-sang ngang, đà một bớc giậm nhảy vào hố cát. Học đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát
- Chạy bền: Trị chơi (do GV chọn).
I- Mục tiêu:
- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và gĩp phần hình thành nhân cách.
- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ, trị chơi đã học. Biết đợc một số hiện tợng trong Chạy bền và cách khắc phục.
- Nắm và thực hiện đợc kỹ thuật động tác mới
- HS cĩ ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, cịi, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hơng, vai, gối. 7’ 2 x 8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲
- Gọi 8 HS lên thực hiện, GV nhận xét, cho điểm.
- GV phổ biến ngắn gọn.
- GV điều khiển HS khởi động.x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Tuần :14 Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết PPCT: 28
Giáo án TD7
B. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy:
* Ơn một số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân:
- Chạy nâng cao đùi 20m. - Chạy đạp sau 20m. - Bật xa di chuyển 20m.
- Chạy lị cị bằng một chân 20m. - Bật xa di chuyển 20m.
- Ơn đà một bớc giậm nhảy vào hố cát
* Học đà ba bớc giậm nhảy vào hố cát
2. Chạy bền:
- Trị chơi “Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức”. 33’ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực. - GV làm mẫu tồn bộ kỹ thuật động tác 1-2l sau đĩ vừa làm mẫu chậm vừa phân tích, giảng giải từng nhịp cho HS dễ nắm bắt. - Tổ chức cho HS tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh của GV.
- Tổ chức cho HS chơi. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. * Giao bài tập về nhà. 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲
Giáo án TD7
TÊN BàI
kiểm tra đá cầu I. mục tiêu: I. mục tiêu:
1. Kiến thức: - Biết cách thực hiện đỡ cầu bằng ngực đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng đỡ cầu bằng ngực đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, phát cầu phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Thái độ: Học sinh nghiêm túc thực hiện tốt nhng yêu cầu do giáo viên đề ra. II. địa điểm và thiết bị dạy học: