- Mỗilượt 3 HS chạy theo hướng chạy
-Chạy ngắn (chạy nhanh):
Trị chơi: “Chạy tốc độ cao” - Học : Cách đo và cách đĩng bàn đạp
- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức – Học : Chạy hai bước - giậm nhảy, một số động tác thư giãn, thả lỏng I. MỤC TIÊU: Rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và tính kỷ luật cao
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Sân trường III.TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC:
NỘI DUNG Định
Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A> MỞ ĐẦU
+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
B> CƠ BẢN: 1- Khởi động
+ Bài TD giữa giờ hay TD buổi sáng
+ Xoay các khớp: cổ bàn chân, gối, hơng, vai + Các động tác bổ trợ
2- Kiểm tra bài cũ: Chạy lao sau XP 3-Bài học:
- Chạy ngắn (chạy nhanh):
+ Oân : Hồn thiện 4 giai đoạn chạy ngắn; + Trị chơi: “Chạy tốc độ cao”
+ Học cách đĩng bàn đạp:
4 Trị chơi: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức -Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên.
-– Học cách vượt một số chướng ngại trên đường chạy . + Giậm nhảy, một số động tác thư giãn, thả lỏng
4- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả lời) và nhắc HS một số điểm cịn sai sĩt 5’ 30’” 2 lần X 8 nhịp 6 0 m qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq HS tập hợp theo 4 hàng dọc, LT báo cáo cho GV, HS ngồi nghe phổ biến nội dung tiết học
- Đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, cự ly 1 sải tay, HS đứng xen kẽ
qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq q - Mỗi hàng thực hiện theo tín hiệu GV:
-
Kỹ thuật chạy về đích ( chạy 60 m)
Mỗi lượt từ 6 –- 8 HS chạy quanh sân trường Nữ chạy 1 vịng; nam chạy 2 vịng - GV gọi vài em lên thực hiện cũng như trả lời câu hỏi cho cả lớp nhận xét chung. 60 m Xuất phát V e à đ í c h Tuân 11 - tiết 21 Ngày soạn 2 5-9-2010
C> KẾT THÚC: + Thả lỏng, hiùt thở sâu , giũ tay chân. + Nhận xét, đánh giá tiết học + Hướng dẫn luyện tập tại nhà + Giải tán 5’” - Đội hình hàng ngang, - GV hướng dẫn chung - HS ngồi nghe nhận xét - HS trật tự về lớp BÀI 22
- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân :–Hồn thiện 4 giai đoạn chạy ngắn;
Trị chơi: “Chạy tốc độ cao” - Học : Cách đo và cách đĩng bàn đạp
- Chạy bền: Chạy dích dắc tiếp sức – Học : Chạy hai bước - giậm nhảy, một số động tác thư giãn, thả lỏng I. MỤC TIÊU: Rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và tính kỷ luật cao
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Sân trường III.TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC:
NỘI DUNG Định
Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
Tuân 11 - tiết 22 Ngày soạn 2 5-9-2010
A> MỞ ĐẦU
+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
B> CƠ BẢN: 1- Khởi động
+ Bài TD giữa giờ hay TD buổi sáng
+ Xoay các khớp: cổ bàn chân, gối, hơng, vai + Các động tác bổ trợ
2- Kiểm tra bài cũ: Chạy lao sau XP 3-Bài học:
- Chạy ngắn (chạy nhanh):
+ Oân : Hồn thiện 4 giai đoạn chạy ngắn; + Trị chơi: “Chạy tốc độ cao”
+ Học cách đĩng bàn đạp:
4 Trị chơi: Chạy vượt chướng ngại vật tiếp sức -Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên.
-– Học cách vượt một số chướng ngại trên đường chạy . + Giậm nhảy, một số động tác thư giãn, thả lỏng
4- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả lời) và nhắc HS một số điểm cịn sai sĩt 5’ 30’” 2 lần X 8 nhịp 6 0 m qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq HS tập hợp theo 4 hàng dọc, LT báo cáo cho GV, HS ngồi nghe phổ biến nội dung tiết học
- Đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, cự ly 1 sải tay, HS đứng xen kẽ
qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq q - Mỗi hàng thực hiện theo tín hiệu GV:
-
Kỹ thuật chạy về đích ( chạy 60 m)
Mỗi lượt từ 6 –- 8 HS chạy quanh sân trường Nữ chạy 1 vịng; nam chạy 2 vịng - GV gọi vài em lên thực hiện cũng như trả lời câu hỏi cho cả lớp nhận xét chung.
