IV. Vận dụng triết học Mác – Lênin vào phân tích kế hoạch
3. Liên hệ với kiến thức triết học Mác – Lênin và định hướng thực hiện kế hoạch hiệu
3.2.4. Cặp phạm trù bản chất – hiện tượng
a. Khái niệm
● Bản chất và hiện tượng là cặp phạm trù trong phép biện chứng duy vật của chủ nghĩa Mác - Lênin và là một trong những nội dung của nguyên lý về mối liên hệ phổ biến dùng để chỉ mối quan hệ biện chứng giữa cái bản chất là phạm trù chỉ sự tổng hợp tất cả những mặt, những mối liên hệ tất nhiên, tương đối ổn định bên trong sự vật, quy định sự vận động và phát triển của sự vật với hiện tượng là phạm trù chỉ sự biểu hiện ra bên ngoài của bản chất. Hiện tượng là hình thức biểu hiện của bản chất.
● Phạm trù bản chất gắn bó hết sức chặt chẽ với phạm trù cái chung. Cái tạo nên bản chất của một lớp sự vật nhất định cũng đồng thời là cái chung của các sự vật đó. Tuy nhiên không phải cái chung nào cũng là cái bản chất. Vì bản chất chỉ là cái chung tất yếu, quyết định sự tồn tại và phát triển của sự vật.
● Cái bản chất cũng đồng thời là cái có tính quy luật. Tức là, tổ hợp những quy luật quyết định sự vật động, phát triển của sự vật chính là bản chất của sự vật ấy.
b. Mối quan hệ biện giữa cặp phạm trù giữa bản chất và hiện tượng
● Bản chất và hiện tượng tồn tại khách quan trong cuộc sống, bất kể con người có sự nhận thức được hay không.
● Bởi, bất kỳ sự vật nào cũng được tạo nên từ những mối liên hệ qua lại, đan xen chằng chịt với nhau, trong đó có những mối liên hệ tất nhiên, tương đối ổn định. Những mối liên hệ này tạo nên bản chất của sự vật. Hiện tượng chỉ là sự biểu hiện của bản chất ra bên ngoài để chúng ta nhìn thấy, nên hiện tượng cũng tồn tại khách quan.
● Bản chất và hiện tượng thống nhất với nhau, chính nhờ sự thống nhất này mà người ta có thể tìm ra cái bản chất, tìm ra quy luật trong vô vàn các hiện tượng bên ngoài. ● Bản chất luôn được bộc lộ qua các hiện tượng, tùy theo mức độ khác nhau. Hiện
tượng luôn biểu hiện một bản chất nào đó. Không bản chất nào tồn tại thuần túy
98
ngoài hiện tượng; đồng thời cũng không có hiện tượng nào hoàn toàn không biểu hiện bản chất.
● Tuy thống nhất với nhau, bản chất và hiện tượng cũng có sự mâu thuẫn. Các sự vật xung quanh trong quá trình tương tác đã ảnh hưởng đến hiện tượng, đưa vào nội dung của hiện tượng những thay đổi nhất định. Kết quả là, hiện tượng biểu hiện bản chất nhưng không phải là sự biểu hiện y nguyên bản chất.
● Sự không hoàn toàn trùng khớp khiến cho sự thống nhất giữa bản chất và hiện tượng là một sự thống nhất mang tính mâu thuẫn: Bản chất phản ánh cái chung tất yếu, cái chung quyết định sự tồn tại và phát triển của sự vật. Còn hiện tượng phản ánh cái cá biệt. Vì vậy, cùng một bản chất có thể biểu hiện ra ngoài bằng vô số hiện tượng khác nhau tùy theo sự biến đổi của của điều kiện và hoàn cảnh. ● Bản chất tương đối ổn định, biến đổi chậm. Còn hiện tượng không ổn định,
nó luôn luôn trôi qua, biến đổi nhanh hơn so với bản chất. Có tình hình đó là do nội dung của hiện tượng được quyết định không chỉ bởi bản chất của sự vật, mà còn bởi những điều kiện tồn tại bên ngoài của nó, bởi tác động qua lại của nó với các sự vật xung quanh.
● Về căn bản, bản chất và hiện tượng thống nhất, phù hợp lẫn nhau. Bản chất được bộc lộ ra ở những hiện tượng tương ứng. Bản chất nào thì có hiện tượng ấy, bản chất khác nhau sẽ bộc lộ ở những hiện tượng khác nhau. Bản chất thay đổi thì hiện tượng biểu hiện nó cũng thay đổi theo. Khi bản chất biến mất thì hiện tượng biểu hiện nó cũng mất theo.
c. Vận dụng vào kế hoạch
● Vận dụng kiến thức về cặp phạm trù bản chất - hiện tượng, kế hoạch của chúng tôi được lập bằng thừa nhận thực tế khách quan sự tồn tại bản chất và hiện tượng trong sự vật, hiện tượng; không bao giờ có thể đánh đồng vai trò của việc ăn uống và vận động khi nói tới giảm cân.
● Bản chất của kế hoạch luyện tập thể dục và thực hiện chế độ ăn sạch là sự kiểm soát lượng calo nạp vào và lượng calo tiêu thụ. Tập luyện thể dục, thể thao thường không dẫn đến việc giảm cân nhiều, vì theo bản chất, việc rèn luyện sức khỏe làm tăng sự ngon miệng, có thể khiến mọi người ăn nhiều hơn, tuy nhiên kèm theo các chế độ thể dục cụ thể, sẽ tiêu thụ lượng calo nhất định. Khi cơ thể đốt cháy nhiều calo hơn mức nạp vào thì cơ thể sẽ bắt đầu sử dụng calo từ các nguồn dự trữ khác như mỡ hay cơ, làm giảm cân. ● Về khía cạnh tương đương, tập luyện cũng khiến cơ thể sản sinh ra nhiều cơ
hơn, vốn nặng hơn mô mỡ; lượng mỡ sẽ chuyển đổi thành năng lượng tiêu thụ, từ đó giúp cơ thể cân đối hơn, kể cả cho mục đích giảm cân và tăng cân.
● Xét về hiện tượng, sự biểu hiện ra bên ngoài của quá trình tập luyện thể dục và kiểm soát chất lượng ăn uống có nhiều biểu hiện khác nhau. Khi lượng calo thay đổi, trong thời gian nhất định, cơ thể sẽ có những biến đổi mà thậm chí chính bản thân người tập (chủ thể) cũng khó tinh ý nhận thấy, nếu không theo dõi có chủ ý. Theo lý thuyết được nghiên cứu, cơ thể sẽ được thon gọn hóa do sự tăng cơ và giảm mỡ. Lý thuyết này đáp ứng được cho cả người muốn tăng cân và người muốn giảm cân, vì mục đích chính của kế hoạch là cân đối vóc dáng và rèn luyện sức khỏe.
● Bản chất của kế hoạch là cái sâu bên trong, là cái mà hiện tượng biểu hiện ra bên ngoài, mà ta có thể quan sát, cảm nhận được. Bên cạnh đó, chúng tôi cũng dùng hiện tượng mà suy luận lại về bản chất, từ đó điều chỉnh phù hợp để đảm bảo cho kế hoạch không bị chệch mục tiêu ban đầu.
● Thực ra, điều cơ bản để thay đổi, duy trì vóc dáng và đảm bảo sức khỏe là kiểm soát lượng calorie tiêu thụ, tránh xa thức ăn nhiều mỡ và luôn chú trọng theo dõi khẩu phần ăn; cũng như vận động đều đặn. Ở bản kế hoạch, chúng tôi nghiên cứu sử dụng các thực đơn, và chế độ luyện tập có mức độ cao để kết quả được hiệu quả nhất trong kỳ hạn đề ra. Cụ thể hơn, bản chất của giảm cân đến từ việc đốt cháy calories,
100
giảm mỡ và các chất béo không oxi hóa, còn tăng cân mang bản chất của việc tăng đồng thời lượng mỡ và cơ thông qua quá trình hấp thu và chuyển hóa các chất dinh dưỡng cần thiết của cơ thể vượt ngưỡng chỉ để nuôi sống cơ thể; thêm nữa, ăn sạch cũng là một phương pháp duy trì vẻ đẹp vóc dáng hướng đến việc thanh lọc cơ thể, cân bằng lượng mô và cơ, mang bản chất của việc ăn các thực phẩm ở dạng tinh nguyên nhất của nó. ● Thế nhưng hiện tượng trong kế hoạch của chúng tôi lại cụ thể và rõ ràng, đa
dạng hơn, ví dụ như việc tăng cân, dù bản chất là tăng lượng mô và mỡ thì hiện tượng biểu thị ra bên ngoài không nhất thiết phải hoàn toàn giống bản chất, nhưng nhất định phải khởi nguồn từ bản chất, đó có thể là tăng số đo, tăng trọng lượng, hay các hiện tượng sinh hóa diễn ra nội tại như quá trình chuyển hóa protein, glixerol,..v..v. Việc kế hoạch của chúng tôi phân biệt rõ cái chung của bản chất và cái riêng của hiện tượng sẽ giúp các thành viên vừa có cái nhìn tổng quan, bao quát lại vừa tinh tế và cặn kẽ với từng quá trình diễn ra sự biến đổi trên con đường giữ gìn và cải thiện vóc dáng.
● Thêm nữa, vận dụng hai phạm trù bản chất và hiện tượng vào kế hoạch, chúng tôi nhận ra bản chất với hiện tượng có mối quan hệ hữu cơ với nhau và nhận thức được mức độ tiến triển của kế hoạch thông qua bản chất và hiện tượng. Mọi hiện tượng đều sẽ biểu thị cho cùng một bản chất, một bản chất thì có thể khai thác dựa trên rất nhiều hiện tượng. Tương tự, bản chất của việc giảm cân là giảm mỡ thừa và calories nhưng hiện tượng lại có vô vàn như những ví dụ đề cập ở trên, có thế người thực hiện mới nhận ra không thể nhận định mỗi bản chất mà bỏ qua các hiện tượng, cũng như không được quan sát riêng các hiện tượng mà bỏ lơ giá trị cốt lõi là các tầng sâu của bản chất.
d. Định hướng thực hiện kế hoạch hiệu quả trong tương lai
● Vì bản chất và hiện tượng là hai phạm trù thống nhất với nhau, không thể tách rời nhau, có mối quan hệ biện chứng với nhau nên khi tập trung phát triển kế hoạch, các thành viên cần nắm rõ bản chất và không được bỏ qua các hiện tượng.
● Để thực hiện kế hoạch được hiệu quả trong tương lai, các thành viên cần phải tập trung nhận thức sự thay đổi của các hiện tượng, như việc tăng cân sẽ được biểu hiện qua các hiện tượng như sự gia tăng lượng mô và số đo 3 vòng, việc giảm cân sẽ được biểu hiện qua việc thon gọn hóa các bộ phận trong cơ thể, gia tăng lượng cơ nhờ vào sự đốt cháy calories, việc giảm số lần hít thở sâu, hay chỉ đơn giản là quần áo rộng ra. Một sự việc có thể có rất nhiều hiện tượng, song đều hướng về cùng một bản chất. Các thành viên cần tinh tế nhận ra các hiện tượng để nhận thức được sự phát triển của quá trình, từ đó có các thay đổi, điều chỉnh trong kế hoạch để đạt được hiệu quả cao nhất. Đồng thời, các hiện tượng chỉ là bề nổi, chúng ta cần nhìn sâu vào bản chất để nắm được cốt lõi của vấn đề vì mọi kế hoạch thành công đều được phát triển dựa trên sự thấu hiểu và tận dụng tuyệt đối các đặc điểm của bản chất.
● Bởi vì bản chất là cái ổn định bên trong, quy định sự vận động và phát triển nên cần phải đảm bảo các thành viên không hiểu sai hay cố gắng thay đổi bản chất của việc tập thể dục, ăn sạch để cải thiện vóc dáng. Dù hình thức có đa dạng và thường xuyên biến đổi đến đâu thì bản chất vẫn là thứ cần được tôn trọng và đặt lên hàng đầu. Ngoài việc quan tâm đến bản chất và hiện tượng của các kết quả như tăng cân, giảm cân; các thành viên cần hiểu rõ tất cả các khía cạnh và bản chất cốt lõi của quá trình. Ví dụ, việc tập thể dục bao gồm những việc gì, ưu nhược điểm cố hữu của nó là gì, dựa vào cơ chế gì để tạo ra tác động tích cực cho cơ thể, hay eat clean hoạt động dựa trên nguyên lý gì, tác động sinh học, hóa học của nó là gì, đòi hỏi nguyên liệu và quá trình lựa chọn thức ăn như thế nào.
● Thông qua việc kết hợp giữa cái rộng của hiện tượng và cái sâu của bản chất, các thành viên khi có đầy đủ sự thấu hiểu và tận dụng sẽ đạt được hiệu quả cao nhất
102
trong kế hoạch. Ngược lại, nếu khi bản chất bị hiểu sai và các hiện tượng bộc lộ ra bản chất bị ngó lơ thì sẽ mất đi sự định hướng cũng như chiến lược trong kế hoạch của các thành viên.