IV. Vận dụng triết học Mác – Lênin vào phân tích kế hoạch
3. Liên hệ với kiến thức triết học Mác – Lênin và định hướng thực hiện kế hoạch hiệu
3.3.1. Quy luật chuyển hoá từ những thay đổi về lượng thành những thay đổi về
đổi về chất và ngược lại
a. Khái niệm
● Quy luật lượng – chất hay còn gọi là quy luật chuyển hóa từ những sự thay đổi về lượng thành những sự thay đổi về chất và ngược lại là một trong ba quy luật cơ bản của phép biện chứng duy vật trong triết học Mác – Lênin, chỉ cách thức của sự vận động, phát triển, theo đó sự phát triển được tiến hành theo cách thức thay đổi lượng trong mỗi sự vật dẫn đến chuyển hóa về chất của sự vật và đưa sự vật sang một trạng thái phát triển tiếp theo.
● Chất là phạm trù triết học dùng để chỉ tính quy định khách quan vốn có của sự vật, hiện tượng, đó là sự thống nhất hữu cơ của những thuộc tính cấu thành nó, phân biệt nó với các sự vật, hiện tượng khác.
● Mỗi sự vật, hiện tượng đều có những thuộc tính cơ bản và không cơ bản. Chỉ những thuộc tính cơ bản mới hợp thành chất của sự vật, hiện tượng. Chất có tính khách quan, là cái vốn có của sự vật, hiện tượng, do những thuộc tính, những yếu tố cấu thành quy định.
● Những thuộc tính vốn có của sự vật, hiện tượng chỉ được bộc lộ ra thông qua sự tác động qua lại với các sự vật, hiện tượng khác.
● Lượng là phạm trù triết học dùng để chỉ tính quy định vốn có của sự vật về mặt số lượng, quy mô, trình độ, nhịp điệu của sự vận động và phát triển. ● Lượng là cái khách quan, vốn có của sự vật, quy định sự vật ấy là nó.
Lượng của sự vật không phụ thuộc vào ý chí, ý thức của con người.
=> Chất – Lượng: Là hai phương diện khác nhau-Tồn tại khách quan-Chỉ có ý nghĩa tương đối.
b. Quan hệ biện chứng giữa chất và lượng:
● Sự vật, hiện tượng nào cũng là một thể thống nhất giữa hai mặt chất và lượng. Sự thay đổi về lượng => sự thay đổi về chất.
● Ở một giới hạn nhất định, sự thay đổi về lượng chưa dẫn đến sự thay đổi về chất – giới hạn này được gọi là độ.
● Khi lượng thay đổi đến một giới hạn nhất định sẽ tất yếu dẫn đến những thay đổi về chất – giới hạn này chính là điểm nút.
● Sự thay đổi về lượng khi đạt đến điểm nút cùng với những điều kiện tất yếu sẽ dẫn đến sự ra đời của chất mới => bước nhảy trong quá trình vận động, phát triển của sự vật, hiện tượng.
● Chất mới ra đời tác động trở lại lượng của sự vật => quá trình diễn ra liên tục tạo thành phương thức cơ bản của sự vận động và phát triển.
106
c. Ý nghĩa phương pháp luận
● Trong nhận thức và thực tiễn, cần phải coi trọng cả hai chỉ tiêu chất và lượng => tạo nên sự nhận thức toàn diện.
● Từng bước tích lũy về lượng để có thể làm thay đổi về chất và phát huy tác động của chất mới theo hướng làm thay đổi về lượng.
● Sự thay đổi về lượng chỉ có thể dẫn tới những biến đổi về chất với điều kiện lượng phải tích lũy tới giới hạn điểm nút => Cần khắc phục tư tưởng nôn nóng, tả khuynh. ● Khi lượng đã tích lũy đến giới hạn điểm nút sẽ tất yếu có khả năng diễn ra
bước nhảy về chất => Cần khắc phục tư tưởng bảo thủ, hữu khuynh.
● Do bước nhảy của sự vật, hiện tượng hết sức đa dạng và phong phú do vậy cần có sự vận dụng linh hoạt các hình thức của bước nhảy.
● Quá trình phát triển không chỉ phụ thuộc vào điều kiện khách quan mà còn phụ thuộc vào nhân tố chủ quan của con người => Cần nâng cao tính tích cực, chủ động.
d. Áp dụng vào kế hoạch
Từ việc nghiên cứu về quy luật chuyển hoá từ những sự thay đổi về lượng thành những sự thay đổi về chất và ngược lại có thể rút ra phương pháp luyện tập thể dục và thực hiện chế độ ăn sạch hiệu quả.
● Mỗi thành viên phải có thái độ nghiêm túc, tự giác, kiên trì trong việc tập thể dục. Vì việc thay đổi cân nặng và có được vóc dáng cơ thể cân đối cần một quá trình dài. Vì vậy, nếu muốn có sự thay đổi về chất thì cần phải tích lũy lượng đến một giới hạn nhất định và quá trình này đòi hỏi mỗi người phải chủ động tìm tòi và học hỏi để thực hiện đúng phương pháp.
● Từng bước tích lũy những kiến thức về luyện tập thể dục và kiến thức về dinh dưỡng. Sự thay đổi về lượng chỉ có thể dẫn đến những biến đổi về chất với điều kiện lượng phải tích lũy đến giới hạn điểm nút. Chính vì vậy, phải nắm chắc được những kiến thức cơ bản và nền tảng về cơ chế tăng/giảm cân và cơ chế của chế độ ăn sạch đến quá trình chuyển hoá năng lượng trong cơ thể trước khi đưa ra được các bài tập thể dục đúng phương pháp và xây dựng được thực đơn hợp lý, phù hợp. Vì vậy, cần
tránh tư tưởng nôn nóng, đốt cháy giai đoạn vì đây là một quá trình lâu dài cần từng bước thực hiện và thực hiện đúng phương pháp để đạt kết quả tốt nhất.
● Tích luỹ các kỹ thuật và cải thiện các động tác thuần thục, đúng phương pháp, chính xác và đầy đủ: vì theo tính tất yếu quy luật khi lượng đã tích luỹ đến giới hạn điểm nút sẽ tất yếu có khả năng diễn ra bước nhảy về chất. Vậy có thể xem quá trình rèn luyện thể dục và ăn uống lành mạnh là quá trình tích lũy về lượng, và cơ thể cân đối, khỏe mạnh, đầu óc minh mẫn có thể xem như bước nhảy xác định quá trình rèn luyện đã tích lũy đủ về hoạt động tập thể dục và ăn sạch.
e. Định hướng thực hiện kế hoạch hiệu quả trong tương lai
● Kế hoạch luyện tập thể dục và thực hiện chế độ ăn sạch được nhận thức phải coi trọng sự tích lũy về lượng, từ đó đặt ra mục tiêu thay đổi về chất. ● Bản chất chung của kế hoạch là sự kiểm soát calo nạp vào và tiêu thụ. Vì
vậy, đối với người giảm cân, khi lượng calo tiêu thụ bằng cách vận động lớn hơn lượng calo nạp vào do ăn uống, phần chất của lượng mỡ thừa sẽ chuyển hóa thành năng lượng cho cơ thể tiếp tục hoạt động.