- Bước thường: Được sử dụng khi bóng có
b. Học kỹ thuât đệm bóng
Đứng TTCB, di chuyển nhanh đến chỗ hướng bóng tới, gần tới bóng đồng thời thực hiện đưa hình tay chuẩn bị cho việc đệm bóng. Bốn lóng ngón tay này đặt lên bốn lóng ngón tay kía, hai ngón cái khép lại song song bằng nhau. Cổ tay duỗi thẳng, cánh tay thẳng và tạo với than người một góc 45o – 50o. Thực hiện đệm bóng bằng
cách duỗi khớp gối, hông, vung tay lên, đồng thời hơi xốc vai lên để tiếp xúc bóng.
* Củng cố lại các nội dung vừa mới học xong.
III. KẾT THÚC:
- Thả lỏng cơ thể cho học sinh thực hiện các động tác hồi tĩnh như:
+ Cúi người thả lỏng, rung bắp đùi, cẳng chân. + Rủ chân và rủ tay. - Nhận xét tiết học. 2-3 lần 2-3 lần 2 lần 2lần/ hs /nd 4-5’ * Gv phân tích và thị phạm kỹ thuật đánh cầu thấp trái tay cho hs xem. Hs lắng nghe và quan sát, sau đó thực hiện theo sự chỉ đạo của Gv. Gv quan sát, nhắc nhở và sửa sai.
* Gv thị phạm và phân tích lại kỹ thuật chuyền bóng cho hs xem. Hs lắng nghe và quan sát, sau đó thực hiện theo sự điệu khiển của Gv. Gv quan sát, nhắc nhở và sửa sai.
* Gv thị phạm và phân tích kỹ thuật đệm bóng cho hs xem. Hs lắng nghe và quan sát, sau đó thực hiện theo sự điệu khiển của Gv. Gv quan sát, nhắc nhở và sửa sai.
* Gv củng cố những ưu và nhược điểm của hs bằng cách gọi 2 hs lên thực hiện và 2 hs khác lên nhận xét, sau đó Gv nhận xét chung.
* Hs theo đội hình 4 hàng ngang cử li giản cách 1 dang tay lệch nhau, thả lỏng theo sự điều khiển của Gv.
GV
- Dặn dò học sinh về nhà cần phải tập luyện thêm các nội dung vừa học để rèn luyện sức khỏe.
- Xuống lớp.
- Gv nhận xét tiết học, hs chú ý lắng nghe và rút kinh nghiệm.
- Hs lắng nghe Gv dặn dò. - Hs 4 hàng ngang tập hợp. GV
SỞ GIÁO DỤC & ĐÀO TẠO Tuần: 11 TRƯỜNG THPT NGUYỄN KHUYẾN Tiết PPCT: 21
Lớp: 10
I. MỤC TIÊU: