II: Chuẩn bị Phơng pháp : Thuyết trình
Tiết 14 :Chạy ngắn – bài thể dục Chạy bền
Chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Tập chung chú ý nghe giảng
- Ôn xuất phát thấp – chạy nhanh ; nâng cao kỹ thuật - Bài TD : Học ôn,n1- n17
_ Chạy bền :Trò chơi II: Chuẩn bị
Phơng pháp : Thuyết trình - Phơng tiện : Giáo án - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ -
III : Nội dung bài
Nội dung phút Phơng pháp tổ chức
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi chạy đạp sau
2: Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp 3: Học bài mới
Ôn lại từn1- n17
Chia lớp ra nhiều nhóm nhỏ tập luyện . gv đI từng nhóm quan sát , sửa sai
3 7
5
Trực ban tập chung báo cáo Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x
B :Học kỹ thuật chạy giữa quãng : giai đoạn này chiếm 1/2 quãng đờng chạy . nó bắt đầu từ khi kết thúc giai đoạn chạy lao . ở giai đoạn này ngời tập chạy thẳng, thân ngời dựng, hai tay đánh tự nhiên
C;Chạy bền : Trò chơI + Cách chơI : Chia lơp ra làm 2 đội ,mõi đọi có số thứ tự cho từng ng- ời ,dặt 1cờ cach vạch xuất phát của 2đội 4m gv làm trọng tài khi gv gọi đến số nào thì ng- ời mang số đó của cả 2đội chạy lên cớp
4: Hồi tĩnh Thả lỏng tại chỗ - nhắc ý chính cần nhớ -
5:BTVN : ôn các nội dung đã học
Gv làm chỉ huy Nhắc nhở hs Ngày dạy 8-10-08 Ngày dạy 18 -10-08