III Chuẩnbi Phơng pháp : Thuyết trình
Tiết 52 Nhảy xa –chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Tập chung chú ý nghe giảng
- Nâng cao kỹ thuật nhảy xa –luyện tập chạy bền - Làm tốt các kỹ thuật đã học
II: Chuẩn bị Phơng pháp : Thuyết trình Phơng pháp : Thuyết trình
- Phơng tiện : Giáo án- ván giậm- tranh ảnh - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
- Nội dung
Nội dung phút Phơng pháp
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi chạy đạp sau
2 : Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kỹ thuật nhảy xa đã học ở tiết trớc 3 : Học bài mới
- Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa Luyện tập kỹ thuật nhảy xa
Cho hs thực hiện hoàn chỉnh toàn bộ các kỹ thuật đã học ,nâng cao thành tích ,sửa chữa nhũng sai sót cần phảI khắc phục
+ cho hs thực hiện sau đó sửa những lói mà hs hay gặp nh –chạy đà sai chân
- giậm nhảy không đúng - Gậm nhảy không tích cực - Không có bớc bộ trên không - Góc độ tiếp đất quá lớn –nhỏ Chạy bền: Nâng cao sức bạt của cơ chân
3 7 5 25 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x A Gv giảng kết hợp vd minh hoạ
+ Tăng hứng thú học tập
- cách chơI : chia lớp ra làm 3 đội chơI ,số lợng bằng nhau , xếp thành 3hàng dọc. Ngời đầu tiên đứng trên vạch xuát phát .khi có lệnh của gv thì ngời đầu tien bầt cóc về phía trớc vòng qua vạch giới hạn bạt về điểm xuất phátchạm vào tay ngời thứ 2 và cứ nh vậy cho đến ngới cuối cùng .ngời cuối cùng của đội nào về vạch xuất phát trớc đội đó thăng cuộc
4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
3
2 Nhắc nhở hs
Ngày soạn17.3.09 Ngày dạy27.3.09