nhảy cao - chạy bền

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:25

... nhảy cao chạy bền I.Mục tiêu: 1. Thể Dục: a. TD Liên hoàn: - Ôn từ đoọng tác 01 đến 15. - Học mới từ độn tác 16 đến 20. b. TDNĐ: - Ôn từ động tác 01 đến 03. - Học động tác 04 2. Nhảy cao: - ... cao: - Ôn bài tập bổ trợ thể lực - Ôn bài tập mô phỏng động tác - Mô phỏng động tác chân giậm nhảy và chân lăng qua xà. - Tập giậm nhảy qua xà - trên khôn...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn. - Chạy ... 17/04/2008 Thể dục nhảy cao chạy bền I.Mục tiêu: 1. Thể Dục: a. TD Liên hoàn: - Ôn từ động tác 01 đến 20. - Học mới từ động tác 21 đến 30. b. TDNĐ: - Ôn từ động tác 01...

Ngày tải lên: 24/06/2013, 01:28

... nhảy cao. + mô phỏng chân lăng qua xà. - chạy 3 5 bớc nhảy với vật trên cao. + Mô phỏng chân giậm qua xà. - Chạy vuông góc với xà nhảy qua xà thấp. + Ôn hoàn chỉnh 4 giai đoạn. - Chạy ... các nhóm hô và tự quản nhóm. - Tập nhảy cao: nhảy song hs đứng quan sát. Đệm nhảy góc chạy đà 30 0 - 40 0 x GV x x x x x x x x x x x x x HS chuẩn bị nhảy xa - Đội h...

Ngày tải lên: 29/06/2013, 01:26

... luyện +2 sợi dây thung dài ,2 tấm đệm, mỗi em 1 quả cầu da cá, vôi THỜI GIAN –ĐỐI TƯNG +2 tiết(tiết PPCT 43 -44) – từ 28 /1 - 1 /2/ 2008 +Hs khối 10 BGH TT Phú Tâm, ngày 26 tháng 1 năm 20 08 Trần ... xxxxxxxxxx  SởGD-ĐT Sóc Trăng BÀI 4 Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO –ĐÁ CẦU –CHẠY BỀN MỤC TIÊU 1 .Nhảy cao +Ôn bài tập 2, 4 tr 84 sách TD 10 +Học giai đoạn trên không nhảy cao...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx xxxxxxxxxx  Sở GD-ĐT Sóc Trăng BÀI 5 Trường THPT Phú Tâm NHẢY CAO- ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN MỤC TIÊU 1.Nhảy cao +Ôn một số bài tập phát triển sức mạnh của chân và phối hợp 3 giai ... qua xà thực hiện kt tiếp đất +Một số điểm trong luật nhảy cao (dựa vào sách TD tr 81) 3.Chạy bền +Chạy tăng tốc trên cự ly 60-100m PHẦN KẾT THÚC +Thực hiện một số đđt hồi phục cơ bắp +...

Ngày tải lên: 04/07/2013, 01:25

... sau +.Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bớc qua và nâng cao thành tích. - TTTC: Bóng chuyền. - n Chuyền bóng cao tay,ôn đệm bóng bằng hai tay. Phát bóng thấp tay và cao tay . - Đấu tập : Thi đệm bóng ... mới: a, Nhảy cao: Ôn ĐT bổ trợ - Nhảy lò cò . -Tại chổ bật nhảy. - à một bớc , ba bớc giậm nhảy đá lăng. - á lăng trớc đá lăng sau +Hoàn thiện kỷ thuật nhảy cao...

Ngày tải lên: 28/07/2013, 01:28

... Đình Long Tiết: 25 NHY XA CHY BN i.mục tiêu: 1. Kiến thức: a. Nhảy xa: + Một số bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân. + Ôn hoàn thiện kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi ". b.Chạy bền: + ... hiện kĩ thuật nhảy xa? + 2-3HS lên thực hiện động tác. + GV nhn xột cho im. 2. Nhảy xa: a. Thc hin 1 s bài tập, động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân. - đà 3-5 bước-giậ...

