng kiến theo ý kiến tác giả: Học sinh đạt thể lực tốt hơn, có tinh thần trách nhiệm, nhận thức kỹ thuật tốt hơn, tự sửa kỹ thuật động tác sai cho cho bạn Danh sách người tham gia áp dụng thử áp dụng sáng kiến lần đầu Stt Họ tên Ngày tháng năm sinh Chức danh Nơi công tác Trường THPT Trần Thị Hồng Ngân 14/5/1987 Nguyễn Huệ Giáo viên Trình độ Nội dung chuyên môn công việc hỗ trợ Sư phạm Giáo dục thể chất Trực tiếp triển khai sáng kiến Tôi xin cam đoan thông tin nêu đơn trung thực, thật hoàn toàn chịu trách nhiệm trước pháp luật./ Nam Định, ngày 06 tháng năm 2021 NGƯỜI NỘP ĐƠN Trần Thị Hồng Ngân THÔNG TIN CHUNG VỀ SÁNG KIẾN Tên sáng kiến: MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG GIẢNG DẠY NỘI DUNG “NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG” TRONG TRƯỜNG THPT NGUYỄN HUỆ Lĩnh vực áp dụng sáng kiến: Giáo Dục Thể Chất - Khối THPT Thời gian áp dụng sáng kiến: Trong năm học 2020-2021 Tác giả: Họ tên: TRẦN THỊ HỒNG NGÂN Ngày, tháng, năm sinh: 14 / / 1987 Nơi thường trú: Số 6/198, Đường Phan Đình Phùng, Phường Phan Đình Phùng, Thành phố Nam Định, Tỉnh Nam Định Trình độ chuyên môn: Cử nhân sư phạm Giáo Dục Thể Chất Chức vụ công tác: Giáo Viên Nơi làm việc: Trường THPT Nguyễn Huệ Điện thoại: 0977242151 Tỷ lệ đóng góp tạo sáng kiến: 100 % Đơn vị áp dụng sáng kiến: Tên đơn vị: Trường THPT Nguyễn Huệ Địa chỉ: Số 39, Đường Nguyễn Văn Trỗi, Thành phố Nam Định, T Nam Định Điện thoại: 02283844412 MỤC LỤC PHẦN I: ĐIỀU KIỆN HOÀN CẢNH TẠO RA SÁNG KIẾN PHẦN II: MÔ TẢ GIẢ PHÁP KỸ THUẬT II.1 Mô tả giải pháp trước tạo sáng kiến 1.1.Thực trạng công tác dạy học nội dung “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng” 1.1.1.Thuận lợi 1.1.2.Khó khăn 1.1.3.Cơ 1.2.Một số phương pháp nâng cao chất lượng giảng dạy nội dung “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng” 1.2.1.Phương pháp trực quan 1.2.2.Phương pháp sử dụng lời nói 1.2.3.Phương pháp luyện tập II.2 Mơ tả giải pháp sau có sáng kiến 2.1.Mô tả cách thức thực 2.2.Kết đạt 2.3.Điều chỉnh bổ sung sau thực nghiệm PHẦN III HIỆU QUẢ DO SÁNG KIẾN ĐEM LẠI (có minh chứng) IV CAM KẾT KHÔNG SAO CHÉP HOẶC VI PHẠM BẢN QUYỀN BÁO CÁO SÁNG KIẾN KINH NGHIỆM MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP NÂNG CAO CHẤT LƯỢNG GIẢNG DẠY NỘI DUNG “NHẢY CAO KIỂU NẰM NGHIÊNG” TRONG TRƯỜNG THPT NGUYỄN HUỆ - PHẦN I ĐIỀU KIỆN HOÀN CẢNH TẠO RA SÁNG KIẾN Giáo dục thể chất (GDTC) nội dung giáo dục quan trọng nhà trường, nhằm đào tạo hệ trẻ Việt Nam phát triển trí tuệ, cường tráng thể chất, phong phú tinh thần sáng đạo đức Mục tiêu GDTC phát triển tồn diện tố chất, thể lực, thể hình, nâng cao sức khỏe, phát triển thảnh tích thể thao, đồng thời góp phần hình thành nhân cách học sinh Như Bác Hồ nói “Tập luyện thể dục - thể thao quyền lợi, trách nhiệm, bổn phận người dân yêu nước” GDTC trường THPT mặt giáo dục toàn diện, trang bị cho học sinh kiến thức lĩnh vực TDTT, phát triển toàn diện tố chất thể lực giúp em học tốt mơn học, lao động sản xuất công tác khác Tập luyện điển hình cách có hệ thống khoa học có tác dụng củng cố tăng cường sức khỏe sở để phát triển