bài thể dục bật nhảy chạy bền

... hơn) - Chạy bền trên địa hình tự nhiên vòng quanh sân tập - Nam chạy 2 vòng, nữ chạy 1 vòng C...b/ Học mới động tác phát triển chân: • Bật nhảy với tay trên cao • Bật Nhảy (Chụm ... động tác đá lăng, bật nhảy (Tích hợp mơn Họa) - Đội hình tập luyện: - GV quan sát, nhắc nhở, sửa sai * Củng cố: Ơn động tác đá lăng động tác bật nhảy - Gọi HS thực đá lăng, bật nhảy - Cả lớp quan ... bền, độ đàn hồi và linh hoạt... động tác đá lăng và 2 động tác bật nhảy - Gọi 2 HS thực hiện đá lăng, bật nhảy - Cả lớp quan sát và nhận xét - GV nhận xét sửa sai c/ Trò chơi: Bật

Ngày tải lên: 02/12/2016, 14:40

... – in tập thơ Việt Nam “1945-1985” II ĐỌC – HIỂU VĂN BẢN: Yêu cầu: Đọc thể tình cảm sâu lắng Lop8.net (7) TiÕt 122 : NÓI VỚI CON - Y Phương ... bước …nói Hai bước …cười Cha mẹ mãi nhớ…  Hình ảnh cụ thể  Gia đình đầm ấm, hạnh phúc Lop8.net (9) NÓI VỚI CON TiÕt 122 : ... bước …nói Hai bước …cười Cha mẹ mãi nhớ…  Hình ảnh cụ thể  Gia đình đầm ấm, hạnh phúc • Người đồng mình… Đan…/cài…/ken…

Ngày tải lên: 31/03/2021, 20:01

... giậm nhảy và hông cùng bên vươn nhanh về trước để đặt gót bàn chân vào điểm giậm nhảy để chuẩn bị giậm nhảy Kỹ thuật chạy đà Kỹ thuật đặt chân và giậm nhảy Khi đặt chân vào điểm giậm nhảy ... khi giậm nhảy, khi giậm nhảy dùng hết sức đạp thật mạnh, thật nhanh để bật người lên cao như sức bật của lò xo, phối hợp với chân lăng và hai tay nhip nhàng, giữa chạy đà và giậm nhảy phối ... thuật chạy đà chính diện duỗi chân lăng qua xà thấp Chạy đà chính diện co chân lăng qua xà thấp Các giai đoạn nhảy cao kiểu bớc qua Nhảy cao kiểu bớc qua gồm có 4 giai đoạn, đó là: - Chạy

Ngày tải lên: 17/07/2014, 12:01

... học thể dục thể thao, NXB TDTT Vũ Đàm Hùng (1990), Phương pháp nghiên cứu khoa học thể dục thể thao, NXB TDTT TS Hồng Thị Kh (2006), Giáo trình sinh lý học thể dục thể thao, khoa giáo dục thể ... hội toàn thể nhân dân Ngành thể dục, thể thao giữ vai trò nòng cốt thực sách phát triển thể dục, thể thao Đảng Nhà nước Nhận thức vai trò tầm quan trọng thể dục thể thao sức khoẻ nhân dân, vận ... gây đời sống việc cần sức khoẻ thành công” Trong hệ thống môn thể dục thể thao, thể dục nói chung thể dục nhịp điệu nói riêng mơn thể thao đại nhiều người quan tâm u thích, mang tính nghệ thuật

Ngày tải lên: 16/09/2021, 16:58

... THCS – Môn Thể dục Tiết 26 NHẢY XA – CHẠY BỀN Mục tiêu dạy học: 2.1.Kiến thức : - Biết cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa, phối hợp giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - Biết cách thực chạy địa ... Giai đoạn chạy đà b Giai đoạn giậm nhảy c Giai đoạn không d Giai đoạn tiếp đất Ngày soạn : 26 Ngày giảng : TIẾT NHẢY XA - CHẠY BỀN NHẢY XA : ÔN PHỐI HỢP GIAI ĐOẠN NHẢY XA KIỂU NGỒI.MỘT SỐ BÀI TẬP ... BỔ TRỢ NHẢY XA CHẠY BỀN : CHẠY TRÊN ĐỊA HÌNH TỰ NHIÊN I/ MỤC TIÊU: 1.Kiến thức : - Biết cách thực động tác bổ trợ kĩ thuật nhảy xa, phối hợp giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi - Biết cách thực chạy địa