Ngày tải lên: 20/10/2013, 02:11

... : ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN Tiết 46 : ĐÁ CẦU - NHẢY XA - CHẠY BỀN Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu Nhảy xa : Luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật nhảy ... thức: 1.Kiến thức: - Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu. - Đá cầu : Ôn kỹ thuật tâng giật cầu. - Nhảy xa : Luyện tập phối hợp các giai đoạn kỹ thuật nhảy...

Ngày tải lên: 06/03/2014, 13:05

... qua gồm có 4 giai đoạn, đó là: - Chạy đà - Dậm nhảy - Bay trên không - Tiếp đất Trong đó giai đoạn dậm nhảy là quan trọng nhất Kỹ thuật chạy đà Bài: Nhảy cao-chạy bền Một bớc lăng chân ... trước phối hợp với hất chân lăng theo một vòng cung qua xà. Cùng lúc với chân lăng qua xà nhanh chóng co chân dậm nhảy, sau đó đá mạnh lên cao ra trước, tiếp theo hơI xoay người lạ...

Ngày tải lên: 17/07/2014, 12:01

... nghiệm c thể th c hiện đư c ở nhiều nơi và chi phí không cao, vì vậy chúng tôi muốn tiến hành nghiên c u đề tài: " ;Nghiên c u sự biến đổi nồng độ Protein phản ứng C độ nhạy cao ở bệnh nhân bệnh ... bệnh phổi t c nghẽn mạn tính giai đoạn ổn định& quot;. Qua đề tài trên chúng tôi muốn nghiên c u với 2 m c tiêu: 1. Kh...

Ngày tải lên: 31/07/2014, 01:31

... tập Bài TD 45 động tác của nam Ôn tập Bài TD 45 động tác của nữ - Một số thành tích về nhảy xa - Các giai đoạn trong nhảy xa - Bật xa tại chổ - Một bước đặt chân giậm nhảy Kỷ lục nhảy xa ... Zurich CHẠY ĐÀ GIẬM NHẢY TRÊN KHÔNG TIẾP ĐẤT - Bật xa tại chổ - Một bước đặt chân giậm nhảy Chạy trên địa bàn sân trường Nữ Nam Ôn lại bài t...

Ngày tải lên: 02/11/2014, 17:00

... DỤC KHỐI 9 2- Củng cố : 3 – Chạy Bền - Luyện tập chạy bền . 2 - 3 7-8 ’ trước lên cao . - Giai đoạn chạy đà giậm nhảy – đá lăng - Chạy vòng quanh sân trường (nam chạy riêng, nữ chạy riêng) ... Đá lăng sang ngang + Đà 1, 3 bước giậm nhảy- đá lăng. - Ôn chạy đà - giậm nhảy - Học kỹ thuật giậm nhảy – đá lăng (3 0-3 1) 1 9-2...

Ngày tải lên: 14/02/2015, 23:00

... THI DẠY HỌC THEO CHỦ ĐỀ TÍCH HỢP CHỦ ĐỀ: NHẢY XA – CHẠY BỀN / Năm học 2013 - 2014 1 CỘNG HOÀ XÃ HỘI CHỦ NGHĨA VIỆT NAM Độc lập - tự do - hạnh phúc PHIẾU DỰ THI : DẠY HỌC THEO CHỦ ĐỀ TÍCH HỢP I ... án dạy học : Dạy tích hợp các môn học: Sinh học, vật lí, toán học, hóa học, mỹ thuật… thông qua chủ đề: NHẢY XA – CHẠY BỀN. II . Mục tiêu dạy học : - Kiến...

Ngày tải lên: 27/03/2015, 09:41

... sau 4.Đá cầu. - Giới thiệu đá cầu có 6 kỹ thuật. - Đá cầu bằng mu chính diện - Đá cầu bằng má trong bàn chân - Đá cầu bằng má ngoài bàn chân - Đỡ cầu bằng đầu gối - Đỡ cầu bằng ngực - Đỡ cầu bằng ... nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy gót chạm mông 2.Kiểm tra bài cũ: - Thực hiện chạy đà một bước giậm nhảy xuống hố cát 3.Nhảy cao, nhảy xa: - Nhảy cao: Đà giậ...

Ngày tải lên: 07/05/2015, 09:00