- Tiểu sử thể thao
10.7. Phương pháp nhân trắc (hay còn gọi là phép đo ngườ i)
Phương pháp này bổ sung cho phương pháp quan sát và cung cấp những số liệu khách quan, chính xác về sự phát triển thể lực, độ tương ứng của thể lực với tuổi, giới tính cũng như những sai lệch về phát triển thể lực có thể xảy ra dưới tác động của tập luyện thể dục thể thao không hợp lý.
Các phương pháp đo người cần phải tiến hành vào cùng một thời gian trong ngày, tốt nhất là vào buổi sáng, theo một phương pháp tiêu chuẩn nhất định. Dụng cụ đo cũng phải là những dụng cụ chuyên môn đúng tiêu chuẩn, đã được kiểm tra độ chính xác. Người được kiểm tra phải mặc quần áo lót ngắn để không làm ảnh hưởng đến độ chính xác của phép đo.
Trong kiểm tra y học, để đánh giá sự phát triển thể lực, ít nhất cần phải đo các chỉ số sau: Chiều cao đứng và ngồi, cân nặng, vòng ngực, vòng bụng, vòng cổ, vòng cánh tay, cẳng tay, vòng đùi và cẳng chân, chiều rộng vai, chiều rộng hông, dung tích sống, lực kéo lưng, lực bóp tay, độ dày lớp mỡ dưới da.
7.1.Chiều cao đứng và ngồi: Được đo bằng thước đo chiều cao, có độ chuẩn
tới 0,5cm. Chiều cao đứng được đo từ mặt đất tới đỉnh đầu. Người được đo đứng ở tư thế đứng nghiêm, lưng quay về phía thước đo và tiếp xúc với thước ở 3 điểm: gót chân, mông và lưng. Đầu thẳng sao cho góc ngoài của mắt và lỗ tai ngoài nằm trên một đường thẳng ngang. Khi đo chiều cao ngồi người được đo ngồi ngay ngắn trên ghế có chiều cao vừa đủ để khi ngồi bàn chân chạm đất, cẳng chân vuông góc với đùi, lưng và mông tiếp xúc với thước đo. Chiều cao ngồi được tính từ mặt ghế tới đỉnh đầu, chiều cao đứng trừ đi chiều cao ngồi có thể cho ta số đo chiều dài chi dưới.
Bảng 7. Tên gọi, vị trí, sử dụng đo các điểm nhân chủng
TT TÊN GỌI V.TẮT VỊ TRÍ
1 Vertex v Đĩnh đầu
2 Supras ternale (Trên ức) sst
Điểm giữa, bờ trên đĩa ức
3 Xyphoidale (Mũi ức) xy Điểm ở đầu dưới thân xương ức, giáp với mũi ức (mỏ ác)
4 Symphysion (Mu) sy Ở mép trên khớp mu
5 Thoracospinale ts Ở sau lưng, ở độ cao điểm mũi ức
6 Thoracolaterale tl Ở cung xương sườn trên đường nách. Ở độ cao điểm mũi ức
7 Iliocristale ic Điểm dô ra xa nhất của mào chậu
8 Trochanterion tro Đỉnh mỏm gai lớn của xương đùi
9 Tibiale (Chày) ti Mép đầu trên xương mác (khe trong đầu gối, giữa lồi cầu xương đùi và mâm chày) 10 Sphyrion (Mắt cá) sph Điểm thấp nhất của mắt cá trong
11 Ptermon (Gót) pte Điểm sau nhất của gót chân
12 Akropodion ap Điểm xa nhất của các ngón chân
13 Metatarcaleti mtt Điểm ngoài chỏm xương bàn chân I
14 Metatarcale fibulare
mts Điểm xa nhất, ngoài xương bàn chân V
15 Akromion a Mỏm cùng vai (điểm xa nhất)
16 Radiale (Quay) r Phía ngoài chỏm xương quay
17 Stylion (Trâm) sty Điểm xa nhất đầu dưới xương quay
18 Daktylion III da 3 Đầu mút ngón tay 3
19 Matacarpalera diale
mr Mỏm đầu ngoài xương bàn tay 2 20 Matacarpaleul
nare
rnu Mỏm đẩu ngoài xương bàn tay 5
Khi đo chiều cao cần lưu ý rằng: Chiều cao của cơ thể có thể thay đổi trong ngày, buổi chiều tối, chiều cao có thể giảm đi l - 2cm, sau các hoạt động thể lực nặng, chiều cao có thể giảm đi 3 - 5cm.
Theo thống kê của Viện dinh dưỡng Quốc gia (2020) chiều cao đứng của người Việt Nam là: Nam 168,1cm ± 4cm và nữ 156,2 cm ± 3cm.
7.2. Cân nặng (trong lương cơ thể): Có ý nghĩa quan trọng để đánh giá sự
phát triển thể lực và tình trạng sức khoẻ của người tập. Đặc biệt là trong các môn thể thao có quy định hạng cân như vật, võ, quyền anh... trọng lượng cơ thể là chỉ số quyết định thi đấu của vận động viên.
Cân nặng là chỉ số tương đối dễ biến đổi và chịu tác động của các yếu tố khác nhau. Sau một buổi tập nặng, cân nặng có thể giảm tới 2 - 3kg. Cân nặng được đo bằng cân y tế với độ chính xác là 50g.
7.3. Các số đo vòng được đo bằng thước dây mềm.