Bài giảng Thể dục 8: Nhảy cao, chạy bền

... MỔI VĐV CHỈ NHẢY ĐƯỢC BA LẦN - NHẢY LẦN QUA XÀ THÌ KHÔNG CẦN NHẢY TIẾP VÀ CHỈ CHỜ ĐỂ NHẢY MỨC XÀ CAO HƠN - NHẢY LẦN THỨ KHÔNG QUA THÌ VĐV ĐÓ BỊ LOẠI 2 VĐV CÓ QUYỀN CHỌN MỨC XÀ ĐỂ NHẢY -NẾU ĐĂNG ... THÌ BỊ PHẠM QUY II/ CHẠY BỀN CHẠY BỀN TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN NAM: CỰ LI 350M – 600M NỮ: CỰ LI 250M – 550M CHẠY LÊN DỐC TUỲ THEO TỐC ĐỘ LỚN HAY NHỎ MÀ NGÃ THÂN NGƯỜI VÀ BƯỚC CHẠY CHO PHÙ HỢP * ......

Ngày tải lên: 26/11/2015, 09:42

... Làm động tác giả đánh lừa đối phương Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN B PHẦN CƠ BẢN: Chạy bền: - Chạy địa hình tự nhiên - Nam:500m(4 vòng) - Nữ:4oom(3 vòng) Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN C PHẦN KẾT THÚC: ...     Tiết 30: ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Khởi động: a.Khởi động chung: Xoay khớp cổ tay,chân… b Khởi động chuyên môn: - Chạy nâng cao đùi - Chạy gót chạm mông - Chạy đá lăng...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:07

... Các giai đoạn nhảy cao kiểu bước qua Nhảy cao kiểu bước qua gồm có giai đoạn, là: - Chạy đà - Dậm nhảy - Bay không - Tiếp đất Trong giai đoạn dậm nhảy quan trọng T th chun b chy ng chõn lng phớa ... nhy - Phn th nht tng dn di bc chy v tc bng cỏch tớch cc p sau kt hp nõng thõn, sau ú trỡ tc cho n gim nhy Mt s bc chy ban u chy bng na bn chõn trc Riờng ba bc cui t chõn bng gú...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 12:01

... * * * * * * * Đích * * * * GV Đội hình trò chơi: ĐỘNG TÁC VƯƠN THỞ ĐỘNG TÁC TAY ĐỘNG TÁC CHÂN Chạy bền địa hình tự nhiên Cho lớp thả lỏng chỗ Gv nhận xét ưu khuyết điểm Đội hình xuống lớp Xuống ... trung lớp điểm danh * Giáo viên: Nhận lớp phổ biến nội dung yêu cầu tiết học * Đội hình nhận lớp: Chạy nhanh có giai đoạn? A B C - Trò chơi “ Bật xa tiếp sức “ GV phổ biến yêu cầu luật chơi t...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 16:21

... Kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua I Mục tiêu: - Ôn tập số động tác bổ trợ, nhảy cao kiểu bước qua - Ôn kỹ thuật chạy đà diện, co chân lăng qua xà thấp - Ôn kỹ thuật chạy đà diện, ... đà diện, duỗi chân lăng qua xà thấp - Ôn kỹ thuật chạy đà - Học kỹ thuật qua xà tiép đất II - Yêu cầu: Thực tương đối tốt động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao kiể...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 09:38

... • Đa phương tiện… TÀI LIỆU IN • • • • • • Sách thể dục Những vấn đề chung đổi giáo dục THCS môn thể dục Sinh lí học thể dục thể thao (Tuyết Nga) Giảng dạy TDTT trường THCS (Trịnh Trung Hiếu) Trò ... CẤU TRÚC BÀI DẠY Mục tiêu dạy Quá trình Đánh giá Tài liệu - Tài nguyên MỤC TIÊU BÀI DẠY KIẾN THỨC - Kĩ thuật chạy đà - Kĩ thuật giậm nhảy - Kĩ thuật không - Kĩ thuật ti...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:02

... Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vg6 + Vg8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xa8 X) III/ Chạy Bền + Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ      - Chạy nõng cao đựi          - Chạy gút chạm mụng + Chạy trên địa hình tự  ... thời có thể Xe2, Xe3 ) Xe1 + Vg7 Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Xe7 + Vf8) Bài 3: Trắng đi trước chiếu hết bằng 1 xe (Vf6 + Vg8) Bài 3:...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:14

... tác: Điều hoà 30p 2p 26-28p HS quan sát , nhận xét GV nhận xét bổ xung cho điểm ĐH tập * * * * * * * * * * * * * * * * * * 4lx8n 4x8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n cb +4 b) Bật nhảy: Yêu ... tay +Đông tác chân +Đông tác lờn +Đông tác bụng +Đông tác phối hợp 30p 2p 2lx8n 26-28p 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n 4lx8n c.Củng cố học: Đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát 3.Chạy bền: Yêu cầu chạy ......

