-Kiểm tra Nhảy cao

Một phần của tài liệu thể dục 8 (Trang 75 - 77)

- Học sinh : Trang phục gọn gàng

-Kiểm tra Nhảy cao

+ Cho học sinh luyện tập hoàn thiện toàn bộ kỷ thuật nhảy cao kiểu bớc qua - GV chia lớp thành 2 nhóm nam , nử 2’ 6’ 2. 8N 2L 2L 2L 2L 2’ 30’ 5L 1L x x x x x x x x x x x x x x ∆. nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆. KĐ chung - Đội hình nh trên thực hiện khởi động chuyên môn

+ HS luyện tập nhay cao

* chú ý: chạy đà nhữnh bớc đầu chậm sau đó nhanh dần đều và đạt tốc độ tối đa ở 2 bớc cuối.

Kiểm tra: gọi nhóm nam lên lần l- ợt nhảy qua từng mức xà sau đó nâng xà: 1,35m đạt điểm 10, và nữ thì mức xà 1,20m điểm 10 4. Củng cố GV tập trung lớp nhắc nhở 5. Thả lỏng - Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân tiết 2 6. Nhận lớp :

- Khởi động chuyên môn

_ Thực hiện ép dẻo các khớp hong 7. Học bài mới

+ tiếp tục kiểm tra nhảy cao

Kiểm tra: gọi nhóm nam lên lần lợt nhảy qua từng mức xà sau đó nâng xà: 1,35m đạt điểm 10, và nữ thì mức xà 1,20m điểm 10

+ Luyện tập chạy bền:- nam 4V, -nữ 2V

8. Củng cố

GV tập trung lớp sửa sai và củng cố lại các kỷ thuật nhảy cao

9. Thả lỏng:

Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu thả lỏng toàn thân

iii/ kết thúc

- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm của từng cá nhân và tập thể lớp về buổi học.

-Về nhà các em luyện tập thêm kỷ thuật chạy bền nhảy cao nâng cao thành tích

- Chuẩn bị tốt thể lực đẻ tuần sau kiểm tra nhảy cao

2’ 3’ 5’ 30’ . 1L 3’ 2’ 5’ x x x x x

+ gv gọi học sinh lên kiểm tra nhảy cao

x x x x x x x x x x x x ∆củng cố cho học sinh đi lại thả lỏng Cả lớp khởi động chuyên môn

+ đội hình nh trên tiếp túc kiểm tra nhảy cao

+ chạy bền trên sân trờng - Tập trung củng cố lại kỷ thuật

Cho hs đi lại thả lỏng x x x x x x x x x x x x ∆

GV xuống lớp.

Tiết thứ : 67 -68 Bài dạy : ôn tập học kỳ iiNgày soạn : 20 /04/2008

Một phần của tài liệu thể dục 8 (Trang 75 - 77)

Tải bản đầy đủ (DOC)

(104 trang)
w