II: Chuẩn bị Phơng pháp : quan sát sửa sa
Tiết 37 : Nhảy xa-Đá cầu-chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Tập chung chú ý nghe giảng
- Ôn phối chạy đà 3-5 bớc 1 số động tác bổ trợ
+ Đá cầu cầu chân bằng mu bàn chân + luyện tập chạy bền
- Làm tốt các động tác gv đa ra
II: Chuẩn bị Phơng pháp : Thuyết trình Phơng pháp : Thuyết trình
- Phơng tiện : Giáo án- ván giậm- tranh ảnh - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
III : Nội dung
Nội dung phút Phơng pháp tổ chức
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi chạy đạp sau
2 : Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kỹ thuật nhảy xa đã học ở lớp 8 3 : Học bài mới
A Nhảy xa
- Một số động tác bổ trợ + Nâng cao đùi
+ Đá lòng trong + Đá má ngoài 3 7 5 25 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x A
- Chạy đà vao ván giậm nhảy từ 3-5bớc - Mục đích
+ Tăng sức bật cơ chân + Quen cảm giác giậm nhảy
- Cho hs làm từ 2-3 lợl/1hs B Đá cầu
- Đứng chân trớc chân sau ,chân đá cầu để phía sau ,tay bên chân trụ cầm cầu . khi phát cầc thân ngời nghiêng về bên chân trụ sau đó đá cầu đi
B chạy bền-Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học
Nam chạy 4vòng sân Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích
4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
2
3 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ĐH học
Quan sát hs
Ngày soạn10-1-09 Ngày dạy 17-1-09
Tiết 38 : Nhảy xa-Đá cầu- chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Tập chung chú ý nghe giảng
- Ôn phối chạy đà 3-5 bớc 1 số động tác bổ trợ bớc bộ
+ Ôn đá cầu cầu chân bằng mu bàn chân , phát cầu mu chân + Chạy bền trò chơi
- Làm tốt các động tác gv đa ra
II: Chuẩn bị Phơng pháp : Thuyết trình Phơng pháp : Thuyết trình
- Phơng tiện : Giáo án- ván giậm- tranh ảnh - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
III: Nội dung
Nội dung phút Phơng pháp tổ chức
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi chạy đạp sau
2 : Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kỹ thuật nhảy xa đã học ở lớp 8 3 : Học bài mới A Nhảy xa - Một số động tác bổ trợ + Bật lò cò 3 7 5 25 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x
+ Bật xa tại chỗ
- Chạy đà vao ván giậm nhảy từ 3-5bớc
- Bớc bộ trên không : Khi chân giậm rừi ván giậm là ở giai đoạn trên không ,chân giậm duối
thẳng ,chân lăng co phía trớc ,sau đó co dần lại và đa dần ra trớc , hai tay đánh ra trớc –vòng xuống dới –ra sau kết hợp với thân ngả về trớc
B Đá cầu
- Ôn các nội dung dá cầc nghiêng mình - Học phát cầu thấp chân
+ Mục đích làm sao cho cầu bay thấp xát lới gay cho đối phơng khó đỡ ,phá vỡ chiên thuật của đối phơng tạo điều kiện tấn côngcho mình
B Chạy bền Trò chơI < cớp cờ >
Cách chơI : Chia lơp ra làm 2 đội ,mõi đọi có số thứ tự cho từng ngời ,dặt 1cờ cach vạch xuất phát của 2đội 4m gv làm trọng tài khi gv gọi đến số nào thì ngời mang số đó của cả 2đội chạy lên cớp , ai về trớc la thăng cuộc
4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
3 2 A ĐH học Quan sát hs Nhắc nhở hs
Ngày soạn Ngày dạy
Tiết 39 : Nhảy xa-Đá cầu- chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Tập chung chú ý nghe giảng
- Ôn phối chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy – bớc bộ trên không + 1 số động tác bộ trợ giậm nhảy
+ Ôn Đá cầu cầu chân bằng mu bàn chân - phát thấp chân – phát cao chân
+ luyện tập chạy bền
- Làm tốt các động tác gv đa ra
II: Chuẩn bị Phơng pháp : Thuyết trình Phơng pháp : Thuyết trình
- Phơng tiện : Giáo án- ván giậm- tranh ảnh - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
Nội dung phút Phơng pháp
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi chạy đạp sau
2 : Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kỹ thuật nhảy xa đã học ở tiết trớc 3 : Học bài mới
A Nhảy xa
- Một số động tác bổ trợ + Bật lò cò
+ Bật xa tai chỗ
