Nội dung Định
lượng
Phương pháp tổ chức
1.Phần mở đầu
- Tập hợp lớp , ổn định : Điểm danh báo cáo
- GV phổ biến nội dung : Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học
-Khởi động : Đứng tại chỗ khởi động xoay các khớp đầu gối , hơng , cổ chân
-Ơn các động tác tay , chân , lườn , bụng phối hợp và nhảy của bài thể dục phát triển chung do cán sự điều khiển
-Kiểm tra bài cũ : Thi nhảy dây
Lần 1 thực hiện thử : Khi cĩ lệnh HS đồng loạt thực hiện động tác, ai để chân vướng dây thì dừng lại những người nhảy lâu nhất là người thắng cuộc Lần 2 : Cho HS thi chính thức
2.Phần cơ bản
-GV chia học sinh thành 2 tổ luyện tập , một tổ học nội dung của mơn tự chọn , một tổ học trị chơi “Trao tín gậy ”, sau 9 đến 11 phút đổi nội dung và địa điểm theo phương pháp phân tổ quay vịng
a) Mơn tự chọn :
- Đá cầu :
Ơn tâng cầu bằng đùi :
+ GV chia tổ cho các em tập luyện
+ Cho mỗi tổ cử 1-2 HS ( 1nam , 1nữ ) thi xem tổ nào tâng cầu giỏi
Học đỡ và chuyển cầu bằng mu bàn chân
+ GV nêu tên động tác
+ GV làm mẫu kết hợp giải thích :
-Ném bĩng
Ơn cách cầm bĩng và tư thế chuẩn bị:
+ GV nêu tên động tác
+ GV nhắc lại và làm mẫu : Cầm bĩng bằng tay thuận , để bĩng tì trên phần chai tay ( phần nối giữa
6-10 phút 1 phút 1 phút 2 lần 8 nhịp 18-22 phút 9-11 phút 2 phút 5-6 phút 9-11 phút 1-2 phút Gv
lịng bàn tay và các ngĩn tay ) , các ngĩn trỏ , giữa và ngĩn áp út. Năm ngĩn tay xoè đều để giữ lấy bĩng
+ Tổ chức cho HS tập , GV theo dõi kiểm tra, uốn nắn động tác sai
Ơn cách cầm bĩng và tư thế chuẩn bị , ngắm đích , ném ( chưa ném bĩng bĩng đi và cĩ ném bĩng vào đích )
- GV nêu tên động tác
- GV làm mẫu và kết hợp giải thích
- Tổ chức cho HS tập , GV vừa điều khiển vừa quan sát HS để nhận xét về động tác và chỉ dẫn cách sửa động tác sai cho HS
b. Trị chơi vận động
- GV tập hợp HS theo đội hình chơi - Nêu tên trị chơi : “ Trao tín gậy ” - GV nhắc lại cách chơi
- GV tổ chức cho HS chơi thử - Tổ chức cho HS chơi chính thức
3 .Phần kết thúc
- GV cùng HS hệ thống bài học
- Cho HS tập một số động tác hồi tĩnh : dang tay : hít vào , buơng tay : thở ra , gập thân
- Trị chơi “ Làm theo hiệu lệnh ”
- GV nhận xét , đánh giá kết quả giờ học và giao bài tập về nhà “Ơn nội dung của mơn học tự chọn : đá
cầu , ném bĩng ” - GV hơ giải tán 5-6 phút 9-11 phút 1-2 lần 1-2 lần 4-6 phút 1-2 phút 2 phút 1 phút 1 phút GV
MƠN THỂ THAO TỰ CHỌN- NHẢY DÂY
I. Mục tiêu
-Ơn và học mới một số nội dung của mơn tự chọn. Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng những nội dung ơn tập và mới học.
-Ơn nhảy dây kiểu chân trước chân sau . Yêu cầu thực hiện cơ bản đúng động tác và nâng cao thành tích