Ngày tải lên: 12/12/2016, 22:37

... TỐT MÔN THỂ DỤC THÔNG QUA GIỜ DẠY TIẾT 8: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ Lí chọn đề tài Như biết giáo dục thể chất mặt giáo dục toàn diện, đồng thời phận tách rời nghiệp giáo dục Đảng ... 30m Kỉ năng: - Bài thể dục: Thực nhịp từ - thể dục liên hoàn dành cho nam nữ - Chạy ngắn: Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Thực kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh Chơi ... sáng tạo * Bài thể dục: Sau học sinh học xong thuộc thể dục liên hoàn(35 động tác) người giáo viên đưa tập sau: Dựa vào nội dung thể dục liên hoàn(35 động tác) vừa học em tự sáng tác thể dục liên

Ngày tải lên: 26/12/2017, 15:09

... TỐT MÔN THỂ DỤC THÔNG QUA GIỜ DẠY TIẾT 8: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ Lí chọn đề tài Như biết giáo dục thể chất mặt giáo dục toàn diện, đồng thời phận tách rời nghiệp giáo dục Đảng ... 30m Kỉ năng: - Bài thể dục: Thực nhịp từ - thể dục liên hoàn dành cho nam nữ - Chạy ngắn: Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Thực kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh Chơi ... sáng tạo * Bài thể dục: Sau học sinh học xong thuộc thể dục liên hoàn(35 động tác) người giáo viên đưa tập sau: Dựa vào nội dung thể dục liên hoàn(35 động tác) vừa học em tự sáng tác thể dục liên

Ngày tải lên: 29/06/2020, 08:02

... môn Thể dục lớp Năm học 2014 - 2015 nhóm 6-7 em chạy Nam chạy trước, nữ chạy sau - Đội hình chạy bền vòng tròn quanh sân tập - Cho học sinh chạy đuổi: ... Kiến thức: + Bài thể dục làm cho thể khỏe mạnh các khớp linh hoạt, dẻo dai + Chạy bền: Rèn luyện sức bền, tính kiên trì, bền bỉ - Kỹ năng: + Học ... đến động tác bài thể dục nhịp điệu đã học? II Phần 1 .Thể thao tự chọn – Thể dục nhịp điệu 1.1.Ôn động tác bài thể dục nhịp điệu Động tác 1:

Ngày tải lên: 31/03/2021, 06:20

... NGÀY THÁNG 12 NĂM 2019 TUẦN 14 – BÀI 28 BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI: “ CHẠY TIẾP SỨC ” (3) ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG VÀ TẬP LUYỆN ... HÌNH CHIA TỔ TẬP LUYỆN GV (7) ĐỘI HÌNH THI ĐUA GV (8) ĐỘI HÌNH TRÒ CHƠI: CHẠY TIẾP SỨC GV CB XP (9) (10) Thực các động tác thả lỏng (11) KẾT THÚC GV

Ngày tải lên: 10/06/2021, 19:49

... CHIẾN (2) THỨ BA NGÀY 17 THÁNG 12 NĂM 2015 THỂ DỤC HOÀN THIỆN BÀI TDPT CHUNG TRÒ CHƠI: ‘’ CHẠY TIẾP SỨC ‘’ (3) ĐỘI HÌNH KHỞI ĐỘNG ... (6) SƠ ĐỒ TRÒ CHƠI “ CHẠY TiẾP SỨC” CB XP GV (7) SƠ ĐỒ TRÒ CHƠI “ CHẠY TiẾP SỨC” CB XP GV (8) SƠ ĐỒ TRÒ CHƠI “ CHẠY TiẾP SỨC” CB XP GV (9) ... (8) SƠ ĐỒ TRÒ CHƠI “ CHẠY TiẾP SỨC” CB XP GV (9) SƠ ĐỒ TRÒ CHƠI “ CHẠY TiẾP SỨC” CB XP GV (10) (11) KẾT THÚC (12) (13)

Ngày tải lên: 11/06/2021, 00:09

... TỐT MÔN THỂ DỤC THÔNG QUA GIỜ DẠY TIẾT 8: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ Lí chọn đề tài Như biết giáo dục thể chất mặt giáo dục toàn diện, đồng thời phận tách rời nghiệp giáo dục Đảng ... 30m Kỉ năng: - Bài thể dục: Thực nhịp từ - thể dục liên hoàn dành cho nam nữ - Chạy ngắn: Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Thực kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh Chơi ... sáng tạo * Bài thể dục: Sau học sinh học xong thuộc thể dục liên hoàn(35 động tác) người giáo viên đưa tập sau: Dựa vào nội dung thể dục liên hoàn(35 động tác) vừa học em tự sáng tác thể dục liên

