CHƯƠNG 2– PHƯƠNG PHÁP VAØ TỔ CHỨC NGHIÊN CỨU
2.1.3.Phương pháp kiểm tra chức năng:
2.1.3.1 Đánh giá năng lực ưa khí: Kiểm tra khả năng hoạt động thể lực tối đa trên xe đạp lực kế [34, tr 72 – 73].
Mục đích: nhằm đánh giá năng lực ưa khí của các VĐV qua các chỉ
số về tiêu thụ và cung cấp oxy.
Trang thiết bị nghiên cứu:
Máy phân tích khí: là dụng cụ được gắn một cảm biến oxy (Oxysensor) cĩ tính năng phân tích nồng độ khí oxy và các thành phần khác của khí thở.
Xe đạp lực kế MONARK 839 của Thụy Điển đã được cài đặt phác đồ Bruce cho VĐV thực hiện.
Hệ thống Metamax 3B của hãng Cortex, Đức. Máy vi tính cĩ cài phần mềm phân tích.
Dây cáp nối xe đạp lực kế với máy tính. Belt đeo ngực Polar bắt tín hiệu nhịp tim.
Cơng tác chuẩn bị
Vận động viên mặc quần áo thể thao thống rộng để thực hiện bài tập gắng sức trên đạp xe lực kế hoặc băng chạy dễ dàng.
Test được thực hiện sau bữa ăn 2 giờ.
Vận động viên được hướng dẫn qui trình thực hiện test để chủ động hợp tác với kỹ thuật viên.
Đảm bảo cĩ đủ các tiêu chuẩn về áp suất khí quyển, nhiệt độ, độ ẩm, độ bão hồ oxy.
Chuẩn bị thiết bị nâng cơng suất vận động tới mức tối đa, xe đạp lực kế. Chuẩn bị hệ thống đo Metamax 3B của hãng Cortex, Đức.
Qui trình thực hiện:
Việc đo năng lực gắng sức tối đa thường được tiến hành theo phác đồ (protocol) Bruce. Phác đồ này cĩ lượng vận động tăng dần theo từng thang cường độ lên tới mức phải gắng sức tối đa. Mỗi thang cường độ kéo dài 3 phút. Cơng suất vận động được nâng theo từng bậc. Mỗi bậc cơng suất là. Xem sơ đồ 1. Vận động viên đạp xe với bậc cơng suất tăng dần cho tới khi cảm thấy khơng cịn sức đạp xe tiếp được nữa mới dừng hoặc theo chỉ định của bác sỹ điều khiển chương trình để trở về giai đoạn hồi phục.
Sơ đồ 1. Quy trình gắng sức tối đa theo phác đồ Bruce
Thiết bị nâng cơng suất là xe đạp lực kế. Qui trình đo được thực hiện theo các bước cơ bản sau:
Lắp các thiết bị đo Metamax 3B lên người vận động viên. Chú ý: mặt nạ (mark) phải vừa kích cỡ, khít với miệng để khí thở khơng bị thốt ra ngồi mark.
Điều chỉnh hệ thống nâng cơng suất vận động trên máy tính. Đeo dây Polar lên ngực để theo dõi tần số tim.
Điều chỉnh độ cao của yên xe cho phù hợp chân của VĐV.
Trên màn hình: chọn file, chọn browse database để ghi tuổi đối tượng, trọng lượng, giới tính.
Nhấn Start để bắt đầu bài kiểm tra.
VĐV đạp xe với tốc độ duy trì 60 ± 4 vịng/phút. Duy trì tốc độ vịng quay bằng cách theo dõi đồng hồ tốc độ chỉ mầu xanh đặt trứơc xe. Đồng thời kỹ thuật viên cũng phải theo dõi trên màn hình, nếu thấy tốc độ tăng lên hoặc chậm hơn thì nhắc VĐV điều chỉnh tốc độ đạp xe cho sát với tốc độ 60 vịng/phút.
Vận động viên đạp xe tới khi cảm thấy khơng cịn sức để cố gắng đạp tiếp thì ra hiệu cán bộ kiểm tra điều chỉnh về chế độ hồi phục. Vận động viên tiếp tục đạp thả lỏng cho tới khi trên màn hình máy tính báo test thành cơng. Cho VĐV nghỉ, tháo các thiết bị gắn trên người và in kết quả trên màn hình (hình 2.1).
Đánh giá kết quả
Khí O2 và CO2 thở ra được tubin trong mặt nạ bơm vào dây lấy mẫu và dẫn vào máy. Bộ phận phân tích khí sẽ cung cấp tới 80 chỉ số về hơ hấp, tim mạch, chuyển hố. Trong đĩ cĩ chỉ số được quan tâm nhất là VO2max, chỉ số này được xác định ở bậc gắng sức cuối cùng.
Để đánh giá năng lực ưa khí của VĐV dùng các chỉ số sinh lý sau: VO2max/kg (ml/ph/Kg): Thể tích oxy hấp thụ tương đối.
