Hãm gân cơ duỗi trên(superior extensor retinaculum) là một dải mạc dày bám vào các bờ trước của đầu xa các xương chày và xương mác. Nó tách ra để bao bọc gân cơ chày trước ở gần đầu trong của nó.
Hãm gân cơ duỗi dưới(inferior extensor retineculum) là một dải mạc hình chữ Y với cuống bám vào mặt trên của phần trước xương gót. Trụ trên của chữ Y bám vào mắt cá trong còn trụ dưới liên tiếp với cân gan chân ở bờ trong bàn chân.
Hãm gân gấp(flexor retinaculum) là một dải mạc dày từ mắt cá trong chạy xuống dưới và ra sau tới bám vào mặt trong xương gót.
Hãm gân cơ mác trên(superior peroneal retinaculum) là một dải mạc dày từ mắt cá ngoài chạy xuống dưới và ra sau tới bám vào mặt ngồi xương gót. Nó giữ cho gân của các cơ mác dài và ngắn áp vào mặt ngoài cổ chân; hai gân được bọc bằng một bao hoạt dịch chung.
Hãm gân cơ mác dưới(inferior peroneal retinaculum) là một dải mạc dày bám vào củ mác và vào xương gót ở trên và ở dưới các gân cơ mác.
5. Mạc gan chân.
Mạc (mạc sâu) của gan chân dày lên tạo nêncân gan chân(plantar aponeurosis). Cân gan chân có hình tam giác và chiếm vùng trung tâm của gan chân. Phần mạc phủ các cơ giạng của ngón cái và ngón thứ hai thì mỏng. Đỉnh của cân gan chân bám vào củ gót. Nền của cân gan chân chia ra ở ngang gốc các ngón chân thành 5 chẽ, mỗi chẽ tách đơi để bao quanh các gân gấp và cuối cùng hoà lẫn với bao sợi gân gấp. Từ các bờ trong và bờ ngồi của cân gan chân, nơi nó liên tiếp với mạc phủ các cơ giạng ngón cái và ngón út, có các vách sợi chạy lên vào gan chân và tham gia vào sự hình thành các ngăn mạc của gan chân.