toàn diện tố chất thể lực, tạo điều kiện để nâng cao thành tích môn thể thao khác Qua nhiều năm công tác giảng dạy khối lớp Trường THPT Nguyễn Huệ, tơi nhận thấy nhà trường cịn gặp nhiều khó khăn vấn đề sân bãi Khn viên nhà trường nhỏ, nên hạn chế việc dạy học nội dung môn thể dục Vì vậy, mơn “Nhảy cao” lựa chọn phù hợp cho khối lớp với điều kiện sân bãi nhà trường cịn hạn chế nay.Bên cạnh đó, kỹ thuật “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng” kỹ thuật tương đối khó Nhảy cao môn rèn luyện sức khỏe dẻo dai, nhanh nhạy độ xác cao Nhảy cao xem trình vận động phức tạp Vì nên mức độ tiếp thu em chậm Tuy nhiên, nội dung học hấp dẫn hầu hết em học sinh u thích Chính mà tơi định lựa chọn, nghiên cứu “Một số phương pháp nâng cao chất lượng giảng dạy nội dung Nhảy Cao Kiểu Nằm Nghiêng Trường THPT Nguyễn Huệ ” để em học sinh tiếp cận nhiều với môn học, tự tin nâng cao thành tích Từ đó, em học sinh cảm thấy thích thú, hưng phấn u thích mơn học PHẦN II.MÔ TẢ GIẢI PHÁP KỸ THUẬT II.1 MÔ TẢ GIẢI PHÁP TRƯỚC KHI TẠO RA SÁNG KIẾN: 1.1.Thực trạng công tác dạy học nội dung “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng” 1.1.1 Thuận lợi: Được quan tâm, giúp đỡ tạo điều kiện Ban Giám hiệu nhà trường, tổ chuyên môn, thầy cô bạn bè đồng nghiệp trình thực đề tài Bản thân giáo viên người giảng dạy kỹ thuật “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng” nhiều năm,đã có kinh nghiệm để đưa biện pháp tích cực việc nâng cao chất lượng giảng dạy nội dung “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng” Theo điều tra học sinh theo học Trường THPT Nguyễn Huệ : Hầu hết em học sinh có đạo đức, tác phong, ý thức kỷ luật tốt 1.1.2 Khó khăn: Kỹ thuật “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng” nội dung hoàn toàn có độ khó tương đối cao so với “Nhảy cao kiểu bước qua” mà học sinh học trường cấp II, nên mức độ tiếp thu em chậm Đối tượng học sinh lứa tuổi dậy thì, đa số em học sinh nữ xuất sức ì, có nhiều thay đổi tâm sinh lý, giới tính, ngại học học chạy nhảy, tập trung môn học Đa số, em tiếp thu vận dụng tốt kỹ thuật để phát huy, nâng cao thành tích kiểm tra học tập thi đấu Bên cạnh đó, thể lực em chưa thực tốt cần cải thiện Sân bãi tập luyện hạn chế cho trò chơi vận động bổ trợ thêm cho động tác nhảy cao Mặt khác, với quy định phân phối chương trình mơn thể dục (2 tiết/1 tuần) tương đối để em lĩnh hội, tiếp thu động tác kỹ thuật cách nhuần nhuyễn, thục Vì vậy, vấn đề đặt cho giáo viên dạy học môn thể dục phải tìm biện pháp tối ưu để gây hứng thú cho học sinh tập luyện, giúp em khắc phục sai lầm, hoàn thiện kỹ thuật nâng cao thể lực để đạt kết cao thành tích 1.1.3 Cơ bản: Trong q trình tập luyện, học sinh mắc phải số động tác sai, giáo viên phải ý ngăn ngừa sai lầm, phải có biện pháp sửa chữa động tác sai để học sinh nắm kỹ thuật xác, nâng cao chất lượng giảng dạy Phát kịp thời tìm nguyên nhân động tác sai giúp học sinh sửa chữa nhanh chóng, giáo viên phải ý sửa sai cho học sinh, sửa sai dù nhỏ sau học sinh thực động tác Bên cạnh đó, giáo viên cịn phải trọng đến việc nâng cao thể lực cho em học