- Học: Kỹ thuật giai đoạn Chạy đà nhảy xa kiểu “Ngồi”; Xác định chân giậm nhảy; Đo ba, năm bảy bước đà để xác định chân giậm nhảy
- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân :–Một số động tác bổ trợ và kỹ thuật (do GV chọn) Luyện tập chạy ngắn từ 50 m đén 60 m . Cĩ thể kiểm tra thử Luyện tập chạy ngắn từ 50 m đén 60 m . Cĩ thể kiểm tra thử
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I. MỤC TIÊU: Rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và tính kỷ luật cao II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Sân trường
III.TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC:
NỘI DUNG Định
Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A> MỞ ĐẦU
+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
B> CƠ BẢN: 1- Khởi động
+ Bài TD giữa giờ hay TD buổi sáng
+ Xoay các khớp: cổ bàn chân, gối, hơng, vai + Các động tác bổ trợ
2- Kiểm tra bài cũ: Chạy lao sau XP 3-Bài học:
Nhảy xa: - Oân: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn)
- Học: Kỹ thuật giai đoạn Chạy đà
nhảy xa kiểu “Ngồi”; Xác định chân giậm nhảy.
- Đo ba, năm bảy bước đà để xác định chân giậm nhảy - Chạy ngắn (chạy nhanh):
- Oân :–Một số động tác bổ trợ va kỹ thuật (do GV chọn) - Luyện tập chạy ngắn từ 50 m đén 60 m . Cĩ thể kiểm tra thử
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Tập phân phối sức . - Tập thở dốc - Tập hồi sức sau khi chạy bền
4- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả lời) và nhắc HS một số điểm cịn sai sĩt 5’ 30’” 2 lần X 8 nhịp qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq HS tập hợp theo 4 hàng dọc, LT báo cáo cho GV, HS ngồi nghe phổ biến nội dung tiết học
- Đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, cự ly 1 sải tay, HS đứng xen kẽ
qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq q - Mỗi hàng thực hiện theo tín hiệu GV:
-
50m - 60 m
giậm nhảy đá lăng:
Mỗi lượt từ 6 –- 8 HS chạy quanh sân trường Nữ chạy 1 vịng; nam chạy 2 vịng
- GV gọi vài em lên thực hiện cũng như trả lời câu hỏi cho cả lớp nhận xét chung.
Tuân 1 4- tiết 27 Ngày soạn 0 5-11-2010
C> KẾT THÚC: + Thả lỏng, hiùt thở sâu , giũ tay chân. + Nhận xét, đánh giá tiết học + Hướng dẫn luyện tập tại nhà + Giải tán 5’” - Đội hình hàng ngang, - GV hướng dẫn chung - HS ngồi nghe nhận xét - HS trật tự về lớp
BÀI 28
- Nhảy xa: Oân: Một số động tác bổ trợ và phát triển thể lực (do GV chọn)
- Học: Kỹ thuật giai đoạn Chạy đà nhảy xa kiểu “Ngồi”; Xác định chân giậm nhảy; Đo ba, năm bảy bước đà để xác định chân giậm nhảy
- Chạy ngắn (chạy nhanh): Oân :–Một số động tác bổ trợ và kỹ thuật (do GV chọn) Luyện tập chạy ngắn từ 50 m đén 60 m . Cĩ thể kiểm tra thử Luyện tập chạy ngắn từ 50 m đén 60 m . Cĩ thể kiểm tra thử
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
I. MỤC TIÊU: Rèn luyện kỹ năng thực hành, tác phong học tập và tính kỷ luật cao II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN: Sân trường
III.TIẾN TRÌNH DẠY -– HỌC:
NỘI DUNG Định
Lượng PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
A> MỞ ĐẦU
+ GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số và phổ biến nội dung, yêu cầu tiết học.
B> CƠ BẢN: 1- Khởi động
+ Bài TD giữa giờ hay TD buổi sáng
+ Xoay các khớp: cổ bàn chân, gối, hơng, vai + Các động tác bổ trợ
2- Kiểm tra bài cũ: Chạy lao sau XP 3-Bài học:
Nhảy xa: - Oân: Một số động tác bổ trợ kỹ thuật (do GV chọn)
- Học: Kỹ thuật giai đoạn Chạy đà
nhảy xa kiểu “Ngồi”; Xác định chân giậm nhảy.
- Đo ba, năm bảy bước đà để xác định chân giậm nhảy - Chạy ngắn (chạy nhanh):
- Oân :–Một số động tác bổ trợ va kỹ thuật (do GV chọn) - Luyện tập chạy ngắn từ 50 m đén 60 m . Cĩ thể kiểm tra thử
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. - Tập phân phối sức . - Tập thở dốc - Tập hồi sức sau khi chạy bền
4- Củng cố: GV hệ thống bài (gợi câu hỏi – cho HS trả lời) và nhắc HS một số điểm cịn sai sĩt 5’ 30’” 2 lần X 8 nhịp qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq HS tập hợp theo 4 hàng dọc, LT báo cáo cho GV, HS ngồi nghe phổ biến nội dung tiết học
- Đội hình hàng ngang hoặc vịng trịn, cự ly 1 sải tay, HS đứng xen kẽ
qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq qqqqqqqqqq q - Mỗi hàng thực hiện theo tín hiệu GV:
-
50m - 60 m
giậm nhảy đá lăng:
Mỗi lượt từ 6 –- 8 HS chạy quanh sân trường Nữ chạy 1 vịng; nam chạy 2 vịng
- GV gọi vài em lên thực hiện cũng như trả lời câu hỏi cho cả lớp nhận xét chung.
Tuân 1 4- tiết 28 Ngày soạn 0 5-11-2010
C> KẾT THÚC: + Thả lỏng, hiùt thở sâu , giũ tay chân. + Nhận xét, đánh giá tiết học + Hướng dẫn luyện tập tại nhà + Giải tán 5’” - Đội hình hàng ngang, - GV hướng dẫn chung - HS ngồi nghe nhận xét - HS trật tự về lớp
BÀI 29
KẾT HỢP KIỂM TRA RLTT