II Địa điểm Phơng tiện
2. Khởi động: a Khởi động chung.
a. Khởi động chung. - Chạy nhẹ. - Tập bài TD 9 động tác. - Xoay các khớp. - ép dẻo. + ép dọc. + ép ngang. B/ Phân cơ bản.
kiểm tra bài TD tay không 9 động tác
Biểu điểm.
- Loại Giỏi: Thuộc bài, bài tập thể hiện sự nhịp nhàng, liên kết, kỹ năng bài tập tốt. - Loại Khá: Thuộc bai, đã thể hiện sự liên kết các động tác những kỹ năng động tác cha tốt. 6-8ph 1-2ph 5-6ph 2 vòng 2x8 nhịp 28-30ph Lớp trởng báo cáo. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (*) x x x x x x x x x Quanh sân trờng. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (*) GV nêu:
- Cách thức tiến hành kiểm tra: 3 em 1 đợt (cử 1 em hô) theo thứ tự sổ điểm.
- Mỗi em kiểm tra 1 lợt nếu vì lý do gì đó phải kiểm tra lại thì mức cao nhất là khá.
- Loại Đạt: Thuộc bài cha kỹ (đội lúc còn lúng túng) nhng có cố gắng và ý thức học nghiêm túc trong tập luyện.
- Loại Cha đạt: Cha thuộc bài, lời học. * Trò chơi: “Bịt mắt bắt dê” C. Phần kết thúc: - Thả lỏng. - Nhận xét. - Dặn dò. 5-7phút - Mỗi động tác thực hiện 2x8nhịp. - GV công bố biểu điểm.
Cứ 1 nhóm kiểm tra thì gọi 1 nhóm chuẩn bị
GV bao quát chung và lấy ý kiến của HS khi kết luận cho điểm. GV hớng dẫn cách chơi.
Gv hớng dẫn cách chơi. Tập trung lớp:
Tại chỗ
Ưu khuyết điểm.
Tiết 14 Đhđn - chạy bền
Ngày soạn : Ngày tháng năm 200 Ngày dạy : Ngày tháng năm 200
I - Mục tiêu
1 - Nội dung
- đhđn : Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái). Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay phải, quay trái , quay đằng sau.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên : Học mới một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
2- Yêu cầu
- Hoàn thiện các động tác kĩ thuật đã học chính xác, đều và đẹp. Biết vận dụng khi học giời td và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng.
- Biết và thực hiện ở mức cơ bản kết hợp bớc chạy với nhịp thở và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
II- Địa điểm - ph ơng tiện
- Địa điểm: Sân TD - Phơng tiện : Còi
Nội dung ĐL Phơng pháp- Tổ chức
A- Phần mở đầu
1- Nhận lớp
- GV kiểm tra sĩ số, sức khoẻ hs _ GV phổ biến nội dung, yêu cầu
2- Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn 200m- 300m
- Dãn cách 1 sải tay xoay các khớp cổ tay cổ chân, cẳng tay, bả vai, hông, ngối, ép dọc, ép ngang
- Bài TD pháp triển chung
B- Phần cơ bản
1 Kiể tra bài cũ
- Kiểm tra 3 HS thực hiện đi đều- đứng lại
2-ĐHĐN
- Đi đều- đứng lại - Đi đều vòng phải(trái)
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay.
6- 8 ph 1- 2 ph 5-6 ph 2x 8 nh 28-30ph 2-3 ph 11-12ph 3 L 3 L Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sĩ số, trang phục
Chúc GV" khoẻ" GV chúc lại" chúc cả lớp khoẻ" x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (*) x x x x x x x ∆ (*) ∆
- Từ đội hình vòng tròn chuyển sang đội hình hàng ngang. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (*) ∆
- GV gọi 3 HS lên thực hiện
- HS khác ngồi xuống q/s nhận xét - GV nhận xét cho điểm x x x x x x x Nữ (*) x x x x x x x x x x x x x x Nam (*) x x x x x x x ∆
-Cán sự điều khiển nhóm tập luyện -HS tích cực luyện tập
-GV q/s chỉnh sửa
4- Củng cố
- Đi đều vòng trái (phải) 5- Chạy bền
- Luyện tập trên địa hình tự nhiên Thực hiện một số động tác hồi tĩnh + Hít thở
+ Giũ tay, giũ chân
C- Phần kết thúc
- GV nhận xét rút kinh nghiệm - Về nhà: Ôn ĐHĐN và rèn sức
bền(nhảy dây cá nhân theo thời gian)
2-3 ph 1L 11-12ph
5-7ph
vào chân trái
- GV gọi 3 HS thực hiện, HS khác q/s nhận xét
-GV đánh giá cho điểm
-GV ktra lại sức khoẻ, y/c chạy vừa sức
- HS tập luyện theo sự hớng dẫn của GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (*) x x x x x x x ∆
GVhô lớp"Nghỉ" HS hô "Khoẻ"
Tuần 8 Tiết 15 Đhđn - chạy bền
Ngày soạn : Ngày tháng năm 200 Ngày dạy : Ngày tháng năm 200
I - Mục tiêu
1 - Nội dung
- đhđn : Đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải ( trái) Đứng nghiêm, đứng nghỉ , quay phải, quay trái , quay đằng sau.
