Thể dục KIỂM TRA CHẠY bền

... lốp mặt đường; làm tăng tốc độ mòn lốp c/Điều kiện đường có ảnh hưởng mạnh đến độ mòn lốp: rõ ràng đường thô nhám làm cho lốp mòn nhanh đường nhẵn III .Một số phương pháp bảo dưỡng kiểm tra độ ... đồng gây nên tượng mòn lốp xe (mòn vết ) b/Các lực dẫn động phanh, lực ly tâm: lúc quay vòng tác động vào lốp tăng theo tỷ lệ bình phương tốc độ xe Do đó, việ...

Ngày tải lên: 27/04/2013, 16:19

... đợt chạy , có VĐV phạm quy VĐV khác khác phạm quy lần tiếp ( dù với VĐV lần đầu ) bò loại , không thi tiếp c/ Luyện tập chạy cự li ngắn : + Ôn tập học : chạy bước nhỏ , chạy nâng cao đùi , chạy ... đạp sau , chạy tăng tốc + Luyện tập chạy lặp lại đoạn 30 – 60 với tốc độ gần tối đa : - Động tác : XP cao , chạy tăng tốc nhòp nhàng , tới gần tốc độ tối đa trì tốc độ hết...

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:25

... c/ Chạy bền - Nam chạy 10 vòng sân - Nữ chạy vòng sân 7’ d/ Củng cố : - Sửa động tác sai HS TDND - Chạy 100m- chạy bền cần tích cực 4’ 3/ Phần kết thúc - Tập

Ngày tải lên: 21/06/2013, 01:26

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:26

... cho học sinh - TD liên hoàn: từ động tác 16 đến 20 - TDNĐ: động tác 4(nhảy: lần x nhịp) - Thị phạm kỹ thuật nhảy cao (4 giai đoạn) */ Giáo viên phân công nhóm ... nam tập nhảy cao b Nhóm nữ tập TDNĐ: + Ôn từ động ttác đến + Học động tác 4 Củng cố bài: Tập TDLH nam TDNĐ nữ Chạy bền địa hình tự nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m III Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi ... III Phần kết t...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... đến 30 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với ... chạy riêng theo hàng dọc nhiên: Nam: 1000m, nữ : 500m III Phần kết thúc - Thả lỏng, hồi tĩnh: Vơn thở, dũ tay chân tích cực - Nhận xét buổi học: đánh giá mức độ thành công bu...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... đến 40 b Nhóm nữ tập nhảy cao + mô chân lăng qua xà - chạy bớc nhảy với vật cao + Mô chân giậm qua xà - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp + Ôn hoàn chỉnh giai đoạn - Chạy đà bớc thực với ... lần/h tự quản nhóm lần/hs - Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng quan sát lần/hs Đệm nhảy góc chạy đà 30 0- 400 lần/hs (nh trên) 2lần/hs x GV x xxxxxx xxxxxx HS chuẩn bị nhảy xa...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... Giáo án thể dục B Phần Mỗi lần có ->4 hs thực .* Kiểm tra: Chạy bền 28-30' - Những HS đạt dới điểm Trọng tâm kỹ thuật xp cao chạy cự kiểm tra lại Tuy nhiên điểm không ly 300 ->400m + Nữ: 300m

Ngày tải lên: 20/07/2013, 01:25

... -Nhận xét kiểm tra -Bài tập nhà Thúc -Xuống lớp 5" 2L -Tại chổ thực hiên động tác gập thân thả lỏng hai tay.và động tác nhảy nhẹ nhàng rũ chân thay đổi -Nhận xét u khuyết điểm gìơ kiểm tra -Ôn chạy

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

Ngày tải lên: 17/07/2014, 12:01

... Ơn tập Bài TD 45 động tác nam Ơn tập Bài TD 45 động tác nữ - Một số thành tích nhảy xa - Các giai đoạn nhảy xa - Bật xa chổ - Một bước đặt chân giậm nhảy Kỷ lục nhảy xa Việt Nam: Nam, ... 7.31m 12/08/1998, Zurich CHẠY ĐÀ GIẬM NHẢY TRÊN KHƠNG TIẾP ĐẤT - Bật xa chổ - Một bước đặt chân giậm nhảy Chạy địa bàn sân trường Ơn lại thể dục Nữ Nam C...

Ngày tải lên: 02/11/2014, 17:00

... - ĐH kiểm tra chuyền 2: Mỗi em chuyền 10 lưới   - ĐH kiểm tra đập bóng diện: Mỗi em đập lưới    GV III Phần kết thúc : - Thả lỏng,

Ngày tải lên: 11/10/2015, 14:15

... II Phần bản: Nội dung kiểm tra: Kiểm tra kĩ thuật đánh cầu cao thuận tay Cách cho điểm: - Loại A: HS thực kĩ thuật - 30’ Loại B: Còn sai sót nhỏ - Hai HS vào sân kiểm tra Mỗi người đứng bên ... tra Mỗi người đứng bên sân sử dụng kĩ thuật di chuyển học kết hợp với kĩ thuật đánh cầu thấp tay - ĐH kiểm tra:    Loại C: Sai sót nhiều Bảng điểm: Số  Kĩ thuật (điể...

Ngày tải lên: 11/10/2015, 14:15

... Nội dung kiểm tra: Kiểm tra thành tích chạy 1000m với nam 500m với nữ * Cách cho điểm dự vào thành tích : - GV vào tinh thần thái dộ học tập HS yếu thể chất 35’ - Kiểm tra nam, nữ riêng - Chạy vòng ... 10 Nhận xét: III Phần kết thúc: - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá học - Dặn dò tiết sau chuẩn bị kiểm tra bóng chuyền 5’ - Đội hình xuống lớp :     ...

Ngày tải lên: 11/10/2015, 14:15

... III PHẦN KẾT THÚC: - Thả lỏng - Nhận xét đánh giá học - Dặn dò tiết sau học cầu lông 5’ - ĐH xuống lớp:      GV

Ngày tải lên: 11/10/2015, 14:16