sinh tập đơn giản phù hợp với em qua học lớp nhà để em đạt thể lực tốt nhất, có thể lực tốt em tự tin để tiếp cận với kỹ thuật khó mơn thể thao 1.2 Một số phương pháp nâng cao chất lượng giảng dạy nội dung “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng”: Sau xin trình bày số phương pháp để góp phần nâng cao chất lượng giảng dạy môn “ Nhảy cao kiểu nằm nghiêng” Trường THPT Nguyễn Huệ 1.2.1.Phương pháp trực quan: Giáo viên cần xây dựng khái niệm mơn học xác, kết hợp cho em học sinh xem tranh ảnh (hoặc video mà vận động viên thi đấu thực động tác đẹp, xác) để học sinh có khái niệm chung tương đối xác động tác Nội dung học giáo viên nên thị phạm toàn động tác.Đặc biệt, giai đoạn giậm nhảy, giai đoạn quan trọng kĩ thuật nhảy cao, có tác dụng định trực tiếp đến thành tích người nhảy Khi thực thị phạm động tác giáo viên phải thực nhiều lần góc độ khác thị phạm rõ động tác lẻ, từ động tác dễ đến khó, từ đơn giản đến phức tạp giúp cho học sinh hiểu rõ nội dung học Động tác thị phạm phải phải đẹp, xác, chất lượng động tác thị phạm cao gây phấn khởi lịng ham muốn học tập cho học sinh 1.2.2.Phương pháp sử dụng lời nói: Bên cạnh việc thị phạm giáo viên cịn phải dùng lời nói để phân tích, giảng giải yêu cầu kĩ thuật giúp cho học sinh dễ hiểu kĩ thuật động tác Đặc biệt, giai đoạn giậm nhảy, giai đoạn quan trọng kĩ thuật nhảy cao, có tác dụng định trực tiếp đến thành tích người nhảy.Vì vậy, phần giáo viên phải phân tích thật rõ ràng kĩ lưỡng em học sinh dễ hiểu dễ thực Giáo viên phân tích rõ, sau chân đặt vào điểm giậm nhảy chân giậm nhảy phải chùng khớp gối, sau dồn phía chân giậm nhảy Khi đá chân lăng trước cần phải chủ động sử dụng đến sức phần đùi với độ linh hoạt khớp hông để đá chân lên cao Hai tay phối hợp với chân lăng, đánh vòng xuống sau đưa lên cao, hai khủy tay để ngang vai dừng lại đột ngột để tạo nâng người lên cao Khi nghe giáo viên phân tích, giảng giải kỹ lưỡng chi tiết kỹ thuật động tác học sinh tiếp thu kỹ thuật động tác tốt 1.2.3 Phương pháp luyện tập: a.Giáo viên vào sửa chữa sai lầm dễ mắc phải thực động tác “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng” *Chạy đà khơng xác - Cách khắc phục: + Đo lại đà tập chạy đà nhiều lần để điều chỉnh đà (Không có kết hợp giậm nhảy đá lăng) + Tập lại động tác giậm nhảy chỗ + Bổ trợ: Di chuyển 1-3-5 bước chân vào điểm giậm nhảy (khơng có kết hợp giậm nhảy, đá lăng) + Chạy đà diện với đệm thực nhảy qua mức xà thấp + Chạy đà theo góc độ đà so với xà 30-40 thực qua mức xà thấp * Giậm nhảy khơng hết, góc độ giậm nhảy lớn nhỏ quá, giậm nhảy gần xa xà - Cách khắc phục: + Nâng cao nhận thức kỹ thuật cho học sinh + Tập phát triển sức mạnh chân (Đứng lên, ngồi xuống) + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh (Bật cầu thang chỗ) + Tập bước cuối hợp lý (bước cuối ngắn nhât) + Đo chỉnh lại cự ly, hướng chạy đà điểm giậm nhảy + Tập đặt chân vào điểm giậm nhảy đá lăng * Giậm nhảy bị lao vào xà - Cách khắc phục: + Tập chạy đà thực giậm nhảy bật cao chân giậm, đồng thời thực động tác xốc hông lên cao rơi xuống chỗ + Tập phản xạ giậm nhảy nhanh, đá lăng