C> KẾT THÚC: + Thả lỏng, hiùt thở sâu , giũ tay chân. + Nhận xét, đánh giá tiết học + Hướng dẫn luyện tập tại nhà + Giải tán 5’” - Đội hình hàng ngang, - GV hướng dẫn chung - HS ngồi nghe nhận xét - HS trật tự về lớp 60 m Xuất phát V e à đ í c h
BÀI 23
- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân :–Một số động tác bổ trợ va kỹ thuật (do GV chọn) Luyện tập chạy ngắn từ 30 m đén 40 m (xuất phát thấp đuổi xuất phát cao) Luyện tập chạy ngắn từ 30 m đén 40 m (xuất phát thấp đuổi xuất phát cao) - Chạy bền: Luyện tập các yêu cầu kỹ thuật học sinh cịn yếu (do GV chọn) I. MỤC TIÊU: Rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và tính kỷ luật cao
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Sân trường III.TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC:
NỘI DUNG Định
Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A> MỞ ĐẦU
+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
B> CƠ BẢN: 1- Khởi động
+ Bài TD giữa giờ hay TD buổi sáng
+ Xoay các khớp: cổ bàn chân, gối, hơng, vai + Các động tác bổ trợ
2- Kiểm tra bài cũ: Chạy lao sau XP 3-Bài học:
- Chạy ngắn (chạy nhanh):
Oân :–Một số động tác bổ trợ va kỹ thuật (do GV chọn) - Luyện tập chạy ngắn từ 30 m đén 40 m (xuất phát thấp đuổi xuất phát cao)
-Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên.
-– Luyện tập các yêu cầu kỹ thuật học sinh cịn yếu (do GV chọn) (vịng sân trường ):
- Tập phân phối sức . - Tập thở dốc
- Tập hồi sức sau khi chạy bền
4- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả lời) và nhắc HS một số điểm cịn sai sĩt 5’ 30’” 2 lần X 8 nhịp qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq HS tập hợp theo 4 hàng dọc, LT báo cáo cho GV, HS ngồi nghe phổ biến nội dung tiết học
- Đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, cự ly 1 sải tay, HS đứng xen kẽ
qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq q - Mỗi hàng thực hiện theo tín hiệu GV:
-
Mỗi lượt từ 6 –- 8 HS chạy quanh sân trường Nữ chạy 1 vịng; nam chạy 2 vịng - GV gọi vài em lên thực hiện cũng như trả lời câu hỏi cho cả lớp nhận xét chung.
Tuân 12 - tiết 23 Ngày soạn 2 5-10-2010
C> KẾT THÚC: + Thả lỏng, hiùt thở sâu , giũ tay chân. + Nhận xét, đánh giá tiết học + Hướng dẫn luyện tập tại nhà + Giải tán 5’” - Đội hình hàng ngang, - GV hướng dẫn chung - HS ngồi nghe nhận xét - HS trật tự về lớp
BÀI 24
- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân :–Một số động tác bổ trợ va kỹ thuật (do GV chọn) Luyện tập chạy ngắn từ 30 m đén 40 m (xuất phát thấp đuổi xuất phát cao) Luyện tập chạy ngắn từ 30 m đén 40 m (xuất phát thấp đuổi xuất phát cao) - Chạy bền: Luyện tập các yêu cầu kỹ thuật học sinh cịn yếu (do GV chọn) I. MỤC TIÊU: Rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và tính kỷ luật cao
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Sân trường III.TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC:
NỘI DUNG Định
Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A> MỞ ĐẦU
+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
B> CƠ BẢN: 1- Khởi động
+ Bài TD giữa giờ hay TD buổi sáng
+ Xoay các khớp: cổ bàn chân, gối, hơng, vai + Các động tác bổ trợ
2- Kiểm tra bài cũ: Chạy lao sau XP 3-Bài học:
- Chạy ngắn (chạy nhanh):
Oân :–Một số động tác bổ trợ va kỹ thuật (do GV chọn) - Luyện tập chạy ngắn từ 30 m đén 40 m (xuất phát thấp đuổi xuất phát cao)
-Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên.
