- Giáo viê n: Kế hoạch lên lớp, cò i, đồng hồ, bộ xà nhảy Học sinh : Trang phục gọn gàng
Tiết thứ : 55 56 Bài dạ y: nhảy cao – thể thao tự chọn
tập nâng cao kỷ thuật đá cầu
+ Luyện tập chạy bền
8. Củng cố
GV tập trung lớp sửa sai và củng cố lại các kỷ thuật nhảy cao và đá cầu 9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm của từng cá nhân và tập thể lớp về buổi luyện tập
-Về nhà các em luyện tập thêm kỷ thuật đá lăng, đá cầu và chạy bền - Chú ý tập luyện chạy đà giậm nhảy qua xà thấp và sức mạnh chân. 5L 1L 3’ 2’ 5’
thc hiện đá cầu qua lai x x x x x x x x x x x x - Tập trung củng cố lại kỷ thuật đã học.
Cho hs đi lại thả lỏng x x x x x x x x x x x x ∆
Xuống lớp.
Giáo án thể dục Nguyễn Viết Lực
Tiết thứ : 55 -56 Bài dạy : nhảy cao – thể thao tự chọn chọn
Ngày soạn : 02 /03/2008
A. mục tiêu jjj. Thực hiện tơng đối động tác kỷ thuật
kkk. Nhằm hình thành kỷ năng, kỷ xảo lll. Tinh thần học tập tích cực, tự giác B.phơng pháp - Thực hành C. chuẩn bị
-Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ, bộ xà nhảy - Học sinh : Trang phục gọn gàng - Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
Nội dung lợngđịnh Phơng pháp tổ chức
tiết 1
A mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi
2’
x x x x x x x x x x x x x x
học
B.cơ bản 1/ Khởi động:
- Khởi động chung : chạy 1 vòng tròn nhẹ nhàng sau đó đứng thành 4 hàng ngang thực hiện xoay các khớp tay, chân, vai , hong, gối.
- Khởi động chuyên môn : + Chạy bớc nhỏ
+ Chạy nâng cao đùi + Chạy bớc bộ + Tại chổ đá lăng
2/ Kiểm tra bài củ
_Em hãy thực hiện kỷ thuật tâng cầu bằng mu bàn chân
3. Học bài mới
- Nhảy cao:
+ Ôn một số động tác bổ trợ cho nhảy cao .
+ Học mới kỷ thuật chạy đà:
-GV cho h/s xác định điểm giậm nhảy và hớng chạy đà
- Cách đo đà,
- Sau đó chạy đà và điều chỉnh đà + Thể thao tự chọn: Tiếp tục luyện tập nâng cao kỷ thuật đá cầu
+ Học đỡ cầu bằng ngực và đùi 4. Củng cố
GV tập trung lớp : sửa sai kỷ thuật bật nhảy
5. Thả lỏng - Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
- Khởi động chuyên môn
_ Tực hiện ép dẻo các khớp hong 7. Học bài mới
- Nhảy cao:
+ Ôn một số động tác bổ trợ cho nhảy cao .
+ Ôn tập kỷ thuật chạy đà
+ học kỷ thuât một bớc giậm nhảy
6’ 2. 8N 2L 2L 2L 2L 2’ 30’ 2L 2L 2L 5L 5L 2’ 3’ 5’ 30’ . 3L 3L nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆. KĐ chung
- đội hình nh trên thực hiện khởi động chuyên môn GV gọi 2 em lên thục hiện
x x x x x x x x x x x x x x x Ôn tập động tác bổ trợ - GV thị phạm toàn bộ kỷ thuật , sau đó hớng dẫn h/s luyện tập
+ Ôn lại kỷ thuật đá cầu x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆củng cố cho học sinh đi lại thả lỏng Cả lớp khởi động chuyên môn
∆ x x x x x
x x x x x 15-20 m
- chạy đà giậm nhảy qua xà thấp.
- chia thành 2 nhóm + nhóm1 ôn tập đá lăng
đá lăng
+ Chạy đà 3-5 bớc giậm nhảy đá lăng
+ Thể thao tự chọn: Tiếp tục luyện tập nâng cao kỷ thuật đá cầu
+ Ôn tập đỡ cầu bằng đùi và ngực
8. Củng cố
GV tập trung lớp sửa sai và củng cố lại các kỷ thuật nhảy cao
9. Thả lỏng:
Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm của từng cá nhân và tập thể lớp về buổi học.
-Về nhà các em luyện tập thêm kỷ thuật đá cầu. đá lăng.
- Chuẩn bị tốt thể lực đẻ tuần sau học môn nhảy cao
5L 4L 3’ 2’ 5’ + nhóm 2 ôn tập đá cầu x x x x x x đá cầu qua lại