Ngày tải lên: 15/06/2021, 13:46

... MƠN : GIÁO DỤC THỂ  CHẤT CHỦ ĐỀ 2 :  BÀI THỂ DỤC LIÊN HỒN                  *** DẶN DỊ CẦN LƯU Ý • Trang phục? ?thể? ?thao gọn gàng dễ vận động, mang giày? ?thể? ? dục • Vị trí tập luyện: Chọn vị trí phù hợp, thống, tránh xa các  ... tập, rèn luyện thân? ?thể? ?hằng ngày • Chăm chỉ tập luyện • Thực hiện được 20 nhịp của? ?bài? ?thể? ?dục? ?liên hoàn • Phối hợp tương tác với giáo viên trong giờ học • Phối hợp giúp đỡ bạn sau giờ học • Hoàn thành các? ?bài? ?tập và gửi? ?bài? ?cho giáo viên theo  ... đầu thẳng, hơi cúi Nhịp 20: Đứng thẳng về tư thế  chuẩn bị 5. Ôn tập      III BÀI TẬP VỀ NHÀ ­ Luyện tập cá nhân? ?bài? ?TD ­ Thực hiện 20 nhịp? ?bài? ?thể? ?dục? ?liên hoàn điếm theo  nhịp từ chậm đến nhanh.  ­ Vận dụng tập luyện hằng ngày để rèn luyện sức 

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:45

... Nhịp 5,6,7,8: như 1,2,3,4 nhưng nhịp 5 chân phải ra sau, nhịp 6 giữ thăng bằng 8/ ĐỘNG TÁC : NHẢY Nhịp 1:? ?Bật? ?nhảy? ?người lên, rơi xuống hai chân rộng bằng vai, tay trái đưa cờ sang ngang, bàn tay sấp. ( hít  vào )  Nhịp 2:? ?Bật? ?nhảy? ?người lên về tư thế đứng thẳng, tay phải đưa cờ sang ngang thành tư thế hai tay dang  ...  ra ) ước song song cao ngang  Nhịp 3:? ?Bật? ?nhảy? ?ngườấ i lên, r ống hai chân rộng b ằng vai , hai tay đ vai,                         lịng bàn tay h Nhịp 4:? ?Bật? ?nhảy? ?về TTCB.ướng vào nhau, cờ hướng về trước ( hít vào ) ... TRƯỜNG TRUNG HỌC CƠ SỞ THÀNH PHỐ BẾN TRE TRÂN TRỌNG CHÀO CÁC EM BÀI THỂ DỤC VỚI CỜ   Chúng ta có tất cả 9 động tác : 1/ Động tác : Vươn Thở 2/ Động tác : Tay 3/ Động tác : Chân

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:46

... CHÀO MỪNG CÁC EM HỌC SINH KHỐI  MÔN TH MÔN THỂỂ D  DỤ ỤCC GV: D GV: Dươ ương Lê Thanh  ng Lê Thanh  Nhàn Nhàn BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG 45  NHỊP A. Mục tiêu 1.Nhiệm vụ ­ Học? ?bài? ?thể? ?dục? ?phát triển chung từ nhịp 1­> 45 Nữ ... CÓ THỂ XEM THEM CLIP TRÊN YOUTUBE NẾU CÓ ĐIỀU KIỆN * MỖI NGÀY NÊN TẬP ÍT NHẤT LẦN TÙY THỜI GIAN, CÓ THỂ BUỔI SÁNG HOẶC CHIỀU HOẶC GIỮA CÁC TIẾT HỌC ONLINE TÙY ĐIỀU KIỆN CỦA HỌC SINH BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN  ... BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN  CHUNG 45  NHỊP NỮ  BÀI TẬP VỀ NHÀ 1. Câu hỏi: Các bạn hãy thực hiện lại và quay  video  các  nhịp  đã  học  gửi  qua  zalo  nhóm  thể? ? dục? ?lớp

