Đang tải... (xem toàn văn)
Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp 6 Yêu cầu: Cúi gập sâu, chân thẳng.. Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ.[r]
(1)Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Năm học 2014 - 2015 Ngày soạn: 02/11/2014 Ngày dạy: 05/11/2014 Tiết 24 THỂ THAO TỰ CHỌN – CHẠY BỀN I Mục tiêu: Nhiệm vụ: - Thể thao tự chọn: Bài thể dục nhịp điệu + Ôn động tác đã học + Học động tác: lưng bụng, vặn mình - Chạy bền: + Chạy trên địa hình tự nhiên 2.Yêu Cầu: - Kiến thức: + Bài thể dục làm cho thể khỏe mạnh các khớp linh hoạt, dẻo dai + Chạy bền: Rèn luyện sức bền, tính kiên trì, bền bỉ - Kỹ năng: + Học sinh thực tương đối tốt động tác bài thể dục nhịp điệu + Bước đầu nắm kỹ thuật hai động tác lưng bụng và vặn mình + Chạy bền: Học sinh biết phân phối sức chạy, chạy hết cự ly quy định - Thái độ học tập: + Học sinh nghiêm túc, tự giác, tích cực, nhiệt tình, sôi nổi, đảm bảo an toàn theo hướng dẫn giáo viên II Địa điểm – Phương tiện – Đối tượng: Địa điểm: Sân trường THCS Hồng Dương, Xã Hồng Dương, Huyện Thanh Oai Phương tiện: - Giáo viên: Giáo án, tranh vẽ động tác, loa, còi, cờ xuất phát - Học sinh: Trang phục thể thao, giầy tập, bông, đảm bảo vệ sinh Đối tượng: Học sinh lớp 6A III Nội dung và phương pháp giảng dạy: GV: Phạm Thị Minh Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (2) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Định lượng Nội dung TG Năm học 2014 - 2015 Phương pháp tổ chức SL I.Phần mở đầu: 1.Nhận lớp 1.1.Cán sự: Tập trung ổn định lớp, báo cáo sĩ số cho giáo viên 1.2.Giáo viên: - Giới thiệu người dự giờ, - Phổ biến nội dung, yêu cầu học - Kiểm tra sức khỏe học sinh 7-8P 1-2P Đội hình nhận lớp 2.Khởi động: 2.1.Khởi động chung: - Chạy nhẹ nhàng vòng sân nhỏ - Xoay các khớp: + Xoay khớp cổ tay, cổ chân + Xoay khớp khuỷu tay + Xoay khớp bả vai + Xoay khớp hông + Xoay khớp gối - Ép dây chằng: + Ép dây chằng theo trục dọc thể + Ép dây chằng theo trục ngang thể - Bài thể dục phát triển chung + Động tác 1: Tay cao Yêu cầu: Tay thẳng, mắt nhìn theo tay + Động tác 2: Lườn Yêu cầu: Tay áp sát mang tai thẳng, căng lườn, chân thẳng + Động tác 3: Vặn mình Yêu cầu: Vặn mình hết biên độ, tay thẳng + Động tác 4: Lưng bụng 5-6P Từ đội hình hàng ngang cho học sinh bên phải quay chạy theo hàng dọc đội hình hàng ngang (Chạy ngược chiều kim đồng hồ) GV: Phạm Thị Minh 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N 2L x 8N - Giáo viên nhắc yêu cầu kỹ thuật động tác - Lớp tưởng cho lớp tập kết hợp với nhạc - Giáo viên quan sát, sửa sai (nếu có ) 2L x 8N Đội hình khởi động chung 2L x 8N Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (3) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Yêu cầu: Cúi gập sâu, chân thẳng + Động tác 5: Phối hợp Yêu cầu: Ở nhịp 1, trọng tâm dồn chân trước Ở nhịp 2, cúi gập sâu, chân thẳng Ở nhịp 3, hai tay thẳng Năm học 2014 - 2015 2Lx 8N 2.2 Khởi động chuyên môn - Chạy bước nhỏ - Bài tập chuyên môn thực theo nhịp vỗ tay - Cán lớp hỗ trợ giáo viên 2Lần - Giáo viên nhấn mạnh then chốt kỹ thuât động tác Đội hình khởi động chuyên môn Yêu cầu: Cổ chân và toàn thân thả lỏng Không nâng cao gối - Chạy nâng cao đùi: 2Lần Yêu cầu: Đạp chân nhau, cẳng chân thả lỏng,chân chạm đất mũi bàn chân - Chạy gót chạm mông GV: Phạm Thị Minh - Giáo viên quan sát nhắc nhở, sửa sai cho học sinh 2Lần Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (4) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Năm học 2014 - 2015 Yêu cầu: Thân trên thẳng, hất gót chân chạm mông, chân chạm đất nửa bàn chân trên Kiểm tra bài cũ - Em hãy thực từ động tác đến động tác bài thể dục nhịp điệu đã học? II Phần 1.Thể thao tự chọn – Thể dục nhịp điệu 1.1.