II: Chuẩn bị Phơng pháp : Thuyết trình
Tiết 16 :Chạy ngắn – bài thể dục Chạy bền
Chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Tập chung chú ý nghe giảng
- Ôn xuất phát thấp – chạy nhanh - thuật chạy giữa quãng . - Bài TD : Học ôn,n1-17 .học n18-25 - Chạy bền :Trò chơi II: Chuẩn bị Phơng pháp : Thuyết trình - Phơng tiện : Giáo án - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ -
- III : Nội dung bài
Nội dung phút Phơng pháp tổ chức
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi chạy đạp sau
2: Kiểm tra bài cũ Ôn bài thể dục 3 Học bài mới
A Bài TD ôn lại các nhịp n1 –n17
Trực ban tập chung báo cáo Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động x x x x x
-Học từ nhịp 18-25
B Ôn nâng cao chạy nhanh
Ôn chạy bớc nhỏ –nâng cao đùi –chạy đạp sau
+ Ôn lại kỹ thuật chạy bớc nhỏ + Ôn lai kỹ thuật nâng cao đùi +Ôn lại kỹ thuật chạy đạp sau
- Ôn kỹ thuật xuất phát thấp-lao- giữa quãng
+ Cho hs thực hiện từng đôI một chạy từ4- 5lần
+ Yêu cầu thực hiện đúng các yêu cầu gv đã đa ra va dợc tập ở các tiết trớc
C Chạy bền
-Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học Nam chạy 4vòng sân
Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích
4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
X x x x x X x x x A
B
Gv quan sát sửa sai ĐH học Xxxxxxxxx Xxxxxxxxx Xxxxxxxxx X1 X2 Nhắc nhở hs Ngày dạy : 15-10-08 Ngày dạy : 25-10-08