- Ôn 5-7 bớc giậm nhảy kết hợp giai đoạn trên không 3 7 5 25 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x A
- Thực hiện tuần tự theo hàng
- Giai đoạn tiếp đất .bắt đàu khi 2chân chạm đất, cần chủ động co chân giảm chấn động,sau đó dớn ngời cùng 2tay ra trớc không để 1bộ phận cơ thể nào đất phía sau 2 chân
B Đá cầu
+ Ôn phát cầu nghiêng mình + Ôn phát cầu thấp chân
+ Học phát cầu cao chân : phát cầu làm sao cho cầu bay cao –xa về phía 2 góc sân (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
B Chạy bền Trò chơI < cớp cờ >
Cách chơI : Chia lơp ra làm 2 đội ,mõi đọi có số thứ tự cho từng ngời ,dặt 1cờ cach vạch xuất phát của 2đội 4m gv làm trọng tài khi gv gọi đến số nào thì ngời mang số đó của cả 2đội chạy lên cớp , ai về trớc la thăng cuộc
4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
3
2
ĐH học
Quan sát hs
Gv làm mẫu cho hs ,sửa sai cho hs
Nhắc nhở hs
Ngày soạn Ngày dạy
Tiết 40 : Nhảy xa-Đá cầu- chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Tập chung chú ý nghe giảng
- Ôn phối chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy – bớc bộ trên không + 1 số động tác bộ trợ giậm nhảy
+ Đá cầu giới thiệu điều 12 luật đá cầu . Ôn 1số kỹ thuật + C hạy bền :Luyện tập
II: Chuẩn bị Phơng pháp : Thuyết trình Phơng pháp : Thuyết trình
- Phơng tiện : Giáo án- ván giậm- tranh ảnh - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
Nọi dung phút Phơng pháp
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi chạy đạp sau
2 : Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kỹ thuật nhảy xa đã học ở tiết trớc 3 : Học bài mới
A Nhảy xa
- Một số động tác bổ trợ + Bật lò cò
+ Bật xa tai chỗ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
- Ôn 5-7 bớc giậm nhảy kết hợp giai đoạn trên không
- Thực hiện tuần tự theo hàng
- Sửasai cho hs về đà ,giai đoạn trên không - Giai đoạn tiếp đất .bắt đàu khi 2chân chạm đất, cần chủ động co chân giảm chấn động,sau đó dớn ngời cùng 2tay ra trớc không để 1bộ phận cơ thể nào đất phía sau 2 chân
B Đá cầu - Điều 12
- Ôn đỡ cầu bằng ngực - Tâng cầu bằng đùi
3 7 5 25 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x A Gv giảng luật kết hợp vd minh hoạ thực tiễn trong sân
-Tâng cầu bằng mu chân -Chuyền cầu theo nhóm -Cho hs đấu tập theo luật C Chạy bền :luyện tập
-Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học Nam chạy 4vòng sân
Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích 4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
3
2
Nhắc nhở hs
Ngày soạn Ngày dạy
Tiết 41 : Nhảy xa-Đá cầu- chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Tập chung chú ý nghe giảng
- Ôn phối chạy đà 5-7 bớc giậm nhảy – bớc bộ trên không + 1 số động tác bộ trợ giậm nhảy
+ Đá cầu giới thiệu điều 12 luật đá cầu . Ôn 1số kỹ thuật + C hạy bền :Luyện tập
- Làm tốt các động tác gv đa ra
II: Chuẩn bị Phơng pháp : Thuyết trình Phơng pháp : Thuyết trình
- Phơng tiện : Giáo án- ván giậm- tranh ảnh - Thời gian :45
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi chạy đạp sau
2 : Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kỹ thuật nhảy xa đã học ở tiết trớc 3 : Học bài mới (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
A Nhảy xa
- Một số động tác bổ trợ + Bật lò cò
+ Bật xa tai chỗ
- Ôn 5-7 bớc giậm nhảy kết hợp giai đoạn trên không
- Thực hiện tuần tự theo hàng
- Sửasai cho hs về đà ,giai đoạn trên không - Giai đoạn tiếp đất .bắt đàu khi 2chân chạm đất, cần chủ động co chân giảm chấn động,sau đó dớn ngời cùng 2tay ra trớc không để 1bộ phận cơ thể nào đất phía sau 2 chân
B Đá cầu - Điều 13
- Ôn đỡ cầu bằng ngực - Tâng cầu bằng đùi -Tâng cầu bằng mu chân -Chuyền cầu theo nhóm -Cho hs đấu tập theo luật C Chạy bền :luyện tập
-Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học Nam chạy 4vòng sân
3 7 5 25 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x A Gv giảng luật kết hợp vd minh hoạ thực tiễn trong sân
Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích 4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
3 2 Nhắc nhở hs Ngày soạn Ngày dạy
Tiết 42 : Nhảy xa-Đá cầu- chạy bền
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Tập chung chú ý nghe giảng
- Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy –- trên không –tiếp đất + Đá cầu : Ôn 1 số kỹ thuật
+ Kiểm tra15 phút + C hạy bền :Luyện tập
- Làm tốt các động tác gv đa ra
II: Chuẩn bị Phơng pháp : Thuyết trình Phơng pháp : Thuyết trình
- Phơng tiện : Giáo án- ván giậm- tranh ảnh - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
Nội dung phút Phơng pháp
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi chạy đạp sau
2 : Kiểm tra bài cũ (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
3 7 5 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B
Thực hiện kỹ thuật nhảy xa đã học ở tiết trớc 3 : Học bài mới
A Nhảy xa
- Ôn kỹ thuật chạy đà- giậm nhảy – trên không –tiếp đất
+ cho hs thực hiện sau đó sửa những lói mà hs hay gặp nh –chạy đà sai chân
- giậm nhảy không đúng - Gậm nhảy không tích cực - Không có bớc bộ trên không - Góc độ tiếp đất quá lớn –nhỏ B Đá cầu
- Ôn1 số kỹ thuật
- Ôn đỡ cầu bằng ngực - Tâng cầu bằng đùi -Tâng cầu bằng mu chân -Chuyền cầu theo nhóm -Cho hs đấu tập theo luật - Kiểm tra15 phút
+ kiểm tra các kỹ thuật phát cầu đã học C Chạy bền :luyện tập
-Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học Nam chạy 4vòng sân
Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích 4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
25 3 2 ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x A Gv giảng luật kết hợp vd minh hoạ thực tiễn trong sân
Sửa chữa sai lầm cho hs
Nhắc nhở hs
Ngày soạn Ngày dạy
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Tập chung chú ý nghe giảng
- Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy –- trên không –tiếp đất .động tác bổ trợ giai đoạn trên không ,bài tập p/t sức mạnh cơ chân
+ Đá cầu : Ôn 1 số kỹ thuật
+ Giới thiệu luụat phát cầu che ngời + C hạy bền :Luyện tập
- Làm tốt các động tác gv đa ra
II: Chuẩn bị Phơng pháp : Thuyết trình Phơng pháp : Thuyết trình
- Phơng tiện : Giáo án- ván giậm- tranh ảnh - Thời gian :45
- Địa điểm : SVĐ
- Nội dung phút Phơng pháp
1: Nhận lớp : G v phổ biến nội dung bài Hỏi sức khoẻ học sinh
Khởi động : tập bài TD (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
ép dọc –ép ngang
Xoay các khớp tay, chân ,gối Lăng sau -đá trớc –nâng cao đùi- chạy 20m Bớc nhỏ- nâng cao đùi chạy đạp sau
2 : Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kỹ thuật nhảy xa đã học ở tiết trớc 3 : Học bài mới
A Nhảy xa
- Ôn kỹ thuật chạy đà- giậm nhảy – trên không –tiếp đất
+ cho hs thực hiện sau đó sửa những lói mà hs hay gặp nh –chạy đà sai chân
- giậm nhảy không đúng - Gậm nhảy không tích cực - Không có bớc bộ trên không - Góc độ tiếp đất quá lớn –nhỏ - Một số động tác bổ trợ giai đoạn tiếp đất
+ tập mô phỏng đông tác tiếp đất
+ 1bớc giậm nhảy tầp đông tác tiếp đát
+Nhảy từ trên cao < ghế bậc thềm> xuóng để tập 3 7 5 25 Trực ban tập chung Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx Xxxxxxxxxxx A B ĐH khởi động x x x x x X x x x x X x x x A Gv giảng luật kết hợp vd minh hoạ thực tiễn trong sân
cách trùng gối B Đá cầu
- Ôn1 số kỹ thuật
- Ôn đỡ cầu bằng ngực - Tâng cầu bằng đùi -Tâng cầu bằng mu chân -Chuyền cầu theo nhóm
- Giới thiệu chiến thuật phát cầu che ngời
- cho hs đấu tập , áp dụng luôn chiến thuật vừa học
C Chạy bền :luyện tập
-Ôn lại các kỹ thuật chạy bền đã học Nam chạy 4vòng sân
Nữ chạy 2vòng sân
Chạy đều theo hàng , có giai đoạn chạy rút đích
4:Hồi tĩnh
Thả lỏng tích cực
Nhắc lại ý chính đã học
5 BTVN : Ôn lại các nội dung đã học
3 2 ĐH học Nhắc nhở hs - Ngày soạn Ngày dạy
I : Mục đích yêu cầu - Tập chung chú ý nghe giảng - Tập chung chú ý nghe giảng
- Ôn phối hợp chạy đà - giậm nhảy –- trên không –tiếp đất .động tác