trên khơng - tiếp đất.. - Luyện tập: Bước đầu hồn chỉnh chạy đà- giậm nhảy - trên khơng - tiếp đất..
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I. MỤC TIÊU: Rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và tính kỷ luật cao II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Sân trường
III.TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC:
NỘI DUNG Định
Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A> MỞ ĐẦU
+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
B> CƠ BẢN: 1- Khởi động
+ Bài TD giữa giờ hay TD buổi sáng
+ Xoay các khớp: cổ bàn chân, gối, hơng, vai + Các động tác bổ trợ
2- Kiểm tra bài cũ: Chạy đà và cách đo đà- giậm nhảy 3-Bài học:
2- Kiểm tra bài cũ: Chạy đà và cách đo đà- giậm nhảy 3-Bài học: chạy đà- giậm nhảy - trên khơng - tiếp đất..
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Tập phân phối sức . - Tập thở dốc - Tập hồi sức sau khi chạy bền
4- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả lời) và nhắc HS một số điểm cịn sai sĩt 5’ 30’” 2 lần X 8 nhịp qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq HS tập hợp theo 4 hàng dọc, LT báo cáo cho GV, HS ngồi nghe phổ biến nội dung tiết học
- Đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, cự ly 1 sải tay, HS đứng xen kẽ
qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq q - Mỗi hàng thực hiện theo tín hiệu GV:
Mỗi lượt từ 6 –- 8 HS chạy quanh sân trường Nữ chạy 1 vịng; nam chạy 2 vịng - GV gọi vài em lên thực hiện cũng như trả lời câu hỏi cho cả lớp nhận xét chung.
Tuân 20- tiết 39 Ngày soạn 25-12-2010