- Tập chung chú ý vào bài học
- Làm tốt các kỹ thuật đã học
- Tìm hiểu về môn bóng chuyền – phơng pháp khởi động môn học II: Chuẩn bị
Phơng pháp : Thuyết trình – Làm mẫu - Phơng tiện : Giáo án- bóng- lới – cột - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ III Nộidung
Nội dung phút Phơng pháp
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi -chạy đạp sau
2 : Kiểm tra bài cũ
Bóng chuyền là môn thể thao nh thế nào ? 3 : Học bài mới
A : Giới thiệu môn bóng chuyền –sân bãI – dung – cụ
- Sân có chiều dài 18m chia làm 2 bên Rộng 9 m
- Lới cao 1m43 <nam> 1m 37 < nữ>
- Mỗi đội có 12 ngời , có 6 ngời thi đấu trên sân - Khi đỡ bóng mỗi ngời đợc chạm bóng 1 lần - Mỗi 1 đờng bóng sang sân mỗi đội đợc chạm bóng 3 lần
- Trong thi đấu mỗi đội có 1 li be đo < làm nhiệm vụ đỡ bòng , không đợc phèp đập bóng tấn công> 3 7 5 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x x ĐH học
B : phơng pháp khởi động
- Ngoài khởi đông chung còn có khởi đông chuyên môn
+ Mục đích : để ngời học làm quyen với bóng và phơng pháp di chuyển đỡ bóng
+ Di chuyển thẳng lên vạch 3m
+ Di chuyển từ vach cuối sân lên vạch giữa sân sau đó lùi về
+ Chạy chéo sân di chuyển ngang lới bật lên che bóng
+ Di chuyển từ vạch 3m bật đập B Chạy bền
-Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học Nam chạy 4vòng sân
Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích 4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học 3 2
Quan sát sửa sai cho hs (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Ngày soạn : 17.3.09 Ngày dạy : 3.4.09
Bóng chuyền- Chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý vào bài học - Tập chung chú ý vào bài học
- Làm tốt các kỹ thuật đã học
- Học kỹ thuật di chuyển -Đỡ bóng thấp tay + Chạy bền : luyện tập
II: Chuẩn bị
- Phơng pháp : Thuyết trình – Làm mẫu - Phơng tiện : Giáo án- bóng- lới – cột - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
III Nộidung
Nội dung phút Phơng pháp
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi -chạy đạp sau
- Khởi động chuyên môn
+ Di chuyển thẳng lên vạch 3m
+ Di chuyển từ vach cuối sân lên vạch giữa sân sau đó lùi về
+ Chạy chéo sân di chuyển ngang lới bật lên che bóng
+ Di chuyển từ vạch 3m bật đập 2: Kiểm tra bài cũ
_ Bóng chuyền là môn thể thao nh thế nào? 3: Học bài mớí
A Học kỳ thuật di chuyển trong bóng chuyền +Di chuyển trớc: Đứng 2 chân rộng bằng vai khi có lệnh còi bớc chân tráI lên ,hạ trọng tâm2tay đa ra đỡ bóng
+Di chuyển sau:
: Đứng 2 chân rộng bằng vai khi có lệnh còi bớc 3 7 5 25 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x x
chân tráI xuốngđằng sau, hạ trọng tâm2tay đa ra đỡ bóng
+ Di chuyển < trái- Phải>:Đứng 2 chân rộng bằng vai khi có lệnh còi bớc chân sang tráI huặc sang phải, hạ trọng tâm2tay đa ra đỡ bóng
B Kỹ thuầt đỡ bóng tháp tay
- TTCB : Đứng 2 chân rộng hơn vai, khi xác định đợc điểm rơI của bóng thì di chuyển đến và đỡ bóng . khi đỡ tay thẳng , gối trùng sau đó gối nâng dần lêntheo bóng ,cho bóng rơI vào phần cẳng tay + Nếu góc độ đờng bóng lớn thì góc độ đệm nhỏ và ngợc lại
+ Khi bóng rời tay 2tay tiếp tục duối ,sau khi bóng đI nhanh tróng chở về t thế chuẩn bị
+ Đẹm bóng thờng đùngể đỡ những đờng bóngở tầm ngang thắt lng với tốc độ đI nhanh –mạnh - Đệm bóng lật sau đầu : Dùng để cứu những đờng bóng từ xa ngoài sân vào trong sân
_ Đệm bóng bằng 1tay : Dùng đỡ những đờng bóng xa ngời (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
C : Chạy bền
-Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học Nam chạy 4vòng sân
Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích 4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
3
2
Quan sát sửa sai cho hs
ĐH học
X x x x x
X x x x
x x x x x
Nhắc nhở hs
Tiết :56
Bóng chuyền- Chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý vào bài học - Tập chung chú ý vào bài học
- Làm tốt các kỹ thuật đã học
