7. Tổ chức nghiên cứu
1.3. Nguyên tắc tập luyện
Tập luyện sức bật trong môn bóng chuyền cũng như một quá trình tập luyện các yếu tố thể lực khác. Cũng tuân thủ theo một nguyên tắc nhất định. Đó là cơ sở khoa học, để căn cứ đưa ra phương pháp tập luyện, do đó sử dụng phương pháp nào cũng theo các nguyên tắc sau: Nguyên tắc hệ thống, nguyên tắc trực quan, nguyên tắc tự giác tích cực, nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa. Trong quá trình tập luyện không tuân thủ những nguyên tắc trên không những không nâng cao hiệu quả học tập và tập luyện mà ngược lại nó còn chính là nguyên nhân làm ảnh hưởng đến sức khỏe người tập, thậm chí còn dẫn tới tình trạng chấn thương.
+ Nguyên tắc hệ thống: Liên quan tính thường xuyên liên tục trong tập luyện và luân phiên giữa lượng vận động và quảng nghỉ cũng như tính tuần tự trong tập luyện được sắp xếp theo một cách logic nhất định.
+ Nguyên tắc trực quan: Cho học sinh trực tiếp xem tranh ảnh, tài liệu, nhằm hình thành cho các em học sinh những khái niệm và dần hình thành nên kỹ thuật động tác.
+ Nguyên tắc tự giác tích cực: Đây là nguyên tắc quan trọng trong quá trình tập luyện. Chỉ có tự giác tích cực tập luyện thì học sinh mới có thể tự tiếp thu tốt kiến thức cho chính mình.
+ Nguyên tắc thích hợp và cá biệt hóa: Các bài tập sức bật cũng cần chú ý tới từng đối tượng, lứa tuổi của các vận động viên. Một số em thể lực tốt
hơn thì tập luyện những bài tập với lượng vận động cao hơn và ngược lại giảm lượng vận động cho những vận động viên có tình trạng sức khỏe yếu hơn.