II .Địa điểm– phương tiện
MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN TRỊ CHƠI “ KIỆU NGƯỜI”
TRỊ CHƠI “ KIỆU NGƯỜI”
I. Mục tiêu
-Ơn một số nội dung của mơn tự chọn.Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích .
-Trị chơi “ Kiệu người ”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia được vào trị chơi, nhưng bảo đảm an tồn.
II. Địa điểm – phương tiện
Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an tồn tập luyện
Phương tiện : Kẻ sân để tổ chức trị chơi và dụng cụ để tập mơn tự chọn
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
1.Phần mở đầu
- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh
- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học
-Khởi động:
+ Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp đầu gối, hơng, cổ chân, vai, cổ tay.
+ Ơn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển.
+ Kiểm tra bài cũ
Động tác đi đều và giậm chân tại chỗ gọi 5 HS thực hiện
Tâng cầu bằng đùi (gọi 5 HS thực hiện)
2 .Phần cơ bản
-GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập, một tổ học nội dung của mơn tự chọn, một tổ học trị chơi “kiệu người ”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng.
a. Mơn tự chọn
Đá cầu :
- Ơn tâng cầu bằng đùi :
+ GV nêu tên động tác
+ Gọi 1-2 HS giỏi lên thực hiện động tác làm mẫu + GV chia tổ cho các em tự tập và theo dõi uốn
6 -10 phút 1 phút 1- 2 phút 2-3 phút 2x8 nhịp 1 phút 18- 22 phút 9-11 phút 9-11 phút 2-3 phút Gv Bài 60
nắn sai, nhắc nhở kỉ luật.
+ Tổ chức thi đua xem ai tâng cầu giỏi nhất (chọn vơ địch tổ luyện tập)
-Tổ chức cho HS thi thử để HS nắm vững cách thi và chuẩn bị sẵn sàng cho cuộc thi
-Tất cả tổ cùng thi theo lệnh, ai để rơi cầu thì dừng lại, người đá rơi cầu cuối cùng là vơ địch (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Ơn chuyền cầu bằng má trong hoặc mu bàn chân theo nhĩm hai người
+ GV nêu tên động tác
+ GVgọi 1-2 HS giỏi làm mẫu trên cơ sở đĩ GV nhắc lại động tác.
Động tác : Cầm cầu tung nhẹ cầu lên cao khoảng 0,2-0,3m. Khi cầu rơi xuống thì dùng mu bàn chân hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyển cầu cho bạn đối diện. Em đối diện di chuyển nhanh về hướng cầu bay đến dùng mu hoặc má trong bàn chân hay đùi chuyền cầu ngược lại cho bạn. Nếu khĩ, cĩ thể tâng cầu tại chỗ 1-2 lần để chỉnh hướng và lấy lại thăng bằng, sau đĩ chuyền cầu cho bạn. Bài tập tiếp tục như vậy, nếu cầu rơi, nhanh chĩng nhặt cầu lên, tiếp tục tập .
-GV nhắc nhở các em cần chuyền cầu sang cho bạn đúng hướng , đúng tầm
+ GV tổ chức cho HS tập , GV kiểm tra sửa động tác sai
Ném bĩng
- Ơn một số động tác bổ trợ
+ Ngồi xổm tung và bắt bĩng + Tung bĩng từ tay nọ sang tay kia -GV nêu tên động tác
-GV làm mẫu lại
-Tổ chức cho HS tập, GV kiểm tra sửa động tác sai
- Ơn cách cầm bĩng và tư thế chuẩn bị , ngắm đích , ném.
+ GV nêu tên động tác
+ Gọi 1 HS thực hiện động tác, trên cơ sở đĩ GV nhắc lại những điểm cơ bản của động tác: Khi cĩ lệnh ném , nâng bĩng lên cao một chút rồi đưa qua vai ra sau , hơi ưỡn thân, mắt ngắm đích, tay kia phối hợp tự nhiên . +Gập thân trên ném bĩng vào đích. Ném xong giữ thân bằng khơng để chân hoặc người xơ qua vạch giới hạn.
+ Tổ chức cho HS tập do cán sự điều khiển GV vừa quan sát HS để nhận xét về động tác ném bĩng và đưa ra những chỉ dẫn kịp thời về cách sửa động tác sai cho HS
b. Trị chơi vận động
- GV nêu tên trị chơi “ Kiệu người”
2-3 lần
3-4 phút
9-11 phút
6-7 phút
- Cho HS nhắc lại cách chơi -Tổ chức cho HS chơi thử
- Tổ chức cho HS chơi chính thức , GV nhắc nhở HS phải đảm bảo kỉ luật để bảo đảm an tồn.
3 .Phần kết thúc
- GV cùng HS hệ thống bài học - Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát - Trị chơi : “ Làm theo hiệu lệnh ”
- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ơn nội dung của mơn học tự chọn : đá cầu, ném bĩng ” - GV hơ giải tán 2-3 lần 4- 6 phút 1 -2 phút 1- 2 phút 1 phút 1 – 2 phút GV - HS hơ” khoẻ” MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN NHẢY DÂY TẬP THỂ I. Mục tiêu
-Ơn một số nội dung của mơn tự chọn. Yêu cầu thực hiên cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích.
-Ơn nhảy dây tập thể. Yêu cầu thực hiên cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích.
