- Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.
- Chuẩn bị cịi, hai em một dây nhảy và dụng cụ sân chơi cho trị chơi “Đi qua cầu”.
III. NỘI DUNG VAØ PHƯƠNG PHÁP LÊN LỚP:
Nội dung Định lượng Phương pháp tổ chức 1 . Phần mở đầu: - Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh sĩ số.
- GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
- HS tập bài thể dục phát triển 7 phút - Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo.
chung.
- Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên quanh sân tập.
- Trị chơi: “Bịt mắt bắt dê”.
2. Phần cơ bản :
a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản bản
:
* Ơn nhảy dây cá nhân kiểu chụm hai chân
-GV cho HS khởi động lại các khớp, ơn cách so dây, chao dây, quay dây và chụm hai chân bật nhảy qua dây nhẹ nhàng theo nhịp quay dây.
- GV chia lớp thành các tổ tập luyện theo khu vực đã quy định.
- Các tổ trưởng điều khiển nhịp cho tổ của mình nhảy
- GV phát hiện và sửa chữa động tác sai cho HS. Kết thúc nội dung xem tổ nào, bạn nào nhảy được nhiều lần nhất.
- Cả lớp nhảy dây theo nhịp hơ. Em nào cĩ số lần nhảy nhiều nhất được biểu dương.
b) Trị chơi : “Đi qua cầu”
22 phút14 phút 14 phút 8 phút GV -HS đứng theo đội hình 4 hàng ngang. GV * HS đứng tại chỗ, chụm hai chân bật nhảy. GV -Học sinh 4 tổ chia thành 4 nhĩm ở vị trí khác nhau để luyện tập. GV -HS trong lớp thành 1 – 4 hàng dọc thẳng hướng vào đầu cầu.
T1 1 T 2 T 3 T 4
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi. -Nêu tên trị chơi.
-GV phổ biến cách chơi.
* Chuẩn bị :
Sử dụng ghế băng hoặc cầu thăng bằng hoặc nơi cĩ bật gạch xây cĩ bề mặt 15 – 20 cm, độ cao cách mặt đất 20 – 30cm.
* Cách chơi :
Các em lần lượt bước lên đầu cầu hoặc ghế băng, rồi đi sang phía bên kia, tương tự như đang đi qua cầu. Trong quá trình chơi quy định cho các em từng đợt như: đi đồng thời hai tay chống hơng, dang ngang, giơ lên cao hoặc đi kiểng gĩt, đi cĩ mang trọng vật … Đi đến đầu cầu bên kia thì nhảy xuống vịng về tập hợp ở cuối hàng (cĩ thể đi sang đầu cầu rồi đi quay trở lại). Lần lượt hết em nọ rồi đến em kia.
- GV cho HS tập trước 1 số lần đi trên mặt đất, sau đĩ đứng và đi trên cầu để làm quen và tập giữ thăng bằng rồi tổ chức cho tập thử đi trên cầu theo tổ. -GV tổ chức cho HS chơi chính thức. Tổ nào thực hiện đúng nhất, tổ đĩ thắng. * Lưu ý: GV nhắc nhở các nhĩm giúp đỡ nhau trong luyện tập, tránh để xảy ra chấn thương.
3. Phần kết thúc:
- Chạy nhẹ nhàng, sau đĩ đứng tại chỗ tập một số động tác hồi tĩnh thả lỏng tay chân kết hợp hít thở sâu.
5 phút - Đội hình hồi tĩnh và kết thúc. GV -HS hơ “khỏe”. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV cùng học sinh hệ thống bài học.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học.
-GVø giao bài tập về nhà ơn nhảy dây kiểu chụm hai chân.
- GV hơ giải tán.
Tiết 44 Bài 44
KIỂM TRA NHẢY DÂY
TRỊ CHƠI : “ĐI QUA CẦU ”
I. MỤC TIÊU :
-Kiểm tra nhảy dây cá nhân kiểu chậm hai chân. Yêu cầu thực hiện tương đối chính xác.
-Trị chơi: “Đi qua cầu” Yêu cầu nắm được cách chơivà tham gia chơi tương đối chủ động.