II: Chuẩn bị Phơng pháp : Thuyết trình
Tiết 15 :Chạy ngắn – bài thể dục Chạy bền
Chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Tập chung chú ý nghe giảng
- Ôn xuất phát thấp – chạy nhanh - thuật chạy giữa quãng - Bài TD : Học ôn từ n1- n17 nam - Chạy bền :Trò chơi II: Chuẩn bị - Phơng pháp : Thuyết trình - Phơng tiện : Giáo án - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ -
III : Nội dung bài
Nội dung phút Phơng pháp tổ chức
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi chạy đạp sau
2: Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp 3: Học bài mới
a - Ôn lạin1- n17
Chia lớp ra nhiều nhóm nhỏ tập luyện . gv đI từng nhóm quan sát , sửa sai
3
7
5 25
Trực ban tập chung báo cáo Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x
b Ôn chạy bớc nhỏ –nâng cao đùi –chạy đạp sau
+ Ôn lại kỹ thuật chạy bớc nhỏ + Ôn lai kỹ thuật nâng cao đùi +Ôn lại kỹ thuật chạy đạp sau
- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp-lao- giữa quãng
+ Cho hs thực hiện từng đôI một chạy từ4- 5lần
+ Yêu cầu thực hiện đúng các yêu cầu gv đã đa ra va dợc tập ở các tiết trớc
C Chạy bền
Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học Nam chạy 4vòng sân
Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích
4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
3
2
A
B
Gv quan sát sửa sai ĐH học Xxxxxxxxx Xxxxxxxxx Xxxxxxxxx X1 X2 Giám sát hs không để hs bỏ hàng Nhắc nhở hs Ngày dạy: 10-10-08 Ngày dạy: 21-10-08