-– Luyện tập các yêu cầu kỹ thuật học sinh cịn yếu (do GV chọn) (vịng sân trường ): - Tập phân phối sức .
- Tập thở dốc
- Tập hồi sức sau khi chạy bền
4- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả lời) và nhắc HS một số điểm cịn sai sĩt 5’ 30’” 2 lần X 8 nhịp qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq HS tập hợp theo 4 hàng dọc, LT báo cáo cho GV, HS ngồi nghe phổ biến nội dung tiết học
- Đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, cự ly 1 sải tay, HS đứng xen kẽ
qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq q - Mỗi hàng thực hiện theo tín hiệu GV:
-
Mỗi lượt từ 6 –- 8 HS chạy quanh sân trường Nữ chạy 1 vịng; nam chạy 2 vịng - GV gọi vài em lên thực hiện cũng như trả lời câu hỏi cho cả lớp nhận xét chung.
Tuân 1 2- tiết 24 Ngày soạn 2 5-10-2010
C> KẾT THÚC: + Thả lỏng, hiùt thở sâu , giũ tay chân. + Nhận xét, đánh giá tiết học + Hướng dẫn luyện tập tại nhà + Giải tán 5’” - Đội hình hàng ngang, - GV hướng dẫn chung - HS ngồi nghe nhận xét - HS trật tự về lớp
BÀI 25
- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân :–Một số động tác bổ trợ va kỹ thuật (do GV chọn) Luyện tập chạy ngắn từ 40 m đén 50 m (xuất phát thấp đuổi xuất phát thấp) Luyện tập chạy ngắn từ 40 m đén 50 m (xuất phát thấp đuổi xuất phát thấp) - Nhảy xa:
- Oân: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực đã học ở các lớp 6,7 (do GV chọn) - Giới thệu một số kiểu nhảy xa. Kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I. MỤC TIÊU: Rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và tính kỷ luật cao II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Sân trường
III.TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC:
NỘI DUNG Định
Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A> MỞ ĐẦU
+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
B> CƠ BẢN: 1- Khởi động
+ Bài TD giữa giờ hay TD buổi sáng
+ Xoay các khớp: cổ bàn chân, gối, hơng, vai + Các động tác bổ trợ
2- Kiểm tra bài cũ: Chạy lao sau XP 3-Bài học:
- Chạy ngắn (chạy nhanh):
(chạy nhanh): Oân :–Một số động tác bổ trợ va kỹ thuật (do GV chọn)
- Luyện tập chạy ngắn từ 40 m đén 50 m (xuất phát thấp đuổi xuất phát thấp)
Nhảy xa:
- Oân: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật và phát triển thể lực đã học ở các lớp 6,7 (do GV chọn)- Đà 1,3 bước bật nhảy
- Giới thệu một số kiểu nhảy xa. Kỹ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
-Chạy bền:
+ Chạy trên địa hình tự nhiên. - Tập phân phối sức . - Tập thở dốc - Tập hồi sức sau khi chạy bền
4- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả lời) và nhắc HS một số điểm cịn sai sĩt 5’ 30’” 2 lần X 8 nhịp qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq HS tập hợp theo 4 hàng dọc, LT báo cáo cho GV, HS ngồi nghe phổ biến nội dung tiết học
- Đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, cự ly 1 sải tay, HS đứng xen kẽ
qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq q - Mỗi hàng thực hiện theo tín hiệu GV:
- Bật nhảy: