- Hoạt động của giáo viên
2. Khởi động:
- Xoay các khớp cổ tay, cổchân, vai, hông, gối,... chân, vai, hông, gối,...
5 - 7’
1-2’
3-4’
2x8N
- GV nhận lớp phổ biếnnội dung, yêu cầu của nội dung, yêu cầu của giờ học.
- Hỏi thăm sức khỏe củaHS và trang phục tập HS và trang phục tập luyện.
- Giáo viên di chuyển vàquan sát, chỉ dẫn cho HS quan sát, chỉ dẫn cho HS thực hiện. Đội hình nhận lớp * * * * * * * * * * * * * * * GV - Cán sự tập trung lớp, điểm số, báo cáo sĩ số, tình hình lớp học cho GV. - Giáo viên di chuyển và quan sát, chỉ dẫn cho HS thực hiện.
- Chơi trò chơi vận động: “Kéo cưa lừa xẻ”
II. Phần Cơ bản
1. Ôn động tác đầu cúi,
đầu ngửa, đầu nghiêng
sang trái, sang phải.
- Tư thế chuẩn bị: Đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay chống hông. - Nhịp 1: Thân người thẳng, nghiêng đầu sang trái, mặt hướng ra trước, mắt nhìn thẳng.
- Nhịp 2: Trở về tư thế chuẩn bị.
- Nhịp 3: Thân người thẳng, nghiêng đầu sang phải, mặt hướng ra trước, mắt nhìn thẳng. - Nhịp 4: Trở về tư thế chuẩn bị. - Nhịp 5,6,7,8: Lặp lại nhịp 1,2,3,4 * Luyện tập cá nhân 18-22’ 15-18’
- Giáo viên hướng dẫncách chơi, luật chơi và cách chơi, luật chơi và cho cả lớp đồng loạt chơi.
- GV hỏi lại tư thế đầu cúi, đầu ngửa, đầu nghiêng sang trái, sang phải.
- GV mời HS trả lời đúng lên thực hiện - GV nhận xét
* GV phổ biến nội dung và yêu cầu tập luyện. - Tập đếm nhịp và đếm nhịp cho bạn thực hiện Đội hình khởi động: * * * * * * * * * * * * GV - HS tích cực, chủ động tham gia khởi động
- HS quan sát, lắng nghe GV chỉ dẫn để vận dụng vào trò chơi. - HS lắng nghe và trả lời - HS trả lời đúng lên thực hiện động tác, cả lớp quan sát - HS nhận xét - HS quan sát
* Luyện tập cặp đơi
* Luyện tập nhóm
* Hoạt động chung cả lớp: Trò chơi rèn luyện kỹ năng vận động và phản xạ. Trò chơi: Thi tâng cầu bằng tay.
2. Vận dụng
* Tự luyện tập tư thế vận động cơ bản của đầu cúi, đầu ngửa, đầu nghiêng sang trái, sang phải trong giờ ra chơi, khi ở nhà. * Cùng các bạn luyện tập tư thế vận động cơ bản của đầu cúi, đầu ngửa, đầu nghiêng sang trái, sang phải. III. Phần Kết thúc: 2-3’ - Chú ý tập chậm, hướng, biên độ... - Tập quan sát, phát hiện và sửa chữa sai sót về tư thế của các bạn
* Phân công cặp đôi, quy định địa điểm luyện tập của các nhóm.
- Quan sát, đánh giá, chỉdẫn hoạt động tập luyện dẫn hoạt động tập luyện của HS, phát hiện và sửa chữa sai sót cho từng HS
* Phân cơng nhóm, quy định địa điểm luyện tập của các nhóm.
- Quan sát, đánh giá, chỉdẫn hoạt động tập luyện dẫn hoạt động tập luyện của HS, phát hiện và sửa chữa sai sót cho từng HS * Tổ chức, điều khiển HS thực hiện trò chơi rèn luyện kỹ năng vận động và phản xạ. - Nhận xét, đánh giá * Thay đổi hình thức, yêu cầu thực hiện bài tập rèn luyện tư thế vận động cơ bản của đầu cúi, đầu ngửa, đầu nghiêng sang trái, sang phải . * Đặt câu hỏi để HS liên hệ, vận dụng tư thế đầu, cổ trong thực tiễn.
* Hướng dẫn HS cách rèn luyện tư thế hàng ngày. Chỉ dẫn HS về vai trò của tư thế đầu cúi, đầu ngửa, đầu nghiêng sang trái, sang phải đối với tư thế của thân người. - Tự thực hiện thử các tư thế * Tập đếm nhịp kết hợp thực hiện các tư thế - Đội hình: * * * * * * * * GV * * * * * * * * * Luân phiên đếm nhịp và thực hiện động tác; tập phát hiện sai sót về tư thế của bạn khi luyện tập. * Luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập, nêu nhận xét và sửa chữa sai sót giữa các bạn trong nhóm. * Trị chơi rèn luyện kỹ năng vận động và phản xạ. - Đội hình: X x x X x x X x x - Nhận xét, đánh giá * Thực hiện các bài tập vận dụng theo hướng dẫn của GV
* Trả lời câu hỏi, thực hiện yêu cầu vận dụng của GV...
* Tự liên hệ với hoạt động của bản thân...
1. Hồi tĩnh: - Thả lỏng: Cúi người hít - Thả lỏng: Cúi người hít sâu và thở ra từ từ thả lỏng. 2. Nhận xét và hướng dẫn tự tập luyện ở nhà: - Ưu điểm: Hạn chế cần khắc phục 3-4’ - GV điều hành lớp thả lỏng cơ toàn thân