của GV
6 0 m
Cả lớp cùng thực hiện theo GV hướng dẫn Mỗi lhu7o75t 3 em lên thực hiệ kỹ thuật XP
GV gọi vài em lên thực hiện động tác cho cả lớp nhận xét chung
Tuân 7 - tiết 14 Ngày soạn 25-9-2010
C> KẾT THÚC: + Thả lỏng, hiùt thở sâu , giũ tay chân. + Nhận xét, đánh giá tiết học + Hướng dẫn luyện tập tại nhà + Giải tán 5’” - Đội hình hàng ngang, - GV hướng dẫn chung - HS ngồi nghe nhận xét - HS trật tự về lớp
BÀI 15
- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân : Đứng mặt hướng chạy –- xuất phát ; đứng vai hướng chạy –-xuất phát ; đứng lưng hướng chạy –- xuất phát. –Kỹ thuật giai đoạn XP thấp chạy –-xuất phát ; đứng lưng hướng chạy –- xuất phát. –Kỹ thuật giai đoạn XP thấp - Học : Giai đoạn giữa quãng ( chạy 60 m)
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I. MỤC TIÊU: Rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và tính kỷ luật cao II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Sân trường
III.TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC:
NỘI DUNG Định
Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A> MỞ ĐẦU
+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
B> CƠ BẢN: 1- Khởi động
+ Bài TD giữa giờ hay TD buổi sáng
+ Xoay các khớp: cổ bàn chân, gối, hơng, vai + Các động tác bổ trợ
2- Kiểm tra bài cũ: 3 động tác bổ trợ 3-Bài học:
- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân : + Đứng mặt hướng chạy –- xuất phát . + Đứng mặt hướng chạy –- xuất phát . + Đứng vai hướng chạy –- xuất phát + Đứng lưng hướng chạy –- xuất phát + Kỹ thuật giai đoạn XP thấp:
- Học kỹ thuật giai đoạn chạy giữa quãng ( chạy 60 m) -Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên (vịng sân trường ):-Tập phân phối sức . -Tập thở dốc
- Tập hồi sức sau khi chạy bền
4- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả lời) và nhắc HS một số điểm cịn sai sĩt 5’ 30’” 2 lần X 8 nhịp qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq HS tập hợp theo 4 hàng dọc, LT báo cáo cho GV, HS ngồi nghe phổ biến nội dung tiết học
- Đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, cự ly 1 sải tay, HS đứng xen kẽ
qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq q Biên chế tổ chức luyện tập
- Mỗi hàng thực hiện theo tín hiệu GV:
5 m