- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I- Mục tiêu:
- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và gĩp phần hình thành nhân cách.
- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ, trị chơi đã học. Biết đợc một số hiện tợng trong Chạy bền và cách khắc phục.
- HS cĩ ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, cịi, vạch xuất phát, mỗi HS hai lá cờ nhỏ.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hơng, vai, gối. 7’ 2 x 8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV phổ biến ngắn gọn.
- GV điều khiển HS khởi động.x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ B. Phần cơ bản. 1. Chạy nhanh: 33’
- GV tổ chức, điều khiển cho HS tập
Tuần :9Ngày soạn: Ngày soạn:
Ngày dạy:Tiết PPCT: 18 Tiết PPCT: 18
Giáo án TD7
* Ơn tập:
- Chạy bớc nhỏ 20m. - Chạy nâng cao đùi 20m. - Chạy đạp sau 20m.
- Xuất phát cao – chạy nhanh 60m.
2. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự ly 500m. luyện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh của GV.
- GV điều khiển cho HS chạy theo nhĩm nam, nữ riêng. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. * Giao bài tập về nhà. - T thế XPC – chạy nhanh 60m. 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲
Giáo án TD7
TÊN BàI
Đá cầu
A/ Chuẩn bị.I. Mục đích - yêu cầu. I. Mục đích - yêu cầu.
- Học kỹ thuật đá cầu yêu cầu thực hiện đợc kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu…
- Học: T thế chuẩn bị và di chuyển bớc trợc ngang, trợt chếch
II.Phơng tiện dạy học: Chuẩn bị cầu đá( mỗi học sinh một quả)
B/ Quá trình lên lớpNội dung định Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hơng, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
II. Phần cơ bản
. Đá cầu.
- Tâng cầu bằng đùi,bằng má trong bàn chân
- Tâng cầu bằng mu bàn chân - Chuyền cầu theo nhĩm 2 - Chuyền cầu theo nhĩm 3
- Học: T thế chuẩn bị và di chuyển bớc trợc ngang, trợt chếch
- Rèn luyện tân cầu bền
- học kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân III. Phần kết thúc 1.Thả lỏng 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà 7phút 33 phút 5phút
- Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV
- Học sinh tập theo tín hiệu cho giáo viên thực hiện kết hợp sửa sai
-GV thị phạm kỹ thuật
- Tập theo phơng pháp đồng loạt - Theo phơng pháp đồng loạt -HS chia nhĩm tập luyện
- Giáo viên phổ biến từng nội dung sau đĩ học sinh tự tập kết hợp sửa sai.
ĐHXL * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV Tuần :10 Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết PPCT: 19
Giáo án TD7
TÊN BàI
Chạy nhanh - Chạy bền. bền.
- Chạy nhanh: Ơn chạy bớc nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao – chạy nhanh 60m.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I- Mục tiêu:
- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và gĩp phần hình thành nhân cách.
- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ, trị chơi đã học. Biết đợc một số hiện tợng trong Chạy bền và cách khắc phục.
- HS cĩ ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, cịi, vạch xuất phát, mỗi HS hai lá cờ nhỏ.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hơng, vai, gối. 7’ 2 x 8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲ - GV phổ biến ngắn gọn.
- GV điều khiển HS khởi động.x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Tuần :10 Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết PPCT: 20
Giáo án TD7
B. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh:
* Ơn tập:
- Chạy bớc nhỏ 20m. - Chạy nâng cao đùi 20m. - Chạy đạp sau 20m.
- Xuất phát cao – chạy nhanh 60m.
2. Chạy bền:
- Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên cự ly 500m.
33’
- GV tổ chức, điều khiển cho HS tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh của GV.
- GV điều khiển cho HS chạy theo nhĩm nam, nữ riêng. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. * Giao bài tập về nhà. - T thế XPC – chạy nhanh 60m. 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲
Giáo án TD7
TÊN BàI
Đá cầu
A/ Chuẩn bị.I. Mục đích - yêu cầu. I. Mục đích - yêu cầu.