Ngày tải lên: 05/12/2013, 02:11

... BÀI BÀI 1: 1: BÀN BÀN CỜ CỜ ,, QUÂN QUÂN CỜ CỜ ,, CÁCH CÁCH ĐI ĐI VÀ VÀ ĂN ĂN QUÂN QUÂN I / BÀN CỜ : 1/Khái niệm : Bàn cờ quốc tế (thường gọi cờ Vua) giống chiến trường ... quân sau : Bên trắng Bên đen Kí hiệu Vua e1 e8 V Hậu d1 d8 H Xe a1,h1 a8 ,h8 X Tượng c1 , f1 c8 , f8 T Mã b1 , g1 b8 , g8 M Tốt Trên hàng ngang Trên hàng ngang III / CÁCH ĐI QUÂN VÀ ĂN QUÂN Quân ... + Ô Vua đứng ,...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:22

... bơi/1s ,số lần phút, nhảy dây 10s… III Phương pháp tập luyện phát triển sức nhanh Thảo luận nhóm: thời gian phút Tìm số môn thể thao, tập để tập luyện phát triển sức nhanh ? - Tổ 1: Phát triển sức ... giản 3.Nhóm tập rèn luyện sức nhanh tần số động tác 4.Nhóm tập rèn luyện sức nhanh động tác đơn D Bài tập nhà: Tìm vài môn thể thao c...

Ngày tải lên: 26/11/2015, 10:25

... * * * * GV Động tác bật xa Đội hình trò chơi: - Ôn đứng vai hướng chạy - xuất phát, ngồi- xuất phát - Tư chuẩn bị xuất phát Chạy bền địa hình tự nhiên Cho lớp thả lỏng chỗ, nhận xét ưu khuyết ... theo bên thuận ngưòi Khi tập hợp hàng ngang người huy hô lệnh nào? A Tất ý tập hợp hàng ngang B Chạy theo chiều kim đồng hồ tập hợp C Thành 2,3 … Hàng ngang tập hợp Ôn tập hợp hàng ngang, hàng

Ngày tải lên: 26/11/2015, 16:14

... cho học sinh - TD liên hoàn: từ động tác 16 đến 20 - TDNĐ: động tác 4(nhảy: lần x nhịp) - Thị phạm kỹ thuật nhảy cao (4 giai đoạn) */ Giáo viên phân công nhóm ... nam tập nhảy cao b Nhóm nữ tập TDNĐ: + Ôn từ động ttác đến + Học động tác 4 Củng cố bài: Tập TDLH nam TDNĐ nữ Chạy bền địa hình tự nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m III Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi ... III Phần kết t...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... đến 30 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với ... chạy riêng theo hàng dọc nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m III Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi tĩnh: Vơn thở, dũ tay chân tích cực - Nhận xét buổi học: đánh giá mức độ thành công bu...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... đến 40 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với ... lần/h tự quản nhóm lần/hs - Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng quan sát lần/hs Đệm nhảy góc chạy đà 30 0- 400 lần/hs (nh trên) 2lần/hs x GV x xxxxxx xxxxxx HS chuẩn bị nhảy xa...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... - Ôn giai đoạn chạy đà Ôn chạy đà 5-7 bước giậm nhảy; bật cao tiếp đất chân, chạy đà 5-7 bước giậm nhảy, bước không + Học kỹ thuật không tiếp đất * Cũng ... đồng loạt Đá cầu: - Tâng cầu mu bàn chân - Phát cầu thấp diện mu bàn chân - Chuyền cầu theo nhóm + Học luật: Lỗi phát cầu; đấu tập * Củng cố: Phát cầu thấp diện mu bàn chân Chạy bền: Chạy địa ... bền: Chạy địa hình tự nh...

Ngày tải lên: 20/04/2015, 04:00