- Học kỹ thuật di chuyển -Đỡ bóng cao tay + Chạy bền : luyện tập
II: Chuẩn bị
Phơng pháp : Thuyết trình – Làm mẫu - Phơng tiện : Giáo án- bóng- lới – cột - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
Nội dung phút Phơng pháp
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi -chạy đạp sau
- Khởi động chuyên môn
+ Di chuyển thẳng lên vạch 3m (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Di chuyển từ vach cuối sân lên vạch giữa sân sau đó lùi về
+ Chạy chéo sân di chuyển ngang lới bật lên che bóng
+ Di chuyển từ vạch 3m bật đập 2: Kiểm tra bài cũ
_ Bóng chuyền là môn thể thao nh thế nào? 3: Học bài mớí
A : Ôn lại các nộidung đã học ở tiết trớc - Ôn kỹ thuật đỡ bóng thấp tay
B :Học kỹ thuật đỡ bóng cao tay
3 7 5 25 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x x
_ Sauk hi phán đớn đợc điểm rơI của bóng ngời chuyền nhanh tróng ổn đình t thế, đứng chân trớc chaan sau ggói khuỵ thân trên thẳng , bung hóp , mặt ngửa , 2tay dơ caỏơ tầm thích hợp
+Khi chuyền bóng đichân đạp đát ,duối hết các khớpđể tao lực, trọng tâm nâng lên ,gập nhanh cổ tay, các ngót tay bật nhẩy tích cực
+ Hình tay khi chuyền là hình túi các ngón tay dàn tơng đối lên bền mặt bóng
+ Kết thúc khi bóng rời tay2 tay theo đà vơn caotheo bóng sau đó về t thế bình thờng
+ Lu ý : Khichuyền không để bóng rơI vào lòng bàn tay, không hoãn xung lâu đãn đến dính bóng C : Chạy bền
-Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học Nam chạy 4vòng sân
Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích 4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
3
2
Quan sát sửa sai cho hs X x x x x
X x x x
x x x x x
x x x x x ĐH học
Quan sát sửa sai cho hs
Tiết :57
Bóng chuyền- Chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý vào bài học - Tập chung chú ý vào bài học
- Làm tốt các kỹ thuật đã học - Học kỹ thuật di chuyển đập bóng + Chạy bền : luyện tập
II: Chuẩn bị (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Phơng pháp : Thuyết trình – Làm mẫu - Phơng tiện : Giáo án- bóng- lới – cột - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
Nội dung phút Phơng pháp
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi -chạy đạp sau
- Khởi động chuyên môn
+ Di chuyển thẳng lên vạch 3m
+ Di chuyển từ vach cuối sân lên vạch giữa sân sau đó lùi về
+ Chạy chéo sân di chuyển ngang lới bật lên che bóng
+ Di chuyển từ vạch 3m bật đập 2: Kiểm tra bài cũ
_ Thực hiện kỹ thuạt đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay?
3: Học bài mớí
A : Ôn lại các nộidung đã học ở tiết trớc - Ôn kỹ thuật đỡ bóng thấp tay
_ Ôn kỳ thuật chuyền bóng cao tay B :Họckỷ thuật đập bóng
_ TTCB : Đứng chân trớc chân sau cách lới 3m ,mắy quan sát bóng để xác định vị trí và chọn thừi điểm giậm nhảy thích hợp
+ Chạy đà : Khi đã xác đinh đợc đieemr rơI của bóng lập tức chạy đà, góc độ chạy
C : Chạy bền
-Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học
3 7 5 25 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B
Quan sát sửa sai cho hs X x x x x
X x x x
x x x x x
x x x x x ĐH học
Nam chạy 4vòng sân Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích 4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
3
2
Tiết :58
Bóng chuyền- Chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý vào bài học - Tập chung chú ý vào bài học
- Làm tốt các kỹ thuật đã học
- Học kỹ thuật di chuyển chắn bóng + Chạy bền : luyện tập
II: Chuẩn bị
Phơng pháp : Thuyết trình – Làm mẫu - Phơng tiện : Giáo án- bóng- lới – cột - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi -chạy đạp sau
- Khởi động chuyên môn
+ Di chuyển thẳng lên vạch 3m
+ Di chuyển từ vach cuối sân lên vạch giữa sân sau đó lùi về
+ Chạy chéo sân di chuyển ngang lới bật lên che bóng
+ Di chuyển từ vạch 3m bật đập 2: Kiểm tra bài cũ
_ Thực hiện kỹ thuạt đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay?