- Chạy bền: chạy trên địa hình tự nhiên : Học mới một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
2- Yêu cầu
- Hoàn thiện các động tác kĩ thuật đã học chính xác, đều và đẹp. Biết vận dụng khi học giời td và các hoạt động tập thể ở trong và ngoài nhà trờng.
- Biết và thực hiện ở mức cơ bản kết hợp bớc chạy với nhịp thở và một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy.
II- Địa điểm - ph ơng tiện
- Phơng tiện : Còi
III- Tiến trình lên lớp
Nội dung ĐL Phơng pháp- Tổ chức
A- Phần mở đầu
1- Nhận lớp
- GV kiểm tra sĩ số, sức khoẻ hs _ GV phổ biến nội dung, yêu cầu
2- Khởi động :
- Chạy nhẹ nhàng thành vòng tròn 200m - 300m
- Dãn cách 1 sải tay xoay các khớp cổ tay cổ chân, cẳng tay, bả vai, hông, ngối, ép dọc, ép ngang - Bài TD pháp triển chung
B- Phần cơ bản
1 Kiể tra bài cũ
- Kiểm tra 3 HS thực hiện đi đều- đứng lại
2-ĐHĐN
- Đi đều- đứng lại - Đi đều vòng phải(trái)
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay.
6- 8 ph 1- 2 ph 5-6 ph 2x 8 nh 28-30ph 2-3 ph 11-12ph 3 L 3 L Lớp trởng tập chung lớp thành 4 hàng ngang, chỉnh đốn hàng ngũ, báo cáo sĩ số, trang phục
Chúc GV" khoẻ" GV chúc lại" chúc cả lớp khoẻ" x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (*) x x x x x x x ∆ (*) ∆
- Từ đội hình vòng tròn chuyển sang đội hình hàng ngang. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (*) ∆
- GV gọi 3 HS lên thực hiện
- HS khác ngồi xuống q/s nhận xét -Nhóm nữ ôn ĐHĐN x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (*) ∆
-Cán sự điều khiển lớp tập luyện -HS tích cực luyện tập
4- Củng cố
- Đi đều vòng trái (phải) 5- Chạy bền
- Luyện tập trên địa hình tự nhiên Thực hiện một số động tác hồi tĩnh + Hít thở
+ Giũ tay, giũ chân
C- Phần kết thúc
- GV nhận xét rút kinh nghiệm - Về nhà: Ôn ĐHĐN và rèn sức bền(nhảy dây cá nhân theo thời gian)
2-3 ph 1L 11-12ph 250(nữ) 300m(nam) 5-7ph - GV lu ý h/s thực hiện tốt các động tác đứng nghiêm, đứng nghỉ, quay trái, quay phải, đằng sau quay.
- GV gọi 3 HS thực hiện, HS khác q/s nhận xét
-GV đánh giá cho điểm
-GV ktra lại sức khoẻ, y/c chạy vừa sức
- HS tập luyện theo sự hớng dẫn của GV x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x (*) x x x x x x x ∆
GVhô lớp"Nghỉ" HS hô "Khoẻ"
Tiết 16 Lý thuyết Ngày soạn: Ngày dạy : I/ Mục tiêu: 1/ Nội dung: - Lợi ích tác dụng của TDTT (Mục 2)
- Biên chế tổ tập luyện, chọn cán sự, một số quy định khi tập luyện .
2/ Yêu cầu:
- Giúp HS nắm đợc lợi ích cơ bản của TDTT đối với cơ thể để từ đó tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện trong giờ học cũng nh hoạt động ngoại kháo.
- Biên chế tổ chức lớp kết hợp giữa GV và sự bình bầu của HS tạo điều kiện hoàn thành tốt yêu cầu và nọi dung chơng trình.