chạm vật chuẩn vươn người tích cực lên cao * Chân lăng, chân giậm nhảy đá rơi xà, bị tụt mông - Cách khắc phục: + Tập động tác rèn luyện độ linh hoạt khớp hông phát triển sức mạnh chân, sức bật cao (tại chỗ đá lăng, chạy đà đá lăng, đá lăng vào vật treo cao, trò chơi rèn luyện sức mạnh chân nhảy dây) + Tập bước giậm nhảy đá lăng kết hợp đánh xốc tay (chưa xoay người) + Đà 1-3-5 bước đà bật nhảy, đá lăng chân qua xà (chú ý đá chân lăng cao, chưa xoay người) * Bị chấn động tiếp đất, tiếp đất sai hướng, sai tư - Cách khắc phục: + Đứng chân tập khụy gối đứng lên 10 + Tập nhảy từ cao xuống đệm có chùng gối để giảm chấn động (từ ghế bục thấp xuống đệm) + Tập số động tác phát triển thể lực chân: ngồi xuống- đứng lên hai chân.Hai tay chống hông, đứng lên ngồi xuống chân + Sau qua xà, chân giậm nhảy nhanh chóng co chân qua xà, chân lăng đá thẳng qua xà, hai tay duỗi để hỗ trợ Khi chân giậm nhảy bắt đầu chạm đất, nhanh chóng khụy gối để giảm chấn động b Biện pháp nâng cao thể lực cho học sinh trình học nội dung “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng”: Để nâng cao thể lực cho học sinh, ngồi việc học tập lớp tơi chọn hình thức tập thể lực nhà cho học sinh để em phát triển thể lực cách hiệu Đó tập thể lực đơn giản hiệu quả, bổ trợ cho nội dung “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng” như: - Động tác: đứng chỗ thực ngồi xuống –đứng dậy chân - Động tác bật nhảy bậc cầu thang - Động tác nhảy dây - Động tác nâng cao đùi chỗ - Động tác chỗ đá lăng Trong thực tế giảng dạy, dựa yếu điểm em thực động tác đưa số biện pháp khắc phục sai lầm tăng cường thể lực cho em học sinh, để em thực tốt nội dung “Nhảy cao kiểu năm nghiêng” Cụ thể, tiến hành thử nghiệm lớp 11 mà giảng dạy việc sửa chữa kịp thời động tác sai nâng cao thể lực cho học sinh, để học sinh thực kỹ thuật mơn học cách tốt Trước tiên, tiến hành kiểm tra đánh giá kết thực kỹ thuật “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng” em trước vào thực nghiệm Thời gian kiểm tra đánh giá kết em bắt đầu học nội dung “Nhảy Cao Kiểu Nằm Nghiêng” 24 -TTCB:Hai chân rộng vai, hai bàn chân song song, mũi chân hướng phía trước, đồng thời hai tay đặt sau gáy, mắt nhìn thẳng -Nhịp 1: Từ từ hạ người xuông sâu, lưng thẳng -Nhịp 2: Đứng lên nhanh,tay để sau gáy => Hình thức luyện tập đồng loạt quan, hợp tác,thực ý xem GV thi hành phạm nhắc lại kỹ thuật -GV nhắc lại lướt qua kỹ thuật HS nắm rõ -GV chọn vị trí thích hợp làm mẫu cho HS xem tranh, ảnh để giúp tất học sinh quan sát động tác cần học 2.Động tác bật nhảy bậc cầu thang: -Yêu cầu: thực thân người thẳng,bật dựng người lên cao, mắt nhìn phía trước.Hai chân ln phiên bật lên bậc cầu thang nửa bàn chân 20l3 tổ 3.