3: Học bài mớí
A : Ôn lại các nộidung đã học ở tiết trớc - Ôn kỹ thuật đỡ bóng thấp tay
_ Ôn kỳ thuật chuyền bóng cao tay - Ôn kỹ thuật đập bóng
B : Học kỹ thuật chắn bóng
- Mục đích : Làm giảm sức mạnh tấn công của đối phơng
- TTCB : Đứng trùng gối song song với mặt lới, 2tay giơ cao khi có hiệu lệnh còi bấm mũi bàn chân xuóng đất bật mạnh lên , 2 tay giơ thẳng - Bật liên tục dọc lới từ 3-4 lần
C : Chạy bền
-Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học Nam chạy 4vòng sân
Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích 4:Hồi tĩnh Thả lỏng tích cực 3 7 5 25 3 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x x (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Quan sát sửa sai cho hs X x x x x
X x x x
x x x x x
x x x x x
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học 2
Tiết :59
Bóng chuyền- Chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý vào bài học - Tập chung chú ý vào bài học
- Làm tốt các kỹ thuật đã học
- Học ôn lại các kỳ thuật , phối hợp các kỹ thuật đó + Chạy bền : luyện tập
II: Chuẩn bị
Phơng pháp : Thuyết trình – Làm mẫu - Phơng tiện : Giáo án- bóng- lới – cột - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
Nội dung phút Phơng pháp
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m
3 7 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A
Bớc nhỏ- nâng cao đùi -chạy đạp sau - Khởi động chuyên môn
+ Di chuyển thẳng lên vạch 3m
+ Di chuyển từ vach cuối sân lên vạch giữa sân sau đó lùi về
+ Chạy chéo sân di chuyển ngang lới bật lên che bóng
+ Di chuyển từ vạch 3m bật đập 2: Kiểm tra bài cũ
_ Thực hiện kỹ thuạt đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay?
3: Học bài mớí
A : Ôn lại các nộidung đã học ở tiết trớc - Ôn kỹ thuật đỡ bóng thấp tay
_ Ôn kỳ thuật chuyền bóng cao tay - Ôn kỹ thuật đập bóng
- Ôn kỹ thuật chắn bóng (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Chia hs ra từng tốp nhỏ tập lyện - Cho hs vào sân thi đấu thử
C : Chạy bền
-Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học Nam chạy 4vòng sân
Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích 4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
5 25 3 2 B ĐH khởi động X x x x x X x x x X x x x A
Quan sát sửa sai cho hs X x x x x
X x x x
x x x x x
x x x x x ĐH học
Tiết :60
Bóng chuyền- Chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý vào bài học - Tập chung chú ý vào bài học
- Làm tốt các kỹ thuật đã học
- Học ôn lại các kỳ thuật , phối hợp các kỹ thuật đó + Chạy bền : luyện tập
II: Chuẩn bị
Phơng pháp : Thuyết trình – Làm mẫu - Phơng tiện : Giáo án- bóng- lới – cột - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
Nội dung phút Phơng pháp
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi -chạy đạp sau
- Khởi động chuyên môn
+ Di chuyển thẳng lên vạch 3m
+ Di chuyển từ vach cuối sân lên vạch giữa sân sau đó lùi về
+ Chạy chéo sân di chuyển ngang lới bật lên che bóng (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
+ Di chuyển từ vạch 3m bật đập 2: Kiểm tra bài cũ
3 7 5 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động X x x x x X x x x X x x x
_ Thực hiện kỹ thuạt đệm bóng thấp tay, chuyền bóng cao tay?
3: Học bài mớí
A : Ôn lại các nộidung đã học ở tiết trớc - Ôn kỹ thuật đỡ bóng thấp tay
_ Ôn kỳ thuật chuyền bóng cao tay - Ôn kỹ thuật đập bóng
- Ôn kỹ thuật chắn bóng
- Chia hs ra từng tốp nhỏ tập lyện - Cho hs vào sân thi đấu thử
C : Chạy bền
-Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học Nam chạy 4vòng sân
Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích 4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
25
3
2
A
Quan sát sửa sai cho hs X x x x x X x x x x x x x x x x x x x ĐH học Tiết :61 Bóng chuyền- Chạy bền I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý vào bài học
- Làm tốt các kỹ thuật đã học
+ Chạy bền : luyện tập
II: Chuẩn bị
Phơng pháp : Thuyết trình – Làm mẫu - Phơng tiện : Giáo án- bóng- lới – cột - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
Nội dung phút Phơng pháp
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD