-ơn kỹ thuật bật nhảy bằng 2 chân, 2 tay với vào vật ở trên cao
- Yêu cầu thực hiện tốt “nhảy ơ tiếp sức”, “bật nhảy xa tiếp sức”, đà một , ba bớc - giậm nhảy vào đệm và chạy đà tự do nhảy xa, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
nhảy vào đệm và chạy đà tự do nhảy xa, chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
và chân lăng duỗi thẳng qua xà cao, bật nhảy bằng 2 chân, 2 tay với vào vật ở trên cao,
Yêu cầu thực hiện tơng đối chính xác các động tác kỹ thuật
II.Phơng tiện dạy học
Đờng chạy, đệm B. Quá trình lên lớp Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp:
- Gíáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số, dụng cụ, sân tập
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học 2. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hơng, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
- Đá lăng trớc nâng cao đùi, đá má trong, đá má ngồi di chuyển
3. Kiểm tra bài cũ: GV gọi 5 học sinh lên dàn hàng thực hiện kỹ thuật chạy đà tự do nhảy xa kiểu ngồi
II. Phần cơ bản1. Bật nhảy 1. Bật nhảy - Nhảy ơ tiếp sức - Bật xa tiếp sức 8 phút mỗi đt 2Lx8N 30 phút ĐHNL * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV
Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho giáo viên sau đĩ cho lớp khởi động theo đội hình 4 hàng ngang cự ly giãn cách một sải tay Đội hình cho tập * * * o o o o * * * o o o o * * * o o o o
Giáo án TD7
- Đà một bớc, ba bớc giậm nhảy vào đệm.
- Chạy đà tự do nhảy xa.
- chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà
- Ơn chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà cao - Ơn kỹ thuật bật nhảy bằng 2 chân, 2 tay với vào vật ở trên cao
2. Củng cố bài.
Gọi 2em lên thực hiện đà 1 bớc, 3 bớc giậm nhảy và chạy đà tự do nhảy xa.
3.Chạy bền : trên sân trờng
III. Phần kết thúc
1.Thả lỏng
- Đi lại thả lỏng tích cực theo đội hình vịng trịn.
2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà
5 phút
- GV quan sát sửa sai.
- GV giảng giải và thị phạm kỹ thuật - HS tập luyện ĐHXL * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV
