II. Địa điểm– phương tiện
TRỊ CHƠI: “CHẠY TIẾP SỨC NÉM BĨNG VAØO RỔ” I Mục tiêu
I. Mục tiêu
-Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác. Yêu cầu thực hiện được động tác ở mức tương đối đúng.
-Trị chơi: “Chạy tiếp sức ném bĩng vào rổ ”. Yêu cầu biết cách chơi và tham gia vào trị chơi tương đối chủ động.
II. Địa điểm – phương tiện
Địa điểm: Trên sân trường. Vệ sinh nơi tập, đảm bảo an tồn tập luyện.
Phương tiện: Chuẩn bị cịi, dụng cụ cho tập luyện và trị chơi (bĩng rổ hay bĩng đá).
III. Nội dung và phương pháp lên lớp
Nội dung Định
lượng Phương pháp tổ chức
1 . Phần mở đầu
-Tập hợp lớp, ổn định: Điểm danh báo cáo. -GV phổ biến nội dung: Nêu mục tiêu - yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Chạy chậm theo hàng dọc trên địa hình tự nhiên quanh sân tập.
+Tập bài thể dục phát triển chung.
+Trị chơi : “Chim bay cị bay”.
2 . Phần cơ bản
a) Bài tập rèn luyện tư thế cơ bản
* Tập phối hợp chạy, nhảy, mang, vác.
-GV nêu tên bài tập
-GV hướng dẫn cách tập luyện phối hợp, chạy, nhảy, mang, vác và làm mẫu.
Chuẩn bị: Kẻ hai vạch chuẩn bị và xuất phát
6 – 10 phút 1 – 2 phút 1 – 2 phút 1 phút 3 phút 1 phút 18 – 22 ph 8 – 10 phút Gv GV Bài 49 Gv
cách nhau 1 – 1,5m, cách vạch xuất phát 5 – 6m đặt một chướng ngại vật cao 0,3 – 0,5 cách vật chướng ngại 2 – 3m kẻ một vịng trịn nhỏ cĩ đường kính 0,5m, trong đặt một quả bĩng; cách 2m kẻ vịng trịn thứ hai cùng kích thước.
TTCB : Khi đến lượt, từng HS tiến vào vạch xuất phát thực hiện TTCB hai bàn chân chụm, mũi chân sát mép vạch xuất phát, hai tay buơng tự nhiên.
Động tác : Khi cĩ lệnh số 1 chạy nhanh về trước, rồi nhảy qua chướng ngại vật, đến ơm bĩng ở vịng trịn 1, chạy tiếp đến vịng trịn hai. Sau đĩ đặt một chân vào trong vịng trịn hai chạy ngược lại, đặt bĩng vào vịng trịn một, nhảy qua vật chướng ngại, chạy về vạch xuất phát đưa tay chạm tay số 2, đi về tập hợp ở cuối hàng. Số 2 thực hiện như số 1 và cứ lần lượt như vậy cho đến hết.
- GV điều khiển các em tập thử một số lần - GV tiến hành thi đua giữa các tổ với nhau