- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần Trường hợp đặc biệt, GV cĩ thể kiểm tra lần 2 vào một buổi học khác Những
Chạy tuỳ sức 5 phút
I MỤC TIÊU: Rèn luyện kỹ năng thực hành, đánh giá xếp loại thể lực, tác phong học tập và tính kỷ luật cao
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:: Sân trường III. TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC::
NỘI DUNG LượngĐịnh PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A> MỞ ĐẦU
+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
B> CƠ BẢN: 1- Khởi động
+ Bài TD giữa giờ hay TD buổi sáng
+ Xoay các khớp: cổ bàn chân, gối, hơng, vai + Các động tác bổ trợ (mơn chạy)
2- Kiểm tra bài cũ:
3-Bài học: Kiểm tra rèn luyện thân thể (Chạy nhanh 30 mét) * Tiêu chuẩn đánh giá thể lực đối nữ và nam từ 6 tuổi đến 20 tuổi (trích Quy định v/v đánh giá, xếp loại thể lực HS-SV của Bộ Giáo dục đào tạo ban hành ngày 18-9-2008 –- trang 2 - 3)
Nữ:
Nam: 4- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả lời) và nhắc HS một số điểm cịn sai sĩt
5’ 30 qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq HS tập hợp theo 4 hàng dọc, LT báo cáo cho GV, HS ngồi nghe phổ biến nội dung tiết học
- Đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, cự ly 1 sải tay, HS đứng xen kẽ qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq q Biên chế tổ chức luyện tập
Mỗi lượt từ 6 –- 8 HS chạy quanh sân trường theo hướng dẫn của GV
- GV gọi vài em lên thực hiện cũng như trả lời câu hỏi cho cả lớp nhận xét chung. Tuần 35 - tiết 70 Ngày soạn 15-4-2011 Tốt > 840m Đạt ≥ 750 Chưa đạt >750 Tốt < 960m Đạt ≤ 870 Chưa đạt >870
C> KẾT THÚC: + Thả lỏng hít, thở sâu , giũ tay chân. + Nhận xét, đánh giá tiết học + Hướng dẫn luyện tập tại nhà + Giải tán
5
- HS làm theo GV hướng dẫn - HS ngồi nghe GV nhận xét
tiết học và chuẩn bị hướng luyện tập tại nhà
- HS trật tự theo hàng 1 về lớp BÀI 71-72 Rèn luyện HS chưa đạt thể lực
Chạy bền: Oân một số động tác thư giãn, thả lỏng để hồi tĩnh sau khi chạy - Chạy bền 300 mét – 500 mét (theo nhĩm sức khoẻ và giới tính) Chạy trên địa hình tự nhiên
I MỤC TIÊU: Rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và tính kỷ luật cao II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:: Sân trường
III. TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC::
A> MỞ ĐẦU
+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
B> CƠ BẢN: 1- Khởi động
+ Bài TD giữa giờ hay TD buổi sáng
+ Xoay các khớp: cổ bàn chân, gối, hơng, vai + Các động tác bổ trợ (mơn chạy)
2- Kiểm tra bài cũ: 3-Bài học:
- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân : - Oân: Chạy bước nhỏ; chạy nâng cao đùi; chạy gĩt chạm mơng. Học: Tư thế sẵn sàng - xuất phát - Học : Chạy đạp sau
- Học : Xuất phát chạy nhanh 60 m
Chạy bền: Oân một số động tác thư giãn, thả lỏng để hồi tĩnh sau khi chạy
- Học: Phân phối sức khi chạy, “Thở dốc” và cách khắc phục; đau “Sốc “ và cách khắc phục
- Chạy bền 300 mét – 500 mét (theo nhĩm sức khoẻ và giới tính
Chạy trên địa hình tự nhiên
4- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả lời) và nhắc HS một số điểm cịn sai sĩt
5’ 30 qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq HS tập hợp theo 4 hàng dọc, LT báo cáo cho GV, HS ngồi nghe phổ biến nội dung tiết học
- Đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, cự ly 1 sải tay, HS đứng xen kẽ qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq q Biên chế tổ chức luyện tập 4 0 m - 6 0 m
Mỗi lượt từ 6 –- 8 HS chạy quanh sân trường Nữ chạy 3 vịng (# 300 m) nam chạy 5 vịng (# 500 m) theo gới tính, theo nhĩm và theo sức
- GV gọi vài em lên thực hiện cũng như trả lời câu hỏi cho cả lớp nhận xét chung.
C> KẾT THÚC: + Thả lỏng hít, thở sâu , giũ tay chân. + Nhận xét, đánh giá tiết học + Hướng dẫn luyện tập tại nhà + Giải tán
5
- HS làm theo GV hướng dẫn - HS ngồi nghe GV nhận xét
tiết học và chuẩn bị hướng luyện tập tại nhà
- HS trật tự theo hàng 1 về lớp
Tuần 36 - tiết 71-72 Ngày soạn 15-4-2009 Đứng
BÀI 73-74 Rèn luyện HS chưa đạt thể lực Chạy bền: Oân một số động tác thư giãn, thả lỏng để hồi tĩnh sau khi chạy - Chạy bền 300 mét – 500 mét (theo nhĩm sức khoẻ và giới tính) Chạy trên địa hình tự nhiên
I MỤC TIÊU: Rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và tính kỷ luật cao II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN:: Sân trường
III. TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC::
NỘI DUNG LượngĐịnh PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A> MỞ ĐẦU
+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
B> CƠ BẢN: 1- Khởi động
+ Bài TD giữa giờ hay TD buổi sáng
+ Xoay các khớp: cổ bàn chân, gối, hơng, vai + Các động tác bổ trợ (mơn chạy)
2- Kiểm tra bài cũ: 3-Bài học:
- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân : - Oân: Chạy bước nhỏ; chạy nâng cao đùi; chạy gĩt chạm mơng. Học: Tư thế sẵn sàng - xuất phát - Học : Chạy đạp sau
- Học : Xuất phát chạy nhanh 60 m
Chạy bền: Oân một số động tác thư giãn, thả lỏng để hồi tĩnh sau khi chạy
- Học: Phân phối sức khi chạy, “Thở dốc” và cách khắc phục; đau “Sốc “ và cách khắc phục
- Chạy bền 300 mét – 500 mét (theo nhĩm sức khoẻ và giới tính
Chạy trên địa hình tự nhiên
5- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả lời) và nhắc HS một số điểm cịn sai sĩt
5’ 30 qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq HS tập hợp theo 4 hàng dọc, LT báo cáo cho GV, HS ngồi nghe phổ biến nội dung tiết học
- Đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, cự ly 1 sải tay, HS đứng xen kẽ qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq q Biên chế tổ chức luyện tập 4 0 m - 6 0 m
Mỗi lượt từ 6 –- 8 HS chạy quanh sân trường Nữ chạy 3 vịng (# 300 m) nam chạy 5 vịng (# 500 m) theo gới tính, theo nhĩm và theo sức
- GV gọi vài em lên thực hiện cũng như trả lời câu hỏi cho cả lớp nhận xét chung.
Tuần 36 - tiết 72-74 Ngày soạn 15-4-2009 -
C> KẾT THÚC: + Thả lỏng hít, thở sâu , giũ tay chân. + Nhận xét, đánh giá tiết học + Hướng dẫn luyện tập tại nhà + Giải tán
5
- HS làm theo GV hướng dẫn - HS ngồi nghe GV nhận xét
tiết học và chuẩn bị hướng luyện tập tại nhà