II . Địa điểm– phương tiện
Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an tồn tập luyện. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Phương tiện : Dụng cụ để tập mơn tự chọn, mỗi tổ 2-3 dây nhảy dài.
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
NỘI DUNG ĐỊNH
LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔCHỨC
1 . Phần mở đầu
- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh
- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học
+Khởi động: Xoay các khớp cổ chân , đầu gối, hơng, vai, cổ tay.
+Tập theo đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn. +Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên theo một hàng dọc do cán sự dẫn đầu 200-250m. +Đi thường theo vịng trịn và hít thở sâu.
+Ơn một số động tác của bài thể dục phát triển chung. 2 . Phần cơ bản a.Mơn tự chọn -Đá cầu: 6 -10 phút 1 phút 1- 2 phút 2-3 phút 1 phút 2-3 phút. 18- 22 phút 9-11 phút Gv Bài 61
+Ơn chuyền cầu theo nhĩm 2 người. +Thi tâng cầu bằng đùi.
Cách tổ chức thi như bài 60. -Ném bĩng
+Ơn cầm bĩng, đứng chuẩn bị – ngắm đích- ném bĩng vào đích.
-Đội hình và cách dạy như bài 60.
Động tác : Động tác dạy như bài 60.
b. Nhảy dây
-GV cùng HS nhắc lại cách nhảy dây: +Cho một nhĩm HS làm mẫu.
+Chia tổ để HS tự điều khiển luyện tập.
-GV giúp đỡ và nhắc HS tuân thủ kỉ luật để đảm bảo an tồn.
3 .Phần kết thúc
- GV cùng HS hệ thống bài học.
- Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát . - Trị chơi : “Làm theo hiệu lệnh”.
- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà - GV hơ giải tán 9-11 phút 4-5 phút 4-5 phút 9-11 phút 2-3 phút 9-11 phút 6-7 phút 4- 6 phút 1 -2 phút 1- 2 phút 1 phút 1 – 2 phút GV - HS hơ” khoẻ” MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN TRỊ CHƠI “CON SÂU ĐO” I . Mục tiêu
-Ơn một số nội dung của mơn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích.
-Trị chơi: “Con sâu đo”. Yêu cầu biết cách chơivà tham gia chơi tương đối chủ động nhằm rèn luyện sức mạnh tay.
II . Địa điểm – phương tiện
Địa điểm : Trên sân trường .Vệ sinh nơi tập . đảm bảo an tồn tập luyện
Phương tiện : Dụng cụ để tập mơn tự chọn , kẻ sân để tổ chức trị chơi “Con sâu đo” và 2 cịi.
III . Nội dung và phương pháp lên lớp
NỘI DUNG ĐỊNH LƯỢNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC 1 . Phần mở đầu - Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học. 6 -10 phút 1 phút Bài 62
+ Khởi động : Xoay các khớp cổ chân, đầu gối, hơng, vai, cổ tay.
+Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên theo 1 hàng dọc do cán sự dẫn đầu 200- 250m.
+Đi theo đường vịng trịn và hít thở sâu. +Ơn một số động tác của bài phát triển chung. +Kiểm tra bài cũ: Kiểm tra vài động tác trong bài TD phát triển chung.
2 .Phần cơ bản
a.Mơn tự chọn
-Đá cầu:
+Ơn tâng cầu bằng đùi: Tập theo nhĩm, theo đội hình hàng ngang do cán sự điều khiển.
+Ơn chuyền cầu theo nhĩm 3 người. GV chia HS trong tổ tập luyện thành từng nhĩm 3 người, nhĩm này cách nhĩm kia tối thiểu 2m, em này cách em kia 2 – 3m để các em tự quản lí tập luyện.
+Động tác : Em thứ nhất tâng cầu sang em thứ hai, em thứ hai nhận cầu và tâng cầu sang em thứ ba, em thứ ba nhận cầu và tâng trở về em thứ nhất, cứ thế tiếp tục.
-Ném bĩng:
+Ơn cầm bĩng, đứng chuẩn bị , ngắm đích, ném bĩng vào đích. Đội hình và cách dạy như bài 60. +Thi ném bĩng trúng đích. Tuỳ theo số bĩng và đích đã chuẩn bị GV cho HS mỗi đợt lần lượt ném (2-5 HS) , cĩ đại diện của các tổ khác nhau để chọn người ném giỏi nhất mỗi đợt, sau đĩ những em đạt thành tích cao nhất sẽ dự thi vơ địch.
b. Trị chơi vận động
-Trị chơi “Con sâu đo”.
-GV nêu tên trị chơi, cùng 2 HS nhắc lại cách chơi.
-Cho một nhĩm lên làm mẫu. HS chơi thử. -GV giải thích thêm cách chơi.
-HS chính thức chơi.
3 .Phần kết thúc
- GV cùng HS hệ thống bài học. - Cho HS đi đều 2-4 hàng dọc và hát - Trị chơi : GV tự chọn
- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao
1- 2 phút 2-3 phút 1 phút 2-3 phút 1 phút 18- 22 phút 9-11 phút 9-11 phút 3-4 phút 4-6 phút 2-3 lần 9-11 phút 4-5 phút 6-7 phút 9-10 phút 1-2 lần 1-2 lần 1-2 phút 2 phút 4- 6 phút 1 -2 phút 1- 2 phút 1 phút 1 – 2 phút Gv GV - HS hơ” khoẻ”
bài tập về nhà. - GV hơ giải tán