+ Hoàn thiện nâng cao thành tích nhảy xa nhảy xa
4. Củng cố
GV tập trung lớp : sửa sai kỷ thuật bớc bộ trên không. thuật bớc bộ trên không.
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
- Khởi động chuyên môn
7. Học bài mới+ Đá cầu + Đá cầu
+ Ôn tập các kỷ thuật đã học + Học kỷ thuật đỡ cầu bằng đùi + Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Học mới: đỡ cầu bằng ngực + Chạy bền
Nam chạy 4 vòng, nữ chạy 2 vòng. + Ôn tập và hoàn thiện các kỷ thuật nhảy xa “ kiểu ngồi”
+ Trò chơi phát triển sức mạnh chân - Bật coóc tiếp sức
+ Hoàn thiện nâng cao thành tích nhảy xa
8. Củng cố
GV tập trung lớp sửa sai và củng cố lại các kỷ thuật nhảy xa cố lại các kỷ thuật nhảy xa
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít 2’ 2’ 30’ 1L 1L 2L 2L 2L 3L 3L 4L 3L 2’ 3’ 2’ 30’ 3L 4L 3L x x x x x x x x x x x x x x x - Chạy đà 5-7 bớc
- Giậm nhảy bớc bộ trên không rơi xuống 1 chân không rơi xuống 1 chân
GV tập trung củng cố kt
- Cho hs đi lại thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
+ Ôn lại kỷ thuật đá cầu x x x x x x x x x x x x x x x x x x
thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm của từng cá nhân và tập thể lớp. -Về nhà các em luyện tập thêm kỷ thuật nhảy xa và đá cầu.
3’ 5’ 5’
- Tập trung củng cố lại kỷ thuật thuật
Cho hs đi lại thả lỏng x x x x x x x x x x x x x x x x x x ∆
Giáo án thể dục Nguyễn Viết Lực
Tiết thứ : 49 -50 Bài dạy : nhảy xa – thể thao tự chọn chọn
Ngày soạn : 23 /02/2008
A. mục tiêu
aaa. Thực
hiện tơng đối tốt động tác kỷ thuật
bbb. Nhằm hình thành kỷ năng, kỷ xảo ccc. Tinh thần học tập tích cực, tự giác B.phơng pháp - Thực hành C. chuẩn bị
-Giáo viên : Kế hoạch lên lớp, còi , đồng hồ - Học sinh : Trang phục gọn gàng - Học sinh : Trang phục gọn gàng
D.tiến trình bài dạy
Nội dung lợngđịnh Phơng pháp tổ chức
tiết 1
A mở đầu
- Nhận lớp - kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học
B.cơ bản 1/ Khởi động:
- Khởi động chung : chạy 1 vòng tròn nhẹ nhàng sau đó đứng thành 4 hàng ngang thực hiện xoay các khớp tay, chân, vai , hong, gối.
- Khởi động chuyên môn :
2’ 6’ 2. 8N x x x x x x x x x x x x x x ∆. nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x
+ Chạy bớc nhỏ + Chạy nâng cao đùi + Chạy bớc bộ
2/ Kiểm tra bài củ3. Học bài mới 3. Học bài mới
- Nhảy xa :
+ Luyện tập chạy đà , giậm nhảy đầu chạm vật trên cao.
+ Chạy đà giậm nhảy vợt chớng ngại vật
- Trò chơi: “Lò cò tiếp sức”
+ Ôn tập và hoàn thiện các kỷ thuật nhảy xa “ kiểu ngồi”
+ Trò chơi phát triển sức mạnh chân - Bật coóc tiếp sức
+ Hoàn thiện nâng cao thành tích nhảy xa
4. Củng cố
GV tập trung lớp : sửa sai kỷ thuật bớc bộ trên không.
5. Thả lỏng
- Đi lại nhẹ nhàng thả lỏng toàn thân
tiết 2
6. Nhận lớp :
- Khởi động chuyên môn 7. Học bài mới
+ Đá cầu
+ Ôn tập các kỷ thuật đã học + Học kỷ thuật đỡ cầu bằng đùi + Chạy bền trên địa hình tự nhiên - Học mới: đỡ cầu bằng ngực + Chạy bền
Nam chạy 4 vòng, nữ chạy 2 vòng. + Ôn tập và hoàn thiện các kỷ thuật nhảy xa “ kiểu ngồi”
+ Trò chơi phát triển sức mạnh chân - Bật coóc tiếp sức
+ Hoàn thiện nâng cao thành tích nhảy xa
8. Củng cố
GV tập trung lớp sửa sai và củng cố lại các kỷ thuật nhảy xa
2L 2L 2L 2’ 30’ 1L 1L 2L 2L 2L 3L 3L 4L 3L 2’ 3’ 5’ 30’ 1L 4L 3L 3’ 5’ ∆. KĐ chung
Gọi 2 em lên thực hiện kỉ thuật bớc bộ trên không
x x x x x x x x x x x x x x x
- Chạy đà 5-7 bớc
- Giậm nhảy bớc bộ trên không rơi xuống 1 chân
GV tập trung củng cố kt - Cho hs đi lại thả lỏng
x x x x x x x x x x x x ∆
Cả lớp khởi động chuyên môn
+ Ôn lại kỷ thuật đá cầu x x x x x x x x x x x x x x x x x x + Hoàn thiện kỷ thuật nhảy xa
9. Thả lỏng: Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu thả lỏng toàn thân
iii/ kết thúc
- Nhận xét đánh giá u khuyết điểm của từng cá nhân và tập thể lớp. -Về nhà các em luyện tập thêm kỷ thuật nhảy xa và đá cầu.
5’
thuật
Cho hs đi lại thả lỏng x x x x x x x x x x x x ∆
Giáo án thể dục Nguyễn Viết Lực
Tiết thứ : 51 -52 Bài dạy : KIểM TRA nhảy xa - TTTC
Ngày soạn : 23 /02/2008
A. mục tiêu
ddd. Thực
hiện tốt động tác kỷ thuật
eee. Nhằm
hình thành kỷ năng, kỷ xảo và nâng cao thành tíchfff.Tinh thần học tập tích cực, tự giác fff.Tinh thần học tập tích cực, tự giác
B.phơng pháp - Thực hành
C. chuẩn bị