Động tác nhảy dây đơn -Yêu cầu: Hai bàn chân đặt sát nhau, hai chân tiếp đất lúc hai nửa bàn chân Dùng lực cổ tay chính, dây phải căng thực hiên tốc độ nhanh +Nam 100 lần +Nữ 80 lần tổ -GV nêu tên động tác để HS biết ý quán sát -GV ý quan sát sửa sai cho HS *Giáo viên sử dụng phương pháp: sử dụng lời nói, trực quan, thực hành, giảng dạy hợp tác, giải vấn đề -HS ý quan sát, lắng nghe GV dẫn để tiếp thu kỹ tốt * HS phát triển lực tự chủ- tự học, lực giao tiếp hợp tác, lực thể chất, giải vấn đề -Học sinh tập luyện tích cực hướng dẫn giáo viên *Học sinh phát triển lực tự chủtự học, lực giao tiếp hợp tác lực thể chất, lực giải vấn đề -HS tự nhận xét việc -Giáo viên hướng thực kỹ thuật dẫn HS thực hiện, quan sát sửa sai cho học sinh -HS lớp quan sát nhận xét lẫn -Giáo viên quan sát, sửa sai nhấn mạnh lại kỹ thuật động tác cho học -Học sinh ý quan sinh nắm sát giáo viên thị phạm -Giáo viên ý quan sát em thực 25 =>Thời gian nghỉ tổ:2 phút động tác nhận xét - Giáo viên thị phạm -Học sinh thực hướng dẫn HS tập bổ trợ tích cực thực động tác 5’ III/ PHẦN KẾT THÚC 1/ Thả lỏng, hồi tĩnh: - GV cho học sinh thả lỏng chỗ - Rũ tay,rũ chân - Vươn vai hít thở sâu - GV quan sát, nhắc nhở =>Hình thức tổ chức tập luyện đồng loạt 2/ Nhận xét: - GV nhận xét ưu khuyết điểm học -GV nêu lên ý nghĩa môn học thực tiễn sống + Giúp em thấy giá trị sống Khi em gặp khó khăn thử thách em ln phải phấn đấu để vươn lên ko chùn bước 3/ Xuống lớp: V/ RÚT KINH NGHIỆM GIỜ DẠY: - Giaos viên hướng dẫn học sinh thả lỏng hồi tĩnh -Học sinh thực theo dẫn giáo viên *Giáo viên sử dụng phương pháp: sử dụng lời nói,trực quan, thực hành, hợp tác * Phát triển lực thể chất, tự chủ-tự học, giao tiếp hợp tác giải vấn đề -GV nhắc lại lỗi sai mà Hs mắc phải, nhận xét thái độ ý thức tập luyện lớp -GV nêu lên ý nghĩa thực tiễn môn học -HS ý lắng nghe để lĩnh hội kiến thức 26 2.2 Kết đạt được: Sau áp dụng biện pháp vào việc giảng dạy môn “Nhảy cao kiểu nằm nghiêng” với lớp thử nghiệm, kết thu cho thấy chuyển biến tích cực việc học thực kỹ thuật động tác em Từ chỗ thể lực em cải thiện hơn, cộng với việc giáo viên khắc phục tốt sai lầm luyện tập cho học sinh, em học sinh có hứng thú với nội dung “ Nhảy Cao Kiểu Nằm Nghiêng” em tự tin tiếp xúc với xà Đặc biệt, em học sinh Nữ: Trước em ngại thực động tác chạy - nhảy trước lớp em chưa có thể lực tốt, với thể lực chưa tốt em khơng thể chạy đà-giậm nhảy tốt để qua xà được, em ngại thực động tác Nhưng sau thực nghiệm em học sinh Nữ có chuyển biến rõ ràng mặt thể chất tâm lý, em tự tin nhiều thực kỹ thuật động tác Còn em học sinh Nam thấy rõ việc nâng cao thành tích qua lần nhảy, em hào hứng để chinh phục mức xà cao ý việc hoàn thiện kỹ thuật Vậy, kết đạt giúp học sinh tiếp thu nhiều kiến thức nâng cao khả thực kỹ thuật môn học thực hành, phát triển tồn diện, xây dựng thói quen ham thích luyện tập thể dục thể thao, có tác phong lành mạnh, đắn, kỷ luật, thúc đẩy phát triển mặt thể chất, tinh thần * Cụ thể: Sau cho em học sinh lớp thực tập theo phương pháp nâng cao chất lượng giảng dạy nêu kết thu sau: KẾT QUẢ KIỂM TRA ĐÁNH GIÁ SAU THỰC NGHIỆM 50% 45% 42% 45% 43% 42% 44% 42% 42% 41% 40% 35% 35% 32% 32% 30% 30% 31% 30% 29% 30% 25% 20% 20% 17% 16% 20% 18% 17% 18% 15% 10% 8% 10% 5% 10% 11% 10% 10% 7% 5% 5% 0% Lớp 11A1 Lớp 11A2 Tốt Nam khoảng 1m20 Nữ khoảng 1m10 Lớp 11A3 Lớp 11A4 Khá Nam khoảng 1m15 Nữ khoảng 1m05 Lớp 11A5 Trung bình Nam khoảng 1m10 Nữ khoảng 1m00 (Minh chứng qua video kèm theo) Lớp 11A6 Lớp 11A7 Yếu Nam