II- phần cơ bản:
c/Cách cho điểm: Điểm kiểm tra cho theo mức độ kỹ thuật và động tác của
theo mức độ kỹ thuật và động tác của HS.
• Điểm 9 - 10: Thực hiện đúng 4
giai đoạn kỹ thuật thành tích đạt:
Nam: 9,0” Nữ: 10.0”
• Điểm 7 - 8: Thực hiện đúng kỹ
thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng, thành tích đạt: Nam: 9’5” Nữ: 10.8”
• Điểm 5 - 6: Thực hiện đúng kỹ
thuật giữa quãng, cĩ một số sai sĩt nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích đạt: Nam: 10.0” Nữ: 11,3”
• Điểm 3 - 4: Thực hiện tơng đối
đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bớc chạy, nhng khơng đạt thành tích: Nam: 10.0”
Nữ: 11,3”
• Điểm 1 - 2: Thực hiện khơng
đúng kỹ thuật, thành tích kém.
III/ Phần kết thúc:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Kỹ thuật chạy cự ly ngắn.
4-6p
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời và thực hiện kỹ thuật động tác sau đĩ GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
- Hớng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nớc chảy.
- GV quan sát, chỉ dẫn, giúp đỡ. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 100m - GV nêu những điểm mấu chốt của kỹ
thuật. Yêu cầu HS thực hiện đúng kỹ thuật. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(GV)
-Thực hiện theo hình thức đồng loạt. x x x x x x x x x x x x
x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m
*(gv)
Tiết 21 nhảy cao - Chạy bền
Ngày soạn: 14-10-2010 Ngày dạy:16-11-2010
• Nhảy cao: Ơn: + Động tác đá lăng trớc - sau, đá lăng sang ngang.
• Đà một bớc giậm nhảy đá lăng.
• Trị chơi: “Lị cị tiếp sức”
• Chạy bền: + Trị chơi: Ng“ ời thừa thứ ba” (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
I/ Mục tiêu:
• Thực hiện tốt một số động tác bổ trợ cho nội dung nhảy cao.
• Tăng cờng sự mềm dẻo, nâng cao khả năng bật nhảy.
II/ Địa điểm - phơng tiện:
• Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. GV chuẩn bị một cịi.
III/ Tiến trình dạy - học:
nội dung – yêu cầu ĐL/TG phơng pháp - tổ chức
I . Phần mở đầu:
-Nhận lớp, báo cáo sĩ số.
-Phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
-Khởi động:
Chạy nhẹ nhàng. Tại chỗ quay các khớp cổ tay, cổ chân cánh tay, hơng, đầu gối.
Va đi va thực hiên tay cao, tay ngực, bớc với,
Chạy bớc nhỏ, nâng cao đùi, gĩt chạm mơng.
ép ngang, ép dọc.
- Yêu câu: khởi động tích cực, tác phong nhanh nhẹn.
Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết kỹ thuật nhảy cao kiểu “Bớc qua” gồm mấy giai đoạn.
8 - 10phút phút 2X8 nhịp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x 5m *(gv) x x x x x *(gv) x x x -GV điều khiển khởi động.
- thực hiện khởi động theo hình thứcvịng trịn vịng trịn
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. GV gọi 1-2 em lên trả lời sau đĩ GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- phần cơ bản: