kỳ, nhưng tổng mức tiêu thụ vẫn ở mức cao [83].
Việc tiêu thụ đồ uống có đường ngày càng tăng ở nhiều quốc gia trên toàn thế giới và đang góp phần làm gia tăng tình trạng béo phì trên toàn cầu, làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư.
Khuyến nghị này nhằm mục đích là một Có bằng chứng chắc chắn rằng việc tiêu thụ thường
xuyên đồ uống có đường là nguyên nhân gây tăng cân, thừa cân và béo phì, do làm tăng nguy cơ tiêu thụ năng lượng dư thừa so với chi tiêu. Cơ thể béo lên là nguyên nhân của nhiều bệnh ung thư.
Trong những năm gần đây, mức tiêu thụ đồ uống có đường tăng mạnh nhất ở những người có thu nhập thấp và trung bình
Không uống đồ uống có đường đường
Không uống đồ uống có đường đường
Ghi bàn
Biện minh
Có bằng chứng rõ ràng rằng cơ thể béo hơn là nguyên nhân của nhiều bệnh ung thư: hơn là nguyên nhân của nhiều bệnh ung thư: miệng, hầu họng và thanh quản, thực quản (ung thư biểu mô tuyến), dạ dày (tim), tuyến tụy, túi mật, gan, đại trực tràng, vú (sau mãn kinh), buồng trứng, nội mạc tử cung, tuyến tiền
liệt ( nâng cao) và thận (xem Phơi nhiễm: Béo cơ
thể và tăng cân).
Đồ uống có đường được định nghĩa ở đây là chất lỏng được làm ngọt bằng cách thêm đường tự do, chẳng hạn như sucrose, xi-rô ngô có đường fructose cao và các loại đường có tự nhiên trong mật ong, xi-rô, nước hoa quả và nước hoa quả cô đặc. Điều này bao gồm, trong số những thứ khác, nước ngọt, đồ uống thể thao, nước tăng lực, nước ngọt, rượu bia, nước lúa mạch và đồ uống làm từ cà phê và trà có thêm đường hoặc xi-rô. Điều này không bao gồm các phiên bản của những loại đồ uống này 'không có đường' hoặc chỉ được làm ngọt bằng chất làm ngọt nhân tạo.
GHI BÀN
Đồ uống có đường cung cấp năng lượng nhưng có thể không gây no và có thể thúc đẩy tiêu thụ thể không gây no và có thể thúc đẩy tiêu thụ quá nhiều năng lượng và do đó tăng cân [84]. Hiệu ứng này được tổng hợp ở mức độ hoạt động thể chất thấp. Bạn có thể tìm hiểu thêm chi
tiết về bằng chứng và nhận định trong Cân bằng
năng lượng và độ béo của cơ thể.
Hạn chế tiêu thụ đồ uống có đường uống có đường
1
Đã có bằng chứng thuyết phục rằng tiêu thụ đồ uống có đường là nguyên nhân gây tăng cân, thừa cân và có đường là nguyên nhân gây tăng cân, thừa cân và béo phì ở cả trẻ em và người lớn, đặc biệt là khi uống thường xuyên hoặc với khẩu phần lớn. Đồ uống có đường thực hiện điều này bằng cách thúc đẩy lượng năng lượng dư thừa thu vào so với tiêu hao
năng lượng (xem Cân bằng năng lượng và giảm béo
trong cơ thể).
SỰ GIỚI THIỆU
Tổng quat