Ôn động tác bài thể dục nhịp điệu Động tác 1: Cổ kết hợp kiễng, hạ gót - Gọi – em lên thực - Học sinh nhận xét - Giáo viên nhận xét, đánh giá 28-30P 20-22P 4Lx 8N Yêu cầu: Người thẳng, kiễng cao gót Động tác 2: Cổ và nhún disco sang ngang kết hợp với tay GV: Phạm Thị Minh 4L x 8N Lop6.net - Giáo viên nhấn mạnh then chốt kỹ thuật động tác - Học sinh tập đồng loạt Từ đội hình kiểm tra bài cũ cho học sinh dàn hàng ngang đứng so le -Lớp trưởng hô cho các bạn tập lần -Giáo viên quan sát sửa sai cho học sinh -Tập theo nhạc lần Trường THCS Hồng Dương (5) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Yêu cầu: Tay thẳng, mắt nhìn theo tay Động tác 3: Tay và kiễng hạ gót chân Năm học 2014 - 2015 4L x 8N 4L x 8N Yêu cầu: Tay thẳng, hai chân luân phiên Động tác 4: Tay và nhún Disco 4L x 8N Yêu cầu: Tay thẳng, kết hợp với nhún Disco nhịp nhàng Động tác 5: Tay kết hợp bật gối GV: Phạm Thị Minh 4L x 8N Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (6) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Năm học 2014 - 2015 4L x 8N - Giáo viên phân tích, làm mẫu động tác - Học sinh tập đồng loạt - Giáo viên quan sát, sửa sai - Chia nhóm tập luyện, các nhóm trưởng điều khiển, Yêu cầu: Tay thẳng, bật gót gập gối Động tác 6: Lườn di chuyển ngang 4L x 8N Đội hình phân nhóm Yêu cầu: Tay thẳng, lòng bàn tay hướng ngoài, nghiêng lườn 1.2.Học động tác mới: - Động tác lưng bụng + TTCB: Đứng nghiêm GV: Phạm Thị Minh Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (7) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp + Nhịp 1,2: Nhún Disco chân trái bước sang ngang, gập lưng song song mặt đất, hai tay ngang vai + Nhịp 3,4: Nhún Disco thu chân phải về, hai tay lên cao + Nhịp 5, 6: Như nhịp 1, ( di chuyển sang trái ) +Nhịp 7, 8: Về TTCB - Động tác vặn mình 6- 8P Năm học 2014 - 2015 - Giáo viên nhóm để quan sát, sửa sai Đội hình củng cố + TTCB: Đứng chân rộng vai, hai tay chống hông + Nhịp 1: Chùng gối, thân trên qua sang trái 90o + Nhịp 2: Quay TTCB + Nhịp 3: Chùng gối, thân trên quay sang phải 90o + Nhịp 4: Quay TTCB + Nhịp 5: Chùng gối thân trên quay sang trái 90o, hai tay thẳng với trục vai + Nhịp 6: Về TTCB + Nhịp 7: Như nhịp ngược chiều + Nhịp 8: Quay TTCB * Củng cố: Em hãy thực động tác đã học 5- 7P 2P Gọi em hai nhóm lên thực - Học sinh nhận xét - Giáo viên nhận xét sửa sai - Từ đội hình củng cố bài thể dục chuyển thành đội hình hàng ngang so le 1- 2P 1- 2P 1P - Chia nhóm sức khỏe tập luyện, GV: Phạm Thị Minh Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (8) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Năm học 2014 - 2015 nhóm 6-7 em chạy Nam chạy trước, nữ chạy sau - Đội hình chạy bền vòng tròn quanh sân tập - Cho học sinh chạy đuổi: Nhóm xuất phát chạy vòng sân, sau đó cho nhóm xuất phát chạy tiếp, đến hết số học sinh lớp - Cả lớp ôn động tác bài thể dục nhịp điệu với nhạc - Đội hình thả lỏng, hồi tĩnh chơi trò chơi Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên - Nam: Chạy 400m ( khoảng vòng) - Nữ: Chạy 300m ( Khoảng vòng) - Yêu cầu học sinh tích cực thả lỏng - Chống trấn thương sau tập luyện - Yêu cầu: Học sinh quá trình chạy biết cách kết hợp thở, phân phối sức hợp lý, chạy hết cự ly, GV: Phạm Thị Minh Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (9) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp chạy xong nhẹ nhàng kết hợp hít sâu, thả lỏng Chú ý kỹ thuật chạy đường vòng, tuyệt đối không ngồi đứng chỗ sau chạy xong Năm học 2014 - 2015 - Giáo viên nhận xét ngắn gọn, chính xác động viên học sinh Đội hình quay hàng ngang III Phần kết thúc Hồi tĩnh: Bằng trò chơi “ Chim bay, cò bay ” để thư giãn, thả lỏng -Trò chơi đã hướng dẫn học và chơi tiết trước Củng cố: Giáo viên đặt số câu hỏi Câu 1: Khi chạy bền các em thực hít vào mũi và thở miệng là đúng hay sai? Câu 2: Chạy bền xong các em nên làm gì? Nhận xét học: - Nhắc lại tâm bài học - Nhận xét ý thức học tập học sinh: Ưu điểm, khuyết điểm, kết tập luyện Hướng dẫn học sinh tự học - Ôn động tác đã học - Tự tập chạy bền nhà vào các GV: Phạm Thị Minh Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (10) Giáo án thi Giáo viên dạy giỏi môn Thể dục lớp Năm học 2014 - 2015 buổi sáng sớm, chiều muộn Xuống lớp GV: Phạm Thị Minh 10 Lop6.net Trường THCS Hồng Dương (11)