%VO2max@LT: Tỷ lệ oxy hấp thụ ở thời điểm xuất hiện ngưỡng yếm khí so với VO2max(%).
VE (Exhaled Vetilation): Thơng khí phổi (l/ph). (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
VO2/HR (O2 pulse): Chỉ số oxy - mạch là thể tích oxy cung cấp từ mỗi lần mạch đập (tâm thu).
Ngưỡng yếm khí xác định bằng phương pháp “ngưỡng yếm khí thơng khí”. Dựa trên ba biểu đồ thể tích khí CO2 thở ra, thể tích O2 hấp thụ; đương lượng hơ hấp; và phân áp CO2, O2 ở cuối thì thở ra, phần mềm hệ thống đo Metamax 3B sẽ tự phân tích và xác định ngưỡng yếm khí.
Hình 2.1: VĐV Kiểm tra khả năng hoạt động thể lực tối đa trên xe đạp lực kế
2.1.3.2 Đánh giá năng lực yếm khí: sử dụng Wingate test, Inbar (1996).
Mục đích: Đánh giá cơng suất yếm khí alactic và lactic (ATP - CP và đường phân yếm khí).
Chuẩn bị vận động viên và thiết bị đo:
- Trước khi thực hiên test vận động viên khởi động 5 phút và được hướng dẫn qui trình thực hiện test để chủ động hợp tác với cán bộ kiểm tra.
- Thiết bị kiểm tra bao gồm:
Xe đạp lực kế Monark lực kế Monark 839 E của Thụy Điển. Hệ thống Metamax 3B của hãng Cortex, Đức.
Máy vi tính cĩ cài phần mềm phân tích. Dây cáp nối xe đạp lực kế với máy tính. Belt đeo ngực Polar bắt tín hiệu nhịp tim.
Qui trình thực hiện
Test Wingate được thực hiện trên xe lực kế với tốc độ tối đa, thời gian thực hiện trong 30 giây với lực trở kháng phụ thuộc vào cân nặng của VĐV. Cơng thức tính lực trở kháng:
F(N- Newton)= 0,75 x TLCT
Trong đĩ: F = lực trở kháng. Đơn vị tính bằng Newton (N) TLCT= trong lượng cơ thể. Đơn vị tính bằng kilogam (kg)
Các bước tiến hành thực hiện test Wingate như sau:
Đeo dây Polar lên vùng trước tim để theo dõi tần số tim.
Trên màn hình: chọn file, chọn browse database để nhập thơng tin cá nhân của đối tượng như: tuổi, trọng lượng, giới tính….
Trên thanh cơng cụ: chọn C (Custom protocol), nhấn vào Creat để soạn Protocol Wingate test, vào biểu tượng Add trên thanh cơng cụ để thiết kế bài kiểm tra với lực trở kháng phù hợp với trọng lượng VĐV.
Nhấn đúp vào Wingate test : chọn draw the whole workload để theo dõi tồn bộ quá trình thực hiện test.
Trong hộp hội thoại Wingate test: vào new để xác nhận tên VĐV thực hiện test, cân nặng, tần số tim tối đa lý thuyết, chiều cao yên xe phù hợp với mỗi VĐV.
Nhấn Start để bắt đầu bài kiểm tra.
VĐV đạp xe khơng cĩ trở kháng 3 phút, đến giây cuối cùng của phút thứ 2 thì kỹ thuật viên hơ to “up” để VĐV đạp xe cĩ trở kháng với tốc độ tối đa, tiếp tục đạp xe với nỗ lực tối đa trong 30 giây.
Đến giây thứ 31 xe đạp sẽ tự động trở về chế độ khơng cịn trở kháng. VĐV tiếp tục đạp xe thả lỏng 2 phút để kết thúc bài kiểm tra (hình 2.2).
Phương pháp tính tốn và đánh giá kết quả Phương pháp xử lý số liệu
Những số liệu được tính từ test Wingate bao gồm các chỉ số: cơng suất yếm khí tối đa; cơng suất yếm khí tổng hợp và Chỉ số suy kiệt năng lượng yếm khí.
Chỉ số cơng suất yếm khí tối đa (Peak anerobic power)
Chỉ số cơng suất yếm khí tối đa (PP) được tính trong 5 giây đầu thực hiện test Wingate. Chỉ số này nhằm đánh giá khả năng cung cấp năng lượng từ nguồn yếm khí phi lactat (ATP và CP trong tế bào cơ).
Chỉ số PP được tính như sau:
PP = F x S / t = ((0,075 x TLCT) x (SVQ5x6m)):0,0833
Trong đĩ: - PP: Cơng suất yếm khí tối đa. Đơn vị: Kgm/phút hoặc Watt (W) (1W = 6,12 Kgm/phút). (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- F: Lực trở kháng. Đơn vị tính: Niutơn (N)
- S: quãng đường đạp xe trong 5 giây đầu. S = số vịng quay trong 5 giây đầu (SVQ5) x 6m (trên xe Monark mỗi vịng quay tương đương với 6m). Đơn vị tính: mét (m).