- Giáo viê n: Kế hoạch lên lớp, cò i, đồng hồ, bộ xà nhảy Học sinh : Trang phục gọn gàng
Tiết thứ : 57 58 Bài dạ y: nhảy cao – thể thao tự chọn
tập nâng cao kỷ thuật đá cầu
+ Ôn tập đỡ cầu bằng đùi và ngực
8. Củng cố
GV tập trung lớp sửa sai và củng cố lại các kỷ thuật nhảy cao
9. Thả lỏng:
Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm của từng cá nhân và tập thể lớp về buổi học.
-Về nhà các em luyện tập thêm kỷ thuật đá cầu. đá lăng.
- Chuẩn bị tốt thể lực đẻ tuần sau học môn nhảy cao
5L 4L 3’ 2’ 5’ + nhóm 2 ôn tập đá cầu x x x x x x đá cầu qua lại
x x x x x x- Tập trung củng cố lại kỷ - Tập trung củng cố lại kỷ thuật
Cho hs đi lại thả lỏng x x x x x x x x x x x x ∆
xuống lớp.
Giáo án thể dục Nguyễn Viết Lực
Tiết thứ : 57 -58 Bài dạy : nhảy cao – thể thao tự chọn chọn
Ngày soạn : 10 /03/2008
A. mục tiêu
mmm. Thực
hiện tơng đối động tác kỷ thuật
nnn. Nhằm hình thành kỷ năng, kỷ xảo ooo. Tinh thần học tập tích cực, tự giác B.phơng pháp - Thực hành C. chuẩn bị
-Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ, bộ xà nhảy - Học sinh : Trang phục gọn gàng - Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
lợng
tiết 1
A mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
B.cơ bản 1/ Khởi động:
- Khởi động chung : chạy 1 vòng tròn nhẹ nhàng sau đó đứng thành 4 hàng ngang thực hiện xoay các khớp tay, chân, vai , hong, gối.
- Khởi động chuyên môn : + Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi + Chạy bớc bộ + Tại chổ đá lăng
2/ Kiểm tra bài củ
_Em hãy thực hiện kỷ thuật đà 1 bớc giậm nhảy đá lăng
3. Học bài mới
- Nhảy cao:
+ Ôn một số động tác bổ trợ cho nhảy cao .
+ Học mới kỷ thuật chạy đà:
-GV cho h/s xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà
- Đà 1 -3 bớc giậm nhảy đá lăng, - Sau đó chạy đà và điều chỉnh đà + Thể thao tự chọn: Tiếp tục luyện tập nâng cao kỷ thuật đá cầu
+ Học đỡ cầu bằng ngực và đùi 4. Củng cố
GV tập trung lớp : sửa sai kỷ thuật bật nhảy
5. Thả lỏng - Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
- Khởi động chuyên môn
_ Tực hiện ép dẻo các khớp hong 7. Học bài mới 2’ 6’ 2. 8N 2L 2L 2L 2L 2’ 30’ 2L 2L 2L 5L 5L 2’ 3’ 5’ 30’ x x x x x x x x x x x x x x ∆. nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆. KĐ chung
- đội hình nh trên thực hiện khởi động chuyên môn GV gọi 2 em lên thc hiện kỷ thuật 1 bớc đá lăng x x x x x x x x x x x x x x x Ôn tập động tác bổ trợ - GV thị phạm toàn bộ kỷ thuật , sau đó hớng dẫn h/s luyện tập
+ Ôn lại kỷ thuật đá cầu x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆củng cố cho học sinh đi lại thả lỏng Cả lớp khởi động chuyên môn
- Nhảy cao:
+ Ôn một số động tác bổ trợ cho nhảy cao .
+ Ôn tập kỷ thuật chạy đà
+ Học kỷ thuât một bớc giậm nhảy đá lăng
+ Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng
+ Học giai đoạn qua xà và tiếp đất của kỷ thuật nhảy cao “ bớc qua”