Ngày tải lên: 17/02/2022, 09:48

... TỐT MÔN THỂ DỤC THÔNG QUA GIỜ DẠY TIẾT 8: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ Lí chọn đề tài Như biết giáo dục thể chất mặt giáo dục toàn diện, đồng thời phận tách rời nghiệp giáo dục Đảng ... cao chạy nhanh 30m Kỉ năng: - Bài thể dục: Thực nhịp từ - thể dục liên hoàn dành cho nam nữ - Chạy ngắn: Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Thực kỹ thuật xuất phát cao - chạy ... sáng tạo * Bài thể dục: Sau học sinh học xong thuộc thể dục liên hoàn(35 động tác) người giáo viên đưa tập sau: Dựa vào nội dung thể dục liên hoàn(35 động tác) vừa học em tự sáng tác thể dục liên

Ngày tải lên: 06/04/2022, 09:05

... TỐT MÔN THỂ DỤC THÔNG QUA GIỜ DẠY TIẾT 8: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ Lí chọn đề tài Như biết giáo dục thể chất mặt giáo dục toàn diện, đồng thời phận tách rời nghiệp giáo dục Đảng ... 30m Kỉ năng: - Bài thể dục: Thực nhịp từ - thể dục liên hoàn dành cho nam nữ - Chạy ngắn: Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Thực kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh Chơi ... sáng tạo * Bài thể dục: Sau học sinh học xong thuộc thể dục liên hoàn(35 động tác) người giáo viên đưa tập sau: Dựa vào nội dung thể dục liên hoàn(35 động tác) vừa học em tự sáng tác thể dục liên

Ngày tải lên: 30/11/2022, 19:16

... “A” PHÚ MỸ GV: VĂNG THỊ TUYẾT NHƯ BÀI ĐỘNG TÁC TAY CỦA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG TRÒ CHƠI : BỊT MẮT BẮT DÊ + Ôn động tác vươn thở + Học động tác tay thể dục phát triển chung +Trò chơi: “bịt ... dục phát triển chung +Trò chơi: “bịt mắt bắt dê” -Biết cách thực động tác vươn thở động tác tay thể dục phát triển chung -Biết cách chơi tham gia chơi trò chơi ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN CHUẨN BỊ + Địa ... mát, sẽ, an toàn ĐỊA ĐIỂM PHƯƠNG TIỆN CHUẨN BỊ + Phương tiện chuẩn bị: trang phục co giãn, giày thể thao, đảm bảo an toàn luyện tập 1 Xoay cổ tay, cổ chân (từ trái sang phải ngược lại) Xoay khớp

Ngày tải lên: 04/02/2023, 17:52

... TỐT MÔN THỂ DỤC THÔNG QUA GIỜ DẠY TIẾT 8: BÀI THỂ DỤC - CHẠY NGẮN PHẦN I ĐẶT VẤN ĐỀ Lí chọn đề tài Như biết giáo dục thể chất mặt giáo dục toàn diện, đồng thời phận tách rời nghiệp giáo dục Đảng ... 30m Kỉ năng: - Bài thể dục: Thực nhịp từ - thể dục liên hoàn dành cho nam nữ - Chạy ngắn: Thực động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau Thực kỹ thuật xuất phát cao - chạy nhanh Chơi ... sáng tạo * Bài thể dục: Sau học sinh học xong thuộc thể dục liên hồn(35 động tác) người giáo viên đưa tập sau: Dựa vào nội dung thể dục liên hoàn(35 động tác) vừa học em tự sáng tác thể dục liên

Ngày tải lên: 13/02/2023, 09:39

... BÀI CỦ Xem hình ảnh sau đây: Em cho biết mơn thể thao gì? Nêu kỹ thuật mơn thể thao cho biết hình ảnh nằm giai đoạn nào? NHẢY XA CHẠY ĐÀ; GIẬM NHẢY; TRÊN KHÔNG VÀ TIẾP ... đường chạy đà, hai tay thả lỏng tự nhiên Kĩ thuật chạy đà: cự ly chạy đà khoảng 15-25m Đo đà, điều chỉnh đà để tìm cự li chạy đà hợp lý, phù hợp với người tập việc quan trọng nhảy xa Khi chạy ... nhảy xa Khi chạy đà, độ dài bước chạy cần tăng dần kết hợp với nâng dần thân lên Giai đoạn giậm nhảy bắt đầu đặt chân giậm nhảy vào ván giậm nhảy Lúc chân giậm nhảy khuỵ gối, sau dùng sức mạnh

Ngày tải lên: 03/12/2015, 15:55