-sang ngang. Học đà một bớc giậm nhảy vào hố cát
- Chạy bền: Trị chơi (do GV chọn).
I- Mục tiêu:
- Rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể và gĩp phần hình thành nhân cách.
- Nắm và thực hiện tơng đối chính xác một số động tác bổ trợ, trị chơi đã học. Biết đợc một số hiện tợng trong Chạy bền và cách khắc phục.
- Nắm và thực hiện đợc kỹ thuật động tác mới
- HS cĩ ý thức tự giác, tự giác, nghiêm túc trong tập luyện.
II- Địa điểm - phơng tiện:
- Sân thể dục, cịi, mỗi HS hai lá cờ nhỏ, ghế GV.
III- Tiến trình dạy học:
Nội dung Định l-ợng Phơng pháp tổ chức tập luyện
A. Phần chuẩn bị.
1. Nhận lớp:
- GV nhận lớp kiểm tra sĩ số HS.- Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài - Phổ biến nhiệm vụ yêu cầu bài học.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 200m.
- Xoay các khớp: Cổ tay, cổ chân hơng, vai, gối. 7’ 2 x 8N ĐH nhận lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲
- Gọi 8 HS lên thực hiện, GV nhận xét, cho điểm.
- GV phổ biến ngắn gọn.
- GV điều khiển HS khởi động.x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ Tuần :13 Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết PPCT: 26
Giáo án TD7
B. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy:
* Ơn một số động tác bổ trợ, phát triển sức mạnh chân:
- Chạy nâng cao đùi 20m. - Chạy đạp sau 20m. - Bật xa di chuyển 20m.
- Chạy lị cị bằng một chân 20m. - Bật xa di chuyển 20m.
* Học đà một bớc giậm nhảy vào hố cát
2. Chạy bền:
- Trị chơi “Chạy vợt chớng ngại vật tiếp sức”. 33’ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực. - GV làm mẫu tồn bộ kỹ thuật động tác 1-2l sau đĩ vừa làm mẫu chậm vừa phân tích, giảng giải từng nhịp cho HS dễ nắm bắt. - Tổ chức cho HS tập luyện. x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x ▲ - HS tập luyện nghiêm túc, tích cực theo hiệu lệnh của GV.
- Tổ chức cho HS chơi. C. Phần kết thúc. 1. Thả lỏng: Một số động tác làm th duỗi cơ bắp. 2. Nhận xét: Kết quả tập luyện, ý thức học tập của HS. * Giao bài tập về nhà. 5’ - HS thả lỏng tích cực. - GV nhận xét ngắn gọn. ĐH xuống lớp x x x x x x x x x x x x x x ▲
Giáo án TD7
TÊN BàIĐá cầu Đá cầu
A/ Chuẩn bị.I. Mục đích - yêu cầu. I. Mục đích - yêu cầu.
- Ơn kỹ thuật đá cầu yêu cầu thực hiện đợc kỹ thuật tâng cầu và chuyền cầu…
- Ơn: T thế chuẩn bị và di chuyển bớc trợc ngang, trợt chếch
II.Phơng tiện dạy học: Chuẩn bị cầu đá( mỗi học sinh một quả)
B/ Quá trình lên lớpNội dung định Nội dung định lợng Phơng pháp tổ chức I. Phần mở đầu 1. Nhận lớp:
- Giáo viên nhận lớp, kiểm tra sĩ số - Phổ biến nội dung yêu cầu bài học
2. Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay, khớp bả vai, khớp hơng, khớp gối, ép dọc, ép ngang.
7phút - Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV. ĐHNL * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * 5m GV
- Học sinh tập theo tín hiệu cho giáo viên thực hiện kết hợp sửa sai
II. Phần cơ bản
. Đá cầu.
- Tâng cầu bằng đùi,bằng má trong bàn chân
- Tâng cầu bằng mu bàn chân - Chuyền cầu theo nhĩm 2 - Chuyền cầu theo nhĩm 3
- Ơn: T thế chuẩn bị và di chuyển b- ớc trợc ngang, trợt chếch
- Rèn luyện tân cầu bền
- học kỹ thuật phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Rèn luện sức bền :tâng cầu bền - Học một số điểm trong luật đá cầu -Kiểm tra thử
33 phút -GV thị phạm kỹ thuật
- Tập theo phơng pháp đồng loạt - Theo phơng pháp đồng loạt -HS chia nhĩm tập luyện
- Giáo viên phổ biến từng nội dung sau đĩ học sinh tự tập kết hợp sửa sai.
GV: giảng giải Tuần :14 Ngày soạn: Ngày dạy: Tiết PPCT: 27
Giáo án TD7III. Phần kết thúc III. Phần kết thúc 1.Thả lỏng 2. GV Nhận xét kết quả giờ học 3. GV Hớng dẫn bài tập về nhà 5phút ĐHXL * * * * * * * * * * * * ** * * * * * * * * * * * * * * * * GV
Giáo án TD7
TÊN BàI
bật nhảy - Chạy bền