DI CHUYỂN TUNG, BẮT BĨN G, NHẢY DÂY TRỊ CHƠI : “TRAO TÍN GẬY ”
a)Trị chơivận động
-GV tập hợp HS theo đội hình chơi. -Nêu tên trị chơi: “Dẫn bĩng ”.
-GV giải thích kết hợp chỉ dẫn sân chơi và làm mẫu:
Chuẩn bị: Kẻ 2 vạch xuất phát và vạch chuẩn bị
cách nhau 1,5m kẻ 2 – 4 vịng trịn, cách vạch xuất phát 10m cĩ đường kính 0,5m.Trong mỗi vịng trịn để một quả bĩng.
Cách chơi: Khi cĩ lệnh xuất phát, em số 1 của các
hàng nhanh chĩng chạy lên lấy bĩng, dùng tay dẫn bĩng về vạch xuất phát, rồi trao bĩng cho số 2. Em số 2 vừa chạy vừa dẫn bĩng về phía trước rồi đặt bĩng vào vịng trịn, sau đĩ chạy nhanh về phía vạch xuất phát và chạm tay vào bạn số 3, số 3 thực hiện như số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết, đội na xong trước, ít lỗi đội đĩ thắng.
Những trường hợp phạm quy:
-Xuất phát trước khi cĩ lệnh. Khơng đập bĩng hoặc dẫn bĩng mà ơm bĩng chạy hoặc để bĩng lăn về trước cách người quá 2m.
-Chưa nhận được bĩng hoặc chạm tay của bạn thực hiện trước đã rời khỏi vạch xuất phát.
-Cho 1 nhĩm HS làm mẫu theo chỉ dẫn của GV.
-GV tổ chức cho HS chơi thử, xen kẽ GV nhận xét giải thích thêm cách chơi.
-GV điều khiển cho HS chơi chính thức rồi thay phiên cho cán sự tự điều khiển.
b) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản
Ơn di chuyển tung và bắt bĩng
-GV tổ chức dưới hình thức thi đua xem tổ nào cĩ nhiều người tung và bắt bĩng giỏi.
Ơn nhảy dây theo kiểu chân trước chân sau
18 – 22 phút phút 9 – 11 phút 1 – 2 phút 1 – 2 lần 2 lần 9 – 11 phút 2 – 3 phút
-GV tổ chức tập cá nhân, theo tổ.
-GV tổ chức thi biểu diễn nhảy dây kiểu chân trước chân sau.
+Chọn đại diện của mỗi tổ để thi vơ địch lớp. +Cho từng tổ thi đua dưới sự điều khiển của tổ trưởng.
3 .Phần kết thúc
-GV cùng HS hệ thống bài học
-Cho HS thực hiện một số động tác hồi tĩnh: Đứng tại chỗ hít thở sâu 4 – 5 lần (dang tay: hít vào, buơng tay: thở ra, gập thân).
-Trị chơi “Kết bạn ”.
-GV nhận xét, đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ơn bài tập RLTTCB”. -GV hơ giải tán. 3 – 4 phút 4 – 6 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút 1 phút 1 phút GV -HS hơ “khỏe”. MƠN TỰ CHỌN TRỊ CHƠI : “DẪN BĨNG ” I. Mục tiêu
-Học một số nội dung của mơn thự chọn: Tâng cầu bằng đùi hoặc một số động tác bổ trợ ném bĩng. Yêu cầu biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng động tác.
-Trị chơi: “Dẫn bĩng”. Yêu cầu tham gia vào trị chơi tương đối chủ động để tiếp tục rèn luyện sự khéo léo nhanh nhẹn.
II. Địa điểm – phương tiện
Địa điểm : Trên sân trường vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.
Phương tiện : Mỗi HS chuẩn bị 1 dây nhảy, dụng cụ để tổ chức trị chơi và tập mơn tự
chọn. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
1 . Phần mở đầu
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh báo cáo.
-GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Khởi động xoay các khớp đầu gối, hơng, cổ chân, rồi giậm chân tại chỗ và hát.
-Ơn các động tác tay, chân, lườn, bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển.
-Ơn nhảy dây.
6 – 10 phút phút 1 phút 1 phút Mỗi động tác 2 lần 8 nhịp Gv Bài 54 Gv
2 . Phần cơ bản
-GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập, một tổ